العمر ب الهجري يختلف بشكل تام عن العمر بالميلادي حيث أن السنة الهجرية عبارة عن 354 يوم، أما بالنسبة إلى السنة الميلادية فهي عبارة عن 365 يوم وبذلك نجد أن هناك فرق في عدد الأيام وهي 11 يوم فرق بين كل منهما في كل عام وهي مدة زمنية كبيرة وهذا له تأثير على العمر بالهجري والميلادي وكلما تكبر سنة يكبر الفرق بينهما. العمر ب الهجري يمكن أن تعرف العمر ب الهجري عن طريق أداة توفر لك ذلك وتعطيك نتائج وإجابات بشكل سريع وبسيط حيث أنه قد تجد أنه من الصعب معرفة يوم ميلادك الهجري. كيف اسوي برنامج جديد. بفضل هذه الأدوات يمكنك أن تعرف العديد من المعلومات الدقيقة التي تتوفر لجميع الأشخاص وبشكل مجاني تمامًا ويوجد بها عمليات مختلفة لقياس العمر بشكل يومي. تكون هذه الأداة أكثر دقة من أن تقوم بحساب العمر ب الهجري بشكل يدوي باستخدام عقلك وتوفر لك معرفة العمر عن طريق التاريخ الهجري أو معرفة العمر عن طريق التاريخ الميلادي. عند إدخال هذه المعلومات فإنك تقوم بالضغط على إظهار العمر والانتظار قليلًا لظهور النتائج وسوف يظهر لك العمر بالسنين والشهر واليوم وهناك المزيد من المعلومات التي قد تهمك. ما هي دقة حساب العمر ب الهجري يمكن أن نعتبر أن حساب العمر بالهجري من العمليات الدقيقة فمن خلالها يمكن حساب السنة والشهر واليوم بدقة كاملة بعكس معظم الادوات الأخرى التي وللأسف ليست دقيقة بشكلٍ تام ولا يمكن الاعتماد عليها تمامًا.
ابل من الشركات التي تراعي الاعتبارات البيئية دوماً في منتجاتها وبمناسبة اليوم العالمي للأرض قامت ابل بإلقاء الضوء على بعض المبادرات التي تبنتها خلال السنوات الأخيرة للحفاظ على البيئة. مثلاً جهاز الايباد اير iPad Air بإصداره الأخير تم صنعه من الألمنيوم القابل لإعادة التدوير، أما في هواتف الايفون فهناك توجه كبير من ابل لاستخدام المكونات الصديقة للبيئة والقابلة لإعادة التدوير ومن ذلك محرك الاهتزاز المصنوع من التنجستين المعاد تدويره، والتخلي عن البلاستيك في صناعة الهوائيات أو الـ Antenna المقوية للشبكة في ايفون 13، بالإضافة إلى الكثير من المكونات في اللوحة الأم المصنوعة من معادن معاد تدويرها بالكامل، والأمر كذكل في منتجات أخرى مثل ساعة ابل الذكية وأجهزة ماك وملحاتها المختلفة. لدى ابل خطة طموحة تتمثل في صنع منتجات بدون أي تأثير كربوني ملوث للبيئة بحلول عام 2030 عبر تصميم المنتجات بالاعتماد على المحتوى المعاد تدويره، والاستثمار في تقنيات الطاقة المتجددة لزيادة كفاءة الطاقة في جميع متاجر البيع بالتجزئة ومراكز البيانات والمكاتب والمصانع التابعة لها، وأيضاً عبر إيجاد حلول لتصنيع وشحن المواد والمكونات والمنتجات بطرق تقلل من انبعاثات غازات الاحتباس الحراري وإزالة الكربون من الغلاف الجوي.
بجانب ذلك، نقوم ابل بدفع تبرعات للمنظمات التي تدعو للحفاظ على البيئة إذ تتبرع بـ 1$ عن كل عملية شراء من متجر الآب ستور تتم من خلال خدمة Apple Pay للدفع الإلكتروني، وكل تبرع صغير قد يساعد في بناء شجرة للحفاظ على المساحات الخضراء التي تحف توازن النظام البيئي وتمتص الغازات المسببة للاحتباس الحراري. كا ما سبق أمور لطيفة ولها أهداف نبيلة، إلا أن ابل قامت بخطوة مثيرة للجدل منذ عام 2020 بهذف تعزيز الحفاظ على البيئة إذ قامت بإزالة الشاحن من علبة الشراء وقالت أن تلك الخطوة سوف تمنع انبعاث غازات كربونية تعادل تلك الناجمة عن 450 ألف سيارة على الطريق سنوياً لكن خلف ذلك وفرت ابل مليارات الدولارات من تلك الخطوة! The post كيف تحافظ منتجات ابل على البيئة؟ appeared first on اخبار التطبيقات والتقنية. كيف تحافظ منتجات ابل على البيئة؟ – طارق الجاسر. شارك هذه الصفحة عبر 👇 مصدر الخبر:
لماذا تسرع عملية الأيض؟ كثير من الناس يعانون من مشاكل الوزن. يمكن أن يكون سبب زيادة الوزن من العوامل الوراثية وأسلوب الحياة وعوامل لا إرادية في بعض الأحيان بما في ذلك الحمل وحتى الأمراض. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يريدون إنقاص وزنهم. غالباً ما يكون الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر عرضةً لتطوير مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك مرض السكري وضغط الدم المرتفع وأمراض القلب. عملية الايض و زيادة الوزن .. ما العلاقة بينهما ؟؟ - كل يوم معلومة طبية. سبب آخر لفقدان الوزن هو تطوير تقدير الذات. معظم هؤلاء الناس لا يشعرون بالرضا عن أجسادهم وغالبا ما يعانون من مشاكل الثقة بالذات المنخفضة وحتى الاكتئاب. في حين أن بعض الناس يبدون وكأنهم يظلون محافظين على وزنن صحي بغض النظر عما يأكلونه، فهو صراع يومي لأشخاص آخرين يبدو أنهم يتغذون باستمرار على نظام غذائي وبرنامج واحد لإنقاص الوزن أو آخر. كيفية تسريع عملية الأيض وكيف يؤثر على فقدان الوزن؟ الأيض هو عملية طبيعية يقوم بها الجسم من خلالها بتغيير الطعام إلى طاقة عن طريق حرق السعرات الحرارية الموجودة في الطعام ودمجها مع الأكسجين. بعبارة بسيطة، هو المعدل الذي تحرق به أجسامنا السعرات الحرارية التي نستهلكها بشكل طبيعي.
• تجنّب التوتر الشعور بالتوتر والإجهاد العصبي يؤديان إلى تباطؤ عملية الأيض، لذا ينصح بتجنب هذه المشاعر لتسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم. • الوقوف الجلوس لفترات زمنية طويلة يؤثر سلباً على صحة، فيقلل من معدل عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي لتسريع عملية الأيض، ينصح بالوقوف بين الحين والآخر، خاصة الذي يعملون لساعات طويلة في المكاتب. • النشاط البدني كلما زادت الحركة والنشاط البدني، تزداد الكتلة العضلية، وبالتالي قوة العضلات، وهذا يؤدي إلى زيادة سرعة معدل الأيض. فيتامينات ومعادن تسرع عملية الأيض وحرق الدهون - Okadoc Blog : Okadoc Blog. ينصح بممارسة تمارين القوة، رفع الأثقال، رياضة المشي، ركوب الدراجات، السباحة.... كذلك، ما يسرع من عملية الأيض، اتباع نظام غذائي صحي يرتكز على التالي: نظام غذائي لتسريع عملية الأيض ما لا تعرفه الكثير من النساء أن عدم تناول الفطور يؤدي إلى زيادة في الوزن بسبب حدوث اضطرابات في عملية الأيض. ينصح بتناول فطور صحي إضافة إلى وجبات أخرى تحتوي الأطعمة التالية: • الأطعمة الغنيّة بالبروتين أثبتت العديد من الدراسات أن الأطعمة الغنية بالبروتين تضاعف من معدلات الأيض بنسب تتراوح بين 15 إلى 30%، كما تخفف من مستوى الإفراط في الطعام، كما لها دور في الحفاظ على الكتلة العضلية للجسم خاصة أثناء فقدان الوزن، إذ إن الجسم يحتاج إلى طاقة أكبر من أجل هضم البروتين مقارنة بهضم الدهون أو الكربوهيدرات.
*الشاي الأخضر: إن الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين الذي يساهم في إرتفاع دقات القلب مما يؤدي إلى زيادة نسبة الأيض. * بذور الكرنب: تحتوي هذه البذور على كمية وفيرة من دهنيات الـ 3 omega والـ omega 6 التي تسهل سيلان الدم في الشرايين مما يساهم في تنشيط حركة الأيض وحرق الدهون. -زبدة اللوز: نعم، لا تدعي إسمه يغشك ويخوفك. هذه الزبدة تساعد على تعديل مستوى السكر في الدم وبالتالي تساعد على تجنب إرتفاع مستوى الإنسولين المسؤل عن تخزين السكريات على شكل دهون. *الشوكولا الداكن: اليك هذا الخبر السعيد! تناول الشوكولا الداكن بإعتدال يساعد على حرق الدهون. فهذا النوع من الشوكولا يحتوي على كمية كبيرة من الأكسدة والماغنيزيوم. * مياه جوز الهند: المياه التي نجدها في ثمرة جوز الهند تمنع جفاف خلايا الجسم مما يساعد على إبقاء وظائف الأيض فعالة. * البهارات الحارة: هذه البهارات ترفع حرارة الجسم وبالتالي تسرّع حركة الأيض وتزيد من حرق الدهون. *التوت البري:فاكهة غنية بمضادات الأكسدة، بالألياف الغذائية، والمياه، هذه التركيبة سوف تحافظ على ترتيب الخلايا، تشعرك بالشبع، وتسهل عملية سيلان الدم في الشرايين مما يرفع من نسبة الأيض.
6. الأفوكادو يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الصحية المتعددة غير المشبعة والأحادية التي تعزز من الشعور الشبع، وبما أن الأفوكادو غذاء مضاد للالتهابات فقد يكون له تأثير ثانوي على عملية الأيض. 8. خل التفاح من الممكن اعتبار خل التفاح ضمن قائمة أطعمة تسرع عملية الأيض. إذ وجدت دراسات علمية مختلفة استهدفت الحيوانات أن تناول خل التفاح من شأنه أن يساعد في تحسين عمليات الأيض في الجسم وبالتالي حرق الدهون. 9. الزنجبيل يمكن أن تساعد إضافة الزنجبيل إلى وجبات الطعام في زيادة درجة حرارة الجسم ومعدل الأيض والتحكم في الشهية، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن وتقليل سكر الدم. 10. بذور الكتان أظهرت دراسة أجريت عام 2019 على الفئران أن بذور الكتان قد تعزز عملية الأيض، وذلك بسبب احتوائها على كميات جيدة من الألياف والبروتين ودهون أوميغا 3 ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر الغذائية المهمة. من قبل سيف الحموري - الاثنين 21 أيلول 2020