عرض النتائج 1 إلى 5 من 5 09-10-13, 14:08 #1 تاريخ التسجيل 082011 المشاركات 109, 256 تنمية اللياقة القلبية التنفسية العلم ينورني و القوة تدفعني و الحماس يشجعني و النجاح هدفي ====== لو لم اكن مغربي * لاخترت ان اكون مغربيا هويتي هي قلمي ، وشخصيتي هي عملي ويبقى أي عمل مهما بذل فيه غير ناجح اذا لما يصاحبه توفيق من الله
الدراسة الأخرى أجريت في عام 2015م على عدد من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 59 عامًا إلى 80 عامًا حيث وجد الباحثون أن لدى هؤلاء الأشخاص علاقة إيجابية بين مستوى اللياقة القلبية والتنفسية والأداء متعدد المهام لديهم ، كما أثبتت دراسة أخرى أجريت في نفس العام أن تحسين اللياقة القلبية التنفسية تساعد على تقليص خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية وتقليل عدد الوفيات أيضًا. تعريف اللياقة القلبية التنفسية - موقع محتويات. فوائد تحسين اللياقة القلبية التنفسية من المعروف أن تحسين اللياقة القلبية التنفسية تساهم بشكل كبير إلى زيادة معدل التنفس وضربات القلب ، وذلك عند القيام بالتمرينات الرياضية ، وهذا يجعل الشباب الذين لا يعانون من أية أمراض قادرين على استخدام اللياقة القلبية لتحسين قدراتهم على التحمل العضلي ، وكذلك تحسين نمط حياتهم وتحقيق التوازن اللازم في حياتهم. وهناك مجموعة من التمارين والحركات لها دور كبير في تحسين اللياقة النفسية القلبية مثل الجري لمسافات قوية ، وركوب الدراجات ، والسباحة ، و المشي السريع ، وقفز من فوق الحبل ، ومن أهم فوائد هذه التمارين ما يلي:- تحسين صحة القلب والرئتين. الحفاظ على ضخ الدم بانتظام في الجسم والاوعية الدموية. انحدار متوسط ضربات القلب أثناء فترة الراحة.
سبورت 360 – فاز الأخضر في مباراة المنتخب السعودي وفيتنام، اليوم الخميس 2 سبتمبر في في الجولة الأولى من التصفيات الآسيوية النهائية المؤهلة لبطولتي كأس العالم 2022 بثلاثية مقابل هدف. ملخص مباراة المنتخب السعودي وفيتنام في التصفيات المؤهلة لكأس العالم 2022 اهتزت شباك الأخضر بشكل مبكر للغاية في مباراة المنتخب السعودي وفيتنام، حيث لم تمر سوى 3 دقائق منذ اتطلاقة صافرة بداية اللقاء واستقبل الهدف. قصص سبورت 360 جاء هدف المنتخب الفيتنامي بواسطة نغوين كوانغ هاي حيث زار مرمى الصقور في الدقيقة الثالثة من اللقاء. خرج المنتخب السعودي مُتأخرًا بهدف دون رد بعد انتهاء الشوط الأول من المباراة، وتأجل تعديل النتيجة وقلب الطاولة إلى النصف الثاني. تحصل الأخضر على ركلة جزاء في بداية الشوط الثاني، وتعرض دو داي مانه لاعب منتخب فيتنام للبطاقة الحمراء وغادر اللقاء، ونفذ سالم الدوسري الركلة الجزائية بنجاح في الدقيقة 55 وأدرك التعادل. انتفض الصقور في الشوط الثاني، خاصة أن المحاولات الهجومية كانت أضعاف محاولات فيتنام، ونجح ياسر الشهراني في ترجمة تمريرة زميله سلطان الغنام إلى هدف ثاني للأخضر في الدقيقة 67. اختتم صالح الشهري ثلاثية الأخضر في الدقيقة 80 عن طريق ركلة جزاء أخرى.
حقق العداء السعودي ياسر النخلي المركز الثاني والميدالية الفضية في سباق 60 متراً عدواً بزمن وقدره (6. 66) ثانية ضمن منافسات دورة الألعاب الآسيوية الثالثة للصالات المغلقة المقامة حالياً في العاصمة الفيتنامية هانوي. وفي منافسات كرة السلة التي تقام بمدينة هوتشيمين حقق المنتخب السعودي لكرة السلة فوزاً كبيراً على منتخب أفغانستان أمس بنتيجة (35 ـ 7) وذلك في أولى مبارياته ضمن المجموعة الثانية التي تضم إلى جانبه منتخبات إيران وفيتنام وأوزبكستان وأفغانستان. وسيواجه المنتخب السعودي لكرة السلة في ثاني لقاءاته نظيره الفيتنامي اليوم الأحد ويلعب مع إيران يوم غد الإثنين وسيختتم مبارياته في هذه المجموعة بلقاء المنتخب الأوزبكستاني يوم الأربعاء المقبل. وسيواجه المنتخب السعودي لكرة السلة في ثاني لقاءاته نظيره الفيتنامي اليوم الأحد ويلعب مع إيران يوم غد الإثنين وسيختتم مبارياته في هذه المجموعة بلقاء المنتخب الأوزبكستاني يوم الأربعاء المقبل.
_ 1972 أول نسخة يكون فيها سته منتخبات وأقيمت البطولة بنظام جديد حيث قسمت الفرق إلى مجموعتين ويتأهل أول وثاني المجموعة إلى الدور نصف نهائي. _ المنتخب العراقي و الكويتي أول المنتخبات العربية مشاركة في كأس آسيا نسخة 1972. _ اللاعب العراقي عمو يوسف أول لاعب عربي يسجل في البطولة 1972. _ اللاعب الإيراني حسين كالاني صاحب أول هاتريك في البطولة 1972. _ اللاعب السعودي محمد الشلهوب صاحب أول هاتريك عربي في بطولة كأس آسيا 2000. _ اللاعب الإيراني على دائي أكثر لاعب سجل اهداف في البطولة 14 هدف في ثلاثة نسخ 1996_2000_2004. _ المنتخب الكويتي أول منتخب عربي يفوز في مباراة ضد كوريا الجنوبية. _ المنتخب الإيراني أول منتخب يفوز بثلاث نسخ على التوالي 1968_1972_1976. _إيران أول بلد يستضيف البطولة مرتين 1968_1976 _ الكويت: 1980 _أول دولة عربية تنظم البطولة وأول منتخب عربي يتوج فيها. _ المنتخب السعودي أول منتخب عربي يتوج في البطولة مرتين على التوالي 1984_1988. _المنتخب السعودي أكثر منتخب خاض المباراة النهائية 6 مرات وأول منتخب يلعب خمس مباريات نهائي على التوالي 1984_1988_1992_1996_2000. _المنتخب السعودي أكثر منتخب عربي فاز بكأس آسيا، ثلاث مرات 1984_1988_1996.
وأكد المدرب الفرنسي، أن كلمة السر في فوز الأخضر على أستراليا كانت في غرفة الملابس بين شوطي المباراة؛ حيث أعطى التعليمات بما يجب أن يفعله كل لاعب في الشوط الثاني وهو ما تم تنفيذه والحصول على الفوز بركلة جزاء تسبب فيها سامي النجعي ونفذها بنجاح سالم الدوسري. وحصدت السعودية 23 نقطة في المجموعة وسجلت 12 هدفاً بينما استقبل شباكها 6 أهداف.
تحدثت الفنانة عائشة عن مشاعرها لدى اختيارها للمشاركة في أغنية كأس العالم، قائلة: "كنت سعيدة لدرجة لا توصف، لم أتوقع أبداً أن هذا سيحدث، وعندما بدأت الغناء قلت لنفسي يجب أن أقدم إسهاماً ذات مغزى وتأثير في هذا العالم. ولم أتخيل أن هذا الإسهام سيكون المشاركة في أغنية المونديال". وأضافت: "كنت أعلم يقيناً أني سأشارك بطريقة ما في استضافة قطر لبطولة كأس العالم، ولكن المشاركة في أغنية المونديال كانت بعيدة عن مخيلتي. لقد كان تحدياً شخصياً وضعته لنفسي، ولم أكن أعرف كيف يمكن تحقيق ذلك التحدي، ولكنه قد تحقق الآن، وأشعر بفخر شديد بما قدمته". وأعربت الفنانة القطرية عن سعادتها وفخرها بتجربة الغناء إلى جانب المغنيين الشهيرين ترينيداد كاردونا ودافيدو، قائلة: "كان الأمر لا يُصدق، وأود أن أقول إنه حلم أصبح حقيقة، فأنا لم أتصور يوماً أنني سأغني مع مثل هؤلاء النجوم الكبار في عالم الغناء خلال هذه المرحلة المبكرة من مسيرتي الفنية". وعن أداء الأغنية في حفل إجراء القرعة النهائية لبطولة كأس العالم 2022، أشارت الفنانة عائشة إلى أن الغناء أمام هذا الحشد الغفير الذي حضر الحفل، وعلى مرأى ملايين المشاهدين في جميع أنحاء العالم، لم يكن بالأمر السهل، قائلة: "شعرت بتوتر شديد قبل صعودي إلى مسرح الحفل، ولكن ساعدني على تجاوز هذا التوتر أن الأغنية خرجت للجمهور في صباح يوم الحفل، وقد غمرتني ردود الفعل الإيجابية حولها، وهو ما جعلني أشعر بالسعادة والهدوء خلال أداء الأغنية في الحفل".