أبريل 13, 2021 381 مشاهدات مؤخراً فرض الحظر علي البلاد كإجراء وقائي من الإصابة covid-19، وكنا كثيراً ما نلزم المنزل لأيام عدة. صار أخي يعاني من آلام العظام والعضلات، فذهب للطبيب الذي أخبره عن ضرورة تناول مكملات فيتامين د الغذائية. فما هي فوائد فيتامين د؟ فوائد فيتامين د للجسم تنتج أجسامنا فيتامين د ( vitamin d) بشكل طبيعي وذلك عند التعرض مباشرة لأشعة الشمس. وأيضًا الحصول عليه من خلال بعض الأطعمة والمكملات الغذائية لضمان مستويات كافية من فيتامين د في دمك. لفيتامين د عدة وظائف مهمة للجسم، ولعل الأكثر أهمية هو: تنظيم امتصاص الكالسيوم والفوسفور. تسهيل وظيفة الجهاز المناعي الطبيعية. مهم للنمو الطبيعي وتطور العظام والأسنان. تحسين المقاومة ضد بعض الأمراض. وتتعدد فوائد فيتامين د للجسم إذ يلعب دوراً هاماً في نضارة البشرة وحيويتها ويعمل على نمو الشعر وتكثيفه. كيف يساعد فيتامين “د” في إنقاص الوزن؟ – موقع قناة المنار – لبنان. وفيما يلي سنوضح فوائده على مختلف أنحاء الجسم. فوائد فيتامين د للشعر وفقاً للدراسات الحديثة، فإنه لا يوجد ارتباط مباشر بنمو الشعر وفيتامين د. ولكن في حقيقة الأمر وجد ارتباط قوي بين نقص فيتامين د وتساقط الشعر وحدوث الثعلبة. لذا يجب تجنب نقص فيتامين د في الجسم وذلك من خلال التعرض لأشعة الشمس أو عن طريق تناول أطعمة معينة، إذ يتعين علي الشخص البالغ أن يتناول فيتامين د بما يعادل 15 مايكروغراماً كل يوم.
تلجأ النساء الى برامج رجيم عديدة لتخفيف الوزن، ولكن بعيدا عن الانظمة الغذائية الصعبة و المرهقة احيانا، تلعب الفيتامينات دورا هاما لتخفيف الوزن بشكل صحي و امن، حيث تساعد على زيادة معدل الحرق و تمنع تخزين الدهون. %90 من سكان السعودية يُعانون من نقص فيتامين "د" نقص فيتامين "د" يعرَضك لجُملة مخاطر صحية و من اشهر تلك الفيتامينات، فيتامين د، الذي اثبت ان له فوائد عديدة لا تحصى في تخفيف الوزن. فيتامين د و تخفيف الوزن من فوائد فيتامين د انه يساعد على زيادة امتصاص الكالسيوم الذي اثبتت الدراسات اهميته لزيادة حرق الدهون و تخفيف الوزن الزائد. فقد سجل المشاركون في بعض الدراسات و الذين داوموا على تناول الفيتامين د بشكل منتظم، نسبة تخفيف الوزن اكبر ممن لم يتناولوه بانتظام، و تبين ان الفيتامين د يؤثر على حساسية خلايا الجسم ازاء الانسولين، الامر الذي يجعل من تناول كميات اضافية منه محفزا كبيرا لحرق المزيد من الدهون. و وفقا لمستشفى Brigham & Women's Hospital في بوسطن، نقص فيتامين د يؤدي الى اضطراب في الاداء السليم للهرمون ليبتين Leptin، حيث يتم انتاج الهرمون في خلايا الجسم الدهنية و يعتبر مساهما رئيسيا في تنظيم وزن الجسم، و وظيفته ارسال اشارة الى الدماغ لاعلامك بالتوقف عن تناول الطعام و الشعور بالشبع.
في الواقع، من خلال هذا النظام وبمساعدة فيتامين د وقدرته على إنقاص الوزن، يمكنني أن أفقد الوزن تدريجياً بشرح طريقة صحية. اقرأ أيضًا الجرعة اليومية من فيتامين د للأطفال والكبار ما هو فيتامين د فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يمكن للجسم امتصاصه من الطعام وأشعة الشمس خلال النهار. يقول الأطباء إن فيتامين (د) لديه القدرة على زيادة امتصاص الجسم للكالسيوم للمساعدة في بناء العظام ومنع تدميرها. ومع ذلك، بعد العديد من الدراسات والدراسات من قبل العلماء والأطباء المحترفين، تمكنوا من إثبات أن فيتامين (د) يمكن أن يقلل الوزن بشكل كبير عند اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. لهذا السبب، وجدنا أن العديد من الأشخاص الذين يكتسبون الوزن لديهم مستويات أقل من المعتاد من فيتامين د. حاجة الجسم لفيتامين د. فيتامين د هو أحد الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ويرجع ذلك إلى حد كبير لأهميته في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي ونظام العظام، ولهذا السبب يرغب الكثير من الناس في معرفة مقدار هذا الفيتامين الذي يحتاجه الجسم. أكد الأطباء والخبراء أن كمية فيتامين د التي يحتاجها جسم الإنسان تختلف باختلاف وزن الجسم، مما يشير إلى أنه كلما زادت كتلة الجسم، زادت الحاجة إلى فيتامين د.
وأضافت سمارة يحيى: "فضَّلت السكوت وعدم الرد على كل القنوات والصحف التي اتصلت بي أيا كان الرد سواء بالنفي أو التأكيد فالبيوت أسرار والحمد لله عندي الوعي الكافي والمسؤولية الكافية أني ما نتكلمش في الموضوع حتى ينتهي بالطريقة اللي ربنا شايف فيها خير لينا إحنا الاثنين لكن ما دام أن الموضوع أخذ أكثر حجمه وأذيني أنا وحتى الناس اللي تحبني حابة نطلب شيء منكم فضلًا وليس أمرًا أن الموضوع هذا ينغلق اليوم وسوف نترك الخلق للخالق". تصريحات وإشاعات كاذبة وحول طلاقها من محمد أبو جبل، أضافت: "كلام كثير في خاطري تصريحات وإشاعات كاذبة وناس استغلت الموقف وأذونني كل هذا راح يجي التوقيت المناسب ونتكلم فيه حطوا في بالكم أني جزائرية حرة والجزائرية عمرها ما طيح الحمد الله، كلام من تجارب ودروس تعلمتها في حياتي". يوم_فى_حياة_النبى | موقف مؤثر جدا من النبي بيعلمنا قاعدة هامة جدا وهى " لا تعاير أخيك" - فيديو Dailymotion. وتابعت: "مفيش فرح يدوم ومفيش حزن يدوم، وتلك الأيام نداولها بين الناس، لا يوجد شيء دائم.. تعلمت أني لا أضمن الدنيا ولا الناس اللي تصفق لي لما تكون ناجح ولما أكون مكسور وتعلمت أني ما نشمت في ابتلاء حد، لا تظهر الشماتة بأخيك فيعافيه الله ويبتليك.. صفوا قلوبكم إن شاء الله تكون وصلتكم رسالتي.. كل كلمة كتبتها من قلبي وشكرًا على كل دعاواتكم وحبكم".
أو القصير طويلاً!! أو القبيح جميلاً!! أو الجميل قبيحاً ؟ فأنت إذا لمزت إنساناً وعبته في خلقته فقد عبت الخالق في الواقع!!! إذاً لننتبه،،، ونزيل الغشاوة التي وضعها الشيطان أمام أعيننا فالمسألة خطيرة 2) أما عيبه بالخُلُق: بأن يكون هذا الرجل سريع الغضب ، شديد الانتقام ، بذيء اللسان ، فلا تعبه؛ لأنه ربما إذا عبته ابتلاك الله بنفس العيب ، ولهذا جاء في الأثر: «لا تظهر الشماتة بأخيك فيعافيه الله ويبتليك» ، وقد ورد في الأثر أيضا أن: «من عيَّر أخاه بذنب لم يمت حتى يعمله»! في الوقت الأصلي. ولقد بلغ بالسلف إفراط توقيهم وتصونهم من ذلك أن قال عمرو بن شرحبيل: ((لو رأيت رجلا يرضع عنزاً فضِحكت منه لخشيت أن أصنع مثل الذي صنع)) وعن عبد الله بن مسعود: البلاء موكل بالقول ،، لو سخرت من كلب لخشيت أن أحول كلباً!! أنظر كيف فهموا أمر الله و أنتهوا عن نهيه ، حتى أنهم يخشون السخرية من الحيوانات … *وفي قوله عز وجل: {عسى أن يكونوا خيراً منهم} ،،،، حقيقة تعكس ما نراه في واقعنا: فرب ساخر اليوم مسخور منه في الغد،،، ورب مفضول اليوم يكون فاضلاً في الغد،،، انظر في نفسك وحياتك وحياة من حولك.. وكيف يتغير حال الناس بين لحظة وضحاها.. كن شاكراً لله و أحذر من داء السخرية الذي يفتك بصاحبه.. ****** ونحن عندنا مشكلة: لو أنّ إنسانًا أخطأ ثم تاب،، فكلما رأيناه تذكرنا ذلك الخطأ!!
صحيفة تواصل الالكترونية
إلاّ أنني لا أرى في كل ذلك من المسوغات ما يدعو أو يبيح لأي عاشق هلالي، النزول إلى مستوى التشمت والسخرية من أولئك الذين ابتلاهم الله بهذه (العاهة).. بل عليهم أن يشكروا الله ويحمدوه أن عافاهم منها ومن آثارها وتأثيراتها وتداعياتها.. فبالشكر تدوم النعم. يكفي يا أخي أن تدرك بأن ذلك (المحتفل) البائس الذي يأخذ على هلالك عدم تحقيق بطولة آسيوية منذ عشر سنوات.. لم يتذوق طعم الاحتفال بأية بطولة ذات قيمة من أي نوع منذ عقود.. صحيفة تواصل الالكترونية. لذلك قرر أن يجعل من خسارة الهلال يوم احتفال يمارس فيه أفراحه المكبوتة، والتعبير عن حرمانه وبؤسه الأزلي؟!!. تخيل أن جيلاً بأكمله لم يذق طعم الاحتفال بالذهب سوى مرة واحدة على المستوى الأولمبي بينما تضيق خزائن ناديك بأشكال وألوان الذهب على كافة المستويات.. لهذا تراه يتلمس بل يتسول لحظة فرح لا يشترط البتة أن تكون في إطار المنطق والمعقول.. المهم فرحة والسلام؟!!. إذن: ولكي نضع الأمور في نصابها.. لا بد من إخضاع الحالة لقدر من التحليل العقلي بوضع مثال لها فنقول: هب أنه كلما كانت لديك مناسبة سعيدة تتفاجأ بجيرانك يمارسون اللطم والنياح تعبيراً عن استيائهم وسخطهم.. فيما تتفاجأ بهم مثلاً، يرقصون ويفرحون ويمرحون ابتهاجاً بمصيبة أصابتك (لا قدّر الله)، ألا تُعد هذه التصرفات ضرباً من ضروب الاختلال المرضي الذي يستدعي الشفقة والدعاء لهم وليس التشمت والسخرية لأنهم في محنة، لهذا أناشد الجميع من هلاليين وغير هلاليين ألاّ يسخروا أو يتشمتوا، فقد يعافيهم الله ويبتلي كل من تشمت أو سخر منهم بمثل ما أصابهم.
وفق الله الجميع للصواب في القول والعمل.
الشماتة بالمصائب التي تقع للغير تتنافى مع الرحمة التى يفترض أن تسود بين المسلمين والنبي صلى الله عليه وسلم -على الرغم من إيذاء أهل الطائف له - لم يشأ أن يدعو عليهم بالهلاك وقد خيره جبريل فى ذلك، ولكنه قال فى نبل وسمو خلق: "لا ، بل أرجو أن يخرج الله من أصلابهم من يعبده لا يشرك به شيئا" ثم تسامى فى النبل والكرم فدعا لهم بالهداية والمغفرة. ولما منع ثمامة بن أثال عن قريش إمدادهم بالطعام، وقد كانوا فى قحط، لم يظهر الرسول بهم شماتة ولم يفرح لما أصابهم، بل أمر إمدادهم بما كان معتادا"، وقد قال فى صفات المنافقين: "وإذا خاصم فجر"، ومن الفجور الشماتة. الشماتة خلق ذميم ولا يجب على المسلم أن يفعل هذا الخلق المشين"، مشيرًا إلى أن هذا الخلق هو خلق الضعفاء وفيه تحقير للآخرين والإسلام ينهانا عن تحقير الغير. الشماتة بالغير خلق الكافرين والمنافقين الذين قال اللّه فيهم {إِن تَمْسَسْكُمْ حَسَنَةٌ تَسُؤْهُمْ وَإِن تُصِبْكُمْ سَيِّئَةٌ يَفْرَحُوا بِهَا ۖ وَإِن تَصْبِرُوا وَتَتَّقُوا لَا يَضُرُّكُمْ كَيْدُهُمْ شَيْئًا ۗ إِنَّ اللَّهَ بِمَا يَعْمَلُونَ مُحِيطٌ"، ألا فليعلم الشامتون بغيرهم أن الأيام دول والشاعر الحكيم يقول: "فقل للشامتين بنا أفيقوا * سيلقى الشامتون كما لقينا".
أخرجه البخاري وغيره. وقال الشاعر: إذا ما الدهر جر على أناس كلاكله أناخ بآخرينا فقل للشامتين بنا أفيقوا سيلقى الشامتون كما لقينا وقرأ مجاهد ومالك بن دينار ( تشمت) بالنصب في التاء وفتح الميم ، ( الأعداء) بالرفع. والمعنى: لا تفعل بي ما تشمت من أجله الأعداء ، أي لا يكون ذلك منهم لفعل تفعله أنت بي. وعن مجاهد أيضا ( تشمت) بالفتح فيهما ( الأعداء) بالنصب. قال ابن جني: المعنى فلا تشمت بي أنت يا رب. وجاز هذا كما قال: الله يستهزئ بهم ونحوه. ثم عاد إلى المراد فأضمر فعلا نصب به الأعداء; كأنه قال: ولا تشمت بي الأعداء. قال أبو عبيد: وحكيت عن حميد: " فلا تشمت " بكسر الميم. قال النحاس: ولا وجه لهذه القراءة; لأنه إن كان من شمت وجب أن يقول تشمت. وإن كان من أشمت وجب أن يقول تشمت. وقوله ولا تجعلني مع القوم الظالمين قال مجاهد: يعني الذين عبدوا العجل.