كتبت: صمت الايام - انا ابي اعرف السعرات الحرارية التي يحتويها طعمي فانا اكل علبت زبادي صغيرة كاملت الدسم وربع خبزة بر وتفاحة واحدةهذه بلنسبة للغداء اما العشاء سندوشت بيض واحدة طبعا امشي لمدة نصف ساعة يوميا واركب الدراجة لمدة عشرين دقيقة واعمل بعض الحركات السودية لمدة خمس عشرة دقيقة فهل هذه كافي لانقاص وزني ؟ ارجاء افادتي في هذه الموضوع مواضيع مميزة قد تهمك
الكيلومتر، كم دقيقة تمشي؟، يرغب الكثير من عشاق الرياضة في معرفة إجابة هذا السؤال، ولكن في الحقيقة تختلف الإجابة على هذا السؤال حسب بعض العوامل التي تؤثر على الإجابة، حيث أن سرعة الشخص عند المشي هي الذي يحدد عدد الدقائق لقطع مسافة كيلومتر واحد. في موقع دراما نيوز، سنعرف بالتفصيل كيفية معرفة الكيلومتر وعدد دقائق المشي اللازمة. ما هو الكيلومتر الكيلومتر (بالإنجليزية: Kilometer) هو وحدة دولية لقياس الطول والمسافة، والكيلومتر يعادل حوالي 000 متر. في المعادلات والحسابات الفيزيائية والرياضية، يتم اختصار الكيلومتر بالرمز Km أو الرمز العربي km، ويمكن اشتقاق مقدار سرعة الأشياء من هذه الوحدة لتصبح السرعة بالكيلومترات في الساعة أو الدقيقة أو ثانيًا، وهذه الوحدة شائعة الاستخدام أيضًا في معظم دول العالم، حيث ستجد أن جميع لوحات المسافة بين الأماكن مكتوبة في هذه الوحدة، وهي وحدة أساسية لوحدات النظام المتري، والنظام الدولي من وحدات القياس، ويمكن تمثيل الكيلومتر بالعديد من وحدات قياس الطول المختلفة، ومن أهم هذه الوحدات ما يلي:[1] كل كيلومتر يساوي حوالي،000،000 ملليمتر. كل كيلومتر يساوي حوالي 00000 سم. الكيلو كالوري كم سعرة حرارية. كل كيلومتر يساوي حوالي 000 متر.
يمكن لهذه الآلات الحاسبة إيجاد معدل الأيض الأساسي لديك آليًا بناء على معلومات أساسية، كسنك وجنسك وطولك ووزنك. استخدام آلة حاسبة على الانترنت سيكون أسهل قليلًا على الأغلب وأكثر بساطة في الاستخدام من القيام بعملية حسابية على معادلة طويلة بنفسك. إذا اخترت هذا الخيار، فابحث عن آلات حاسبة لحساب معدل الأيض الأساسي من موقع إلكتروني حسن السمعة. العديد من المواقع الإلكترونية لعيادات الصحة والمستشفيات والحكومة توفر آلة حاسبة لحساب معدل الأيض الأساسي. أعد معلومات طولك ووزنك الحاليين؛ إذ أنها عوامل هامة في حساب معدل الأيض الأساسي لديك. 4 اشترِ مراقب مستمر لمعدل ضربات القلب. طريقة أخرى لقياس كم السعرات الحرارية المحروقة يوميًا تكون بارتداء مراقب مستمر لمعدل ضربات القلب. هناك بعض أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب المتاحة الآن يمكنك ارتداؤها 24 ساعة. ستعطيك تقديرًا لكم السعرات المحروقة طوال اليوم بأكمله (مع تمارين رياضية أو بدونها). هذه الأنواع من أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب ستسألك عن سنك وطولك ووزنك وجنسك. كل مراقب منها يستخدم معادلات أو خوارزميات مختلفة لحساب مجموع السعرات الحرارية المحروقة. كم سعرة حرارية يجب ان افقدها لكي اتخلص من 1 كيلو من وزني ؟ - مجتمع رجيم. يمكنك ارتداء مراقب معدل ضربات القلب الخاص بك لمدة 24 ساعة بدون تمارين رياضية لتحصل على فكرة عن كم السعرات الحرارية المحروقة خلال نشاطاتك اليومية.
يمكنك القيام بذلك عن طريق تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها، أو حرق المزيد من السعرات الحرارية من خلال ممارسة الرياضة، أو كليهما. بشكل عام، فقدان 3500 سعرة حرارية أسبوعيًا يكافئ فقدان نصف كيلو جرام إلى كيلو جرام من وزن الجسم. خفض 500 سعرة حرارية يوميًا سيساعدك على الوصول إلى هذا النقص الأسبوعي. [٨] لا تفقد الوزن أو تقلل الكثير من السعرات الحرارية سريعًا. معظم المصادر الموثوقة توصي بفقدان ما لا يزيد عن حوالي نصف كيلو جرام إلى كيلو جرام أسبوعيًا. يمكن لهذا أن يكون خطرًا وقد يجعلك تشعر بالضعف والإجهاد وانخفاض في المواد الغذائية الأساسية. [٩] ضع في اعتبارك أن مع خسارتك للوزن تدريجيًا، فإن عليك العمل بجد للحفاظ على وزنك. الوزن المنخفض يقلل من معدل الأيض الأساسي لديك وعدد السعرات الحرارية المحروقة في التمارين الرياضية، مما يعني أن عليك أن تقلل أكثر من عدد السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا أو تمارس المزيد من التمارين الرياضية لخسارة الوزن. ارفع من السعرات الحرارية لاكتساب الوزن. تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقه في الأنشطة والتمارين اليومية لمساعدتك على اكتساب الوزن. يمكن القيام بذلك عن طريق زيادة عدد السعرات الحرارية التي تتناولها أو تقليل كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها من خلال التمارين الرياضية أو عن طريق كليهما معًا.
حذرت دراسة حديثة من مخاطر صحية ونفسية يتعرض لها الأطقال والمراهقون، بسبب إقبالهم على مشروبات الطاقة. وكشفت الدراسة البريطانية، أن واحدا من كل 3 أطفال في المملكة المتحدة، يشربون بانتظام مشروبات الطاقة ، لافتة إلى أن ما يصل إلى 32 في المائة من الأطفال يشربونها مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، واصفة إياها بـ"الضارة". وحذرت الدراسة التي نشرت في المجلة الطبية البريطانية، من أن الاستهلاك المتكرر (5 علب أو أكثر أسبوعيا)، مرتبط بضعف الصحة العقلية والبدنية. وحذر باحثو جامعة يورك، من أن محبي مشروبات الطاقة من صغار السن، أكثر عرضة للإصابة ب الصداع و مشاكل النوم والتهيج والاستبعاد من المدرسة. كما أنهم يزيدون من احتمالات شرب الخمر والتدخين عن طريق احتساء المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وفق الدراسة التي حللت بيانات الآلاف من أطفال المدارس، وكذلك جمعت أدلة من جميع أنحاء العالم. أحاديث عن شرب الخمر - الجواب 24. وتحتوي العلبة الواحدة من مشروب الطاقة على نفس كمية الكافيين الموجودة في جرعة إسبريسو، بالإضافة إلى مكونات أخرى مثل الغوارانا والتوراين. ويوصى بتناول كمية معتدلة من الكافيين يوميا، تصل إلى 400 ملغ للبالغين، لكن لا يوجد سوى القليل من الأبحاث حول المستويات التي يمكن تحملها للمراهقين والأطفال.
تاريخ النشر: الثلاثاء 4 جمادى الآخر 1428 هـ - 19-6-2007 م التقييم: رقم الفتوى: 97076 27305 0 380 السؤال ما مدى صحة هذه الأحاديث المنقولة عن الرسول صلى الله عليه وسلم ؟ وما معناها ؟: (( ساعة من عالم متكئ على فراشه ينظر في علم خير من عبادة العابدين سبعين عاما)) و (( شرب الخمر كعابد الوثن)) و (( شر بقاع الأرض الأسواق وهي ميدان إبليس)) بارك الله فيكم. الإجابــة الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد: فأما الحديث الأول ولفظه: ساعة من عالم متكئ على فراشه ينظر في علمه خير من عبادة العابد سبعين عاما. فقد رواه الديلمي في مسند الفردوس وهو حديث موضوع كما قال عنه الشيخ الألباني في كتابه ضعيف الجامع الصغير، الحديث رقم: 3205. حديث عن تحريم الخمر. وقال في معناه المناوي في فيض القدير: ساعة من عالم أي عامل بعلمه متكئ على فراشه ينظر في علمه أي يطالع أو يقرأ أو يؤلف أويفتي خير من عبادة العابد سبعين عاما. لأن العلم أس العبادة ولا تصح العبادة بدونه، والمراد العلم الشرعي المصحوب بالعمل كما مر مرارا. انتهى. وأما عن الحديث الآخر: شرب الخمر كعابد وثن. فقد رواه الإمام أحمد في المسند بلفظ: عن ابن عباس رضي الله عنهما أنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: مدمن الخمر إن مات لقي الله كعابد وثن.
فقد يقول قائل: هذا يجعل اللفظ الأول أقوى ، والجواب: لكن اللفظ الأول فيه دلائل على نقص الضبط: أ- التردد في اسم الصحابي يدل على نقص في الحفظ ، في حين أن اللفظ الثاني لم يتردد راويه في اسم الصحابي ، وسماه أبا مالك الأشعري ، وهو الصحيح فيه ، كما بين ذلك الإمام البخاري في التاريخ الكبير. ب- الاختلاف في لفظ (الحر) و(الخز) فهذا الاختلاف الواقع في الحديث من الوجه الذي أخرجه البخاري يدل على نقص في ضبط راويه ، ويجعل اللفظ الآخر أولى بالاعتماد. ت- الاختلاف في اللفظ بهذه الطريقة يجعل الدلالة على التحريم المستنبطة من الحديث أبعد ما تكون عن القطع الذي يزعمه بعضهم. شرح حديث مدمن الخمر كعابد وثن. ورتبته - إسلام ويب - مركز الفتوى. *** 2- اللفظ الثاني جاء لبيان تحريم الخمر خاصة ، ولا يدل على حرمة المعازف: أعني حديث أبي مالك الأشعري إنه سمع رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول:«يشرب ناس من أمتي الخمر، يسمونها بغير اسمها، يضرب على رؤوسهم بالمعازف والقينات، يخسف الله بهم الأرض». أ- بدلالة القصة التي جاءت لبيان حرمة الخمر ، ولذلك لم يبوب البخاري وأبو داود للحديث بغير ذلك. ب- ليس في الحديث بلفظه الثاني ما يدل على تحريم المعازف ، فقد ذكر أنهم يشربون الخمر ويسمونها بغير اسمها ، ثم ذكر أنهم يغنون بالمعازف والقيان: «يشرب ناس من أمتي الخمر، يسمونها بغير اسمها، يضرب على رؤوسهم بالمعازف والقينات، يخسف الله بهم الأرض».