القراءة هي أمتع مهارة عرفتها البشرية تدفعنا لعوالم بعيدة وتجعلنا نخوض تجارب مختلفة لم نكن نعلم عنها من قبل ، وأول ما أنزل على الرسول صلى الله عليه وسلم من القرآن هي كلمة اقرأ لعظم فائدة القراءة وأهميتها. وتنقسم القراءة لأنواع فمنها القراءة السريعة ومنها القراءة العادية ومنها القراءة المتعمقة ، وفي هذا المقال نستعرض لك القراءة المتعمقة وفوائدها وكيفية تطبيقها لذا تابع معي. تعريف القراءة المتعمقة - موضوع. تعريف القراءة المتعمقة القراءة المتعمقة هي عبارة عن قراءة للنصّ بعُمق ونشاط ممّا يُعزّز فهم الكلام والتعمُّق في المعاني والتركيز فيها وتحديد المعلومات المُهمّة، وهذا يأتي بعد القراءة السطحية، فتؤدي للفهم والتوصل لمقصود الكاتب من كتابة النص. فوائد القراءة المتعمقة القراءة المتعمقة تساعد على التحفيز الذهني يتطلب عقلك ممارسة التمارين للحفاظ على قوته وصحته، تماما مثل جميع العضلات في جسمك، وقد تم اكتشاف أن القراءة المتعمقة تساعد في تعزيز الاتصال في الدماغ، وتساعد في مشكلة انخفاض الذاكرةن وتعزز من وظائف المخ، حيث أن انخفاض كل البنود السابقة أحد الآثار الجانبية للشيخوخة، ولكن القراءة المنتظمة قد تساعد في إبطاء العملية، والحفاظ على نشاطك في القراءة يمكن أن يؤدي إلى إبطاء تقدم مرض الزهايمر والخرف.
التحريض: إذا كان المحتوى الذي يتم قراءته ممل أو مزعج قد يؤدي إلى الشرود، وهنا يمكن القيام بشيئين هما كتابتها والتعامل معها لاحقًا، أو تصفية الذهن لمدة من دقيقة إلى 5 دقائق من خلال التأمل السريع، وهو ما يمكن القيام به عن طريق (تمرين التنفس). خطوات القراءة المتأنية | المرسال. الجوع: التركيز يجعل العقل يحتاج إلى طاقة أكثر، وحتى يتم تعويض تلك الطاقة يجب تناول وجبة خفيفة، بحيث تعمل توازن بين الكربوهيدرات، الدهون، والبروتينات، إذ يمكن تناول ثمرة فاكهة مع حمص بالجزر، أو قد يتم تناول حفنة من المكسرات المتنوعة. الخطوة الثانية: الجلوس في موقع جيد من المهارات الأساسية للقراءة المتأنية أن يجلس القارئ في موقع يجعله مركز بشكل جيد، وفي الآتي بعض كيفية القيام بذلك: الذهاب إلى مكان هادئ: حيث يكون فيه مقعد يمكن الجلوس عليه بطريقة مستقيمة، إذ تعتبر المكتبة أو المكتب في المنزل من أفضل المواقع لتحقيق ذلك، كما أن رؤية الساعة من مكان الجلوس أمر مهم أيضًا، وكذلك الإضاءة الجيدة تساهم في جعل التركيز أفضل، بالإضافة إلى أنه لو تمت القراءة في ذات البيئة كل مرة، سيكون من السهل الدخول في سياق التركيز بشكل أسرع. التخلص من المشتتات: يجب الجلوس في مكان بحيث يكون هناك باب مغلق على الشخص الذي يقرأ، أو على الأقل إخبار المحيطين أنه مشغول في الوقت الحالي، كما ينبغي إبعاد الهاتف عن المتناول، إذ أن سماع تنبيهات الهاتف أثناء القراءة يمكنه أن يدمر التركيز.
2-الأسئلة في تلك الخطوة نقوم بوضع الأسئلة المختلفة على معظم الفقرات التي تقرأ وتكن تلك الأسئلة تكون استفهاماَ عن أشياء غير مفهومة بالنسبة للقارئ أو استنباط يتعلق بمعظم الأفكار المختلفة في الكتاب من الممكن أن تكن تمهيداَ لبعض الأفكار المختلفة التي تبنى عليها في أغلب الأوقات ينتبه القارئ وتكثر لديه التساؤلات في العديد من جوانب الكتاب. 3-القراءة في تلك المرحلة نكن نسبة التركيز مرتفعة عن مرحلة التصفح عن طريق تلك الخطوة يبدأ القارئ في تشكيل فكرة أكبر من المراحل الأخرى وتمكنه من الإجابة على الكثير من التساؤلات التي طرحها في المرحلة السابقة تعتبر مرحلة القراءة من أهم خطوات القراءة المتعمقة حيث أنها نتيجة لما قبلها وأيضاَ تمهيداَ لما بعدها. 4-التسميع تتمثل في تلك الخطوة القدرة على استرجاع المعلومات التي استنتجت من المراحل السابقة حيث تساعد في تثبيت المعلومات وتلك الرحلة هي أهم مرحلة حيث تعتبر مرحلة تخزين المعلومات التي متى أراد الشخص أن يفيد غيره أو يتحدث عنها يستخدم تلك الخطوة. 5-المراجعة في بعض الأوقات قد ينسى القارئ ما هو الهدف من فقرة معينة في تلك المادة العلمية ومن الممكن أن ينسى الإجابة عن بعض الأسئلة المطروحة حول تلك الفقرة لذلك تلك الفقرة تسهل على القارئ مراجعة الفقرة التي توجد بها الإجابة في وقت قصير بالإضافة إلى أنها تساعد في مراجعة المادة العلمية بشكل كامل.
وفي النهاية القراءة المتعمقة تهدف في معناها الى تحقيق الفهم بجانب المتعة اللحظية للقراءة التي تشعر بها حيث تعتمد على التمعن في مفاهيم الكلام. يمكنك ايضاً قراءة هذا المقال من هنا.
الخطوة الثالثة: التحفيز التحفيز كذلك من مهارات القراءة التي تساعد على القراءة المتأنية، ومن الطرق التي يتم من خلالها التالي: سؤال النفس: يجب على القارئ سؤال نفسه ( لماذا أقرأ هذا) عندما يكون لدى الشخص سبب كافي للقراءة، فإن حماسه لها سوف يزيد، حيث سيصبح على علم بما سيخرج منه، إذ ينبغي أن يقول لنفسه (أنا أقرأ ذلك حتى أتعلم) وليس أن يقول (أنا أقرأ ذلك حتى أنجح). وضع هدف بمكافأة: ينبغي تحديد قدر الوقت الذي سيتم فيه التركيز على القراءة، كما ينبغي تحديد المكافأة التي سيحصل عليها القارئ بعد الانتهاء، ولكن لا يجب أن تكون تلك المدة المحددة طويلة حتى لا يمل الشخص ويبدأ في السهو والتفكير في المكافأة بدلًا من تحفيزه على التركيز، وكذلك يمكن ضبط عداد للوقت. الخطوة الرابعة: اليقظة أثناء القراءة البقاء متيقظًا من أهم الأمور التي تجعل الشخص مركزًا على المحتوى الذي يقرأه، كما تجعل استيعابه له أفضل من قبل، وفي الآتي أهم الأمور التي تعتمد عليها اليقظة أثناء القراءة: الموقف: حيث إنه من أهم العوامل التي تؤدي إلى الحفاظ على التركيز، إذ يجب الجلوس بشكل مستقيم، كما يفضل التحقق من طريقة الجلوس كل فترة من الوقت، إذا جلس الشخص على السرير أو قام بالاستلقاء فمن المؤكد أن عقله لن يكون مركزًا، إلى جانب اعتقاده أن وقت النوم قد حان.
تمشية الأصابع: إذا كان الشخص المصاب فاقداً للوعي، فيجب القيام بإزاحة الجسم الغريب من الحلق، عن طريق تحريك الأصابع في ظهر الحلق، ولكن ينبغي توخي الحذر أثناء القيام بهذا الإجراء، حتى لا تتسبب في دفع الجسم الغريب إلى الداخل بدلاً من إخراجه، ولهذا لا ينبغي اللجوء لهذا الإجراء إلا في حالة رؤية الجسم الغريب في فم الشخص المصاب. ٢. علاج الشرقة عند الأطفال الرضع إذا كان الطفل غير فاقد للوعي فيجب حثه على السعال، ثم القيام بضرب الطفل بلطف وثبات خمس مرات في منتصف الظهر، باستخدام بطن اليد، ثم كرر عدة ضربات على ظهر الرضيع حتى يتم إخراج الجسم الغريب. اقلب وجه الرضيع على ذراعك، وقم بإعطائه خمس ضربات سريعة على صدره، ثم اضغط لأسفل حوالي 1 بوصة، واترك الصدر يرتفع مرة أخرى بين كل ضغطة، كرر ضربات الظهر و الصدر إذا لم يستأنف التنفس. إذا كان الطفل أكبر من سنة ، فإستخدم ضغطات البطن فقط، واحرص على عدم إستخدام الكثير من القوة لتجنب إتلاف الأضلاع أو الأعضاء الداخلية. إذا كان الطفل المصاب فاقد الوعي، فيجب اللجوء إلى استخدام الإنعاش القلبي الرئوي. ما هو علاج الشرقة في الحلق ٣. الإسعافات الأولية لانسداد مجرى التنفس؛ 4 طرق للوقاية منه. علاج الشرقة الذاتي إذا كنت بمفردك وتعرضت للإصابة بالشرقة فقم باللجوء إلى استخدام ضغطات البطن، أو مناورة هيمليخ، بواسطة وضع بطنك علي طاولة، أو كرسي والقيام بالضغط عليها عدة ضغطات لأعلى وللداخل قم بحث نفسك على السعال بالشدة ٤.
- كرر جميع الخطوات السابقة بنفس الترتيب ولا تستلم. - وبعد طرد الجسم الغريب، عليك بإعطاء المصاب " قبلة الحياة " لا تيأس أو تستسلم عليك بالاستمرار فى المحاولات على نحو متصل، وفى حالة النجاة لابد من استشارة الطبيب أيضاً. * ما هى علامات الشرقة للرضع والأطفال الصغار؟ لو إذن - لو كان الطفل أو الرضيع قادراً على التنفس أو التحدث أو حتى السعال... - لو كان الطفل أو الرضيع يعانى من حمى أو له تاريخ عائلى مرضى بخصوص ممرات الهواء فمن المحتمل أن تتورم... - لو كان الطفل الصغير أو الرضيع ليس بوسعه التنفس أو البكاء أو التحدث... - عليك بعدم التدخل، لكن مع الاستعانة بوسائل تدعيم الحياة. - عليك بنقله على الفور إلى اقرب مركز للرعاية الطبية. - يجب تطبيق الخطوات التالية فى الحال. *الطفل الرضيع تحت العام: - حالة الوعى: - الضرب على الظهر أربع مرات، والضغط على الصدر أربع مرات. - لطرد الجسم الغريب بعيداً عن ممرات الهواء يتبع التالى: - يتم قلب الطفل على الفور على بطنه على إحدى ذراعيك، مع تركيزه على الفخذ، وبحيث يدعم الساعد وكف اليد الرأس والرقبة سوياً. أسباب الشرقة أثناء شرب الماء - موضوع صحة الإنسان. - ينبغى أن تكون الرأس فى مستوى منخفض عن الجذع. - ضرب الطفل على ظهره أربعة مرات بقوة بمؤخرة كف اليد ما بين منطقة الكتفين.
الإسعافات الأولية لانسداد مجري التنفس؛ ينبغي البدء في الإسعافات الأولية لانسداد مجرى التنفس بأقصى سرعة ممكنة، يحدث انسداد مجرى التنفس بسبب استقرار جسم غريب في الحلق أو القصبة الهوائية، مما يؤدي إلى منع مرور الهواء ووصوله من الفم أو الأنف إلى الرئتين، وبالتالي يعيق عملية الشهيق والزفير. قد يكون الانسداد جزئيًا يمكن التغلب عليه وقد يكون كليًا. فما هي طرق الوقاية من الاختناق؟ وكيف افتح مجرى التنفس؟ أسباب انسداد مجرى التنفس تتعدد الأسباب التي تعيق مرور الهواء ووصوله إلى الرئتين، قد يكون السبب داخليًا، مثل الطعام أو ابتلاع جسم غريب وهو أكثر شيوعا في الأطفال بسبب رغبتهم في تناول أي شيء يصادفهم أو بلع اللسان. وهناك أيضًا أسباب خارجية مثل: الضغط على الرقبة. بعض أمراض الصدر أو في حالة كسر في الضلوع. عدم انتظام حركة الصدر أو البطن. "اقرأ أيضًا: الإسعافات الأولية النفسية للأطفال " أعراض انسداد مجرى التنفس أعراض انسداد مجرى التنفس في حالة الانسداد الجزئي، تشمل الأعراض: صعوبة التنفس وعادةً ما يصاحبه صراخ. السعال. الضعف العام. بينما في حالة الانسداد الكلي، تتضمن العلامات: عدم القدرة على التحدث أو التنفس.
أصبت بدور برد منذ شهر، ومنذ ذلك الحين وصوتى مبحوح بشدة، وأحيانا أصاب بشرقة عندما أشرب الماء، فماذا أفعل؟ تجيب د. نيفين حسن نشأت، مدرس مساعد أمراض التخاطب بالمركز القومى للبحوث قائلة،إن هذا المريض يعانى من ضعف فى حركة الثنايا الصوتية والمعروفة باسم الأحبال الصوتية، وهى من المضاعفات التى قد تحدث مع بعض الإصابات الفيروسية للجهاز التنفسى، وعلى المريض أن يتوجه لطبيب أمراض التخاطب لعمل منظار للحنجرة حتى يحدد أيا من الثنايا الصوتية هو المصاب ومدى الإصابة، لتحديد نوع العلاج المناسب وأيضا لتوجيه المريض لطريقة البلع المناسبة لتجنب الشرقة التى يعانى منها. وتشير الدكتورة نيفين أنه فى كثير من الحالات التى يكون سببها فيروسيا تتحسن حالة المريض فى فترة تتراوح ما بين شهر إلى 6 أشهر، ولكن فى خلال هذه الفترة يحتاج المريض إلى جلسات التخاطب للتدريب على التنفس بصورة صحيحة أثناء الكلام للتغلب على الضعف فى حركة الثنايا الصوتية وتحسين الصوت. فى بعض الحالات قد يلجأ الطبيب إلى التدخل الجراحى بحقن الثنية الصوتية المصابة لتكبير حجمها، وغالبا ما يتم استخدام الدهون التى تؤخذ من المريض نفسه أثناء العملية، حيث ثبت أنها أفضل مادة مستخدمة للحقن ولا تسبب مضاعفات.
يبدو أننا لم نعثر على ما تطلب. لعل استعمال البحث قد يساعد. البحث عن:
نُشر في 17 مارس 2022 يوجد في الجزء الخلفي من الفم ممران؛ أحدهما للماء والطعام يُسمّى بالمريء، والآخر هو القصبة الهوائية والتي تُعدّ مُخصصة للهواء، ويجب أن تبقى فارغة، ولكن في حال دخول الماء إليها عن طريق الخطأ تحدث الشرقة ؛ ممّا قد يُؤدي إلى السعال، وصعوبة التنفس، وأعراض أُخرى. [١] أسباب الشرقة أثناء شرب الماء تحدث الشرقة عند شرب الماء ونزوله في القصبة الهوائية بدلًا من المريء، وقد يكون بسبب الضحك أثناء الشرب أو التحدث ، [١] أو قد تحدث بسبب انخفاض التحكم في اللسان أو بسبب ردود فعل البلع السيئة، [٢] كما يمكن تفصيل الأسباب كالآتي: أسباب عصبية عضلية: مثل مرض باركنسون أو الخرف المبكر الذي قد يؤدي إلى انخفاض السيطرة على اللسان أو قد تحدث ردود فعل غير طبيعية للبلع، ويصبح الشخص غير قادر على البلع بشكل طبيعي. [٢] اضطرابات المريء: تُؤثر هذه الاضطرابات على الحلق وعلى عملية البلع؛ كاضطرابات عسر البلع، وسرطان الحلق، ومرض الارتداد المِعَدي المريئي (GERD). [٢] وجود جهاز طبي في مجرى الهواء: الأشخاص الذين يُعانون من وجود أنبوب أنفي مَعِدي، أو فتحة جراحية في القصبة الهوائية، أو وجود أنبوب التغذية، أو الذين لديهم إجراءات لفحص الجهاز الهضمي يكون خطر الإصابة بالشرقة لديهم كبيرًا.