تجربتي مع رجيم التمر واللبن في رمضان يستغل الكثير من النظام شهر رمضان الكريم في عمل نظام غذائي معين لتخفيض الوزن نظرا لأن وقت الطعام يكون منظم فيه تلقائيا وفيما يلي نظام غذائي مكون من التمر واللبن للتخسيس خلال شهر رمضان ولكنه لا يستمر أكثر من عشر أيام. المحتويات يستغل الكثير من النظام شهر رمضان الكريم في عمل نظام غذائي معين لتخفيض الوزن نظرا لأن وقت الطعام يكون منظم فيه تلقائيا. يروي أحد الأشخاص تجربته مع رجيم التمر واللبن في رمضان فخلال وجبة السحور تناول 7 تمرات مع اللبن خالي الدسم وبعدها بمدة بسيطة تناول الخضروات غير النشوية. وعند الإفطار تناول 7 تمرات أيضا مع حليب خالي الدسم والسلطة الخضراء. وبعد حوالي 3 ساعات من ذلك تناول 7 تمرات مع اللبن خالي الدسم والخبز الأسمر والسلطة الخضراء. يمكن تناول الشاي أو اليانسون ويجب الحرص على تناول الماء بكمية كافية للجسم. لا يجب الإستمرار على هذا الرجيم لأكثر من عشر أيام ولا يقوم به مرضى السكر والنساء الحوامل والمرضعات. تجربتي مع رجيم اللقيمات بالتفصيل من الأنظمة التي أثبتت كفاءة عالية في التخسيس وإنقاص الوزن رجيم اللقيمات والتي يعتمد على تقليل الطعام وتقسيمه خلال ساعات النهار.
رجيم التمر واللبن وإليك إحدى الطرق المتبعة لتطبيق رجيم التمر واللبن: الإفطار: خمس حبات من التمر مع كوب من اللبن خالي أو قليل الدسم وجبة خفيفة: ثلاث حبات من التمر مع نصف كوب من اللبن خالي أو قليل الدسم الغداء: خمس حبات من التمر مع كوب من اللبن خالي أو قليل الدسم العشاء: خمس حبات من التمر مع كوب من اللبن خالي أو قليل الدسم ويفضل مرور 4 ساعات بين كل وجبة وأخرى، مع تناول الكثير من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يوميا، بجانب ممارسة بعض التمارين الرياضية، كما يمكن استبدال اللبن بحليب أو زبادي خالي أو قليل الدسم. وينصح بعدم اتباع رجيم التمر واللبن من قبل الحوامل والمرضعات والأطفال وأصحاب الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكر بدون استشارة الطبيب.
وتناول بعض من اللوز مع كوب الشاي أو عصير. أما وجبة الغذاء فتحتوي على الأرز والخبز بدون زيت مع السلطة الخضراء ويمكن بعد ذلك تناول ثمرة فاكهة أو جزر أو خيار. وجبة العشاء تحتوي على الخبز والقليل من الأرز وسلطة خضراء وشوربة الصويا ويمكن تناول كوب من اللبن خالي الدسم قبل النوم لاحظت الفتاة فرق واحد على جسدها ولكن لا يمكن الاستمرار على هذا الرجيم أكثر من شهر متواصل. تجربتي مع رجيم الرز والزبادي تقول سيدة في أحد المنتديات الإلكتروني أنها كانت تعاني من زيادة كبيرة في الوزن وأنها طبقت نظام غذائي صارم يعتمد على الرز المسلوق والزبادي لإنقاص الوزن. ففي وجبة الإفطار صباحا كانت تتناول كأس من عصير البرتقال غير محلى بالسكر. ووجبتي الغذاء والعشاء كانت تتناول الرز المسلوق بدون زيت وقليل من الملح مع زبادي القليلة الدسم وكأس من عصير البرتقال. يمنع تناول أي طعام آخر غير الرز والزبادي وعند الشعور بالجوع يتم تناولهما. يجب شرب عصير البرتقال حتى لا تصاب بالإمساك وشرب كمية مناسبة من الماء وذلك لمدة 5 أيام في الأسبوع. تجربتي مع رجيم الشمام الشمام من الفواكه التي تساعد في إنقاص الوزن وكذلك بتطيق نظام غذائي صحي. يخلص الشمام الجسم من الوزن والسموم والمخلفات المتراكمة بالجسم كما يعطي الشعور بالشبع لمدة طويلة ويمنع إحتباس الماء في الجسم.
عمل درويش في الصحافة حتى عام 2002 م، والذي قدم خلالها العديد من المقالات والدواوين الشعرية، وكان رئيس لرابطة الكتاب والصحفيين والفلسطينيين. قصائد درويش أبيات شِعريّة لمحمود درويش: من قصيدة أحِنُّ إلى خُبز أُمّي: الطلاب شاهدوا أيضًا: أحِنّ إلى خبز أمّي وقهوة أمّي ولمسة أمّي وتكبر في الطّفولة يوماً على صدر يوم وأعشق عمري لأنّي إذا متّ، أخجل من دمع أمي! من قصيدة أيّام الحُبّ السّبعة: الإثنين: موشح أمرُّ باسمك، إذ أخلو إلى نفسي كما يمرُّ دمشقيّ بأندلُس هنا أضاء لك الُليمون ملح دمي وهاهُنا وقعت ريح عن الفرس أمرُّ باسمك، لا جيش يُحاصِرني ولا بلاد. المرأة في شعر محمود درويش. كأنّي آخر الحرس أو شاعر يتمشّى في هواجسه نص نثري لدرويش العمل النّثريّ "أثر الفراشة" لمحمود درويش: "لولا حاجتي الغامضة إلى الشِّعر لَمَا كنت في حاجة إلي شيء ـيقول الشاعر الذي خَفَّتْ حماسته فقلَّت أخطاؤه. ويمشي لأنّ الأطبّاء نصحوه بالمشي بلا هدف، لتمرين القلب على لامبالاةٍ ما ضروريةٍ للعافية. وإذا هجس، فليس بأكثر من خاطرة مجانيّة. الصّيف لا يصلُح للإنشاد إلّا فيما ندر. الصّيف قصيدةٌ نثريَّةٌ لا تكترث بالنّسور المُحلِّقة في الأعالي". شاهد أيضًا: بحث عن حياة محمد فريد وفاة محمود درويش توفى الشاعر الفلسطيني الكبير محمود درويش في الولايات المتحدة الامريكية، في التاسع من آب يوم السبت في عام 2008 م.
فيا أيّها القابضون على طرف المستحيل من البدء حتّى الجليل أعيدوا إليّ يديّ أعيدوا إليّ الهويّة! وفي شهر آذار تأتي الظلال حريرية والغزاة بدون ظلال وتأتي العصافير غامضةً كاعتراف البنات وواضحة كالحقول العصافير ظلّ الحقول على القلب والكلمات. خديجة! أين حفيداتك الذاهباتُ إلى حبّهن الجديد؟ ذهبن ليقطفن بعض الحجارة قالت خديجة وهي تحثّ الندى خلفهنّ. وفي شهر آذار يمشي التراب دماً طازجاً في الظهيرة. خمس بناتٍ يخبّئن حقلاً من القمح تحت الضفيرة. يقرأن مطلع أنشودةٍ على دوالي الخليل، ويكتبن خمس رسائل: تحيا بلادي من الصفر حتّى الجليل ويحلمن بالقدس بعد امتحان الربيع وطرد الغزاة. شعر محمود درويش عن القدس. خديجةُ! لا تغلقي الباب خلفك لا تذهبي في السحاب ستمطر هذا النهار ستمطرُ هذا النهار رصاصاً ستمطرُ هذا النهار! وفي شهر آذار، في سنة الانتفاضة، قالت لنا الأرض أسرارها الدّمويّة: خمسُ بناتٍ على باب مدرسةٍ ابتدائية يقتحمن جنود المظلاّت. يسطعُ بيتٌ من الشعر أخضر… أخضر. خمسُ بناتٍ على باب مدرسة إبتدائيّة ينكسرن مرايامرايا البناتُ مرايا البلاد على القلب.. في شهر آذار أحرقت الأرض أزهارها. أنا شاهدُ المذبحة وشهيد الخريطة أنا ولد الكلماتُ البسيطة رأيتُ الحصى أجنحة رأيت الندى أسلحة عندما أغلقوا باب قلبي عليّاً وأقاموا الحواجز فيّا ومنع التجوّل صار قلبي حارةْ وضلوعي حجارةْ وأطلّ القرنفل وأطلّ القرنفل
كمقهى صغير على شارع الغرباء - هو الحبُّ... يفتح أبوابه للجميع. كمقهى يزيد وينقُصُ وَفْق المُناخ: إذا هَطَلَ المطرُ ازداد رُوّادُهُ، وإذا اعتدل الجو قلُّوا وملُّوا أنا ههنا - يا غربيةُ - في الركن أجلس ما لون عينيكِ؟ ما اسمكِ؟ كيف أناديك حين تَمُرِّين بي، وأنا جالس في انتظاركِ؟ مقهى صغيرٌ هو الحبُّ. أطلب كأسي نبيذٍ وأشرب نخبي ونخبك. شعر محمود درويش عن فلسطين. أحمل قبّعتين وشمسية. إنها تمطر الآن تمطر أكثر من أي يوم، ولا تدخلين أقول لنفسي أخيراً: لعل التي كنت أنتظرُ انتظَرَتْني... أو انتظَرتْ رجلاً آخرَ - انتظرتنا ولم تتعرف عليه / عليَّ، وكانت تقول: أنا ههنا في انتظارك ما لون عينيكَ؟ أي نبيذْ تحبُّ؟ وما اسمكَ؟ كيف أناديك حين تَمُر أمامي