شاركت مدينة الملك فهد الطبية، في إحياء اليوم العالمي لهشاشة العظام، والذي يوافق 20 أكتوبر من كل عام، وذلك بالتعريف بالمرض ونشر نصائح لتقليل خطر الإصابة به. وذكر الحساب الرسمي لمدينة الملك فهد الطبية، على موقع التدوينات القصيرة "تويتر"، أن هشاشة العظام تسبب ضعفًا في العظام وسهولة انكسارها، فتجعلها هشة لدرجة أن أي سقوط أو حتى المجهود البسيط مثل الانحناء أو السعال يمكن أن يتسبب في إحداث كسور، ومن أكثر الأعضاء التي يحدث لها كسور بسبب هشاشة العظام: "الورك، الرسغ، والعمود الفقري". وأوضحت "فهد الطبية" أن أعراض هشاشة العظام لا تظهر عادة في مراحل مبكرة، ولكن مع تقدم المرض تظهر بعض الأعراض، وأبرزها: "انحناء القامة، آلام الظهر، سهولة حدوث كسور في العظام، ونقص الطول". وأشارت "فهد الطبية" إلى أن العوامل المؤدية للإصابة بهشاشة العظام تنقسم إلى نوعين، عوامل ثابتة لا يمكن لتحكم بها، وعوامل يمكن التحكم بها. ومن أبرز العوامل الثابتة التي لا يمكن التحكم بها: - الجنس: تعد النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. - العمر: كلما تقدم العمر، زادت خطورة الإصابة بهشاشة العظام. - التاريخ العائلي: إن وجود أحد الوالدين أو الأخوة أو الأخوات مصابًا بهشاشة اللعظام يعرضك لقدر أكبر من الخطورة.
يحتفل العالم في 20 أكتوبر سنويا، باليوم العالمي لهشاشة العظام، وهو اليوم الذي خصصته منظمة الصحة العالمية، للتوعية بخطورة المرض، ورفع وعي المجتمع عن عوامل الخطر للإصابة بهشاشة العظام، ورفع وعي المجتمع بأهمية الكشف المبكر عن هشاشة العظام. وتعتبر هشاشة العظام لها صلة مباشرة مع العظام المكسورة، والتي لها تأثير خطير وسلبي في جودة الحياة من حيث الألم، والعجز، وفقدان الاستقلال. كما أن هشاشة العظام هي السبب الأساسي للعظام المؤلمة والموهنة والمهددة للحياة، والتي قد تُعرف باسم (كسور الهشاشة)، فهشاشة العظام مشكلة عالمية متزايدة في جميع أنحاء العالم، تسبب الكسور في واحدة من كل ثلاث نساء، وواحد من كل خمسة رجال فوق سن الخمسين، فإذا كان أحد والديك مصابًا بهشاشة العظام أو كسر في الورك، فقد يزيد ذلك خطر إصابتك بالمرض، فنمط الحياة الصحي (الغذاء والنشاط البدني) لها دور أساسي في الوقاية من هشاشة العظام. وكشفت دراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من بورتلاند، أن هناك أدوية جديدة لمرض هشاشة العظام، تطالب الجسم بإعادة بناء العظام وتعزز الهيكل العظمى ضد الكسور، حيث وجد فريق من الباحثون الأمريكيون علاجا جديدا لوقف هشاشة العظام من هرمون "الأستروجين" الذي يقوم بمجموعة واسعة من الوظائف في جسم الإنسان، خاصة فيما يتعلق بالإنجاب.
تم في يوم الأحد الموافق 21-2-1441هـ عرض بعض المعومات للطلاب بخصوص هشاشة العظام وعرض بعض المقاطع التوعوية وقام المرشد الطلابي بالوقوف على بعض الأمور في الموضوع وقام أحد الطلاب بشرح بعض من المعلومات أيضا تخص نفس الموضوع والله ولي التوفيق التالي 02/12/2020 فايروس كرونا 12/03/2019 اليوم العالمي لأضرار التدخين 11/24/2019 اليوم العالمي للسكري
- حجم هيكل الجسم: يعد الرجال والنساء الذين يتمتعون بهياكل جسم صغيرة أكثر عرضه للإصابة بالمرض. أما عن العوامل التي يمكن التحكم بها، فتتمثل في: - سوء التغذية واضطرابات الأكل. - انخفاض مؤشر كتلة الجسم. - نقص فيتامين د. - عدم ممارسة النشاط البدني. - السقوط المتكرر. ووجهت "فهد الطبية" عددًا من النصائح للوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، ومنها: - اتباع نظام غذائي صحي. - التعرض المعتدل لأشعة الشمس. - الفحص الدوري. - ممارسة النشاط البدني. - استخدام العلاجات الموصوفة من قبل الطبيب.
نصائح لتعزيز صحة العظام بحسب د. أبيلسون، فإن صحة العظام "غالبًا ما تغيب عن الاهتمام"، مشيرة إلى أنها قد تصبح ضرورة ملحة لتمكين الإنسان من عيش حياة مستقلة مع تقدمه في العمر. وأضافت: "غالبًا ما يكون فقدان قوة العظام الشيء الوحيد الذي يؤدي بشخص ما إلى دور رعاية المسنين، أو العجز عن المشاركة في الأنشطة التي يحبها، مثل رعاية الأسرة ورفع الأحفاد وممارسة الرياضة المفضلة والأشياء التي تجعل الحياة جديرة بالاهتمام". ووفقًا للدكتورة أبيلسون، فإن العادات التي تبني عظامًا قوية تبدأ في مرحلة الطفولة، وتمهد الطريق لاكتمال صحة العظام في المستقبل، وأولها اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين د، لما لذلك من أهمية بالغة في بناء العظام. وتابعت: "يكفي البالغين 1،200 مليغرام من الكالسيوم يوميًا، في حين أن حوالي 800 وحدة من فيتامين د كافية لمعظم الناس. وتشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم الحليب والجبن وعصير البرتقال المدعم والسبانخ واللفت والسلمون والتونة والبيض، وتساعد أشعة الشمس الجسم في تكوين فيتامين د الذي يمكن الحصول عليه أيضًا من المكملات الغذائية". وأوصت د. أبيلسون بالأنشطة التي تضغط على العظام لتحفيز نموها، مثل المشي السريع الذي ينتج ضغطًا كافيًا لبناء العظام، كما من المهم تجنب التدخين والكحول، والابتعاد عن الخمول، لأن هذه العادات لها تأثير سلبي في صحة العظام.
يصيب مرض هشاشة العظام كبار السن نتيجةً للضعف الذي يقع على العظام خلال فترة الشباب والمراهقة، إذ إن حوالي 50 بالمئة من تكوين العظام يتم خلال مرحلة الشباب خصوصًا في فترة المراهقة، ولذلك لا بدّ للإنسان من الحفاظ على صحة عظامه منذ الصغر وخلال مراحل الشباب والتأكد من صحة بنائها وقوتها، وذلك باتباع أنظمة غذائية صحية وسليمة، فقد ثبت أن العظام عبارة عن أعضاء حيوية يمكنها المرور بعمليات من البناء والهدم خلال مراحل حياة الإنسان المختلفة. يُعد مرض هشاشة العظام من أكثر الأعباء الثقيلة التي يتحملها الإنسان خلال مستقبله في حال لم يُكتَشف هذا المرض مبكرًا ولم يُعالج. يجب على كل إنسان متابعة حالته الصحية باستمرار، وذلك لأن نسب الإصابة بالكسور الناتجة عن هشاشة العظام كبيرة. في حال ملاحظة أي عوامل خطيرة وأعراض غير جيدة يجب المسارعة لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة لمعرفة السبب والسرعة في العلاج في حال اكتشاف وجود أي خلل. طرق الوقاية من مرض هشاشة العظام تُوجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام، ومن أهم هذه الطرق ما يأتي [١]: الاهتمام بالتغذية السليمة خصوصًا تناول المنتجات التي تحتوي على الكالسيوم خصوصًا، مثل: الحليب ومشتقاته والأجبان والألبان، والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية أو مشروبات الطاقة.
أما الكولاجين فهو بروتين طبيعي موجود في الجلد والعضلات والشعر ولكن مع مرور الزمن والتقدم في السن فيقل معدل إفرازه بنسبة 1% أو يتكسر ويفقد روابطه، يرجع ذلك إلى عدة أسباب منها عدم العناية بالبشرة وعدم شرب كمية كافية من الماء والتعرض لآشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة مما يؤدي لظهور الخطوط والتجاعيد ومشكلات أخرى بالبشرة. طريقة استخدام جل ديفرين للتجاعيد اغسلي يديكِ أولاً ثم اغسلي وجهكِ بالغسول المناسب أو بصابونة طبية ثم جففيه برفق بفوطة قطنية. خذي نقاط صغيرة من الجل ووزعيها بلطف على الأمكان المراد علاجها ودلكيها قليلاً. اتركيه على البشرة لفترة تتراوح من 30 دقيقة إلى ساعة، وينصح باستخدامه تدريجياً حتى تعتاد البشرة عليه. اشطفي وجهك جيداً بالماء الفاتر ثم جففيه برفق واستخدم مرطب مثل بيبانثين الازرق أو ميدي هيدرا. تجربتي مع ديفرين جل النهدي - مجلة محطات. تكرر لك العملية مرتين أو ثلاثة كل أسبوع. جل ديفرين لتقشير الوجه يقوم جل ديفرين معتمداً على مادة الأدابالين بتقشير الطبقة الخارجية للبشرة للتخلص منها بها تحتويه من حبوب بثور سوداء وآثار بقع وغيرها مما يعطي البشرة النقاء والصفاء والنضارة ويجلعها أكثر استعداداً لإمتصاص كريمات الترطيب وغيرها.
تعرف ايضا علي: ابيدو جل لعلاج حب الشباب دواعي استخدام كريم ديفرين أو جل يحتوي ديفرين كريم وجل على مادة أدابالين Adapalene وهي من مشتقات الريتينويد أو فيتامين أ ومن أكثر المواد الفعالة أمانا وفعالية في علاج الحبوب وآثارها بالإضافة إلى تخفيف حدة إلتهابات الحبوب وإزالة آثارها ومن هذه الإستخدامات: علاج حب الشباب الموجودة بالوجه، والظهر والرقبة والندبات الناتجة عنها. ديفرين مقشر يعمل على تقشير الوجه لإزالة البقع الموجودة والناتجة عن آثار الحبوب. يستخدمه البعض في تفتيح الركبة والكوعين وأحيانا يستخدم للمنطقة الحساسة للتفتيح والتقشير. يستخدم للمسامات فهو يقوم بتنظيفها من الأعماق وبالتالي يقلل من تكون الحبوب. جل الديفرين النهدي الالكترونية و الهدف. يستخدم في علاج الكلف والبقع الغامقة بالوجه. تعرف ايضا علي: كريم اكرتين لعلاج حب الشباب طريقة استخدام كريم ديفرين لعلاج الحبوب يتم وضع كريم ديفرين للوجه على الحبوب وتبدأ النتيجة بالتدريج. في الإسبوع الأول: يبدأ من الأعماق حيث ينظف ويعالج المسام. في الإسبوع الثاني: قد تبدأ بعض العلامات الحمراء بالظهور حيث يبدأ الجلد بالتكيف على الدواء فسوف تلاحظ أن الحبوب تزداد سوءا ولكن في الحقيقة أنها تحسن.
ثم تبدأ الحبوب والإلتهابات بالإختفاء تدريجيا وعليك بالإستمرار في إستخدامه حتى مع تحسن الحالة كما أنه يمنع إنسداد المسام وبالتدريج تقل الحبوب وتعود البشرة لطبيعتها بحلول الإسبوع الثاني عشر من الإستخدام. ينصح بالإستخدام اليومي لنتائج جيدة ويفضل الإبتعاد عن مستحضرات التجميل التي تتسبب في إنسداد مسام البشرة. تعرف ايضا علي: بنزاك Benzac جل لعلاج حب الشباب طريقة استعمال ديفرين جل يستخدم على بشرة نظيفة. يتم وضع طبقة رقيقة من الجل أو الكريم يوميا على الوجه بالكامل حتى وإن إختفت الحبوب حتى لا تنتكس الحالة. ديفرين جل النهدي. ينصح باستخدام كريم واقي من أشعة الشمس الضارة قبل وضع المكياج لمنع إنسداد المسام أما مساءا، ينصح باستخدام مرطب جيد لحماية البشرة من الجفاف الذي يمكن أن يحدث لها. ينصح بعدم ملامسة العينين أو الشفايف ويجب غسلها فورا عند ملامسة الكريم لها. تعرف ايضا علي: كريم سكينورين skinoren لعلاج حب الشباب موانع استحدام كريم وجل ديفرين لا ينصح باستخدام ديفرين في: الحمل أو التخطيط للحمل. الحساسية للدواء أو لأحد مكوناته. ديفرين للحامل واثناء فترة الرضاعة إستخدام ديفرين كريم في الحمل: يتسبب ديفرين كريم أو جل في بعض الأضرار للجنين مثل التشوهات حيث أن الأدبالين من الريتينويدات وهي من مشتقات فيتامين أ والذي يسبب تشوهات للأجنة ولذلك لا ينصح باستخدامه أثناء الحمل أو عند التخطيط للحمل.
جل ديفرين يعد العلاج السحري الذي ينصح به الأطباء والمتخصصين، من أجل علاج الملايين من الشباب من الحبوب والاثار المترتبة عليها، كما يساعد على الوقاية منها، إلا أن البعض يذكر بعض الآثار السلبية الناتجة عنه، لذلك سنعرض لك عزيزي القارئ كل ما يخص ديفرين جل. معلومات عن جل ديفرين هو أحد أنواع الوصفات الطبية الأكثر إنتشارا في الفترات الأخيرة، والذي يصفه الكثير من الأطباء للأشخاص الذين يعانون من حبوب الشباب والاثار المترتبة عليها، بالإضافة إلى أنه يساعد في الوقاية من ظهورها بشكل عام. يحتوي جل الدفرين على عنصر نشط لمعالجة حب الشباب فهو من أكثر المنتجات ذات الجودة العالية والفعالية المميزة بحيث أنه من إنتاج شركة جالديرما العالمية، فهو يساعد في علاج حبوب الشباب والمساعدة في علاج النمش وتفتيح البشرة حتى يظهر لونها موحد، بالإضافة إلى التخلص من التجاعيد والعلامات الناتجة عن التقدم في السن. جل الديفرين النهدي للعقارات. يتضمن جل ديفرين للتصبغات على مادة ريتينويد والذي يعد من أهم العلاجات المستخدمة المعتمدة من قبل الإدارة المسؤولة عن الاغذية والعقاقير الذي يساعد في علاج حب الشباب بفاعلية كبيرة. إستخدامات جل ديفرين تعدد الفوائد والاستخدامات التي يقدمها differin gel ، والذي جعله يحتل مكانة كبيرة على مدار 30 عاما كأفضل أنواع العقاقير لتعدد إستخداماته وذلك كالتالي: أفضل علاج لحب الشباب، فهو يتغلل بعمق كبير في المسام للتخلص منها.
لا يحتوي على زيوت أو عطور. يعالج حب الشباب. يستخدم مرة واحدة في اليوم، يتم غسل البشرة برفق وتركها حتى تجف ثم يتم وضع الجل على المنطقة المصابة. متى تبان نتيجة كريم " ديفرين ؟ " | المرسال. يستخدم كريم ديفرين للبشرة الجافة، أما الجل فيستخدم للبشرة الدهنية. أدوية أخرى مماثلة من الأدوية الأخرى التي تستخدم لعلاج حب الشباب كلا من: بيروكسايد ، الاريثروميسين أو الكليندامايسين، هذه الأدوية تحتوي على البنزويل مع أدابالين. بدائل كريم ديفرين كريم اكرتين كريم أدبالين كريم ماربالين جل تازارونتين كريم سترايدكس كريم يورياج هيسياك الأخضر كريمات الريتينول
طريقة استخدام كريم ديفرين ينصح باستخدام كريم ديفرين حسب تعليمات الطبيب، أما أنا فقد استخدمته بالطريقة التالية: للحبوب: يتم شطف الوجه وتجفيفه انتظر 15 دقيقة حتى يجف تماما. أضع القليل من الكريم على الحبة نفسها ثم أدلكها قليلا واتركها لمدة 30 دقيقة. يتم شطف الوجه جيدا ثم تدليكه بكريم مرطب. نصيحة: افضل كريم مرطب بعد التقشير الكيميائي هو كريم بيبانثين الأزرق. للتجاعيد: بعد شطف الوجه وتجفيفه، يتم وضع كمية من الكريم بحجم حبة البازلاء على الوجه وتدليكه جيدا. نترك الوجه لمدة نصف ساعة، ثم شطفه جيدا ويتم تجفيفه ووضع كريم مرطب مناسب لنوع البشرة. متى تظهر نتيجة كريم ديفرين للحبوب والتصبغات؟ في الحقيقة، جربت هالمقشر فترة طويلة وشفت في وجهي تحسن كبير، يحتاج لصبر حيث تتراوح مدة ظهور نتائجه من شهر إلى 6 شهور حسب الرغبة من استخدامه. كما أن مفعوله رائع جداً غير انه يصفي الحبوب و ينور الوجه. الصراحة انصح فيه جداً للي بشرتهم فيها حبوب او اثار حبوب. مين جربت كريم ديفرين لحب الشباب ؟ بما أن كريم ديفرين يعتبر أشهر كريم تقشير كيميائي منزلي ، فإن الكثير من النساء تتسائل عن مين جربت كريم ديفرين لحب الشباب والتصبغات.