المانجو. الكرز. النكتارين. الخوخ. الموز الأخضر. البطيخ سواء أكان كاملًا أو على شكل عصير. من قبل د. بيسان شامية - الخميس 12 تشرين الثاني 2020
• الفراولة: تعمل على تطهير القولون وتنظيفه بشكل تام كون الفراولة غنية بالالياف الطبيعية التي تزيد من حركة الامعاء. كما انها غنية بمضادات الاكسدة التي تحمي القولون من الامراض التي يمكن ان تلم به. • الجريب فروت: من اهم الفواكه المفيدة لصحة الجسم بشكل عام وللقولون بشكل خاص، فهي تحتوي على الالياف الطبيعية ومضادات الاكسدة والسوائل وفيتامين ج، وكلها عوامل تساعد على تطهير القولون والكبد والامعاء. 5 أعشاب لحرق الدهون تساعدك فى إنقاص الوزن بسرعة. • التوت: من اهم الفواكه الغنية بمضادات الاكسدة والالياف الطبيعية التي تعد ضرورية لحركة الامعاء وتطهير المعدة والقولون، وبالتالي فان تناولها بانتظام يسهم في تنظيف القولون وتهدئة الانتفاخ والالتهاب الحاصل ايضا. • الليمون: فاكهة حمضية غنية بالفوائد الصحية ومنها العناية بصحة القولون، كون الليمون غني بمضادات الالتهاب وفيتامين ج الذي يهدئ من التهاب القولون ويساعد في التخلص من الفضلات فضلا عن دوره في تنظيف الجسم من السموم. • العنب البري: غني بمضادات الالتهاب التي تسهم في علاج القولون، اذ يحتوي العنب البري على مادة طبيعية تشبه الاسبرين في عملها. والعنب البري فعال في تقوية انسجة القولون وتطهيره.
التقليل من استهلاك الأطعمة الدهنيّة؛ كرقائق البطاطس المقليّة، والوجبات السريعة، واللحوم الدهنية كالبرغر والنقانق. التقليل من استهلاك المأكولات الحارة. تناول مصادر الألياف بما يتناسب وحالة المريض، ففي بعض الأحيان قد تُحسن الألياف من أعراض المصابين بالقولون العصبي، ولكنّها في حالاتٍ أخرى قد تزيد سوء هذه الأعراض، وقد يُنصح في حال تفاقم الأعراض بالتقليل من الألياف، وكما ذكرنا سابقاً؛ فإنّ حالة كلّ مريضٍ تختلف عن غيره، وبالتالي فإنّ استهلاك مصادر الألياف يعتمد بشكلٍ كبير على ما يتحملّه قولون كل فرد. [٢٢] [٢٣] التقليل من كمية الحليب والجبن المُستهلكة. افضل الفواكه لعلاج وتنظيف القولون - مجلة هي. [٢٢] التخلص من التوتر والضغط النفسي؛ إذ إنّه قد يؤثر بشكلٍ كبيرٍ في أعراض القولون العصبي. [٢٤] شرب كميات كافية من الماء؛ فالألياف تحتاج إلى الماء لهضمها، ولذلك يُنصح بشرب 8-10 أكواب من الماء يومياً، أو يمكن شرب سوائل أُخرى كالأعشاب، أو العصائر الخالية من السكر. [٢٣] التقليل من استهلاك المشروبات الغازية. [٢٥] مضغ الطعام بشكلٍ جيد والتأكد عدم التسرع في تناول الأطعمة والاستمتاع بالوجبات.
تواصل مع إدارة المطعم: +962799011754. 7- مطعم وادي الريحان اللبناني في الأردن يقع هذا المطعم في منطقة جبل عمان وبالأخص شارع أحمد بن طولون رقم مبنى المطعم 7 ويقع المطعم في الطابق الأول. مطعم شط العرب تعقد اجتماعها الأخير. بالإضافة إلى توفير خدمة ممتازة ومقاعد مريحة ، يقدم وادي ريحان أيضًا مجموعة من المأكولات اللبنانية والشرقية عالية الجودة. يمكنك الاتصال على +96264650101 للتواصل مع المطعم لطلب الطعام ، والتواصل مع الإدارة لتلقي الاستفسارات والشكاوى عبر البريد الإلكتروني التالي [email protected] 8- مطعم الزمان اللبناني للمعجنات في الأردن يمكنك الاتصال على +96268651865 أو الذهاب للمطعم الموجود في شارع ابن خلدون في جبل عمان للحصول على المعجنات اللبنانية اللذيذة من مطعم أجية زمان. 9- أبو العبد الحكواتي من المطبخ اللبناني من أفضل المطاعم اللبنانية في الأردن مطعم أبو العبد الحكواتي ، لأنه يعتبر مطعماً ومقهى. هوية المطعم تأتي من الشخصية اللبنانية ذات الطابع الكوميدي أبو العبد الحكواتي. يمكنك الدخول إلى موقع الويب الخاص بالمطعم من خلال النقر فوق هنا أو اتصل على +962776055550 ، أو توجه مباشرة إلى فناء المطعم الرائع في شارع الرينبو في جبل عمان.
البنى التحتية والخدمات أكثر من عشرين حديقة جميلة ذات مناظر طبيعية ملاعب رياضية متنوعة نادي صحي مع صالة للألعاب الرياضية مطاعم ومقاهي ووسائل ترفيهية مختلفة عيادات وصيدليات ملاعب للأطفال مسابح ونادي رياضية أسواق متنوعة توفر كافة الاحتياجات مدارس لكافة المراحل جامع أنواع الوحدات السكنية آخر مراحل تقدم العمل