ويمثل قطاع مواد البناء يمثل أحد القطاعات الرئيسية بالصناعة الوطنية، حيث يسهم بنحو 24. 5% من الصادرات المصرية للأسواق العالمية ، إلى جانب تغطية غالبية احتياجات السوق المحلية من المنتجات المستخدمة فى قطاع الإنشاءات. أقرأ أيضا | أسعار الأسمنت في السوق المصري 14 مارس 2022
القاهرة - العرب اليوم تأسست الغردقة في أوائل القرن العشرين، وبقيت حتى سنوات قليلة مضت قرية صيد صغيرة. لكن اليوم، أصبحت المنتجع السياحي الأول على ساحل البحر الأحمر ومركزًا دوليًا للرياضات المائية، لا سيما ركوب الأمواج شراعيًا، والإبحار، والصيد في أعماق البحار، والسباحة، والغوص. تعد الحدائق الفريدة تحت الماء، الموجودة في الخارج من أفضل الحدائق في العالم، وهي مشهورة بين الغواصين. تقع الغردقة على الساحل الغربي للبحر الأحمر، على بعد 500 كيلومتر جنوب شرق القاهرة، وتمتد لمسافة 36 كيلومترًا على طول شاطئ البحر. يحدها من الشمال رأس جارب، ومن الجنوب سفاجا، ومن الشرق ساحل البحر الأحمر، ومن الغرب محافظتي سوهاج وأسيوط. تعتبر المياه الدافئة هنا مثالية للعديد من أنواع الأسماك النادرة و الشعاب المرجانية ، والتي يمكن ملاحظتها أيضًا من خلال القوارب ذات القاع الزجاجي. مطعم عالم البحار بورسعيد. تحتوي هذه المنطقة على العديد من أماكن الإقامة الفخمة. تقع المطاعم في الغالب على طول الطريق الرئيسي. في الآتي، أشهر الأماكن السياحية التي لا يمكن تفويتها عند السياحة في الغردقة. جزيرة جفتون جزيرة جفتون من أكبر الجزر في البحر الأحمر فهي ثاني أكبر جزيرة بعد جزيرة شدوان.
الكورتيكوسيترويد، قد يحقن الطبيب الكورتيكوستيرويد في منطقة الوتر المُصاب؛ لتخفيف حِدَّة الالتهاب، والألم. العلاج الطبيعيّ: قد تُؤدِّي مُمارسة بعض التمارين الرياضيّة إلى تقوية، وإطالة الأوتار المُصابة. العلاج بالموجات فوق الصوتيّة: يتمّ إدخال جهاز عن طريق شقٍّ صغير؛ لإزالة الأنسجة التالفة، والمتندبة للأوتار. الوخز بالإبر الجافّة: حيث تُستخدَم إبر رفيعة لإحداث ثقوب صغيرة؛ لتحفيز شفاء الوتر. العلاجات المنزليّة: وتتضمَّن ما يأتي: الراحة. تطبيق كمّادات الثلج. رفع الساق المُصابة بالتهاب الوتر. علاج التهاب باطن القدم. الجراحة: قد يتمّ اللُّجوء إلى الجراحة في حال كان الوتر المُمزَّق بعيداً عن العظم. مُضاعفات التهاب الأوتار تنجم العديد من المُضاعفات الخطيرة عن الإصابة بالتهاب الوتر غير المُعالج، ومن هذه المُضاعفات ما يأتي: [٢] تمزُّق الأوتار: وهو عبارة عن حالة أكثر خطورة من التهاب الأوتار ، وتتطلَّب التدخُّل الجراحيّ. الداء الوتريّ: وهو عبارة عن تغيُّرات في الوتر، ونُموّ غير طبيعيّ لأوعية دمويّة جديدة؛ ويحدث بسبب التهاب الوتر المُزمن الذي يستمرُّ لعِدَّة أسابيع، أو شهور. الوقاية من التهاب الوتر تُوجَد العديد من الإجراءات التي يُمكن اتِّباعها؛ للوقاية من التهاب الأوتار، ومنها: [٣] الحفاظ على العضلات قويّة، واللياقة البدنيّة.
المزيد حول هذا المقال تم عرض هذه الصفحة ١٣٩٬٧٩٣ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
قطع السيليكون لدعم القدم، التي توضع في الحذاء؛ إذ توفر دعمًا إضافيًا لقوس القدم، وتحدّ من الضغط على اللفافة الأخمصية، وقد تكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يقضون معظم اليوم على أقدامهم. تشمل الإسعافات الأولية لإصابة القدم ما يلي: إراحة المنطقة المؤلمة لبضعة أيام. تطبيق منشفة باردة لمدة 20 دقيقة لتخفيف الالتهاب. ضغط المنطقة بلفافة ناعمة لتقليل التورم. رفع المنطقة بوضع القدم على وسائد. قد يساعد وضع جسم مستدير أسفل القدم واللف إلى الأمام والخلف في تخفيف ألم القدم. محاولة إمساك منشفة أو قطعة قماش باستخدام أصابع القدمين لتمديد عضلات القدم والساق، ومن الأفضل أداء هذه الامتدادات قبل المشي أو تنفيذ أي مهام أخرى في الصباح. علاج التهاب بين اصابع القدم. العلاج الطبيعي ، وعلاج موجة الصدمة خارج الجسم؛ مما يرسل نبضات عالية الطاقة لتحفيز اللفافة الأخمصية. الجراحة، ذلك إذا لم تعمل أي من الطرق لتحسين التهاب اللفافة الأخمصية، وتتجرى الجراحة بإزالة أنسجة حول اللفافة الأخمصية، أو إزالة اللفافة الأخمصية جزئيًا من الكعب، أو إطالة عضلات الساق عبر الطرق الجراحية. المراجع ↑ Kyoung Min Han, "Foot Pain" ، medicinenet, Retrieved 2019-6-29. Edited.