إذا كنت ترغب في عمل مجموعة كبيرة من جرانولا الخاصة بك لتستمر لأشهر ، يمكنك أيضًا تجميدها و نقلها إلى كيس الفريزر. قم بإذابة الثلج على المنضدة عندما تكون مستعدًا للاستمتاع بالجرانولا الكيتونية! طريقة عمل جرانولا كيتو المقادير 2 كوب لوز مقطع 1/2 كوب بذور اليقطين 1/3 كوب رقائق جوز الهند (غير محلى) 2 ملعقة كبيرة بذور القنب 1/4 كوب زبدة فستق 1/4 كوب إريثريتول بودرة (أوصي باستخدام ملعقتين فقط) 1/4 كوب من شراب القيقب (الميبل سيرب) 2 ملعقة صغيرة فانيليا 1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر (إذا كان اللوز وبذور اليقطين مملحة) طريقة التحضير تُبطن صينية خبز مقاس 8 × 8 بوصات (20 × 20 سم) بورق زبدة. في وعاء كبير ، اخلطي اللوز وبذور اليقطين ورقائق جوز الهند وبذور القنب معًا. اجلس جانبا. في قدر كبير ، سخني شراب الميبل وزبدة الفستق ومسحوق الإريثريتول وملح البحر لبضع دقائق ، حتى يسهل تحريكه. حرك حتى يصبح ناعما. يترك حتى يبرد ثم أضيفي خلاصة الفانيليا يقلب خليط الشراب مع خليط الجوز. انقلي المزيج إلى طبق خَبز مبطن واضغطي بقوة لعمل طبقة علوية ناعمة. استخدم ملعقة مسطحة كبيرة لإنشاء سطح مستوٍ واضغط لأسفل بقوة. يحمر في الفرن من الأسفل و الأعلى.
وقت التحضير 10 دقيقة وقت الطهي 20 دقيقة المقادير 4 كوب شوفان 1 كوب شرائح لوز 1 كوب عين جمل مجروش 1 كوب بذور عباد الشمس 1/3 كوب زيت كانولا 1/2 كوب عسل 1 ملعقة صغيرة خلاصة فانيليا 1 ملعقة كبيرة قرفة مطحونة خطوات التحضير سخني الفرن على درجة حرارة 150 درجة مئوية. في بولة كبيرة الحجم ضعي الشوفان و المكسرات و بذور عباد الشمس و قلبي حتى تختلط المكونات ببعضها. في بولة اخرى ضعي الزيت و العسل و الفانيليا و القرفة و قلبي ثم ضعي مزيج الزيت على مزيج الشوفان. قلبي مزيج الشوفان جيدا ثم ضعيه في صينية قابلة للإستخدام في الفرن. ضعي الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق. قلبي المزيج الشوفان ثم ضعيه في الفرن لمدة 10 دقائق اخرى. اتركي الجرانولا تبرد تماما قبل التقديم. أحدث الوصفات طريقة عمل معمول الكيري الهش طريقة عمل عجينة الكانيلوني في المنزل طريقة عمل سبانش لاتيه بارد طريقة عمل كوسة بالبشاميل واللحمة المفرومة وصفات متعلقة طريقة عمل أكواب الجرانولا طريقة عمل كاسات الجرانولا بالبرتقال طريقة عمل كاسات الجرانولا بالتوت الأحمر إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة إنشاء حساب جديد لديك حساب بالفعل؟ تسجيل دخول تسجيل دخول ليس لديك حساب؟ إنشاء حساب جديد نسيت كلمة المرور إختارى وصفاتك المفضلة
تعد الجرانولا وجبة إفطار لذيذة وصحية، ومن الممكن إضافتها إلى العديد من الوجبات، في الآتي طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل: إليك طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل وأهم الفوائد الصحية المرتبطة بهذه المكونات: طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل إليك طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل منزليًا وبخطوات بسيطة: قومي بتحضير المكونات الآتية: ثلاثة أكواب من الشوفان. ½ كوب لوز مقطع. ½ كوب جوز مقطع من النصف. ½ ملعقة ملح صغيرة. ½ ملعقة قرفة صغيرة. ¼ ملعقة هال صغيرة. ½ كوب زيت جوز الهند المذاب. نصف كوب من العسل. ¾ ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيلا. ربع كوب من رقائق الموز المجفف. ¾ كوب مزيج من الزبيب المجفف والكرز المجفف والتوت البري المجفف ورقائق الشوكولاتة (يمكنك استخدام أي مزيج حسب رغبتك). إليك طريقة العمل بالتفصيل: يسخن الفرن إلى 176 درجة مئوية، كما يجب تغليف صينية خبيز كبيرة بورق زبدة. في وعاء كبير قومي بخلط الشوفان والمكسرات ورقائق الموز والملح والقرفة والهيل. في وعاء صغير اخلطي زيت جوز الهند والعسل والفانيليا معًا، قد يكون من الأسهل وضع زيت جوز الهند والعسل في الميكروويف لمدة 15 ثانية تقريبًا لمساعدتهما على الاختلاط معًا.
يسكب مزيج العسل فوق مزيج الشوفان ويُحرَّك حتى يتغطى كل شيء بالتساوي. اسكبي مزيج الشوفان بالعسل على صينية الخبز الكبيرة واستخدمي ملعقة لفردها بالتساوي. اخبزيها لمدة 25-30 دقيقة مع التحريك ثم قومي بإخراج الصينية من الفرن ودعيها تبرد. بمجرد أن تبرد الجرانولا انقلها إلى وعاء كبير. فوائد الجرانولا بعد أن تعرفت على طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل، هيا نتعرف على الفوائد المرتبطة بهذه المكونات: إليك مجموعة من أهم الفوائد الصحية المرتبطة بتناول الجرانولا: 1. يساعد في فقدان الوزن تحتوي الجرانولا على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي بدورها تعطيك شعورًا أطول بالشبع، وبالتالي يجعلك تأكل أقل بكميات قليلة. وجدت الدراسات العلمية أن تناول نظام غذائي غني بالألياف الغذائية يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن. 2. التقليل من فرص الإصابة بالأمراض المختلفة تحتوي الفواكه المجففة والجرانولا و المكسرات أيضًا على مضادات الأكسدة المتعددة مثل فيتامين ي، الذي بدوره يمكن أن يقلل فرص الإصابة بالالتهابات المختلفة في الجسم. الجدير بالذكر أن مضادات الأكسدة تمنع تلف الخلايا الذي يمكن أن يسبب أمراضًا خطيرة مثل السرطان.
أ ضيفي الفواكة المجففة وجوز الهند وقلبي. ضعي الخليط في الصينية مرة أخرى وساوي الوجه بواسطة ملعقة وأدخليه الثلاجة لمدة ساعتين. قطّعي الخليط مربعات وقدّميه. ملحوظة عل الرغم من اعتبار الجرانولا منجم فوائد لإحتوائها على الشوفان والزبيب وحبوب الأرز والمكسرات، وكل هذه المكونات المفيدة للجسم، ولكن على الصعيد الآخر يحذر الأطباء من الإفراط في تناول الوجبات التي تحتوي على المكسرات، فعلى الرغم من إدراجها تحت قوائم وجبات الطعام الخفيفة وسهلة التحضير إلا أنها تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية والحلوي التي تساهم في اكتساب مزيد من الوزن وتعزيز الإصابة بالسمنة المُفرطة. لذا يجب الاعتدال في تناولها.
آخر تحديث ديسمبر 23, 2021 تحتل أفلام ذا روك قائمة أفضل أفلام الأكشن حول العالم، فيما يتربع دوين جونسون على عرش أكثر 100 شخصية مؤثرة في العالم ما بين عامي 201 و2019. وإذا كنت من محبي دوين جونسون فقد أعددنا لك قائمة مميزة للغاية تتناول أفلام ذا روك التي قامت نتفلكس بعرضها على منصتها الخاصة أيضاً 1- The Scorpion King من أروع أفلام ذا روك، يروي قصة شاب يدعي ماثيوس (The Rock)، ويعتبر آخر محارب أكّادي، قام الإمبراطور ميمون بقتل أخاه واستولى على حكم مناسق واسطة بحكم إجباري، في حين كان سرّ قوة هذا الإمبراطور هي ساحرة تستطيع رؤية المستقبل ومخاطر الإمبراطورية، ويفشل بطل الفيلم في خطف هذه الساحرة، ويحبطه ذلك. إلا أن الساحرة تقع في غرامه وتساعده في الشفاء من لدغة عقرب سام، إلى أن يتمكن البطل ماثيوس من جمع عدد من المعارضين لحكم الإمبراطور ووضع خطة محكمة للقضاء عليه، وبالفعل ينجح البطل في ذلك ويتم تعيينه ملكاً ويطلق عليه لقب الملك العقرب. 2- Central Intelligence من أشهر أفلام ذا روك، تدور أحداث الفيلم في حبكة مميزة تجمع مابين الأكشن والجاسوسية، حيث وبعد غياب دام لسنوات يلتقي صديقين مع بعضهما البعض كانا أفضل الأصدقاء في أيام المدرسة، وتعود العلاقة بينمها بعدما استطاعا الوصول إلى بعضهما عن طريق موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
تم اختيار دوين جونسون لمشروع فيلم دي سي منذ عام 2014، لكن التصوير لم يبدأ الا بعد سنوات، ولا تزال الجائحة تؤثر على جدولة أفلام هوليوود الكبرى. بدأ أمل دوين جونسون في لعب دور بلاك آدم منذ أكثر من عقد عندما وضع نجم مصارعة WWE نصب عينيه لعب شخصية في عالم دي سي. اليك كل ما نعرفه عن فيلم بلاك آدم من بطولة دوين ذا روك جونسون.. متى قررت وارنر بروس بدأ العمل على الفيلم؟ كانت خطة ظهور جونسون في دي سي هي أن يكون الشرير في فيلم Shazam، ولكن تم الإعلان لاحقًا أن الصدام بين شازام و بلاك آدم سيتم تأجيله، حيث أرادت الاستوديوهات وضع ذا روك بدور البطولة في فيلم منفرد بدلاً من ذلك. استغرق التطوير على بلاك آدم عدة سنوات حتى بدأ في النهاية في صيف 2019 بينما كان جونسون في منتصف العمل على فيلم Jungle Cruise من إنتاج شركة ديزني، أعلنت وارنر بروس أن فيلم بلاك آدم سيت إصداره رسميًا عام 2021، والذي تم تأجيله بعد ذلك إلى عام 2022 بسبب الجائحة. ما هي قصة فيلم بلاك آدم؟ يعود أصل بلاك آدم إلى آلاف السنين من دولة كانداك الشبيهة بمصر، بعد أن كان في الأصل أميرًا للبلاد، أعادت الكوميكس تقديم بلاك آدم كعبد يُعرف باسم تيث آدم.
يتمكنان من الهرب بعد انضمام أحدهما إلى وكالة الاستخبارات المركزية ويكلّف بمهمة جمع معلومات عن شخص خطير، يكتشف البطل فيما بعد أن هذا الشخص الخطير هو شخص إرهابي يسعى لجمع كلمات الدخول السرية الخاصة بالأقمار الصناعية ومن ثم بيعها مقابل مبالغ مالية ضخمة، لتنطلق المغامرة وسط أجواء من الخطورة والأكشن. 3- Jumanji.. Welcome to the Jungle يعتبر هذا الفيلم من أفضل أفلام ذا روك وأكثرها شهرة، تدور أحداثه حول أربعة طلاب يدرسون في المدرسة الثانوية، يعثرون في أحد الأيام على صندوق غريب، ما إن يفتحوه حتى يجدوا انه عبارة عن لعبة قديمة، يأخذهم الفضول لتجربتها دون أن يعلموا ما الذي ينتظرهم، فبمجرد أن تبدأ اللعبة تأخذهم إلى داخلها. وهناك يجدون أنفسهم داخل غابة كبيرة ترتبط بإعدادات اللعبة القديمة وترتبط بوحدة التحكم المركزية للعبة، يبدأ كل شخص باتباع خياراته في اللعبة محاولاً تجنب مخاطر الغابة والبقاء على قيد الحياة، ليكتشفوا أنه يتوجب عليهم إنهاء مراحل اللعبة كاملة حتى يتمكنوا من العودة إلى عالمهم الحقيقي. افضل افلام سرقة البنوك | استمتع بأفضل 10 أفلام جريمة وإثارة 4- Pain and Gain من أروع أفلام ذا روك على الإطلاق، يجسد قصة حقيقية حدثت عام 1990 في ميامي، حيث يجسّد فيها ذا روك شخصية شريرة بالمطلق، وتروي أحداث الفيلم قصة مجموعة لاعبين من لاعبي كمال الأجسام، يسعون لتحقيق الشهرة والبطولات وتحقيق حلم الأمريكيين في هذه الرياضة، لكن عن طريق مظلم للغاية.
سنقوم بإحضار واحدة من أكبر وأكثر الألعاب شهرة على الشاشة، لعبة قمت بلعبها لعدة سنوات. لا يمكنني إخبارك ما هي هذه اللعبة، ولكن سيكون هناك إعلان هذا العام. بارعة كاتب أعشق ألعاب الفيديو منذ أيام جهاز العائلة، و أفضل ألعاب المغامرات أمثال Tomb Raider و Assassins Creed (قبل التحول للـRPG)، ليس لدي تحيز لأي جهاز منزلي بالنسبة لي الأفضل هو الذي يقدم الألعاب الأكثر تميزاً. ما يهمني هو التجارب ذات السرد القصصي المشوق فالقصة هي أساس المتعة أكثر من الجيمبلاي.
Snitch أب يُتهم ابنه في قضية توزيع مخدرات، ويُحكم عليه بالسجن الإلزامي لعشر سنوات، فيقرر الرجل إنقاذ ابنه من السجن مهما كلف الأمر، حيث كان الأب واثقًا أن ابنه مظلوم وأنه قد تم زجه في القضية ككبش فداء، ويبدأ بالعمل بشكلٍ مُتَخَفٍّ، مُخترقًا عالم تجارة المخدرات المحفوف بالمخاطر في مهمة بالغة التعقيد، والتي تهدد حياة أسرته وحياته هو شخصيًا، تم إنتاج الفيلم عام 2013، من ﺇﺧﺮاﺝ ريك رومان وو، وﺗﺄﻟﻴﻒ جاستين هايثي، وبطولة دواين جونسون، جون بيرنثال، باري بيبر، هارولد بيرينو، كيم جاكسون، جود لورماند. Journey 2: The Mysterious Island يخرج شاب في رحلة برفقة زوج والدته إلى جزيرة مجهولة، بغرض اكتشافها والبحث عن جده المفقود بها، وذلك عقب تلقيه رسالة ذات شفرة روسية، فيتجها إلى جزيرة بالاو ليعثرا فيها على الجد وابنته معه، ثم تسقط الطائرة على الجزيرة المجهولة بعد أن تتحطم جرّاء إعصارٍ عنيف، فيعثر بعدها «شون» على جده «مايكل كين» لتبدأ بعدها العديد من المغامرات، أُنتِج الفيلم عام 2012، من ﺇﺧﺮاﺝ براد بيتون، ومن ﺗﺄﻟﻴﻒ الثنائي جولز فيرن، بريان جان، ومن بطولة دواين جونسون، لويس جوزمان، فانيسا هادجنز، برنس كومبي ريتشموند، كريستين دايس، جوش هتشيرسون.