- يساهم القرنفل في تقوية الجهاز المناعي.
بروتين ذو جودة عالية يُعدّ البروتين أحد الأغذية المهمة لأداء الوظائف الحيوية للجسم، ومنها صيانة الخلايا، والنمو، والتطور، وتعزيز الجهاز المناعي ، ويحتوي كوب واحد من الحليب على 8 غرام من البروتين، وتُعدّ هذه البروتينات من البروتينات الكاملة؛ أي تحتوي على كلّ الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي يحتاج إليها الجسم ولا يستطيع تصنيعها في داخله، ويُعتَقَد أنّ الحليب له علاقة بخفض خطر نقص الكتلة العضلية المقترنة بالعمر، ويوجد داخل الحليب نوعان من البروتين الكازيين، والذي يكوّن 70% إلى 80% من محتوى الحليب من البروتين بالإضافة إلى بروتين مصل اللبن، والذي يوجد بما يقارب 20%. غني بالفيتامينات والمعادن يُعرَف الحليب بأنّه مصدر غنيّ بالفيتامينات؛ مثل: فيتامين B12 ، وفيتامين D، وفيتامين A، وفيتامين E، والثيامين، بالإضافة إلى ذلك يحتوي على المعادن، ومنها: البوتاسيوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم والزنك، كما أنّه يزوّد الجسم بالأحماض الدهنية؛ مثل: الأوميغا 3 وحمض اللينوليك، واللذان رُبِطا بالعديد من الفوائد الصحية؛ ومنها خفض نسبة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، إلى جانب ذلك يزوّد الحليب الجسم بمضادات الأكسدة؛ مثل: بيتا كاروتين وفيتامين E، والتي تسهم في تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي.
[٤] أفضل بدائل للحليب بعض الأشخاص يتعرّضون للحساسية أو عدم تحمل اللاكتوز؛ مما يسبب لهم ظهور بعض العوارض المزعجة أو الخطيرة على صحتهم؛ لذلك يُفضّل استخدام بدائل الحليب لتجنب هذه العوارض. وفي ما يأتي أفضل البدائل من الحليب: [٢] حليب اللوز: الحليب الذي يُحضّره الشخص من اللوز، ويتميّز بأنّه قليل بالسعرات الحرارية والدهون عند مقارنته بالحليب البقري. حليب الكاشو: يُحضّر من خلال خلط الكاشو بالماء ليعطي حليبًا ذا مذاق حلو وغنيّ بالعناصر الغذائية. حليب جوز الهند: يندرج تحت المشروبات الاستوائية التي تُحضّر من خلط لب الجوز الهند بالماء ليعطي مشروبًا ذا قوام كريمي ونكهة خفيفة. فوائد شرب الحليب صباحا على الريق. حليب الصويا: يتّصف حليب الصويا بأنّه يمتلك المقدار نفسه من البروتين الموجود في الحليب البقري لكن مع وجود نكهة خفيفة. حليب الشوفان: يُحضّر الشخص من حليب الشوفان قهوة لذيذة نتيجة وجود نكهة خفيفة جدًا وقوام ثقيل. حليب الأرز: يُعدّ أحد الخيارات الأفضل لمن يعاني من الحساسية. القيمة الغذائية للحليب يُعدّ الحليب مصدرًا ممتازًا للفيتامينات، والمعادن، والكالسيوم، وفيتامين د، وفيتامين أ، والمغنيسيوم، والأحماض الدهنية أوميغا 3، وحمض اللينوليك، وفي ما يأتي نسب بعض العناصر المهمة التي يحتوي عليها كوب واحد فقط من الحليب: [٢] السعرات الحرارية: 146.
طرق تناول بذور الشيا على الريق تتمتع بذور الشيا بمذاق معتدل، وتضيف نكهة جيدة لأي طعام أو شراب تضاف إليه، وعند إضافتها للسائل فإنها تنتفخ وتشكل طبقة هلامية يسهل بلعها وهضمها، لذا فإنه يمكنك إضافتها مباشرة إلى المنتجات المحتوية على السائل، مثل: الزبادي أو العصير. كما يمكنك تناولها عن طريق صنع جل الشيا عن طريق إضافة ثلث كوب من الشيا إلى كوبين من الماء الدافئ ويمكنك أيضًا طحن بذور الشيا وتناولها. أضرار بذور الشيا على الريق قد يسبب تناول بذور الشيا العديد من الأضرار والآثار الجانبية وخصوصًا للأشخاص الذين يعانون من بعض المشكلات الصحية، مثل: ارتفاع ضغط الدم، أو السكري ، أو الحساسية، أو مشكلات الجهاز الهضمي، لذا يجب على هؤلاء الأشخاص الحذر وعدم الإفراط في تناول هذه البذور واستشارة الطبيب، إليك أبرز هذه الأضرار: خفض ضغط الدم قد يؤدي تناول بذور الشيا إلى خفض ضغط الدم، لذا فإنه يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويتناولون أدوية خفض ضغط الدم تناولها بحذر. خفض مستويات السكر في الدم بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم فإن الطبيب يقوم بحساب جرعات الإنسولين لهم بدقة لمنع التعرض لارتفاع مستويات السكر في الدم أو انخفاضها ولمنع ما يرافقها من مضاعفات، لذا إن كان الشخص يتناول بذور الشيا باستمرار فإن ذلك قد يتسبب في انخفاض سكر الدم مما يتطلب تعديل جرعات الإنسولين.
تحديث 5 يناير 2019 مرحبا بكم متابعي موقع تيكنوميديا، نقترح عليكم في هذا المنشور طريقة ممتازة لحفظ أو تحميل مقاطع الفيديو من الفيسبوك في حالة عدم وجود رابط اليوتيوب للفيديو. الطريقة فعالة ستنجح معكم أكيد. طبعا في حالة الصور و فديوهات اليوتيوب التي تنشر على الفيسبوك فتحميلها سهل جدا و الكل يعلم كيف يقوم بذلك، لكن في حالة رفع الفيديو مباشرة على الفيسبوك العديد لا يعلم ما هي الطريقة التي تمكنه من تحميل هذا الفيديو. لكن من الآن فصاعدا يمكنكم ذلك و بكل سهولة ، ما عليكم سوى تتبع هذه الخطوات البسيطة جدا: نذهب إلى الفيديو الذي نريد تحميله ، و نضغط على الجهة اليمنى للماوس لتظهر معنا قائمة بثلاث خيارات نختار الخيار الثالث المكتوب عليه إظهار رابط الفيديو Show video URL. بحث - المحفوظات الخاصة بي. بعد أن يظهر معنا رابط الفيديو نقوم بنسخه. نقوم بلصق الرابط الذي حصلنا عليه في شريط البحث، ثم نقوم بمسح "www" من على الرابط و نضع مكانه حرف m، بعد ذلك و بكل بساطة نضغط Enter لتشتغل معنا صفحة الرابط. مباشرة بعد ذلك يظهر الفيديو ، نقوم بتشغيله ، إذن الفيديو شغال حاليا هذا جيد. الخطوة الأخيرة و الأهم و هي الضغط على الجهة اليمنى للماوس، ثم إختيار حفظ الفيديو Save video as.
يسمح تطبيق "إنستغرام" للمستخدمين بنشر مقاطع الڤيديو التي لاتزيد مدتها عن 15 ثانية، وقد يرغب المستخدم أحياناً بحفظ هذه المقاطع على الحاسب. ولحفظ أي مقطع على الحاسب يحتاج المستخدم إلى موقع " الذي يوفّر أداة لتنزيل المقاطع من خلال كتابة الروابط. وللحصول على رابط أي ڤيديو يمكن الضغط على آيقونة "…" الموجودة بجانب أزرار الإعجاب أو التعليق، ومن ثم اختيار نسخ الرابط "Copy Share URL"، بعدها يمكن لصق الرابط في الموقع السابق ليتم حفظ المقطع مباشرةً.
ويمكنك من خلال موقع حفظ مقاطع الفيديو تحميل أي أغنية تريدها ومشاهدتها في أي وقت تريده سواء كنت داخل المنزل أو خارجه بدون شبكة إنترنت. مواقع تنزيل الفيديو من يوتيوب بالمجان | مجلة سيدتي. ومن أهم المميزات انك تستطيع تحميل فيلم كامل والاستمتاع بمشاهدته مع الأصدقاء خارج المنزل في أي مكان آخر. كما تستطيع تحميل الفيديو مباشرة عن طريق اليوتيوب من مصدره الأساسي حتى تتأكد من خلو المحتوى من الفيروسات أو مسببات تلف الجهاز. Source: مدونة نظام أون لاين | أخبار التقنية وجلب آخر تحديثات برامج التواصل الاجتماعي مثل سناب شات وانستقرام وقوقل وفيس بوك واليوتيوب View all posts by مدونة نظام أون لاين التقنية SYS ONLINE
يستطيع هذا البرنامج أن يقوم بتنزيل أي من المقاطع المختلفة سواء كانت توجد داخل برنامج اليوتيوب أو داخل برامج السوشيال ميديا. ويمكن أن نقوم بالدخول إلى هذه البرامج لتنزيل هذا الفيديو في الاستديو الخاص بالهاتف حتى نتمكن من استخدامها فيما بعد بطريقة سهلة وبسيطة. برنامج لحفظ مقاطع اليوتيوب للايفون مميزات برنامج بانوراما فيديو للايفون يتمتع برنامج بانوراما فيديو بأنه برنامج برنامج لحفظ مقاطع اليوتيوب للايفون في الاستديو بالعديد من المميزات التي جعلته المطلب الأول عند أصحاب الهواتف الذكية. برنامج بانوراما فيديو من البرامج التي تدعم التشغيل على أجهزة الأيفون وأجهزة الأيباد. وقد تميز هذا البرنامج بعدة أشياء يمكن أن نقوم بذكرها في بعض النقاط البسيطة، وهي: هذا البرنامج يحمل الكثير من الأدوات المهمة ومن أهم هذه الأدوات هي الأدوات المستخدمة في وضع بعض الإضافات إلى الفيديو أثناء تشغيله. يتيح لك إمكانية إضافة بعض النصوص أو التحكم في الألوان أو التحكم أيضاً في بداية ونهاية هذا الفيديو. أصحاب هواتف الايفون يجدون أن هذا البرنامج يوفر لهم عدد كبير جداً من الفلاتر الذي تضيف لمسة فنية في هذا الفيديو. يدعم برنامج بانوراما فيديو تحميل مقاطع الفيديو من اليوتيوب او الفيس بوك أو الانستغرام وحفظهم في الاستديو حتى نتمكن من استخدامهم أو اللجوء إليهم في الفترة القادمة.
حيث أنك تستطيع تغيير صيغة الفيديو إذا رغبت في هذا ويمكنك أيضًا اختيار الجودة التي تريدها، كما أنه يوفر لك خاصية تغيير الفيديو أو تحويله إلى مقطع صوتي. قم باختيار الخيار الذي ترغب به وضبط الإعداد بعد لصق الرابط وبعد ذلك انقر على زر متابعة، وسوف تجد قائمة تظهر لك ويسألك إذا كنت ترغب في تحميل الفيديو كاملًا. أو يمكنك أن تقوم بتحميل جزء معين من الفيديو فقط، وتعتبر هذه الخاصية من المميزات الرائعة في هذا الموقع حيث أنها توفر عليك عناء تحميل برنامج اقتصاص الفيديو. بعد اختيار ما يناسبك تستطيع النقر على تحميل أو Download، وسوف تجد الفيديو يبدأ في التحميل بكل سرعة وسهولة. ويمكنكم الدخول على الموقع من هنا. موقع تحميل من اليوتيوب للكمبيوتر إذا كنت من مستخدمي أجهزة الويندوز الكمبيوتر أو اللاب توب وتقوم بمشاهدة كل مقاطع الفيديو التي تحبها على موقع اليوتيوب من خلال جهاز الكمبيوتر. وإذا رغبت في تحميل أي فيديو على جهازك لأي سبب على سبيل المثال ستذهب إلى مكان لا توجد به شبكة إنترنت وترغب في مشاهدة فيلمك المفضل من اليوتيوب، تستطيع تحميل هذا الفيلم أو الفيديو على جهاز اللاب توب الخاص بك. قبل الذهاب إلى مكان آخر وفي وجود شبكة إنترنت عن طريق الدخول إلى موقع youtube to mp4 online ويمكنك هذا الموقع من تحميل الفيديو الذي ترغب به مباشرة على جهازك وبكل سرعة وسهولة.