صور صخور البازلت - rocks ---- الصخور
الصخور البركانية هي صخور تشكلت من تبرّد الحمم المقذوفة من البراكين، وهي تختلف عن الصخور النارية. ومن أنواعها: البازلت و الجرانيت و السبج و الخفاف. عادة ما تمتلك الصخور البركانية ميزات مختلفة عن الأنواع الأخرى مثل الصخور الرسوبية. وهنا سنتناول أهم أنواع الصخور البركانية وما هو ما يميزها. البازلت من الصخور البركانية صخر ذو لون غامق وبنية حبيبية صافية. الحبوب المعدنية فيه متراصة جدًا لدرجة أنه يتعذر التمييز بينها بالعين المجردة أو حتى بالعدسة المكبرة. ويُعد الأكثر انتشارًا بين جميع الصخور البركانية. معظم صخور البازلت ذات أصل بركاني وتشكلت من خلال التبريد السريع وتصلب الحمم البركانية. توجد بعض صخور البازلت المُبردة في باطن الأرض. الجرانيت نوع من الصخور البركانية مكونة من أربعة معادن هي الكوارتز والفلسبار والميكا وعادةً الهورنبلند. يتشكل الجرانيت عندما تبرد الحمم عميقًا تحت سطح الأرض. ولأنه يتصلب عميقًا تحت الأرض فهو يبرد ببطء شديد ما يسمح لبلورات المعادن الأربع أن تنمو بما يكفي لرؤيتها بسهولة بالعين المجردة. يعتبر الجرانيت مادة ممتازة لبناء الجسور والمباني لأنه يستطيع أن يتحمل حمولات ضغط عالية جدًا.
الجرانيت الوشاحي الذي يُعتقد أنه طُوِّر مباشرة من الصهارة الموجودة في وشاح الأرض. والنوع الرابع هو الجرانيت الأنوروجوني الذي يُعتبر نوعًا خاصًا من الجرانيت الناري. على الرغم من تعقيد الأدلة المتاحة واختلاف العلماء لفترة طويلة إلا أن هذا خلاصة ما وصل إليه الوضع الآن. يُعتقد أن السبب المباشر لتجمع وظهور مخزون كبير وباثوليتات من الجرانيت هو تمدد أو انجراف القارات على الصفائح التكتونية، وهذا يفسر كيفية دخول الجرانيت بكميات كبيرة إلى القشرة الخارجية للأرض دون تفجير أو شق أو صهر طريقه للأعلى. ويفسر أيضًا لماذا يكون النشاط عند حافة البلوتونات ضعيفًا نسبيًا ولماذا يبرد ببطء. على نطاق واسع، يمثل الجرانيت طريقة احتفاظ القارات بحالتها. إذ تتفكك المعادن في الصخور الجرانيتية إلى طين ورمل، ويُحمل الطين والرمل إلى البحر لتعيدهما الصفائح التكتونية بجرفهما تحت حواف القارات عبر نشر قاع البحر وطرده. وهناك يُعاد تقديمهما على هيئة فلسبار (سليكات الألومنيوم) وكوارتز ليصبحا جاهزين لتشكيل جرانيت مرة أخرى في الظروف الملائمة. ويعد ذلك جزءًا من دورة حياة الصخور اللانهائية. اقرأ أيضًا: دلائل جديدة لوجود الغرانيت على المريخ الأهرامات: معجزة مصر الخالدة ها ما فعله انفجار نووي في جبل بكوريا الشمالية ترجمة: مصطفى عبد المنعم تدقيق: نغم رابي المصدر
إتمام هذا التمرين المعروف يتطلب الاستلقاء على البطن ثم استخدام كل من أصابع اليدين والرجلين لرفع الجسد رويدا رويدا عن الأرض قبل الثبات على هذه الوضعية لفترة. وضعية تمرين بلانك تنشط عمل الكثير من العضلات وهذا يقدم لنا الكثير من الفوائد منها. في صوره المختلفة من أهم تمارين تحسين الأداء الجنسي للرجال بجدارة فهو تمرين وإن بدا بسيطا فإن ممارسته ترفع من كفاءة الدورة الدموية بشكل رائع ما يؤمن عملية انتصاب أكثر. يعمل على عدة عضلات معا في آن. يمكنك ممارسة تمرين بلانك في أي مكان وأي وقت وبدون معدات. 2- يرفع معدلات الحرق.
هذه علامة على أنه حان الوقت لإنهاء لوحك الخشبي إذا كان يبدو الوركين ترهل من البداية. حاول فصل قدميك أوسع قليلاً والبدء في الحصول على تمرين بلانك مميز. إمالة الرأس لأعلى يجب أن تكون رقبتك متوافقة مع جسمك، وليس مائلة لأعلى، مما قد يجهد الرقبة. أبقي نظرك منخفضاً على الأرض. التعديلات والاختلافات مواصلة العمل على العضلات الأساسية يساعد في بناء القوة والاستقرار. السلامة والاحتياطات يجب أن لا تفعل ألواح إذا كان لديك إصابة في الكتف. إذا كنت تشعر بألم في الكتف، فانهي التمرين. في الحمل، هناك قلق لوضع الضغط على جدار البطن. قد يكون من الأفضل تعديل اللوح الخشبي والقيام بلوح جانبي أو لوح منحدر. تحدث إلى طبيبك أو المعالج الطبيعي لمعرفة ما إذا كان هذا تمرينا مناسبا أم لا. بلانك تمرين بلانك من التمارين الأساسية التي يجب أن تعتمد عليها في بناء جسمك والحصول على البنية القوية للعضلات الخاصة بك، لذلك الالتزام بهذه التمارين سوف يجعلك تحصل على جسم قوي ومميز. المصادر: verywellfit
لا تقتصر فوائد تمرين بلانك على شد منطقة البطن فحسب بل تشمل أيضا الآتي. فوائد تمرين بلانك. تحسين المزاج عن طريق التخلص من تصلب العضلات من جراء الجلوس لساعات طويلة. ١- يساعد تمرين البلانك على بناء وتقوية عضلات البطن والأرداف والمؤخرة دفعة واحدة. May 25 2020 أكثر من خمس فوائد صحية لا تعرفينها لتمرين البلانك. و لذلك يجب اعتباره جزء أساسي من التمارين الرياضية الروتينية اليومية. تتساءلين ما هي فوائد تمرين بلانك للجسم وهل يندرج ضمن اهم تمارين للولادة الطبيعية وترغبين في معرفة ابرز. لأن تمرين بلانك يحتاج لشد كل عضلات الجسم فهو يعمل على تحسين وضعية الجسم وشكله. تمرين البلاتك هو ممارسة بسيطة الأداء ولديها الكثير من الفوائد. فوائد تمرين بلانك للجنس يعد تمرين البلانك Plank. وذلك لأن تمرين بلانك يساعد في شد عضلات منطقة البطن مما يساهم في التقليل من الدهون. من أهم فوائد تمرين بلاك والاستمرار في ممارسته هو التخلص من الكرش والتقليل من الدهون في المنطقة الموجودة هناك. فوائد تمرين بلانك 1- يشد الجسم ويحسن وضعيته. Dec 22 2019 فوائد تمرين بلانك 1-تقوية عضلات الجسم تضفي وضعية تمرين بلانك عليه أهمية كبيرة حيث تساعد على بناء وتقوية عضلات كافة أعضاء الجسم الرئيسية بما في ذلك عضلات الظهر والأرداف والبطن حيث يساعد على.