اثارة عضلة PC عند البدا في التمرين بالجلوس بوضعية مريحة ثم التدفئة والتسخين في منطقة العضلة، ثم البدأ بعملية انقباض قوي للعضلة. بعد الانتهاء يتم الامساك بالقضيب للذكر بإحكام لمدة من 10 ثواني ثم يتم اتباع هذه العملية بعملية انقباض و ارتخاء للعضلة بصورة سريعة 150 مرة. افضل طريقة لتكبير الذكر سريعة ومجربة | أفضل موقع الثقافة الجنسية في العالم العربي. ثم يتم انهاء التمرين بعمل 40 مرة انقباض قوي للعضلة ، بعد ذلك يجب الشعور بالإنهاك و الشعور بالحرقان في منطقة العضلة. خامسا: المساج للقضيب يتم ذلك بعمل باستخدام التسخين وتدفئة ، بعد الانتهاء من التمارين يتم عمل مساج ، يمكن استعمال كريم مع المساج من اجل تكبير العضو الذكري بسرعة ومجربة. ثم يتم عمل تدفئة للقضيب مرة أخرى والتسخين والتدفئة يزيد من كمية الدم الواصلة للعضو الذكري ويحفز الخلايا التي تهالكت وتعرضت للتحطم.
سوف يتم ملاحظة انه في الأسبوعين الأولين وجود انتفاخ ، مع احمرار في القضيب أو ازرقاق لكن هذا سوف يختفي مع الوقت. النتائج التي يتم الحصول عليها من هذه الطريقة ، هي نتائج دائمة لاجل تكبير العضو الذكري بسرعة ومجربة وكذلك الارتخاء وفي حالة الانتصاب. رابعا: تقليص العضلة أسفل الخصية PC يسمى بـ PC و تكون هذه العضلة تقريبا أسفل الخصية حتى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بمنطقة الشرج و كذلك غدة البروستاتا. قبل تطبيق التمرين يجب أولا العلم كيف يتم تقدير عملية تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة احتياج تبول. ثم يتم محاولة حبس البول بصورة فجائية في هذه الاثناء سوف يتم الإحساس بحركة أو تقلص للعضلة المسماة يتم تقليص عضلة PC عن طريق تمرين تقليص وارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة ، المهم في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسة هذا التمرين في أي مكان في المنزل أو المكتب دون أن يعلم أحد بذلك. كريم العلق لتكبير القضيب : افضل طريقة لتكبير القضيب مجربة. يتم البدأ بعملية التقليص والارتخاء لعضلة PCعند الوصول إلى المرة العاشرة يجب أن تبقي العضلة في حالة انقباض لمدة تصل الي 25 ثانية. يتم زيادة مدة الانقباض لعضلة PC في هذا التمرين بعد ذلك يتم زيادة مدة انقباض العضلة حوالي 35 ثانية، ثم يتبع بعملية ارتخاء.
ويفضل استخدام فازلين ذو عناية فائقة. بسبب أن الفازلين يبقى فترة طويلة على الجلد دون حدوث تهيج أو ضرر ولا يعمل على إعاقة حركة اليد بالسرعة المطلوبة أثناء العمل في التمارين. أولا:عملية التسخين والتدفئة عملية التسخين والتدفئة من العمليات الضرورية والمهمة قبل بداية أي عملية تمرين من اجل تكبير العضو الذكري بسرعة ومجربة وذلك بسبب ان التدفئة تسمح بضخ دم أكثر. افضل طريقه حقيقية لتكبير العضو الذكري..مجربه100%. التمرين المعجزة#6 - YouTube. هناك بعض الطرق للتسخين والتدفئة: غسل منشفة بماء ساخن أو دافئ ثم يتم لف المنشفة حول العضو الذكري سواء كان القضيب في حالة ارتخاء أو انتصاب ويتم ترك المنشفة لدقيقة أو دقيقتين ثم نعيد العملية مرة أخرى ثم بعد الانتهاء يتم تنشيف المنطقة بصورة جيدة. ثانيا: تمرين المط أو السحب: تمرين المط او السحب لمدة 25-30 دقيقة بعد عملية التدفئة والتسخين للقضيب يتم البدء بالتمرين والقضيب في حالة ارتخاء يتم امساك القضيب عن طريق اليد ويتم الضغط على القضيب باليد جيدا ، وتفادي أن يكون الضغط إلى درجة قطع الدورة الدموية في القضيب. بعد ذلك يتم البدا بسحب العضو الذكري إلى الخارج بواسطة أصابع اليد ابتداء من قاعدة الذكر إلى رأسه عملية السحب للقضيب هذه يجب أن تكون إلى أقصي قدر ممكن يتم تحمله بدون آلم تستمر عملية السحب حوالي 5 دقائق ولكن بعد كل دقيقة من هذه الدقائق الخمسة يتم السحب بقوة أكثر و بصورة أبطأ.
بعد الانتهاء من عملية السحب لمدة 5 دقائق يتم إعطاء القضيب استراحة لفترة دقيقة واحدة يتم عمل حركة دائرية من اجل تكبير العضو الذكري بسرعة ومجربة بواسطة أصابع اليد ، مع تفادي الضغط عليه و ذلك لتسهيل عملية تدفق الدم في العضو الذكري. يتم تكرار عملية السحب للقضيب لفترة من 4 -5 مرات كل مرة 5 دقائق بعد الانتهاء من كل مرة يتم سحب القضيب إلى اتجاهات مختلفة الي الأعلى والي الأسفل وكذلك اليمين وأيضا اليسار ثم يتم إعادة عملية الاسترخاء بعد الانتهاء من خمس سحبات للقضيب لكل واحدة منهم خمس دقائق يتم سحب القضيب إلى الأمام بقوة لأكثر من دقيقة واحدة ثم يتم سحب القضيب في خلال 10 دقائق سحبات بسيطة إلى الأمام. يتم إعادة سحب الذكر إلى اليمين 9 مرات و إلى اليسار 9 مرات و إلى الأسفل 9 مرات. افضل طريقة مجربة لتكبير الذكر بعد. عند حدوث عملية الانتصاب في العضو الذكري يتم امساك القضيب باليد ويتم سحبه للأمام عشرة مرات. عندما يتم سحب القضيب إلى اليمين والي اليسار يتم ضرب القضيب بلطف و هو في حالة انتصاب باتجاه منطقة الفخذ عشر مرات في كل اتجاه. ثالثا: طريقة الجلك تعتبر طريقة الجلك من أشهر الطرق التي تم اتباعها ويمكن بواسطة هذه الطريقة الوصول إلى نتائج جيدة ممتازة لاجل تكبير العضو الذكري بسرعة ومجربة.
أشهر ممثلات هوليوود الاناث جميلات جدا, نقدم لكم من خلال موقعنا صور و أسماء مشاهير نجوم هوليود الذين لمعوا فى سماء الفن فى هوليود كما ان هذا الموضوع يحتوي على مجموعة صور للفنانة المحبوبة و الأكثر شهرة فى العالم و مواقع التواصل الاجتماعى أنجلينا جولى و صور كفرات فيس بوك لِلنجمة سيلينا غوميز …
من هي سيلينا غوميز ويكيبيديا السيرة الذاتية الحياة العاطفية للفنانة سيلينا مواقع التواصل الاجتماعي السيرة الذاتية للفنانه سيلينا غوميز سيلينا غوميز معلومات شخصية: الاسم: سيلينا مارى غوميز الميلاد: 22 يوليو 1992م مكان الميلاد: الولايات المتحدة الجنسية: امريكية العمر: 28 سنه الطول: 1. 65 سم الوزن: 50 كجم الديانة: مسيحية البرج الفلكي: برج السرطان المؤهل الدراسي: مدرسة دانى جونز المتوسطة المهنة: مغنية وكاتبة أغاني وملحنة ومغنية مؤلفة ومنتجة أسطوانات وممثلة ومؤدية أصوات وعارضة ومصممة أزياء ومنتجة أفلام الحالة الاجتماعية: غير متزوجة السيرة الذاتية: سيلينا ماري غوميز بالإسبانية: Selena Marie Gomez من مواليد 22 يوليو 1992م هي مغنية وممثلة ومنتجة أمريكية وهي المولودة الوحيدة لأب من أصل مكسيكي وأم من أصل إيطالي انفصل والدها و هى في سن الخامسة من عمرها وبقيت مع والدتها. سيلينا غوميز ( الممثلة والمغنية الأمريكية) - موضوع. و تزوج والدها من امراه اخرى وتزوجت والدتها من رجل اخر و لها اخوة غير اشقاء و قد سميت سيلينا علي اسم مغنية التيانجو و الممثلة سيلينا بيريز و معني اسم سيلينا باليونانية يعني القمر. الحياة العاطفية للفنانة سيلينا: في 27 فبراير 2011م حضرت حفل Vanity Fair Oscar لعام 2011م مع المغني الكندي جاستن بيبر مؤكدا عدة أشهر من التكهنات الإعلامية حول العلاقة الرومانسية بين الزوجين.
هي عميقة المشاعر وترغب برجل يحبها. هي زوجة وأم محبة ووفية وتبذل ما بوسعها من أجل سعادة عائلتها. شديدة الإحساس بعلاقتها حتى أن الحبيب قد يجد صعوبة في فهم مشاعرها. العاطفة ورجل برج السرطان هو عاشق لأمه، حتّى خلال بحثه عن فتاة أحلامه يريدها أن تكون شبيهة لها. هو من النوعية المتحفظة عادة، رجل محب لكن يصعب علينا معرفة ذلك. يخشى أن يُجرح من قبل الحبيب. الزواج محور اهتمام مولود برج السرطان، يحب الاستقرار مع زوجة دافئة، وهو والد ممتاز ويفضل الأسر الكبيرة. المرأة والرجل إمرأة برج السرطان ورجل برج الحمل لا يعني زواجك من مولود برج الحمل أنك ستحصلين على حياة هنيئة مليئة بالأمن والأمان على الصعيد المالي. بزواجك منه تجدين نفسك بصحبة الناس دائماً، حبك للحياة يدفعك لأن تقبلي مطالبه، أنت تشعرين بأنه يريدك دائماً تحت الطلب. مواليد هذا البرج يحبون الأبناء والأطفال وينجذبون إليهم. إمرأة برج السرطان ورجل برج الثور يقول ما يعنيه ويعني ما يقوله. لا يتورط في الخداع، عاطفي إلى أبعد الحدود يعرف مواليد هذا البرج كيف يجني المال. هو مولع بالرقة والأشياء الناعمة غير مهتم بالتغيير ويحب البيت. أجمل مجوهرات نجمات برج السرطان - مجلة هي. يحب مواليد هذا البرج ابناءهم ويؤمنون بضرورة بقاء الأبناء معهم حتّى الزواج.