من أهم مظاهر العيد التي لا يمكن الاستغناء عنها، حلويات العيد، التي تمثل جزءاً من طقوسه، الكعك بالتمر وكذلك المعمول الذي يعتبر من أطيب وألذ انواع الحلويات، لكنها غنية بالدهون والسكريات. وتختلف حلويات العيد "الكعك" من حيث كمية السعرات الحرارية باختلاف كمية السمن أو المارجرين أو الزيت التي تحتويها كل قطعة، وكذلك حجمها. قطعة واحدة من الكعك بالعجوة (50غم) تحتوي على حوالي 200 سعرة حرارية. كما يحتوي المعمول بالجوز (50غم) على حوالي 250 سعرة حرارية. ترافق الشكولاطة بانوعها المختلفة أعيادنا ومناسباتنا السعيدة وعلينا ألا ننسى أنها غنية بالدهون. فان 100 غم من الشوكولاطة يزود الجسم بمعدل 500 سعرة حرارية. بدائل صحية لذيذة ومفيدة ولأن حلويات العيد تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، وقد تتسبب في زيادة وزنكم، إليكم بعض البدائل الصحية لحلويات العيد: 1- الفواكه المجففة الفواكه المجففة كالتمر والمشمش والقطين والأناناس والخوخ المجفف يوصى بتناولها كونها تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، الفيتامينات والمعادن. المحافظة على الوزن وتناول المعمول خلال أيام عيد الفطر - ربى دايت. يعتبر التمر غذاءً صحيًا يحتوي على العناصر الغذائية ذات القيم الغنية، فهو غني بالسكريات حيث تبلغ نسبتها 65% - 75% من مكوناته، وغنيا بالأملاح المعدنية، والعديد من الفيتامينات ونسبة مرتفعة من الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم كما يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور، ونسبة منخفضة جدا من الدهون والبروتين.
السعرات الحرارية في العدس المطبوخ 2- يُعتبر المعمول أحد الأصناف كثيرة السعرات الحرارية و لهذا فإنه لابد مِن الحذر كل الحذر عند تناوله فالإفراط منه أو الإكثار منه دون مبالاة لأنواع الطاعم الأخرى أي تناوله و حده طوال اليوم يُمكن أن يتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ للغاية. 3- مِن أهم أضرار المعمول و التي لا يُمكن السيطرة عليها هو أن قطعة المعمول بعد دخولها المعدة تتحول و بشكل تلقائي إلى دهون تتكدس في الجسم و يترافق ذلك الأمر مع إرتفاع مستوى الكوليسترول و الدهون الثلاثية في الدم.
اقرأ ايضاً: هذه الأطعمة لخسارة الوزن والشعور بالشبع في آنٍ واحد! فوائد البيض كما يُفضل ان يكون البيض مسلوقا او مقلياً بكمية زيت قليلة واضافة الزيت النباتي على البارد بكميات معتدلة. اذ أظهرت الدراسات ان البيض يحتوي على 13 نوعاً من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، حيث يحتوي البياض على البروتين فيما الصفار يحتوي على 3 انواع من الفيتامينات: الفيتامين A و D وE المواد ضد الأكسدة لتفادي الشيخوخة والمبكرة ومحاربة السرطان وامراض القلب. كما يحتوي على مادة الكولين المفيدة لوظيفة الخلايا ومهمة للنساء الحوامل، ومواد ضد الأكسدة المهمة لمحاربة الأجسام الحرة والتخفيف من خطر الإصابة بالأمراض. وللحصول على بيض جيد علينا الإهتمام بتغذية الدجاجة، بالإضافة الى اطعامها الشعير والذرة والصويا والقمح، يمكن اضافة بذر الكتان الغني بالأوميغا 3. كما اظهرت الدراسات ان الكولسترول موجود في صفار البيض لا يؤدي الى ارتفاع الكولسترول في الدم ولكن الأهم الإبتعاد عن الدهون المشبعة التي تسبب ارتفاع الكولسترول في الجسم. كذلك ينصح بعدم حفظ البيض في باب البراد لأنه معرض لتكسرات وتشققات وخطر التسمم الغذائي في حال انتقال البكتيريا الى داخل البيضة.
ما هو الحاسوب بحث مكون من 3 صفحات عن شبكات الحاسب ويصح المقال كبحث عن شبكات الحاسب السلكية واللاسلكية يعد الحاسوب من أهم الركائز الرئيسية التي يعتمد عليها العالم اليوم لكي يستفاد منها الجميع من طلبة و عاملون و شركات و المنظمات الانسانية و الغير انسانية والمؤسسات الحكومية فإن عملية حصولك على حاسوب فى الوقت الحالى تعد من المسلمات و البديهيات و من المهم وجوده فى كل منزل و مؤسسة. بعد أن انتشر الحاسوب داخل كل منزل و جامعة و مؤسسة و اصبح من المهم القيام بصنع الترابط والعلاقات بين هذه الحواسيب لكى تتمكن من الاستفادة من معلوماتها بشكل دقيق و سريع فكان من الواجب ان يتم ايجاد مصطلح " شبكة الحاسوب " و التى تقوم بالربط بين الحواسيب فى مكان واحد. و هذه الشبكة تكون أكثر شبها الى شبكة الانترنت و التى تربط جميع حواسيب العالم من خلال الدخول الى هذه الشبكة ؛ و ان هذه الشبكة تكون مقتصرة فقط على مكان محدد و كذلك على عدد معين من الحواسيب و التى ترتبط مع بعضها لكى تتمكن من التوصل و القيام بنقل الملفات بكل سهولة. الشبكات اللاسلكية pdf. ماذا يعنى مصطلح الشبكة ؟ الشبكة هى عبارة عن مجموعة من العناصر المترابطة مع بعضها للقيام بأداء وظيفة محددة ؛ شبكة الحاسوب هي عبارة عن مجموعة من اجهزة الكمبيوتر تتصل مع بعضها من خلال وسائل الربط المختلفة لكى تقوم بتسهيل عملية الاتصال فيما بينهما و القيام بمشاركة البيانات و الملفات و المعلومات و كذلك المعدات مثل " الطابعات و غيرها " فهى تقوم بتسهيل القيام و إنجاز العمل ".
الشبكة واسعة النطاق ((Wide Area Network (WAN): وهي الشبكة التي تربط مجموعة من الشبكات المحليّة، وبالتالي فإنها تغطّي مساحةً جغرافيّةً واسعة تضمن بلداناً ودولاً، وتُعتبر الشبكة العنكبوتيّة المعروفة بالإنترنت أكبر شبكة واسعة النطاق على الأرض. الشبكات المتداخلة (Internet working): لا يُطرح هذا المصطلح بشكلٍ كبير عند التطرّق إلى أنواع الشبكات؛ حيث إنّه يشبه الشبكة واسعة النطاق ولكن على نطاق أضيق. بحث كامل عن الشبكات اللاسلكية. تصنيف الشبكات بالاعتماد على التصميم الهندسيّ من التصنيفات المهمّة والتي تؤخذ بعين الاعتبار عند إنشاء شبكةٍ هو التصميم الهندسيّ لها والذي يُعرف بـ (topology)، ولكلّ منها ميزات ومساوئ، وتبقى طريقة اختيار التصميم المناسب تعتمد على عدد الأجهزة الموصول بالشبكة في المقام الأول، ومن هذه التصاميم: الشبكة الخطيّة (Bus Topology): تتكوّن هذه الشبكة من كيبل تتصل به جميع أجهزة الشبكة، وتنتقل البيانات من خلال ما يسمّى الناقل، ولكنّ هذه الطريقة تتسبب بكثيرٍ من المشكلات في الشبكة وخاصةً عند زيادة عدد الأجهزة الموصولة بها. الشبكة النجميّة (Star Topology): يتميز هذا التصميم بوجود جهازٍ مركزيّ في الشبكة يتحكّم في تناقل البيانات في الشبكة، وبالتالي فهو يحلّ العديد من مشكلات التصاميم الأخرى مثل التصادم، وزيادة عدد الأسلاك، والتكلفة وغيرها.
وهي أيضا سهلة التخطيط والتركيب، على عكس الشبكة السلكية التي تحتاج الى الكثير من القد والجهد في تركيبها، وتعتبر الشبكة السلكية الأكثر مجهود وتكلفة فهي تحتاج الى الكثير من الأموال في عملية التخطيط والتركيب، كما انها تستهلك الكثير من الأموال في عملية إصلاحها اذا حدث أي عطل على عكس الشبكة اللاسلكية. ما هي استخدامات الشبكة اللاسلكية الشبكة اللاسلكية أصبحت اليوم احد اهم وسال الاتصال في العالم اجمع، وذلك عن طريق الانترنت وخاصة داخل الأماكن التي لا يوجد فيها أي بنية تحتية، لذلك يصعب فيها تركيب أي اسلاك كهربائية او أي أجهزة فهي غير مؤهلة، لذا يفضل في تلك الحالة استخدام الشبكة اللاسلكية. وتعتبر الشبكة اللاسلكية أحد أضخم الشبكات الكبيرة التي توجد في العالم نظرا لان اقبال الناس عليها كبير للغاية. بحث كامل عن الشبكات pdf - الطاسيلي. ويتم استخدام الشبكة اللاسلكية في التواصل واستخدام الهاتف الخلوي الذي أصبح أحد أشهر الأجهزة في العالم اجمع. كما ان الشبكة اللاسلكية تقوم بأرسال كميات كبيرة من المعلومات في بضع لحضات صغيرة، وهو النوع الذي يتم استخدامه في الأقمار الصناعية لنقل المعلومات والاخبار بسرعة فائقة. كما ان تلك الشبكة يتم استخدامها في الاتصالات العاجلة، فيمكن من خلالها ان تقوم بالاتصال السريع برجال الشرطة، وتعتبر تلك الطريقة هي الأفضل لعملية الاتصال عن الاتصال السلكي التقليدي.
كما ان الشبكة اللاسلكية تعمل على توفير إمكانية ارسال المعلومات الضخمة لمسافات بعيدة بكل سهولة ومن غير أي تكاليف. ما هي مميزات الشبكة اللاسلكية 1_ ان الشبكة اللاسلكية لها الكثير من المميزات الهامة ولكن تظل اهم تلك المميزات هيس متانة الشبكة. 2_ الشبكة اللاسلكية أيضا تتمتع بالمرونة الكبيرة، حيث انها تستطيع ان تمر عبر الموجات وتخترق الحوائط حتى تصل الى نقطة وصول المستخدم لها. 3_ كما يمكن ان يتم وضع الشبكات اللاسلكية في أي مكان تريده دون الحاجة مكان واضح، وبالتالي فهي الشبكة الأنسب للاستخدام داخل الأماكن التي لا يستخدم فيها الاسلاك. 4_ أيضا الشبكة اللاسلكية هي من الشبكات السهلة للغاية والتي لا تحتاج الى برمج تعريف او أي مساعدة. بحث عن الشبكات وأنواعها وفوائدها - موضوع. سلبيات الشبكة اللاسلكية 1_ عادة ما تكون الشبكة اللاسلكية اقل سرعة من الشبكات السلكية. 2_ تعتبر الشبكة اللاسلكية من أكثر الشبكات سهولة في عملية الاختراق، ونسبة الحماية التي تتمتع بها الشبكة قليلة للغاية.
توجد أنواع أخرى من الشركات الكبرى و التى قد تحتاج الى مسيرة لكى تقوم بربط الشبكتين يكون لهما عنوان مختلف او لتتمكن من ربط بين مجموعة من الشبكات الظاهرية " VTP " و من الممكن تسمية شبكة متصلة فى بناء واحد بالشبكة المحلية. اذا اردت ان تقوم بالاتصال بشبكة بعيدة فانك تكون فى احتياج الى مودم " CSU / DSU " و هو من اجهزة الشبكات الواسعة و المهمة. بحث كامل عن الشبكات اللاسلكية pdf. فوائد شبكات الحاسوب تبادل المعلومات تقوم شبكات الحاسوب بتوفير كل من المعلومات و الخبرات لمجموعة من الناس بالاضافة الى توفير العديد من الفرص لطرح الاسئلة و الحصول على النتائج و القيام بمناقشة الآراء مع الآخرين مما يسمح بزيادة المعرفة و القيام برؤية الأمور من وجهات النظر الاخرى لان التعلم من الآخرين يقوم بتوفير المصادر و الوقت و الطاقة. الترويج للعمل إن وجود شبكة حاسوب ضخمة تساعد على تعزيز إطلاق منتج جديد و القيام بجذب الانتباه للاعضاء الجدد إلى المؤسسة ؛ بالاضافة إلى أنه عند الإعلان ونشر المعلومات عن المؤسسة فإن ذلك يؤدى الى تطور المهنة و المنظمة. إيجابيات شبكات الحاسوب المشاركة بالموارد حيث انها تمكن جميع محطات العمل أو أقسام منها بالمشاركة بالوحدات المحيطة مثل " Disk Print " ؛ بالإضافة إلى المصادر الرئيسية مثل " date base " و القيام بتبادل الملفات و بهذا فإنك تقوم باختصار الكلفة الزمنية.