- الاكثر زيارة
Passer à la navigation Aller au contenu Téléphone: 21 100 749 – 21 100 748 Profiter d'offres exceptionnelles jusqu'à épuisement des stocks … شاب يحطّم مورد رزقه "درون" نادر شاب من مدينة بنزرت يشتغل في صنع الفيديوهات الجميلة والمتنوعة، وقد اختار هذه المرة استخدام "الدرون" لتصوير بعض المشاهد الجميلة عن تونس وعن المنطقة التي يقطن بها للتعريف بالسياحة في تونس، وهذا المحتوى معروف في جميع أنحاء العالم، ولكن في تونس الأمر مختلف فتعتبر طائرة "درون" ممنوعة ومخالفة للقانون إذ تمّ إيقاف الشاب نادر بداعي أن ما يقوم به ممنوع ولا يحق له استعمالها إلا بالترخيص. بالفيديو .. شاب يحطّم مورد رزقه “درون” عالمباشر بسبب التضييقات الأمنية : حطمتوني وسرقتولي حلمتي..! - Giex. وقد ظهر في مقطع فيديو مؤثر وهو يحطم "الدرون" وقال:"هذا الي تحبو عليه انتوما هاني كسرت حلمتي الي حطمتوهالي في بلادي.. ". الفيديو:
السبت, 23 أبريل 2022 ابوظبي _ ماي مول شهدت منطقة القطيف في السعودية جريمة مروعة، راح ضحيتها عائلة بكامل أفرادها، مكونة من 4 أشخاص وهم أب وأم وشاب وشابة، وذلك على إثر حريق متعمد يشتبه بتورط أحد أقارب الأسرة فيه. ووفقا للعربية نت، فقد نشب حريق يوم أمس الخميس قبيل الإفطار في منزل مواطن سعودي في مدينة صفوى بمحافظة القطيف، وتسبب في وفاة أسرة كاملة: "أب – أم – شاب – شابة"، والصدمة لم تقف عند وقوع الجريمة في نهار شهر رمضان المبارك، وإنما تجاوزت ذلك لكون المشتبه به أحد أفراد الأسرة. طائرة درون للبيع في مصر. وباشرت الحريق فرقة من الدفاع المدني، فيما تم القبض على المشتبه به، الذي أحيل للتحقيق لدى الجهات المختصة. وفي التفاصيل فإن الجاني في "العقد الثالث من العمر" وقريب من الدرجة الأولى للأسرة، وحسب المعلومات، فإن الجاني وضع خطة محكمة في سبيل تنفيذ الجريمة، من خلال حصر جميع أفراد الأسرة في غرفة للحيلولة دون خروجهم من وسط النيران، بالإضافة للعمل على إحكام غلق الغرفة من الخارج. ووفقا للمعلومات، فإن الجاني تجاهل جميع نداءات الاستغاثة سواء من الأب أو الأم، فضلا عن الشاب والشابة، وذلك بالرغم من التوسلات الكثيرة لإنقاذها من الموت المحقق، الأمر الذي ساهم في تعرض جميع أفراد الأسرة لتشوهات كثيرة جراء التهام الحريق لأجسادهم.
الجمعة, 22 أبريل 2022 دبي _ ماي مول أعلنت وزارة الموارد البشرية والتوطين أن الفترة من 29 رمضان حتى 3 شوال 1443 هجرية وبما يوافق ذلك من التاريخ الميلادي ستكون عطلة مدفوعة الأجر لجميع العاملين في القطاع الخاص في الدولة بمناسبة عيد الفطر. يأتي ذلك استناداً إلى قرار مجلس الوزراء بشأن العطلات الرسمية. شاهد أيضاً فلسطين.. طائرة درون للبيع في السعودية. آمال كبيرة باستعادة التأييد الأوروبي رغم التناقض في المواقف الأوروبية، الذي يطل برأسه بين الحين والآخر على الفلسطينيين، إلا أن تطورات الأحداث عادة ما تدفع الأوروبيين، لإعادة النظر في المواقف المتناقضة، الأمر الذي يعده الفلسطينيون مفتاح العودة للتأييد والاهتمام الأوروبي بالملف الفلسطيني. تاريخياً، اعتاد الاتحاد الأوروبي تبني المواقف الداعمة للفلسطينيين، وخصوصاً في المجالات السياسية والدبلوماسية والاقتصادية، ويظهر على الدوام في موقف الدفاع عن حقوق الإنسان بنظرة متساوية بين الفلسطينيين والإسرائيليين، غير أن الشارع الفلسطيني ملّ الشعارات التي من وجهة نظرهم «لا تسمن ولا تغني من جوع»، وبات يتطلع لاتخاذ مواقف فاعلة على الأرض. وجليّ أن هناك شبه صحوة لدى دول الاتحاد الأوروبي حيال الملف الفلسطيني وضرورة حله في الإطار الدولي، غير أن هذه الصحوة تحتاج إلى الدعم من كل الدول والقوى والمنظمات المناصرة لحقوق الإنسان، والداعية للسلام والاستقرار، كي تكون ذات تأثير في طريق تطبيق القرارات الدولية المنادية بحل عادل وشامل للقضية الفلسطينية.
10 min inner thigh/ adductor workout at home | تمارين شد ترهلات الافخاد الداخلية - YouTube
[٢٣]. من العلامات الأخرى على الإصابة بالفتق: وجود انتفاخ في منطقة أسفل البطن أو أعلى منطقة داخل الفخذ، ويحدث الفتق عندما يسمح جزء ضعيف من العضلات الموجودة في جدار البطن للأمعاء أن تعبر من خلاله. [٢٤] يتطلب الفتق التدخل الطبي. [٢٥] قم بزيارة طبيبك لتحديد مدى إصابتك. هناك خمس عضلات تدعم حركة تقريب ساقيك. [٢٦] تعنى حركة التقريب أن تتحرك ساقك للداخل ناحية مركز الجسم. تمارين الافخاذ الداخلية – لاينز. أكثر الناس تعرضًا لإصابات العضلات المسئولة عن هذه الحركة هم الرياضيون الذين يقومون بالجري أو التزحلق على الأرض أو الركل أو التغيير السريع لحركاتهم أو يبذلون قوة كبيرة عند القيام بحركة الساق أمام الساق الأخرى مثل ركل كرة القدم. [٢٧] تسمى العضلات المقربة للساق بالأسماء التالية: العَضلة العانِيّة والعَضَلَة المُقرِبة القَصيرة والعَضَلَة المُقرِبة الطَويلة والعَضَلَةُ الرَّشِيْقَة والعَضَلَة المُقرِبة الكَبيرة. [٢٨] اسأل طبيبك عن درجة الإصابة. يمكن وضع درجات للإصابة في منطقة الفخذ الداخلية بناءً على شدة الإصابة. [٢٩] تكون الإصابة من الدرجة الأولى أخف وتحدث نتيجة للشد بأقصى درجة لواحدة أو أكثر من العضلات الخمسة مع وجود تمزق على المستوى الدقيق للألياف العضلية داخل الإصابة.
تمارين لشد ترهلات الافخاد الداخلية | Inner thighs - YouTube
[٤٨] 4 تدرب مع مدرب. المدرب الذي يكون على دراية برياضتك لا يساعدك فقط في تعافيك بنسبة تصل إلى 100% ولكنه أيضًا سيعلمك الإحماء الصحيح وتمارين الإطالة التي تساعدك في تجنب الإصابات المستقبلية. الإحماء والإطالة. نقص الإحماء أو تمارين التمدد قبل النشاط الجسدي سبب رئيسي من أسباب إصابات منطقة الفخذ الداخلية. 10 min inner thigh/ adductor workout at home | تمارين شد ترهلات الافخاد الداخلية - YouTube. [٤٩] التمدد يعمل على إرخاء العضلات القابضة ويجهزها للنشاط، في حين أن فترة الإحماء الكافية قبل التمرين تعمل على توصيل الإمداد الدموي للعضلة ويجعلها مستعدة للعمل بشكل جيد تحت الضغط. [٥٠] تدليك هذه المنطقة أيضًا يحسن من تدفق الدم لها ويُحمي المفاصل. قم بعمل تمدد بسيط لعضلات منطقة الفخذ الداخلية قبل وبعد التمرين أو المشاركة في الرياضة. اجلس على الأرض وظهرك ملامس للحائط بلطف، وضع باطن قدميك في مواجهة بعضهما للداخل تجاه منطقة الفخذ الداخلية، بلطف وببطء حاول لمس الأرض بواسطة ركبتيك، اثبت في هذا الوضع لمدة 20 ثانية وقم بإعادته مرة أخرى. [٥١] استمر في استخدام الثلج والحرارة. استمر في وضع الثلج على المنطقة المصابة بعد التمرين لمدة عدة أسابيع عقب العودة للنشاط بالتزامن مع استخدام الأربطة الضاغطة وأخذ فترات من الراحة.