القيمة الغذائية لبذور الشيا يغفل الكثير عن القيمة الغذائية لبذور الشيا التي تساعد على بناء الجسم وإمداده بالعناصر والفيتامينات اللازمة لبنائه بشكل سليم، حيث يوجد لتلك البذور العديد من الفوائد الرائعة التي سوف نتعرف عليها عبر تريند الخليج من خلال مقالنا. اقرأ أيضا: ما هي بذور الشيا ما هي بذور الشيا؟ تعد بذور الشيا من البذور المستخدمة بكثرة في موطنها الأصلي المكسيك وذلك لاحتوائها على قيمة غذائية كبيرة تساعد على بناء الجسم بشكل سليم وحمايته من الأمراض المتعددة. ويرجع استخدام كلمة شيا إلى العثور القديمة بحضارة المايا (MAYA) حيث أنها تعني القوة، وتم استخدام تلك البذور المفيدة في تلك الحقبة كطعام أساسي لهم. تعرف بذور الشيا بحجمها الصغير ولونها الأسود ويمكن التعرف عليها بسهولة من خلال شكلها البيضاوي والمسطح، حيث يوجد لها العديد من الألوان المختلفة التي تندرج من اللون الأبيض إلى البني كما يمكن التعرف عليها من لونها الأبيض واللامع. القيمة الغذائية لبذور الشيا تحتوي بذور الشيا على قيمة غذائية كبيرة وذلك ما سوف نتعرف عليه من خلال السطور التالية، وسوف نعرض تلك القيمة وفقًا للعناصر الموجودة بها: الكربوهيدرات تحتوي بذور الشيا على الكربوهيدرات بنسبة تصل إلى 12 جرام، حيث نجد 10 غرامات من تلك النسبة تتكون من الألياف، ومن الجدير بالذكر أن تلك الحبوب خالية من السكر تمامًا.
هناك العديد من الفوائد التي تقدمها بذور الشيا للتنحيف وللجسم وتساعد في عملية فقدان الوزن ولكن باستخدام طرق معينة مع الماء للمساعدة في فقدان الوزن والتخلص من الوزن الزائد والدهون الزائدة في مناطق مختلفة في الجسم وما هي فائدة بذور الشيا للتنحيف ؟ تتميز بأنها تحتوي على كمية مناسبة من مجموعة متنوعة من الألياف الغذائية، وتساعد الألياف الغذائية على مساعدة الجسم على الإحساس بالشبع لأكبر فترة ممكنة من الوقت. وذلك حتى يتم فقدان كمية من الدهون الزائدة في الجسم واستهلاكها في المجهود اليومي الذي يقوم به الفرد ، وذلك يقلل من مجموعة السعرات الحرارية الموجودة في الجسم وبهذه الطريقة يستطيع الفرد فقدان الوزن بسهولة. من أهم المعلومات التي يجب أن يعرفها من يريد استخدامها من أجل التخلص من الوزن وفقدان الدهون الزائدة أن حوالي ملعقتين من بذور الشيا تحتوي على عدد من غرامات من الألياف الغذائية وتصل إلى 10 جرام تقريباً. وتعد هذه الكمية تقارب حوالي 40% من الكمية أو الحصة اليومية من الألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم ، وبهذه الطريقة يمكن الحصول على ما يقارب من نصف الحصة اليومية من الغذاء عن طريق تناول ملعقتين فقط من بذور الشيا للتنحيف بالإضافة إلى الغذاء أو كمية من الماء بالطريقة التي يتم تحديدها.
كما أنها تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي للطفل ومقاومة الأمراض بسبب احتوائها على العديد من الفيتامينات، كما أنها تعمل على تحسين الجهاز الهضمي للطفل. كما أن بذور الشيا له فوائد عديدة للبشرة ومن هذه الفوائد، تعمل على حماية البشرة من التلف، وتعمل على ترطيب البشرة وأيضا حمايتها من الجفاف، وعلاج بعض الأمراض الجلدية مثل: حب الشباب والدمامل وغيره. لبذور الشيا العديد من الفوائد التي تخص كلاً من البشرة والتنحيف والمرأة الحامل. القيمة الغذائية لبذور الخشخاش تحتوي بذور الخشخاش على العديد من الفيتامينات التي تشمل: تحتوي على 525 Kcal من الطاقة. تحتوي على 17. 99 جرام من البروتين. تحتوي على 41. 56 جرام من الدهون. تحتوي على 28. 13 جرام من الكربوهيدرات. تحتوي على 1438 mg من الكالسيوم. تحتوي على 9. 76 mg من الحديد. تحتوي على 26 mg من الصوديوم. تحتوي على 1mg من فيتامين ج. اقرأ أيضا: فوائد بذور الشيا للنساء فوائد بذور الخشخاش تعمل بذور الخشخاش على تحسين مستويات الخصوبة، عند استخدام بذورها وأيضا عند استخدام زيت بذور الخشخاش هذا يساعد في رفع مستويات الخصوبة عند السيدات ما عدا النساء المصابين الذي يعانون من انسدادات في قنوات فالوب.
غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
إندونيسيا نشرت في: 19/07/2010 - 19:45 آخر تحديث: 06/10/2010 - 10:16 قد ترون في الصورة على اليسار مجرّد براز أحد الحيوانات الثدية. لكنّ ما تشاهدونه في الواقع هو أغلى بنّ في العالم. صورة لبراز سنّور الزباد المجبول بحبّات البنّ. نشر الصورتان كلّ من Peter Dalsgaard وSimon Wong. قد ترون في الصورة على اليسار مجرّد براز أحد الحيوانات الثدية. لكنّ ما تشاهدونه في الواقع هو أغلى بنّ في العالم. تعرّفوا إلى سرّ صناعة بنّ "كوبي لواك"، إحدى أغلى السلع التي تصدّرها إندونيسيا. في زمن ليس بالبعيد، كان سنّور الزباد آفة في مناطق زراعة البنّ. غير أنّ الأمور تغيرت بعد اكتشاف فضائل برازه فأصبح يحلّ ضيفا كريما على مزارع البنّ بإندونيسيا. ويأكل هذا الحيوان، من فصيلة ابن عرس، حبّات البنّ الناضجة. لكن معدته عاجزة عن هضمها، لذا يتغوطها كاملة. وخلال مرور الحبات بجهازه الهضمي، تتسبب الأنزيمات في ردة فعل كيميائية تمنح القهوة نكهة فريدة. وهكذا فإن فنجان قهوة "كوبي لواك" يكلّف في المقاهي والمطاعم ما لا يقلّ عن 20 يورو. فيما يباع كيس من البنّ يزن 370 غرامًا لقاء 200 يورو. "إذا أضفتم الحليب والسكر، يقترب مذاقه من طعم الشوكولاته" سيمون وبوني ونغ يعيشان في هونغ كونغ وقد تذوّقا قهوة جرى تحضيرها ببنّ "كوبي لواك".
يختلف فهم الناس لعبارة أكلات غالية على نطاق واسع، فبالنسبة للبعض ، هذا يعني سمك السلمون الأحمر، وللآخرين الكمأة، ومع ذلك ، هناك في الواقع مجموعة كاملة من المنتجات الغذائية التي تحمل علامات الأسعار التي لم تكن تتخيلها من قبل. ما هي الأطعمة الأغلى ثمنا 1- ماتسوتاكي هذا الفطر نادر لدرجة أن سعره يصل الآن إلى 600 دولار للكيلوغرام الواحد، وفطر ماتسوتاكي موطنه اليابان ، لكنه ينمو أيضًا في العديد من البلدان الآسيوية المختلفة، ومع ذلك ، فقد انخفض عدده بشكل كبير بسبب تأثيرات الحشرات والأشجار الغازية التي تجد طريقها إلى المناطق المظللة التي ينمو فيها الفطر، ولأنه لا توجد طريقة لزراعة الفطر ماتسوتاكي ، هناك فرصة كبيرة أن يختفي تماما في المستقبل. 2- قهوة الزباد يتم إنتاج هذا البن بكميات صناعية في إندونيسيا والفلبين وجنوب الهند، ويعرف أيضا باسم كوبي لواك، وهي أغلى قهوة في العالم، حيث تتراوح تكلفتها بين 250 إلى 1200 دولار للكيلوغرام الواحد، وتشتهر بوجودها في إندونيسيا. 3- كافيار وايت بيرل ألبينو كيلوغرام واحد من هذا الكافيار يكلف 8،500 يورو، أي 9،100 دولار، ويعرف أيضا باسم سمك الحفش الألبو، وهو نوع من الأسماك الكبيرة التي تعيش في بحر قزوين ، وتعتبر تكلفة الكافيار عالية جدًا بسبب حقيقة أن بيض سمك الحفش الصغير يتم الحصول عليه في حالات نادرة جدًا، ويقدر عمرهم بـ 100 عام تقريبًا.
8- لحم البقر الياباني تعتبر شرائح هذا اللحم ، المصنوعة من اللحم البقري الياباني ، واحدة من ألذ الأطباق وأكثرها تكلفة في العالم، واللحم له رائحة مذهلة ، وتعطى عجول Wagyu الأصيلة المستخدمة لإنتاج اللحوم التدليك ، وشرب الجعة ، ولعب الموسيقى الكلاسيكية، ويمكن أن تصل تكلفة 1 كجم من هذا النوع من اللحوم إلى 450 دولارًا. 9- " بايون " لحم الخنزير الأسود إن بايون لحم الخنزير، المنتج في إسبانيا ، هو أغلى أنواع لحم الخنزير في العالم وفي اسبانيا ، حيث يتغذى الخنزير الايبيري حصريًا على الجوز ، وتتواجد مساحات شاسعة من أجل رعيها، وتتراوح تكلفة كيلوغرام واحد من هذا اللحم حوالي 365 يورو، أي 392 دولارًا. 10 الجبن الموس واحدة من أغلى أنواع الجبن في العالم هي جبن الموس ، والتي يتم إنتاجها في مكان واحد فقط، في مزرعة موس هاوس في السويد، ومطلوب الحليب موس لإنتاجه، جبن موس بلون أبيض ، ومظهره يشبه جبنة الفيتا ، ويكلف حوالي 1000 يورو، أي 1،074 دولار، للكيلوغرام الواحد ، ويتم تصنيعها بكميات محدودة للغاية. 11- عسل Elvish يُعتبر أن أغلى عسل يباع بـ 5000 يورو للكيلو الواحد، حيث يتم حصادها في تجاويف الأشجار بواسطة النحل الأسود الأوروبي النقي في روسيا، كما إنها مصنوعة من الزيزفون والنباتات العادية ، من منطقة ارتفاع غير ملوثة عالية وجمعها مرة واحدة فقط في السنة.
هل تعلم أن 10 أشخاص ، أغنى اغنياء العالم ، جمعوا أكثر من 567 مليار دولار في أقل من عام. يعادل هذا الرقم أكثر من سبعة أضعاف الثروة التي تراكمت من قبل العشرة الأوائل في الفترة الزمنية السابقة. وكمثال واحد فقط ، شهد إيلون ماسك زيادة ثروته بنسبة 500٪ على الأقل في العام الماضي. في غضون ذلك، حصل جيف بيزوس من أمازون على 68. 6 مليار دولار إضافية. وذلك استنادا الى بيانات قائمة فوربس للمليارديرات في الوقت الفعلي. ترتيب اثرياء العالم 2022 يُعد Jeff Bezos هو أغنى أغنياء العالم، بصافي ثروة تبلغ 182 مليار دولار، يليه Elon Musk الرئيس التنفيذي لشركة Tesla بـ 164 مليار دولار. فيما أصبح رئيس LVMH برنارد أرنو ثالث أغنى شخص في العالم بثروة تبلغ 157 مليار دولار. وذلك في وقت تحديث هذه المقالة (15-3-2021). باستخدام بيانات مجلة "فوربس" اعتبارًا من 1 مارس 2021، لننظر كيف تغيرت ثروة أغنى 10 أشخاص في العالم منذ بداية الوباء: الترتيب اسم مصدر صافي الثروة مارس 2021 صافي الثروة مارس 2020 تغيير 2020-2021 1 جيف بيزوس أمازون 182 مليار دولار 113 مليار دولار 68. 6 مليار دولار 2 إيلون ماسك تسلا ، سبيس إكس 164 مليار دولار 25 مليار دولار 139.