الصداع في الشهر الثالث من الحمل خلال فترة الحمل تلاحظ معظم النساء الحوامل العديد من التغيرات في أجسامهن؛ بسبب زيادة حجم الدم والتغيرات الهرمونية الحاصلة بسبب الحمل، ومن أبرز الأعراض التي قد تلاحظها الحامل في الشهر الثالث أو الثُلث الأول من الحمل هو الصداع، والذي غالبًا ما يكون صداعًا توتري في هذه المرحلة من الحمل. وتتراوح شدّته ما بين الصداع الخفيف إلى المتوسط، ولكن هل تناول المسكنات آمن في الشهر الثالث من الحمل؟ وكيف يمكن علاج الصداع بطرق آمنة؟ هذا ما سيتم الحديث عنه في هذا المقال.
يمكن أن يحدث الصداع عند النساء في كثير من الأحيان خلال تغيير الهرمونات أثناء الحمل، فقد تواجه الحوامل زيادة فى عدد مرات الإصابة بالصداع، ولكن يجب الانتباه أنه حال تكرر هذا الصداع بشكل غير مبرر قد يشير إلى حالة أكثر خطورة تسمى ما قبل تسمم الحمل ، وهنا نقدم لك أسباب الصداع عند الحامل وطرق التعامل معه، وفقًا لما ذكره موقع "pregnancybirthbaby" الطبى. أسباب صداع الحامل العديد من النساء يعانين من الصداع أثناء الحمل، خاصة في الثلث الأول والثالث من الحمل، وإذا كنتِ حاملاً، فقد تلاحظين زيادة في عدد مرات الصداع الذي تعاني منه في الأسبوع التاسع من الحمل، فبالإضافة إلى التغيرات الهرمونية، يمكن أن يكون سبب الصداع في المراحل المبكرة من الحمل زيادة في كمية الدم الذي ينتجه الجسم. ويمكن أن تشمل الأسباب الأخرى للصداع أثناء الحمل: - عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم. - الانسحاب من الكافيين على سبيل المثال في القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية. - انخفاض سكر الدم. - الجفاف. - الإحساس بالتوتر. - تعاني من الاكتئاب أو القلق. الصداع النصفي عند الحامل الصداع النصفي هو نوع معين من الصداع الذي يحدث في الغالب على جانب واحد من الرأس، ويمكن أن يكون إما معتدلاً أو مؤلمًا جدًا، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي أن يشعروا بالغثيان والقيء، وأن يكونوا حساسين للضوء أو الصوت.
اقرأ أيضًا: أسباب انسداد الأنف بدون زكام وطرق علاجها أعراض تسمم الحمل في أغلب الأحيان لا يصاحب تسمم الحمل أعراض واضحة، لكن الجدير بالذكر أن أول علامة تأتي مصاحبة لهذا الأمر هي ارتفاع ضغط الدم بشدة، وهناك بعض العلامات التي تشير إلى احتمالية الإصابة بتسمم الحمل تعرضها على النحو التالي: الإصابة بالصداع القوي الشديد الذي ينتج عن ارتفاع في ضغط الدم. كذلك حدوث اضطرابات في الرؤية من ضمن العلامات التي تشير إلى تسمم الحمل. الإصابة بورم وانتفاخ في الأطراف، وكذلك حول العين. كما أن تسمم الحمل يتسبب في الشعور بألم أعلى البطن. كذلك فإن الغثيان من الأعراض التي تصاحب تسمم الحمل. نقص في التبول بشكل واضح. كذلك ففي تلك الحالة يحدث ضعف واضح في وظائف الكبد. كما أن ضيق التنفس يعتبر من الأمور التي تشير إلى وجود تسمم في الحمل. إلى جانب حدوث زيادة في الوزن بشكل مفاجئ وواضح. لذلك في حالة الشعور بالصداع الشديد في الثلث الثاني أو الثالث من فترة الحمل أو الشعور بألم قوي في البطن، أو عدم القدرة على التنفس بشكل كبير، فإنه لا بد من الذهاب إلى الطبيب فورًا. مضاعفات تسمم الحمل في نطاق الحديث عن علاج الصداع للحامل في الشهر الثالث، فإنه كما ذكرنا أن الصداع الشديد في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل يمكن أن يكون إشارة إلى تسمم الحمل، فإن تسمم الحمل له الكثير من المضاعفات الصحية التي سوف نتناولها في النقاط التالية: الإصابة بنوبات التشنج أو الصرع التي غالبًا ما تحدث في الأسبوع العشرين من أسابيع الحمل.
احرصي على ممارسة التمارين الرياضية ضمن أنشطتكِ اليومية، مثل المشي، أو تمارين الآيروبيك متوسطة الشدة. سيطري على العوامل المسبّبة للتوتر والضغوطات، واحرصي على تجربة تقنيات الاسترخاء المعروفة، مثل تمارين التنفس العميق، واليوغا، والتدليك، والتأمل. تناولي الطعام بانتظام وفق جدول يومي واضح، والتزمي بنظام غذائي صحي لوقاية نفسكِ من الصداع، واشربي كميات كبيرة من السوائل على مدار اليوم. اتبعي جدولًا منتظمًا عند النوم، إذ تؤدّي قلة النوم إلى حدوث الصّداع خلال الحمل. اتبعي تقنية الارتجاع البيولوجي، والتي تستخدم أسلوبًا يجمع بين العقل والجسم، كي تتعلّمي كيفية السيطرة على وظائف جسدية معينة في جسمكِ، مثل شدّ العضلات ومعدّل دقات القلب وضغط الدم، فهذه الأمور قد تفيدكِ في تخفيف آلام الصداع أو منع حدوثها.
[١٣] استنشاق الهواء النقي: يجب على المرأة الحامل في أثناء فترة الحمل تجنب المساحات الساخنة والأماكن المليئة بالروائح القوية، حيث تكون المرأة في خلال فترة الحمل أكثر حساسية تجاههم من أي وقت فيما مضى، ويجب أن ترتدي اللباس على شكل طبقات، بحيث تتمكن من خلع أي منها في حال تعرضت المرأة الحامل للحرارة قبل أن تتمكن الحرارة الزائدة من التسبب بحدوث الصداع لديها، كما يجب أن تحصل على الهواء النقي مرتين في اليوم أو على الأقل فتح النافذة للحصول على بعض الهواء. [١٥] الجلوس بوضعية جيدة: على الرغم من أنه من الصعب جدًا على المرأة الحامل اكتشاف طريقة فعالة وسليمة لوضعية جسمها في أثناء فترة الحمل، خاصة مع زيادة حجم الطفل وتنامي حجم البطن لديها، بحيث يتغير مركز الجاذبية لجسم المرأة الحامل في أثناء فترة الحمل، وقد يتغير وزن المرأة الحامل دون علمها وذلك لاستيعاب مركز الجاذبية الجديد لديها، لذا في بعض الأحيان قد لا يكون الوضع الأكثر راحة هو الأنسب خلال فترة الحمل، فيجب على المرأة الحامل المحافظة على وضع جيد حتى لا تتسبب بحدوث الإجهاد للرقبة والظهر والرأس. [٨] استخدام تقنيات الاسترخاء: من الممكن أن يساعد التأمل والاستماع إلى الموسيقى وممارسة بعض التمارين الخفيفة مثل اليوغا وغير ذلك على التخفيف من القلق والإجهاد لدى المرأة الحامل في أثناء فترة الحمل، فإذا كانت المرأة الحامل تعاني من ضغوط شديدة وتحتاج إلى مساعدة في التعامل معها فيجدر بها طلب المشورة الطبية.
الصداع العنقودي، تقل نسب الإصابة بهذا النوع من الصداع عند الحوامل عمومًا، كما لا تتأثر شدة المعاناة من هذا الصداع بالحمل بتاتًا. علاج صداع المرأة الحامل في الشهر الثالث تقل معاناة أغلب النساء من الصداع تدريجيًا بعد انتهاء الثلث الأول ووصولهن إلى الثلث الثاني من الحمل، كما أن الكثيرات منهن تعربن عن شعورهن بانخفاض شدة الصداع عما كان عليه قبل الحمل، وعلى العموم يُعطي الخبراء أولوية لاتباع أساليب بسيطة للتعامل مع الصداع وليست أساليب دوائية؛ مثل [٣]: الحرص على تحديد الأمور التي تؤدي إلى نشوء الصداع وتجنبها، بما في ذلك بعض الأطعمة؛ كاللحوم المعلبة، وبعض أنواع الجبنة. اتباع عاداتٍ صحية فيما يتعلق بتناول الطعام والشراب، خاصة في حال كانت الحامل تُعاني أصلًا من غثيان الصباح. وضع الكمادات الباردة، وتجربة جلسات تدليك الرأس؛ لتقليل حدة نوبات الصداع التوتري. الحرص على الجلوس في غرفة مظلمة هادئة عند مجيء نوبات الصداع النصفي. الإقلاع نهائيًا عن التدخين أثناء الحمل، وتجنب مجالسة المدخنين. تقليل التعرض للمواقف المثيرة للتوتر. المراجع ↑ "Pregnancy And Headaches", American Pregnancy Association, 14-3-2017، Retrieved 16-3-2019.
وبهذا كانت مَحبة الله - عزَّ وجلَّ - ومَحبة رسوله هي أعلى المحبات وأرفعها، ولا تُدانيها مَحبة أخرى من المحبات، ولم يَكشفِ الله - عزَّ وجلَّ - عن تَمام صفاته، وعن ذاته للناس؛ لاستحالة ذلك على هؤلاء البشر الضِّعاف، فالأمرُ فوق العقل والقدرة، فأظهر لهم - فقط - ما تناسبه قدراتُهم؛ حفظًا لهم وصيانة، والعبد إذا زاد في شيء إلى حد الإفراط والغُلُوِّ المذموم، انقلبتِ الحالُ في كثير من الأحيان إلى ضِدِّه، ألاَ ترى الإنسان إذا زادت فرحتُه بكى! أحبب حبيبك هونا ما شرح. وقد حكم أهل السنة بالضلال على من قال من أهل الأهواء: إنا ( نعشق) الله، ونحبه حبًّا ذاتيًّا، حتى قال قائلهم: إن كنت أعبدك خوفًا من نارك، فأدخلني فيها، وإن كنت أعبدك طمعًا في جنتك، فأخرجني منها! فلم ينضبطوا بالاعتدال؛ بل أفرطوا، ففرطوا، والعبد المؤمن يُحِبُّ الله مع الخوف والرجاء مختارًا عاقلاً. وأما على مستوى البشر، فالعرب تقول: "زُرْ غِبًّا، تزددْ حبًّا". يعني لا تزر أصحابَك، وأحبابك، ومعارفك كثيرًا، فيملُّوك، ويزهدوا في مَحبتك؛ بل باعد بين زياراتك؛ ليشتاقوا إليك، وهذه من أحكمِ النَّصائح؛ لأنَّ الإفراطَ مَذموم ولو كان في المحبة، وهو مذموم في البُغض أيضًا، استمع لقول النمر بن تولب: وَأَبْغِضْ بَغِيضَكَ بُغْضًا رُوَيْدًا إِذَا أَنْتَ حَاوَلْتَ أَنْ تحْكُمَا أي: إذا أردت أن تكون حكيمًا عاقلاً.
و لا ننسى قول الله تعالى " و لا تنسوا الفضل بينكم "، و الذي يوجهنا فيه بوضوح إلى أنه حتى لو لم يستمرّ ذلك الحب الكبير بينكم، فلا ينبغي أن يتحول إلى قسوة و جفاء، بل يجب أن تضع فضائل الطرف الآخر نصب عينيك، و لا تتناسى الماضي الجميل الذي جمعك به يوماً ما فهذه من شيم الكبار. يقول أحد الحكماء: و لا تكن في الإخاء مكثرا، ثم تكون فيه مدبرا، فيعرف سرفك في الإكثار، بجفائك في الإدبار ويخشى مع ذلك مع فرط المحبة أن يوافقه على باطل، أو يقصر معه في واجب النصيحة لله عزّ وجل ، وقد تنقلب هذه المحبة إلى بغض مفرط، ويخشى عند ذلك إفشاء الأسرار ،وترك العدل والإنصاف. أحبب حبيبك هونا صحة الحديث. فهل من الممكن فعلاً أن يتحول الحب إلى كره بالغ؟ الحبيب ليس ذلك الذي يوافقنا في كل فعل نرتكبه خطأً كان أم صواباً، وليس ذلك الذي يجلب لنا كل ما تشتهيه أنفسنا، ولا ذلك الذي يعاملنا كأننا ملائكة استوطنت السماء، بل هو ذلك المعتدل في حبه، الذي يريد الخير لنا وإن عادانا من أجل ذلك، الذي يشدّ علينا لنستقيم. رحم الله شاعر آل البيت دعبل الخزاعي. و أنتم، هل مررتم بتجربة تحوّل الحبيب فيها بغيضاً و البغيض فيها حبيباً ؟ وكيف تعاملتم مع الأمر ؟
والله أعلم.
- ، فقال: لا أتزوج النساء ، فالقصة معروفة ، إنما الخلاصة أن الرسول - عليه السلام - قال لهم: ( أما إنِّي أخشاكم لله ، وأتقاكم لله ؛ أما إني أقوم الليل وأنام ، وأصوم وأفطر ، وأتزوَّج النساء ؛ فمن رغب عن سنَّتي ؛ فليس منِّي) ، هذا هو الاعتدال في العبادة ، والحبُّ في الله عبادة ، والبغض في الله عبادة ، ولكن لا يجوز المغالاة في ذلك خشيةَ أن ينقلبَ الأمر إلى نقيضِه ، ومن جاوز حدَّ الشيء وصل إلى نقيضه ولا شكَّ.
إذا كان العبد يُريد أنْ يتخلقَ بآدابِ السَّلف وأخلاقهم، فليعلمْ أنَّ الأمرَ ليس كاللباس يلبسه الإنسان، فيتغير شكلُه سريعًا، ولكن لا بُدَّ أن يتدرج في ذلك، ويضع منها في قلبه شيئًا بعد شيء، خُلُقًا بعد خلق، ويُديم ذلك الخلق ويُعالجه، ويُروِّض نفسه عليه، وهكذا حتى يستوثق من نفسه، ويتثبت من خُلقه، وعلى مثل ذلك سار السَّلف، ويسير العقلاءُ، حتى لا يُفاجِئ صاحبَه، أو يفاجئ نفسه التي بين جنبيه بتصرُّف أو سلوك عجيب عليه، غريب عنه!