قوائم الملاحظة تعمل قوائم الملاحظة على تصنيف السلوك وتلخيص البيانات بأسلوب كمي. الاختبارات الاختبار هو مجموعة من المثيرات التي أعدت بطريقة معينة لقياس سلوك الطالب وتحصيله في الجانب المعرفي والوجداني والمهاري. السجلات الوقائعية يجب على المعلم القيام بتدوين السلوك من فترة إلى أخرى وفقا لما يراه في الواقع وليس وفقا لتصنيفات أعدت سابقا. موازين التقدير تعمل موازين التقدير على التركيز على السلوك المطلوب لفترة زمنية محددة وبعد انتهاء هذه الفترة الزمنية يتم تقدير السلوك على ميزان بياني، ومن مميزاتها أنها تستطيع تقييم المتغيرات المختلفة كحماس المعلم ودافعية الطالب في دراسة مواد معينة. أساليب التقويم التربوي أدوات التقويم التربوي تختلف عن أساليب التقويم التربوي لذلك سنتعرف على تلك الأساليب المختلفة فيما يلي: التقويم القبلي: هو تقويم يتم قبل البدء في عملية التدريس ويهدف إلى معرفة مهارات كل طالب قبل بدء البرنامج الدراسي المحدد مما يساعد على معرفة مدى نجاح تأثير البرنامج الدراسي على الطلاب. التقويم التكويني: يهدف هذا التقويم إلى تحسين عملية التعليم والتعلم وتزويد المعلم والطالب بالمعلومات أثناء عملية التعليم.
أدوات التقويم التربوي هناك أدوات مختلفة يتم عمل التقويم من خلالها، ويعتمد اختيار الأداة المناسبة على أسلوب التقويم المُتبع، ويعتمد أيضاً على المعلم نفسه، وتشمل أدوات التقويم: قائمة الرصد وتسمى أيضاً قائمة الشطب: وهي عبارة عن قائمة بأفعال أو سلوكيّات يرصدها المعلم أثناء تنفيذ مهمة تعليميّة معينة، حيث يستجاب على فقراتها باختيار إحدى كلمتين (صح أو خطأ) أو (نعم أو لا). ويكون على شكل جدول مكوّن من ثلاثة أعمدة يحتوي العامود الأول السلوك أو الفعل المُراد تقويمه، وإلى جانبه عامودان بكلمتي نعم ولا، ويختار المعلم إحدى الكلمتين بناءً على ما يراه من الطالب، ويتم عمل نسخ من قوائم الرصد بعدد طلاب الفصل. وهي أداة تقيس وجود المهارة من عدمها لدى الطالب. سلم التقدير: وهي أداة تقيس مدى مهارة الطالب في تنفيذ مهمة معيّنة أو مقدار ما اكتسبه من مهارة معيّنة، فهي تشبه قائمة الأفعال والسلوكيات التي في قائمة الرصد، ولكنها بدلاً من إجابة كل من فقراتها (بنعم أو لا) فإنها تجيب برقم أو لفظ يُعبّر عن مدى تدني أو ارتفاع تحصيل هذه المهارة. ويمكن أن يكون سلم التقدير عددياً فيجاب على فقراته برقم من 1 إلى 5 ، حيث يكون 1 للتعبير عن عدم اكتساب المهارة، ويكون 5 هو اكتسابها وإتقانها إتقاناً تاماً، كما يمكن أن يكون سلم التقدير لفظياً فيجاب على فقراته بكلمات مثل سيئ، جيد، جيد جداً، ممتاز، أو غيرها من الكلمات التي تناسب المهارة التي يتم قياسها.
وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا السجل يأخذ وقتاً في الإعداد حيث يتم عمله على مدى فصل دراسي كامل ولا يمكن استخدامه في عمل تقويم سريع وآني للطالب. ولاحظ أنّه لاستخدام أدوات التقويم بأفضل طريقة ممكنة، يجب على المعلم أن يجزئ المهارة أو المهمة إلى مجموعة من المهارات أو المهام الأصغر حيث يتم تقويم وقياس كل منها على حدة بشكل دقيق. Source:
7. اختبارات الاتجاهات: الاتجاه هو استعداد وجداني وعاطفي مُكتسب، ثابت ومحدد نسبياً، يُحدد شعور الرفض، وقد تكون هذه الموضوعات أشياء أو أفراد أو جماعة أو أفكاراً أو مبادئ وأحياناً تكون الفرد نفسه، كحب النفس والذات واحترامها أو الغضب عليها وضعف الثقة بها، والاتجاهات تكون مكتسبة ومتعلمة ولا تتكون أو تتولد في فراغ ولكنها تتضمن وتحتوي دائماً على علاقة بين فرد وموضوع من موضوعات البيئة، ولها سمات انفعالية وتسيطر عليها الذاتية أكثر من الموضوعية من حيث محتواها المعرفي. 8. السجلات القصصية أو سجلات الحوادث: السجل القصصي: هو وصف توضيحي مزود بالحقائق لموقف في حياة الطالب، وتحتوي مجموعة السجلات القصصية للطالب بيانات ومعلومات موثقة، تُبين التغيرات التي حدثت في حياته المدرسية، ويحتوي السجل القصصي على موقف ومشهد معين من حيث الزمان والأوضاع المحيطة به، وتقدم السجلات دوراً في توجيه وإرشاد الطالب وتبقى معه من مدرسة لأخرى. أقرأ التالي منذ 10 ساعات النظريات النقابية في مفاهيم علم النفس منذ 10 ساعات التوتر والجانب في المنطق الزمني في علم النفس منذ 12 ساعة اختبار تورينج في علم النفس منذ 16 ساعة مفهوم الارتباطية في علم النفس منذ 16 ساعة مفهوم المنطق غير المجدي في علم النفس منذ 23 ساعة كيفية تربية الأبناء على التقاليد الإسلامية منذ 23 ساعة تعليم أركان الإيمان للأطفال منذ يوم واحد العلاقات بين الجسد والروح في علم النفس منذ يوم واحد التمثيلات الرسمية للاعتقاد في علم النفس منذ يومين الأذى النفسي الناجم عن تزييف المشاعر في العمل
وفقا للمدرس سودبيري (مدير معهد رياض التعليم والبحوث)، فإنه لا يجب أن تُسبب هذه السياسة ضرراً للطلاب، لأنهم ينتقلون إلى الحياة خارج المدرسة. ومع ذلك، فإن الاعتراف بذلك يجعل العملية أكثر صعوبة، ولكن مثل هذه المشقة هو جزء من حقيقة أن الطلاب عليهم تعلم أن يشقوا طريقهم الخاصة بهم، مع وضع المعايير الخاصة بهم وتحقيق أهدافهم. المصدر:
[٣] مقابلة تشخيصية تهدف المقابلة التشخيصية إلى تشخيص سبب المشكلة التي يُعاني منها الطالب، [٤] بالإضافة للحصول على المعلومات الصحيحة من الطالب بحد ذاته، وتكون المقابلة التشخيصية وجهًا لوجه ما بين المعلم والطالب، ويُشار إلى أنّ المقابلة وجهًا لوجه بحد ذاتها هي بمثابة نصف تشخيص للمشكلة، كما تتيح للطالب تفريغ الضغط النفسي الذي يخفيه، من أجل إرشاده وتقويمه نحو الأفضل. [٥] مقابلة إرشادية تُعتبر المقابلة الإرشادية مُقابلة تجمع ما بين المُرشد والطالب وجهًا لوجه، يسعى خلالها الطالب إلى فتح بصيرته وتنمية سلوكه من خلال الاستعانة بالخبرة التي يمتلكها المُرشد، ويسعى خلالها المُرشد إلى تقويم سلوك الطالب بالطريقة الصحيحة والهادفة، التي تُوصله إلى التفوّق والنجاح، ويجدر بالذكر أنّ المقابلة الإرشادية يجب أن يحدث فيها تبادلًا للمعلومات، والخبرات، والمشاعر، والمُعتقدات وليس تبادلًا للحديث فقط.
سلم التقدير عبارة عن أداة تعمل على قياس مهارة الطالب أثناء تنفيذ مهمة معينة، وتشبه كذلك قائمة الأفعال والسلوكيات الموجودة في قائمة الرصد. ولكن بدلا من اختيار نعم أم لا فسلم التقدير يجيب برقم أو لفظ عددي، وذلك من أجل التعبير عن مدى ارتفاع تحصيل المحارة أو تدني عملية التحصيل. ومن الممكن أن يكون هذا السلم عددي فيجيب على كافة الفقرات برقم من ١ إلى ٥، ويكون العدد رقم ١ يعبر عن عدم اكتساب المهارة، والرقم ٥ هو اكتسابها بشكل متقن. ومن الممكن أن يكون السلم لفظي فيتم الإجابة على فقراته بكلمة سيء جدا أو جيد جدا أو ممتاز، إضافة إلى بعض من الكلمات التي تناسب المهارة. سجل وصف سير التعلم عبارة عن دفتر يقوم الطالب بكتابة فيه مواضيع انشائية أو عبارة حول أشياء قرأها أو شاهدها أو تعلمها، سواء كان ذلك في الفصل أو في الحياة الخاصة. كما يمكن أن يعبر الطالب عن آرائه المختلفة بحرية داخل هذا السجل، وذلك تعتبر استراتيجية تستخدم لمراجعة الذات فالطالب يقوم بالاحتفاظ بهذا السجل معه. المعلم يقوم بجمع السجلات من كل طالب كل فترة بصورة دورية لكي يقرأها ويعلق عليها بصورة إيجابية، وذلك يساعد المعلم كثيراً على تقدير مستوى الطالب ومعرفة كل شيء يدور بذهنه.
كلمات دلالية: تمارين للتخلص من الكرش للنساء, al arabiya, كرش البطن, وصفات طبيعية, ورجيم طبيعي, وصفات الريجيم, وصفات رجيم, الحمية, حمية, رياضة, رجيم بالطبيعة, التخلص, دقائق, طريقة, اسرع, ازالة, علاج, النساء, اسبوع, الولادة, رياضة البطن, تمرينات البطن, رشاقة البطن, تمرين البطن, سمنة البطن, تصغير البطن, ريجيم البطن, مشد البطن, وجع البطن, أمراض البطن, للتخلص من البطن, منزل, دايت, سمنة, انقص الوزن, تمارين لازالة الكرش, تمارين للتخلص من الكرش للنساء from Blogger via IFTTT التنقل بين المواضيع from كل يوم إفادة التنقل بين المواضيع
ثم يتم ثني القدم اليمنى قليلا ومحاولة لمس الركبة اليمنى بالكوع الأيسر ثم التبديل إلى القدم اليسرى مع الذراع الأيسر وعمل التمرين في مجموعات من العدد خمس عدات ثم الإسترخاء قليلا ثم معاودة عمل التمرين، مع الإستمرار في عمل التمرين لمدة نصف ساعة يومياً، ويفضل إتباع حمية رياضية مصاحبة لعمل التمرين حتى يمكن العثور على نتيجة فعالة من إستخدام التمرين. تمارين للتخلص من الكرش في اسبوع تمرين رفع الأرجل يعد هذا التمارين من التمارين الفعالة في حرق دهون البطن والتخلص من الكرش بشكل سريع ولكن لتحقيق الهدف المطلوب من الهام أن يتم عمل التمرين بشكل منتظم ومستمر للحصول على نتيجة فعالة وكذلك من الهام أن يتم عمل حمية رياضية مصاحبة لعمل التمرين للمساعد من التخلص من الدهون في الجسم وحرقها بشكل عام، والتخلص من دهون البطن والأرداف بشكل خاص. وهذا التمرين يعمل على شد العديد من الأماكن الأخرى في الجسم غير البطن حيث يساعد في حرق دهون الأرداف وشد الجسم بشكل عام وشد الذراعين والساقين، ويركز على حرق دهون البطن والكرش بشكل خاص، كما أنه تمرين سهل يمكن عمله في المنزل أو في النادي الرياضي بكل سهولة ولكن من الهام عند عمل التمرين أن يكون آخر طعام تم تناوله قبل عمل التمرين بساعتين على الأقل.
كرّري العملية لكل قدم على حدى. التمرين الثاني إستلقي على الأرض و ارفعي كتفيك عن الأرض، و ضعي يديك خلف رأسك. قومي برفع قدميك و اثنيهما 90 درجة في الهواء، مع الإحتفاظ بعضلات الساق في وضع مواز للأرض. ثم قومي بحركة تبادلية بين الرجلين، تماثل حركة قيادة الدراجة. التمرين الثالث قفي أولاً بمحاذاة أي كرسي أو Box ، ضعي قدمًا على الكرسي، و ارفعي نفسك بالقدم الأخرى صوب الكرسي و اثنيها 90 درجة أمام جسمك، و اتركي القدم الأولى بوضعها على الكرسي. كرّري التمرين مع تبديل القدمين. التمرين الرابع إستلقي على الأرض، ضمي قدميك معاً، ثم ارفعيهما في الهواء و اثنيهما 90 درجة و افتحي يديك جانباً. مع المحافظة على وضعية جسمك، أخفضي قدميك لناحية اليمين ثم كرري الحركة للجانب الآخر. التمرين الخامس إتخذي أولاً وضعية الـ Push-ups و انخفضي صوب الأرض، ثم ارفعي نفسك باستخدام ذارعيك، و قومي بإدارة و لف جسمك و جذعك صوب اليسار، و ارفعي يدك اليسرى أيضاً صوب السقف، و استندي على كف يدك الأيمن. تمارين للتخلص من الكرش للنساء - موقع مصادر. إنخفضي مجدداً و كرري التمرين للجانب الثاني.
تمارين لمس القدم: لأداء هذا التمرين يجب أولاً الاستلقاء على الأرض، ومن ثم رفع الرجل في الهواء بزاوية تصل تقريباً 90، ثم يجب لمس الكاحل الأيسر باستخدام اليد اليمنى، ولمس الكاحل الأيمن باستخدام اليد اليسرى، كما يجب تكرار هذا التمرين 25-30 مرة، ويمكن أخذ استراحة لمدة 15 ثانية، وبعدها يتم تكرار نفس الخطوات مرة أخرى، ويعتبر هذا التمرين فعال جداً في التخلص من الدهون التي تقع في المناطق الجانبية للبطن. تمارين للتخلص من الكرش للنساء 1442. تمرين رفع الأرجل: يجب عليكِ الاستلقاء على الأرض أولاً، ووضع اليدين خلف الرأس، ثم يجب رفع الأرجل قدر المستطاع وبشكل مستقيم، ويجب تكرار هذه الخطوات من 20-30 مرة يومياً، ويستخدم هذا التمرين لعلاج الدهون الزائدة في منطقة البطن. تمرين لعضلات البطن: للقيام بهذا التمرين يجب الاستلقاء على البطن، ثم يجب رفع الجسم باستخدام عضلات البطن واليدين، ويجب الثبات على هذه الوضعية لمدة دقيقة تقريباً ومن ثم القيام بتكرار نفس الخطوات مرة أخرى. لا تهملي في أداء التمارين التي تناسبكِ للتخلص من الدهون الزائدة لديكِ، وينبغي القول أنه لا يجب عليكِ ممارسة جميع هذه التمارين في نفس الفترة، إنما يمكن الالتزام بنوعين أو ثلاثة حسب قدرتكِ.
تمرين البطن المسطح هذا التمرين يُساعد في التخلّص من الكرش، وشدّ عضلات البطن، والتخفيف من ألم الظهر؛ استقلي على ظهرك، وارفعي الساقين إلى الأعلى. اخفضي الساق اليمنى ببطئ حتى توازي مستوى الأرض، ثم ارفعيها للأعلى مجدًدا. بدّلي بين الساقين، مكرّرة هذا التمرين لعشر مرّات، يوميًا. تمرين البيلاتيس يُساعد في التخلّص من الكرش وشدّ عضلات البطن والتخفيف من ألم الظهر 3. تمرين الكرانش Crunches يُساعد هذا التمرين في حرق دهون أسفل البطن. استقلي على ظهرك واجعلي من ركبتيك ومرفقيك ارتكازًا لك. ثمَّ، ارفعي ركبتيك إلى الأعلى. تمارين للتخلص من الكرش للنساء بجدة. يمكنك أداء هذا التمرين لعشر دقائق في البداية، ثم زيدي كل يوم خمس دقائق على الوقت الخاص به. تمرين الكرانش، يُساعد في إحراق دهون أسفل البطن 4. تمرين حمل الأثقال يعدُّ تمرين حمل الاثقال، من التمارين الأكثر فائدة في التخلّص من الدهون، لا سيّما دهون الكرش، إضافة الى أهميّة الأثقال في بناء عضلات البطن، وخسارة الوزن. ابدئي برفع الأثقال ذات الوزن الخفيف في اليوم الأوَّل. ثم، زيدي الثقل من 5 إلى 10% عن الوزن السابق في اليوم التالي. قفي جالسة، وابدئي برفع الأثقال صعودًا ونزولًا لتلامس بطنك، مع الحرص على شدّ المعدة الى الخلف أثناء رفع الأثقال.