جميع الأراء المنشورة تعبر عن رأي كتّابها ولا تعبر بالضرورة عن رأي دنيا الوطن تاريخ النشر: 2020-08-14 الاثر يدل على المسير، والبعرة تدل على البعير بقلم مروان سلطان. سُئِلَ أعرابي، كيفَ عرفتَ الله؟ فقال: البَعَرَةُ تَدُلُّ على البعير، والأَثَرُ يَدُلُّ على المَسير، فَسماءٌ ذاتُ أبراج، وأرضٌ ذاتُ فِجاج، أفلا تَدلُّ على العَلّي الخَبير! المقصود في هذا المقام ان الرئيس الامريكي ترامب اعلن اليوم عن انجاز جديد في تطبيق صفقة القرن وهو التوصل الى سلام دائم بين اسرائيل والامارات العربية المتحدة. العلاقات العربية مع اسرائيل قصة طويلة وذات امتداد طويل الامد بين الكيان الاسرائيلي وجارتها العرب. ولا تحتاج الى مسببات. من يركض وراء الغرب لا بد ان يتعرض لتفاهمات رويدا رويدا تصل الى تفاهمات بعيدة المدى في العلاقات بحيث تمتد الى معاهدة سلام بين الطرفين. الشىء الذي يسبب امتعاضا في كل هذا الموضوع ربط انجاز معاهدة سلام بين الطرف العربي والاسرائيلي بشق يخص الطرف الفلسطيني ، وفي هذا الموضوع هو ربط موضوع الضم بتدشين المعاهدة الجديدة بين الطرفين. فعندما دشن السادات معاهدة السلام مع اسرائيل كان عليه ان يضع خارطة طريق لذلك في زج القضية الفلسطينية في اطار تلك المعاهدة الشهيرة اتفاقية كامب ديفيد.
نعلم بأن الممارسات العنفية تستهدف اللحمة الاجتماعية بين أبناء الطن الواحد، سنة وشيعة، ولكن أبناء هذا الوطن أكثر وعياً من دعاة العنف، لذا لن يستطيع أصحاب الفكر العنفي أن يزعزعوا هذه الوحدة، فالحقيقة بدأت تتكشف للجميع بأن تلك الأعمال ليست بالسلمية بل هي العنف والتخريب والتدمير بذاته. من هنا فإن المسؤولية التاريخية تحتم على الجميع التصدي لدعاة العنف والتخريب، فيجب الوقوف في وجوههم، ولا يكفي بيان هنا أو هناك، فالعنف مدان من أي طرف كان، ولا يمكن تبريره، أو دفع التهمة عن مرتكبيه، فقد قيل عند العرب: البعرة تدل على البعير.
11-09-2020, 11:08 PM # 1 عبدالله البرازي عضو أبعاد أدبية مواضيع العضو معدل تقييم المستوى: 63 البعرة تدل على البعير بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا المثل العربي الأصيل وغيرة من الأمثال العربية ليس نسجا من الخيال أو فلسفة فكرية عميقة وأنما مستقاة من الواقع مسلولة من الأرض مشتقة من البيئة والحياة اليومية ولكل مثل قصة وروايه ليس هذا المجال لذكرها.
؟ فكيف لو قال شخص: إن السماوات والأرض، أو هو نفسه قد وجد دون خالق مدبر حكيم عليم، بيده مقاليد كل شيء؟! قال تعالى: قُلْ لِمَنِ الْأَرْضُ وَمَنْ فِيهَا إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ* سَيَقُولُونَ لِلَّهِ قُلْ أَفَلا تَذَكَّرُونَ* قُلْ مَنْ رَبُّ السَّمَاوَاتِ السَّبْعِ وَرَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ* سَيَقُولُونَ لِلَّهِ قُلْ أَفَلا تَتَّقُونَ* قُلْ مَنْ بِيَدِهِ مَلَكُوتُ كُلِّ شَيْءٍ وَهُوَ يُجِيرُ وَلا يُجَارُ عَلَيْهِ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ* سَيَقُولُونَ لِلَّهِ قُلْ فَأَنَّى تُسْحَرُونَ [المؤمنون:84-89]. فإذا تقرر عند العبد وجود الخالق جل وعلا، استوجب ذلك التقرب إليه بالعبادة، والسعي في رضا مولاه. والله أعلم.
خلال هذا المقال نتحدث عن تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 ، حيث أن فيتامين ب12 من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم، إذ انه له دور أساسي في عملية الأيض في الخلايا كما يساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، ويمكن أن يسبب نقصه مشاكل عديدة للجسم إذ قد يسبب نقصه تصلب الشرايين والاعتلال العصبي، ويعتبر نقص فيتامين ب12 هو أحد المشاكل المنتشرة التي يعاني منها كثير من الأشخاص لعدة أسباب، حيث يحدث نقص فيتامين ب12 لأسباب تختلف من شخص لآخر ونذكرها جميعاً خلال هذا المقال، نتعرف في السطور التالية على فوائد فيتامين ب12 وأضرار نقصه وعوامل الخطر الناتجة عن هذا النقص، نقدم لكم هذا المقال عبر مخزن المعلومات. تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 خلال تجربته مع نقص فيتامين ب12 يحكي احد الأشخاص معاناته مع المشكلات التالية: كنت أشعر بآلام متكررة في الظهر. ضيق في التنفس بأقل مجهود خاصة مع صعود الدرج. سعال مؤلم في الحلق وخاصة أثناء الليل. ضعف التركيز ومشاكل في الذاكرة معظم الوقت، حيث أصبحت ذاكرتي أضعف من قبل وأصبح تركيزي ضعيف مقارنة بقبل ذلك. عانيت من آلام مستمرة في الصدر حول منطقة القلب. الإصابة بصداع متكرر ومستمر في مؤخرة الرأس من جهة اليسار.
4- الإحساس بالوخز والخدران في الأطراف يلعب فيتامين B12 دوراً مهماً في إنتاج "المايلين"، وهو المسؤول عن عزل الأعصاب، وعند نقصه يحدث الإحساس بالوخز في اليدين والقدمين. ويؤدي نقص فيتامين B12 على المدى الطويل إلى تلف الأعصاب، وهو أكثر الآثار الجانبية خطورة لنقصانه. 5- عدم وضوح بالرؤية يؤدي نقص فيتامين B12 إلى اعتلال أو ضعف العصب البصري، ومن الممكن أن يؤدي هذا الضرر إلى تعطل الإشارة العصبية التي تنتقل من عينيك إلى دماغك. ولكن هذا التلف ليس مستمراً، فبمجرد تعديل نسب فيتامين B12 في الدم، يعود العصب البصري للعمل بكفاءة كما كان. 6- عدم التوازن الحركي يؤثر نقص فيتامين B12 على التوازن الحركي، ويسبب تغييرات في طريقة المشي والحركة على المدى الطويل، بينما يصيب هذا العارض كبار السن فوق الـ60 عاماً. 7- شحوب الجلد واصفراره غالباً ما يبدو الأشخاص المصابون بنقص فيتامين B12 شاحبي الوجه والجلد، وغالباً ما يحدث ذلك عندما يتسبب نقصه في حدوث مشكلات في إنتاج خلايا الدم الحمراء في الدم، حيث يلعب فيتامين B12 دوراً أساسياً في إنتاج الحمض النووي اللازم لإنتاج خلايا الدم الحمراء. ومن دون هذا الفيتامين تصبح خلايا الدم كبيرة وهشة، وغير قادرة على الانقسام، فيصعب انتقالها من النخاع العظمي للدورة الدموية؛ مما ينتج عنه الإصابة بفقر في الدم، لذلك تظهر البشرة شاحبة اللون.
أفضل دواء فيتامين ب 12 إليك في ما يلي بعض الأدوية التي تعالج نقص فيتامين ب 12، ولكننا نؤكد على أهمية استشارة الطبيب قبل تناول أي منها منعا لحدوث أي آثار جانبية: اسم فيتامين ب 12 السعر Methylcobalamin 1000 mcg $16. 40 MyKind Organics Vegan B12 Spray $18. 99 Vitamin B12 Softgels - 1000 mcg $20. 50 B12 TURBO $10. 00 Methylcobalamin Capsules $19.
3. عسر الهضم من الأعراض الجانبية الشائعة لفرط فيتامين ب12، فيمكن أن يؤدي لحدوث الإمساك أو الإسهال، بالإضافة لتغير لون البول والتهابات المثانة. 4. تنميل في الأطراف تتسبب المستويات المرتفعة من فيتامين ب12 في الشعور بخدر وتنميل في الأطراف. 5. اضطرابات النوم حيث يمكن أن تؤدي زيادة نسبة فيتامبن ب12 في الجسم للشعور بالأرق والقلق مع شحوب البشرة. 6. أعراض زيادة فيتامين ب12 الأخرى نذكر منها ما يأتي: تليف الكبد والتقليل من قدرة الكبد على القيام بوظائفه في الجسم بصورة طبيعية. انخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسم وارتفاع في ضغط الدم. صعوبة في البلع وفقدان الشهية، وبالتالي قد يؤدي إلى خسارة الوزن بطريقة ملحوظة. نصائح لتجنب زيادة فيتامين ب12 بالجسم لتفادي أعراض زيادة فيتامين ب12 في الجسم، ينصح باتباع هذه الإرشادات: 1. الحصول على فيتامين ب12 من خلال الأغذية وليس من خلال المكملات الغذائية إذا لم تكن تعاني من نقصه في الجسم. يوجد فيتامين ب12 في العديد من المصادر الغذائية ومنها: الجبن، والحليب، والبيض، والسمك، والمحار، واللحوم الحمراء، وحليب اللوز، وحليب الصويا. 2. تناول الجرعة المناسبة بعد استشارة الطبيب في حالة حاجة الجسم لمكملات فيتامين ب12 الغذائية، يجب أن يكون هذا بوصف من الطبيب المختص، والإلتزام بالجرعة المحددة منه ولفترات زمنية محددة فقط.