اللهم اآمِن رَوعاتي اللَّهمَّ احفظني من بينِ يدي ومن خَلفي وعن يَميني وعَن شِمالي ومن فَوقي وأعوذُ بعظَمتِك أن اغتالَ من تحتي». سورة الفلق "قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ (1) مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ (2) وَمِنْ شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ (3) وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ (4) وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ (5). سورة الناس "قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ (1) مَلِكِ النَّاسِ (2) إِلَهِ النَّاسِ (3) مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ (4) الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ (5) مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ (6) فقد قال رسول الله عليه الصلاة والسلام يا ابنَ عابِسٍ، ألَا أُخبِرُك بأَفضَلِ ما تَعَوَّذَ به المُتَعوِّذونَ؟ قال: بلى. فقلت: {قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ}، و: {قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ}. شاهد ايضا: كيف ارقي نفسي وعائلتي من العين و الحسد رقية شرعية مكتوبة. دعاء تحصين النفس من الجن: يعتبر دعاء التحصين من الجن من اهم الادعية التي يتسأل عنها الكثير فتحصين الانسان من الجن امر مهم جدا لما له من ثأتيرات سلبية على حياة الانسان ولهذا وجب التحصين بأحد الأدعية التالية: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم أو أعوذ بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة.
دعاء التحصين من الجن ، الجن هم خلق الله عز وجل أيضاً مثل البشر والتحصين والحفظ منهم ما يكون إلا بإذن الله عز وجل هو سبحانه وتعالى قادر على أن يحفظ عباده المسلمين منهم ومن شرهم، وهو ملك الملوك ومالك الملك جل جلاله قادر على أن يحفظنا من شر الإنس ومن شر الجن ومن شر كل شيء في هذه الدنيا، لذلك فإن ذكر الله عز وجل سواء من خلال القرآن الكريم أو قول أشهد أن لا اله الا الله محمداً رسول الله هو أمر مهم جداً ولابد أن نردده دائماً فالشهادة من أعظم الذكر لله عز وجل. دعاء التحصين من الجن دعاء التحصين من الجن "بسم الله ذي الشأن عظيم البرهان شديد السلطان.. ما شاء الله كان.. وما لم يشأ لم يكن.. وأعلم أن الله قد أحاط بكل شئ علما.. وأحصى كل شئ عددا.... بسم الله الذي لا يضر مع أسمه شئٌ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم".
ومن حيث *أصلهم* فإن الجان قد خُلق من نار كما دل الله علي ذلك في كثير من سور القرآن الكريم مثل سورة الرحمن في الآية الكريمة رقم 15 (وخلق الجان من مارج من نار)، وهذا يدل علي اللهب أو النار الحارقة شديدة اللهب، كما أكد مسلم عن عائشة في قوله ان الملائكة خُلقت من نور والجان قد خُلق من نار، فقد خلق الجن قبل الانسان كما دل عليه القرآن الكريم ولكن غير مؤكد بكم سنة خلق قبل الانسان أي ليس هناك دليل قاطع علي ذلك. كما أخبر الرسول صلي الله عليه وسلم أن الملائكة خلقوا من نور والجن خلق من نار أي هذا دليل عن اختلاف الملائكة عن الجن. جني عامر أرواح شيطان عفريت كما تعددت أصناف الجن فينقسموا إلي ٣ اصناف، حيث يقول الرسول محمد صلي الله عليه وسلم أن الجن ثلاثة اصناف:صنف يطير في الهواء وصنف حيات وكلاب، وصنف يحلون ويعظون. وبناءاً علي كل تلك الدلائل فلا مجال للتكذيب بعالم الجن بعد عرض بعض أحاديث الرسول و الاستعانة ببعض الآيات الكريمة وعلي الرغم من ذلك قد أنكر بعض الناس بوجود الجن وأنكروا وجوده من الأساس كما أنكر المشركين معني الجن الحقيقي انما أمنوا بان الجن يعني أرواح الكواكب. وتوصل بعض الفلاسفة الي أن الجن يعني الصفات البذيئة في الانسان كالخبث والشر أما الملائكة تعني الصفات الحميدة والخير في الانسان، كما زعم الدكتور محمد البهي عند تفسيره لسورة الجن أن الجن والملائكة لهما نفس المعني أي وجد فرق بينهما ،وبناءاً علي ذلك نستنتج عدم علمهم، وبالتالي ليس دليل علي صحة كلامهم فهم لا يعلمون كما دل الله علي ذلك في آيته الكريمة (بل كذبوا بما لم يحيطوا بعلمه) فكما سبق ذكره أن عالم الجن يختلف عن عالم الانسان وان اصل الجن النار كما يختلف الجن أيضاً عن عالم الانسان ولكنهم مدركين يتميزون بالعقل ايضاً.
الزَّانِيَة وَالزَّانِي فَاجْلِدوا كلَّ وَاحِدٍ مِّنْهمَا مِئَةَ جَلْدَةٍ وَلاَ تَأْخذْكم بِهِمَا رَأْفَةٌ فِي دِينِ اللَّهِ". اللهم اعم ابصارهم واقطع شهوتهم كلما اتوني على غفلة في نوم أو يقظة. دعاء خروج الجن من الجسد يمكن لأي شخص مصاب بالجن العاشق إخراج هذا الجن من الجسد من خلال ترديد الأدعية الآتية: اللهم اصرع هذا الشيطان العاشق في جسدي كلما دنا مني واقترب. اللهم احفظني من عندك فأنت خيرٌ حافظا. كما يقال اللهم سلِّط عليه من يسومه سوء العذاب والجلد ليلاً ونهارًا حتى يخرج من جسدي. آمنت بالله العلي العظيم وحده وكفرت بالجبت والطاغوت واعتصمت بالعروة الوثقى لا انفصام لها والله سميع عليم. واستهديت بالله واسترحمت واستعنت بالله الذي لا إله إلا هو إلهنا وإله كل شيء. دعاء المس العاشق مكتوب الجان يخاف بشكل عام من الدعاء، لهذا على من يواجه هذه المشكلة الإكثار من التحصين وقراءة دعاء حرق المس العاشق قوية جدا الآتي: تحصنت بذي العزة والجبروت واعتصمت برب الملكوت وتوكلت على الله الحي الباقي الدائم الذي لا يموت. تحصنت بالله واعتصمت بالله الذي لا إله إلا هو إلهنا وإله كل شيء. واستغثت بالله واستجرت بالله الذي لا إله إلا هو إلهنا وإله كل شيء.
الجبن الشيدر: شريحة واحدة منه تحتوي على 114 سعر حراري. جبن الفلامنك: شريحتين منه يحتووا على 370 سعر حراري. وجبات الغداء الكشري المصري: طبق واحد منه يحتوي على 840 سعر حراري. المكرونة المسلوقة: ملعقة كبيرة منها تحتوي على 37 سعر حراري. الأرز الأبيض: كوب واحد منه 204 يحتوي على 204 سعر حراري. المكرونة المطبوخة: ملعقة كبيرة منها تحتوي على 45 سعر حراري. العدس: 6 ملاعق منه يحتووا على 175 سعر حراري. السمك المشوي: ربع كيلو منه يحتوي على 370 سعر حراري. السمك الفيليه: قطعة واحدة منه تحتوي على 211 سعر حراري. السمك المقلي: ربع كيلو منه يحتوي على 500 سعر حراري. السمك الجمبري: 100 جرام منه يحتوي على 90 سعر حراري. وجبات الصيام المتقطع في رمضان أمثلة لجدول وجبات يوم كامل محسوبة السعرات - لياقة.كوم. السبيط: 100 جرام منه يحتوي على 61 سعر حراري. المخ: 200 جرام منه يحتووا على 250 سعر حراري. سمك التونة المعلب بالزيت: عليه واحدة منه تحتوي على 169 سعر حراري. المكرونة البشاميل: قطعة صغيرة منها تحتوي على 350 سعر حراري. المكرونة بالأجبان والكريمة: كوب واحد منها تحتوي على 416 سعر حراري. اللازانيا باللحم: قطعة متوسطة منها تحتوي على 276 سعر حراري. السباجيتي باللحم: كوب واحد يحتوي على 400 سعر حراري. سمبوسك اللحم: قطعة كبيرة منه تحتوي على 130 سعر حراري.
6. مثل نمط الحياة، يتطلب نظام تقليل السعرات تخطيطا كبيرا للوجبات وتقليل الطعام وتحمل بعض الجوع. فبعض متبعي نظام تقليل السعرات يسمحون لأنفسهم بمقدار يتراوح بين 1, 000 إلى 1, 200 سعرة حرارية فقط يوميا. ويقترح آخرون تقليلا أكثر تواضعا في تناول السعرات بمقدار 25%، مع العلم أن الرجل المتوسط يستهلك 2, 618 سعرة حرارية يوميا والمرأة المتوسطة تستهلك 1, 877 سعرة حرارية يوميا، [المصدر: CDC/NCHS, Trends in Intake of Energy and Macronutrients, U. S., in the Feb, 2004 MMWR. ] فتناول ما يصل إلى 1, 200 سعرة حرارية يوميا يعني قطع 54% و 36% ، على التوالي، مما اعتاد المرء على تناوله بشكل طبيعي. كلمة أخيرة يصعب الالتزام بالأنظمة الغذائية بأقل سعرات حرارية، وخاصة بالنظر إلى الحاجة إلى ضمان تناول كميات كافية من الفيتامينات والمعادن الأساسية. والآثار الجانبية البدنية والنفسية المحتملة المترتبة عن مثل هذه الأنظمة ربما تفوق الوعود غير المؤكدة بإطالة العمر. ومع ذلك، قد يدعم نظام تناول أقل سعرات حرارية هدف إطالة العمر بتناول أطعمة مغذية بكميات متواضعة والحفاظ على وزن صحي كحماية مثالية من الموت المبكر والأمراض. من قبل شروق المالكي - الأربعاء 24 نيسان 2013 المصدر: