ذات صلة طرق تصفية الذهن كيف أبعد الأفكار السيئة اتباع أسلوب صرف الانتباه يمكن التخلّص من الأفكار ، وتصفية الذهن عن طريق التركيز على شئ آخر، مثل: ممارسة التمارين الرياضية مع صديق، أو ممارسة هواية، أو قراءة كتاب ممتع؛ حيث تساعد هذه الأمور على التخلّص من التّوتر والقلق ، وممارسة النشاطات الإيجابية في الحياة. لي فترة طويلة لم اتذوق طعم النوم المريح. [١] اليقظة العقليّة تعد هذه الطّريقة (بالإنجليزية: mindfulness) من طرق التّأمل، التي يستغرق فيها الشخص تماماً في النّشاط الذي يقوم به، ويهمل أية أفكار أخرى قد تخطر على باله، وهذه الطريقة تختلف عن التأمل التقليدي في كونها لا توقف جميع الأنشطة، بل هي تركز على عمل واحد فقط؛ فمثلاً يمكن لتنظيف الغرفة أن يكون وسيلة منعشة لتصفية الذهن وإنجاز المهام أيضاً. [١] الكتابة يمكن للشخص استخدام الكتابة للتخلص من الأفكار، وإخراجها من العقل، وذلك عن طريق تحديد وقت محدد من 5-10 دقائق، لكتابة كل الأفكار التي تقلقه، وبعد الانتهاء من ذلك يمكن للشّخص تجعيد هذه الورقة، وتمزيقها، ورميها للتخلّص من الأفكار السيئة. [٢] بعض الطرق الأخرى من الطرق التي تساعد على تصفية الذهن مايلي: الجلوس في مكان هادىء والاسترخاء، ومراقبة الأفكار دون التأثّر بها، ثم تركها، والتّركيز مجدداً على اللّحظة الحالية.
ممارسة حديث النفس الإيجابي: هذا يبدأ باتباع قاعدة بسيطة وأساسية وهي ألا يقول الشخص لنفسه أي عبارة جارحة أو سيئة لا يحب أن يقولها للآخرين، وأن يكون الشخص لطيفاً ومشجعاً لنفسه، لا أن يوبخ نفسه باستمرار، وعليه أن يكون شاكراً لكل الظروف الجيدة التي مر بها في حياته. كيف أصفي ذهني وأمنع نفسي من التفكير قبل النوم - أجيب. التواصل مع أناسٍ إيجابيين: على الشخص التأكد من أنّه يحيط نفسه بأشخاص إيجابيين يدعمونه ويمكنه الاعتماد عليهم وهم مصدر قوة بالنسبة له، حيث إنّ الأشخاص السلبيين قد يزيدون مستوى التوتر الشخصي ويزعزعون الثقة بالنفس والقدرة على حل الأزمات. تقييم الذات بشكل دوريٍّ خلال النهار: يجب أن يقيم المرء نفسه وهل كان يفكر خلال اليوم بطريقةٍ سلبية أو إيجابية، فهذه الرقابة الذاتية تساعده على الوعي بأفكاره وإيجاد طريقة للسيطرة على السلبي منها وتطوير التفكير الإيجابي. تم نشر هذا المحتوي علي جريدة عالم التنمية برعاية أكاديمية "بناة المستقبل" الدولية برئاسة أم المدربين العرب – الدكتورة "مها فؤاد" مطورة الفكر الإنساني و" المنظمة الامريكية للبحث العلمي "
فرصة عمر – عجزت بالكلمات – هقوتك فيني – على كيفك – قلته بالكلمات – الصمت – كافي كبر – عرفت الناس والدنيا. منذ أن بدأ بالغناء وهو يحضر حفلات عديدة وفي العديد من البلاد، أول حفلة قدمها في البحرين عام 1983م، وتوالت الحفلات بعد ذلك منها نادي الكوكب ، ونادي الهلال السعودي، حفلة باريس 1994، مهرجان أبها الغنائي 1999، حفلة لندن، وباريس والقاهرة وليالي دبي عام 1999م، الرياض 2017 ويوم الوطني وعيد المملكة عام 2018م، كما شارك في عدد كبير من المهرجانات المختلفة منها مهرجان جده الغنائي، مهرجان الدوحة الأول، هلا فبراير. المصدر: رابح صقر ويكيبيديا ومواقع أخرى. ألبوم صور رابح صقر رابح صقر أنت ملك رابح صقر جديد معلومات عن ألبوم رابح صقر 2019 وعن الفنان البوم رابح جديد 2019 ألبوم رابح صقر 2019 رابح 2019 رابح صقر رابح صقر 2018
[vod_video id="RtF821aYohlQquijJRJnlQ" autoplay="0″] كما يعتبر "رابح صقر" أول سعودي يتغنى باللهجة المصرية، حيث قدم أغنيتين اثنتين وهما: "أرفضك" و"كان قلبي حبك"، وهو أصغر ملحن تم له إسناد تلحين أوبريت الجنادرية السعودي. كما كان أول فنان يقدم ألبومًا بتوزيعين مختلفين (شرقي وغربي) وذلك في ألبوم "رابح 95". كما اهتم "رابح" بحرية المرأة السعودية، وكان من أوائل الفنانين الذين شجعوا على قرار قيادتها للسيارات، وقام بتحية النساء على هذا الإنجاز. [vod_video id="91PF1GOyTq35b4uHJDNCmA" autoplay="0″] [more_vid id="XPICq0D44staRu3Y8mLDGQ" title="أولى أغاني الفنان رابح صقر على مسرح الملك فهد" autoplay="1″]
الإسم المستعار رابح صقر. المسمى الوظيفي موسيقي خليجي. مكان الميلاد الأحساء، المملكة العربية السعودية. تاريخ الميلاد 6 نوفمبر 1964 م العمر يبلغ الآن 57 عاما. العلامة الفلكية برج العقرب. الدين والإيمان هو من يتبنى الدين الإسلامي. الطائفة المسلمون الشيعة. بداية المسيرة الإبداعية 1982. الحالة العائلية متزوج. اسم الزوجة غير معروف. عدد الأبناء ثلاثة أبناء (صقر، الوليد، رغد). الجنسية يحمل جنسية المملكة العربية السعودية. المهنة مغني – ملحن موسيقي – ملحن. أدوات العمل العود، الطبلة، الجيتار الكهربائي، البيانو. اللغة الأم العربية. من أشهر ألبوماته البوم صابرينا، البوم غاب القمر و البوم تحماتق. شركات الإنتاج المتعاونة شركة دان دون، شركة الجزيرة للفنون، شركة روتانا. سنوات العمل من عام 1982 حتى يومنا هذا. تعرف علي زوجة ربيع صقرة – ويكيبيديا في الواقع، لم يتم التعرف على زوجة الفنانة السعودية الشهيرة ربيحة صقرة بعد، بسبب رغبة الفنان الكبيرة في فصل حياته المهنية عن حياته الشخصية حتى لا يتورط في الشائعات الواردة، واهتمامه الكبير بالحفاظ على خصوصية الفنانة. حياته وحياة عائلته وزوجته وأطفاله، وبالتالي فهو لم يرد على أي معلومات رسمية صادرة عن الفنان أو من مصادر عائلية قريبة من الفنان بخصوص حياته الشخصية، ولكن تجدر الإشارة إلى أن زوجة ربيع من أصل خارج الوسط الفني وقد دعمت زوجها دائمًا طوال مسيرته المهنية إلى ما هو عليه الآن.