المواسم والأعياد القبطية النتيجة القبطية الشهرية | الرزنامة الطقسية الليتورجية (الروزنامة الروحية) المسيحية من يوم 22 هاتور حتى يوم 22 كيهك 1738 حسب السنة القبطية - الموافق من يوم 26 ربيع آخر حتى يوم 27 جماد أول 1443 حسب السنة الهجرية Image: December month: in Arabic, English and Coptic (Hatoor/Kiahk) - designed by Michael Ghaly for, January 3, 2020. صورة في موقع الأنبا تكلا: شهر ديسمبر: بالعربية والإنجليزية والقبطية (هاتور/كيهك) - تصميم مايكل غالي لموقع الأنبا تكلاهيمانوت، 3 يناير 2020. ← اللغة الإنجليزية: December - اللغة اللاتينية: December - اللغة العبرية: דצמבר - اللغة اليونانية: Δεκέμβριος - القبطية: dicembrioc الأمهرية: ዲሴምበር - اللغة الأرامية: ܟܢܘܢ ܐ. ديسمبر هو الشهر الثاني عشر في السنة حسب التقويم الغريغوري، أي الشهر الأخير من السنة حسب هذا التقويم. ويُسَمَّى هذا الشهر في بلاد الشام "كانون الأول"، وفي المملكة المغربية "دجنبر". وعدد أيامه 31 يومًا. يعود مصدر الاسم إلى اللغة اللاتينية ومعناه: "الشهر العاشر" (من دِيسِيمْ decem: عشرة)، إذ كان الرومان القدماء يعدّون شهور السنة ابتداءً من شهر مارس قبل إضافة شهري يناير وفبراير للتقويم الغريغوري.
يوم العناق العالمي: العناق يعبر عن المحبة واللطف والتآلف. تحتفل الكثير من دول العالم بيوم العناق العالمي في الرابع من ديسمبر. في يوم العناق العالمي يتعانق الأصدقاء والاحبة، ويستقبلون الحياة بقلب كله تفاؤل وحب. يوم الأزهار الشتوية: يوم الازهار الشتوية يمون عبارة عن تحية للأزهار التي تنمو في فصل الشتاء، سواء كانت هذه الازهار تنمو في الشوارع أو البيوت أو المنتزهات والحدائق. يوم حقوق الإنسان: في العاشر من ديسمبر يحتفل الناس بيوم حقوق الانسان. تم اختيار تاريخ العاشر من ديسمبر تقديراً لإعلان الجمعية العامة للأمم المتحدة في 10 ديسمبر 1948، والذي تم فيه الإعلان لحقوق الانسان عالمياً، ويتم الاحتفال بهذا اليوم للفت انتباه الجميع لأهمية حقوق الانسان، وأهمية المحافظة عليها وتوفيرها. يوم الأجداد: يتم الاحتفال بيوم الأجداد في مدينة بليموث، في ماساشوستس، في الولايات الأمريكية المتحدة، وهذا الاحتفال يتم في 22 ديسمبر من كل عام. يتم الاحتفال بهذا اليوم لتخليد ذكرى استقرار الآباء الحجاج في تلك المنطقة في تاريخ 21 ديسمبر لعام 1620م، وتم الاحتفال فيه لأول مرة عام 1769م. نبراس الإنسانية، عيد الناشطين في حقوق الإنسان: نبراس الإنسانية هو يوم يتم فيه تكريم الناشطين في حقوق الانسان، ويتم الاحتفال بهذا اليوم في 23 ديسمبر.
16 ديسمبر: ( فيجاي ديواس)، حيث إنه في عام 1972م قامت القوات الباكستانية بالاستسلام لقوات التحالف المتشكلة من الجيش الهندي، وذلك كان بهدف تحرير بنغلاديش من باكستان، ومن بعدها أصبح هذا اليوم ذكرى للجنود الشجعان الذي فقدوا حياتهم من أجل تلك القضية العظيمة. 18 ديسمبر: يوجد في هذا اليوم مناسبتين وهما، الأولى: يوم حقوق الأقليات في الهند، وهو يهدف إلى الحفاظ على تلك الحقوق ومنها الحرية الدينية، اللغوية، والطائفية، كما يحافظ على سلامتهم، والمناسبة الثانية هي: اليوم العالمي للمهاجرين، وهو بهدف حماية اللاجئين والمهاجرين. 19 ديسمبر: يوم تحرير (جوا)، في عام 1961م، قام الجيش الهندي جوا بغزو من خلال عملية فيجاي، ومن بعد 36 ساعة من العملية، قام الحاكم البرتغالي ( فاسالو دا سيلفا) بالاستسلام، ومن بعدها نُظم جوا على أنها المنطقة الخاصة باتحاد تدار مركزيًا في دولة الهند، والتي أصبحت من بعدها ولاية. 20 ديسمبر: اليوم العالمي للتضامن الإنساني، وهو يوم خاص للاحتفال بالوحدة والتنوع بين الناس، وحتى تتذكر الدول وتحترم الاتفاقيات والتزاماتهم الدولية، وحتى يتم تحفيز طرق التضامن لتحقيق التنمية المستدامة، وذلك لكي يتم القضاء على الفقر.
31 ديسمبر: ليلة رأس السنة الجديدة، وهو من الأيام التي لها علاقة بأكثر المشاعر المختلطة في العام، كما أنه اليوم الأخير قبل بداية العام الجديد، حيث أنه تبعًا لـ التقويم الجريجوري يقوم الناس في جميع أنحاء العالم بالاحتفال به بالكثير من الطقوس الخاصة.
ضغط الدم هو أحد الاضطرابات الصحية التي يُصاب بها عدد كبير من الأشخاص نتيجة الكثير من الأسباب العضوية والنفسية أيضًا ؛ حيث أن التعرض إلى الضغط النفسي والعصبي والإجهاد المستمر والإفراط في التفكير دائمًا ما يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم ، وفي أحيان أخرى قد يُصاب المريض بوسواس ارتفاع الضغط عندما لا يكون لديه أي أعراض أو أسباب لارتفاع الضغط ولكنه في حالة قلق دائم من التعرض إلى هذا الاضطراب الصحي. ضغط الدم المقصود بضغط الدم هو مدى القوة التي يندفع بها الدم على جدران الأوعية الدموية ، ويوجد نوعين من الضغط هما: -ضغط الدم الانقباضي: يمثل الرقم الأعلى من قيمة ضغط الدم ، وهو يحدث عندما تنقبض عضلة القلب ويندفع الدم إلى الشريان الأبهر ، وهنا يتمدد الشريان حتى يمر الدم من خلاله إلى باقي الشرايين لتغذية كافة أجزاء الجسم. – ضغط الدم الانبساطي: يمثل الرقم الأقل من قيمة ضغط الدم ، وهو يحدث عندما تنبسط عضلة القلب مرة أخرى بعد انقباضها ، ويعود حينئذ الشريان الأبهر إلى الوضع الطبيعي حتى يعود الدم إلى القلب مرة ثانية. وقد أشارت التقارير الطبية العالمية إلى أن القيمة الطبيعية لضغط الدم تكون 90/120 وتختلف هذه القيمة من شخص لاخر وفقًا للجنس والعمر والصحة العامة ، وفي بعض الحالات قد يحدث زيادة مفرطة في معدل انقباض وانبساط القلب وتكون قيمة أو أعلى وهنا يُشار إلى الشخص على أنه مريض بارتفاع ضغط الدم ويجب أن يخضع للعلاج المناسب.
ان كنت تعانين من من وسواس ارتفاع الضغط، ياسمينة اختارت ان تعرفك اكثر عليه وتكشف لك الطريقة المناسبة لتتمكني من التخلص منه سريعاً وتستعيدي صحتك. المعاناة من ارتفاع في ضغط الدم هو ما سبق وعرفنك عليه في مقالات سابقة، وقد اخترنا اليوم ان نعرفك على وسواس ارتفاع الضغط واسبابه. ما هو وسواس ارتفاع الضغط؟ ان المعاناة من وسواس ارتفاع الضغط يشكل عاملاً في ارتفاعه بشكل مؤقت. والوسواس هو عبارة عن خوف موجود لدى المريض من التعرض لارتفاع في ضغط الدم، ما يتسبب له بضغط نفسي شديد وبالتالي يؤدي في الحقيقة الى ارتفاع ضغط الدم لديع، لكن يكون بشكل مؤقت لانه اذا تمكن المريض من التخلص من هذا الوسواس سيتمكن بسهولة من خفض الضغط لديه. نصائح للتخلص من وسواس ارتفاع الضغط: اذا اردت التخلص من وسواس ارتفاع ضعط الدم ندعوك للالتزام بهذه المجموعة من النصائح: الايمان بانه لن يحصل شيء لك لم يقدره الله، فان الخوف من الاصابة بارتفاع الضغط لن يمنع من ارتفاعه، لا بل ان الخوف سيفاقم المشكلة اكثر. الاتخراط في بعض الانشطة المفيدة التي يمكن ان تشغل بالك وتلهيك عن التفكير في مشكلة ارتفاع الضغط، وفي هذه الحالة يمكنك ممارسة رياضة المشي يومياً لمدة 30 دقيقة.
وشكرا لكم. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ محمد مجضوب حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: حسب الأعراض الواردة في الاستشارة وقياسات الضغط؛ يبدو أن لديك درجة خفيفة من ارتفاع الضغط الشرياني أو استعداد للإصابة به، وفي هذه الحالة يمكنك البدء باستعمال دواء منظم للضغط ولضربات القلب من نوع (BETA BLOCKER) إذ أن هذا الصنف من الأدوية يساعد في تنظيم دقات القلب وتخفيض الضغط الشرياني بدرجة بسيطة، ولكن لا ينصح باستعماله إلا بإشراف طبيبك المعالج. لذا يُنصح بالمتابعة مع طبيب مختص بالأمراض الباطنية، وتوضيح الحالة التي تعاني منها، والبدء بالعلاج حسب إرشادات طبيبك. وإليك لمحة موجزة عن ارتفاع الضغط الشرياني: إن ضغط الدم الشرياني هو عبارة عن القوة التي يدفع بها الدم على جدار الأوعية الدموية الشرايين، ويتأثر هذا الضغط بمقدار قوة ضخ الدم من القلب وبدرجة ليونة الأوعية الدموية واسترخائها أو تقبضها وكذلك بحجم الدم في الأوعية الدموية. هناك عدة أسباب لارتفاع الضغط الشرياني، ولكن حسب الدراسات والإحصائيات فإن 90 إلى 95% من مرضى الضغط الشرياني مجهول السبب. وأهم الأسباب المتبقية: الوراثة، أمراض الكلى مثل تضيق الشريان الكلوي أو التهابات الكلية المناعية، الداء السكري، الكولسترول وشحوم الدم التي تؤدي لتصلب الشرايين، أمراض الغدد كالغدة الدرقية والغدة الكظرية، وعدة أسباب أخرى.
الرئيسية لايف ستايل نصائح طبية 01:00 م السبت 28 مارس 2020 تعبيرية كتبت - أميرة حلمي: "وفاة هنا وإصابة هناك"، لم يكد يمر علينا يوم دون إحصاء وأخبار عن فيروس كورونا "كوفيد 19" المتحور والمتفشي في غالبية دول العالم، وهو ما يزيد قلقنا وخوفًا يومًا بعد يوم، في ظل الإجراءات الوقائية المفروضة من الحكومات، والإرشادات المتكررة للوقاية من هذا الوباء. وتوضح الدكتورة إيمان عبد الله محمد، استشاري الصحة النفسية والعلاج الأسري، لـ"مصراوي"، أن الخوف من المرض أمر طبيعي لا بد منه، ولكن إذ زاد عن الحد يتحول إلى مرض، ويصحبه أعراض عدّة منها، القلق والتوتر والاكتئاب والوسواس القهري والضغط النفسي، ما يؤدي إلى ضعف المناعة العامة للجسم. وينشأ الهلع والخوف المفزع، بحسب ما تذكر استشاري الصحة النفسية، نتيجة التعرض لكم كبير من الأخبار بشكل يومي، وكثرة الإرشادات والتوعية المبالغ فيها، بالإضافة إلى التفكير في الإصابة طوال الوقت. وتشير "عبد الله" إلى أن التعرض المكثف بشكل يومي لكم هائل من الأخبار والموضوعات التي تبثها القنوات والصحف، وكل ما يخص الوباء العالمي يتسبب بالتوهم بالمرض والايحاء بالإعياء، موضّحة أن الوسواس هو الإفراط في التفكير في الشيء، مثل وسواس النظافة الذي قد يدفعك لغسل يديك عشرات المرات بالماء والصابون والكحول والمطهرات.
-يجب الانخراط في بعض الأنشطة المفيدة والتي من شأنها أن تُصرف الإنسان عن هذه الوساوس مثل ممارسة الرياضة أو القيام بالأنشطة الاجتماعية والخيرية المختلفة. -الحرص على اتباع نظام غذائي صحي والإكثار من تناول الفواكه والخضروات والحد من تناول اللحوم المصنعة والأطعمة المحتوية على الدهون المشبعة قدر الإمكان لأن ذلك من شأنه أن يُساعد على تحسين الحالة النفسية للمريض وتعزيز الصحة بشكل عام. -تقليل معدل تناول المشروبات المنبهة المحتوية على نسبة عالية من مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة وكذلك المشروبات الغازية لأنها من أهم عوامل ارتفاع ضغط الدم. أما إذا كان الوسواس القهري بخصوص الخوف من التعرض إلى ارتفاع ضغط الدم مستمرًا ولا يمكن التغلب عليه بأي حال من الأحوال ؛ فإن الحل الأفضل هنا هو اللجوء إلى أحد الأطباء النفسيين من أجل الحصول على العلاج المناسب الذي من شأنه أن يُساعد في التغلب على هذه الوساوس بشكل نهائي.
الحصول على قسط كاف من النوم والراحة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تجنب التدخين والكحول. اتباع نظام غذائي صحي لا يحتوي على الصوديوم. تجنب استهلاك الكافيين. الحد من الضغوطات ، ومما يثير القلق والتوتر. مواجهة المشاكل، وعدم تجنبها. استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية أو واقعية. عدم قياس ضغط الدم كثيراً ، حيث أن التغيرات البسيطة قد تؤدي إلى الشعور بالقلق والتوتر، وارتفاع ضغط الدم على المدى القصير. عدم القلق في حال الحصول على قراءات مرتفعة حيث أن قراءة واحدة لا تكفي للتشخيص، وقياس الضغط بعد ذلك في وقت لاحق. للمزيد: لماذا تحدث التغيرات في ضغط الدم؟ معتقدات خاطئة عن ارتفاع ضغط الدم