ألانين بيتا Beta-Alanine: حيث يعزز قوة العضلات في ممارسة الرياضة وزيادة الكتلة العضلية، كما يوجد في الدواجن واللحوم والأسماك ويوجد في مكملات غذائية خاصة يتناولها الرياضيون. جزيئ HMB: وهو اختصار لـِ Beta-hydroxy beta -methylbutyrate وهذا الجزيئ يتم إنتاجه عند تكسير أي حمض أميني في الجسم، يساعد في شفاء العضلات وعدم خسارة بروتين العضلات، ويتوفر في الكثير من المكملات الغذائية. أمراض ناتجة عن النحافة المفرطة إن النحافة المفرطة تُسبب العديد من الأمراض التي قد تشكل خطرًا على صحة الإنسان مثلها مثل السمنة والوزن الزائد الذي يسبب الكثير من الأمراض، حيث أنه من المهم معرفة الأمراض الناتجة عن النحافة المفرطة للبحث عن أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن عند النساء، ومن هذه الأمراض: [٢] العقم. تأخر النمو. ضعف الجهاز المناعي. هشاشة العظام. سوء التغذية. طرق صحية لزيادة الوزن بالرغم من أن النحافة في كثير من الأحيان تكون صحية وتعطي مظهرًا جميلًا إلا أن زيادة النحافة أو فرط النحافة تسبب الكثير من المشاكل الصحية تؤدي إلى سوء التغذية، فمن الطرق الصحية التي يمكن اتباعها لزيادة الوزن بالإضافة إلى افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن للنساء هي: [٣] تقسيم الوجبات على مدار اليوم، 6 وجبات بدلًا من وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة.
والسكر لمن يريد زيادة الوزن فلا ضرر في وجود المكملات الغذائية لزيادة الوزن: البروتين: حيث يمكن الحصول على كمية كافية من البروتين من مصادر طبيعية مثل البيض واللحوم والبقوليات مثل العدس ، والمكملات الغذائية مثل بروتين مصل اللبن ، ومعزول بروتين مصل اللبن ، والبروتين في شكل مسحوق أو سائل ، والقضبان والبروتينات مهمة مصدر لتقوية العضلات وزيادة الوزن وأشياء أخرى كثيرة. الكرياتين: يعتبر الكرياتين مكمل غذائي مهم للجسم حيث يساعد على إنتاج الطاقة وتقوية العضلات ، وهو موجود بشكل طبيعي في الجسم ويوجد أيضًا في بعض الأطعمة مثل الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والبيض والجبن. وهو متوفر في البقوليات وكمكمل غذائي وهناك أنواع مختلفة من الكرياتين وأفضلها هو الكرياتين أحادي الهيدرات حيث ثبت فعاليته في زيادة بروتين العضلات وزيادة الوزن. مكملات زيادة الوزن: زيادة الوزن تستهلك المزيد من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات والبروتينات ، حيث توفر هذه المكملات للناس ما يكفي من السعرات الحرارية والبروتينات لزيادة الوزن مثل الكتلة الحقيقية ، ولكن يجب التأكيد على أن هذه المكملات يجب أن تؤخذ جنبًا إلى جنب. التكميل بالمصادر الطبيعية للبروتينات والكربوهيدرات فعال حقًا.
3 – BSN True Mass يتميز بكونه يحتوي على 12 غراماً من الأحماض الأمينية -BCAAs؛ بالإضافة إلى القليل من الدهون؛ ما يساعد على التمثيل الغذائي بشكل مثالي. أفضل أحذية رياضية للمشي والجري.. شركات عالمية تتنافس لإرضائك هذا بالإضافة إلى طعمه المناسب وسهولة خلطة في الماء، إلا أنه يُعاب عليه ضخامة الحصة اليومية بالإضافة إلى الشعور بالامتلاء الذي يتسبب فيه المكمل الغذائي. 4 – Naked Mass Natural يُعد من أفضل 10 مكملات لزيادة الوزن 2019؛ حيث يتمتع بالمذاق الجيد وكونه خالياً تماماً من مسببات الحساسية كالغلوتين والصويا بالإضافة إلى المحليات الصناعية، إلا أنه يُعاب عليه وزنه بالباهظ بعض الشيء حيث تُباع العبوة الواحدة بـ31. 74 دولار أمريكي، بالإضافة إلى احتوائه على اللاكتوز. 5 – CytoSport Cyto Gainer يوفر المكمل الغذائي الذي يُعد من أفضل 10 مكملات لزيادة الوزن 2019؛ المزيج المثالي الذي يمنحك نتائج سريعة في وقت قصير، حيث يحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية -BCAAs الممزوجة بالبروتين والكربوهيدارات الصحية مع القليل من الدهون بكمية لا تتجاوز 50 غراماً. ويتميز CytoSport Cyto Gainer بسرعة ذوبانه بالإضافة إلى نتائجه السريعة مقارنه بغيره من مكملات زيادة الوزن؛ إلا أن سلبياته تتمثل في تسببه في رفع نسبة الكوليسترول في الدم بالإضافة إلى طعمه غير المستساغ بعض الشيء.
2019-09-30, 06:22 PM #1 بادروا بالأعمال سبعا ، هل تنتظرون إلا مرضا مفسدا وهرما مفندا أوغنى مطغيا أوفقرا منسيا. 1666 - " بادروا بالأعمال سبعا ، هل تنتظرون إلا مرضا مفسدا وهرما مفندا أوغنى مطغيا أوفقرا منسيا ، أوموتا مجهزا ، أوالدجال ، فشر منتظر ، أوالساعة ، والساعة أدهى وأمر ". ضعيف. رواه الترمذي ( 3 / 257) والعقيلي في " الضعفاء " ( 425) وابن عدي ( 341 / 1) عن محرز بن هارون قال: سمعت الأعرج يحدث عن أبي هريرة مرفوعا. وقال العقيلي: " محرز بن هارون ، قال البخاري: " منكر الحديث " ، وقد روي هذا الحديث بغير هذا الإسناد من طريق أصلح من هذا ". وقال الترمذي: " هذا حديث غريب حسن ". كذا قال ، ولعله يعني الحسن لغيره للطريق التي أشار إليها العقيلي ، وهو ما أخرجه الحاكم ( 4 / 321) من طريق عبد الله عن معمر عن سعيد المقبري عن أبي هريرة عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: " ما ينتظر أحدكم إلا غنى مطغيا... بادروا بالأعمال سبعا هل تنتظرون. " الحديث ، مثله دون قوله: " بادروا بالأعمال سبعا ". وقال: " صحيح على شرط الشيخين ". ووافقه الذهبي ، وهو كما قالا في ظاهر السند ،ولكني قد وجدت له علة خفية ، فإن عبد الله الراوي له عن معمر هو عبد الله بن المبارك ، وقد أخرجه في كتابه " الزهد " وعنه البغوي في " شرح السنة " بهذا الإسناد إلا أنه قال: " أخبرنا معمر بن راشد عمن سمع المقبري يحدث عن أبي هريرة... ".
مقالات متعلقة تاريخ الإضافة: 16/6/2019 ميلادي - 13/10/1440 هجري الزيارات: 120246 شرح حديث: بادروا بالأعمال سبعًا الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على سيد المرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين، وبعد: إن حديث المبادرة بالأعمال من الأحاديث التي تحمل معاني كثيرة وكبيرة، تحث على المسارعة في عمل الخيرات والطاعات والعبادات، قبل أن تحول دونها العوائق، فحريٌّ بنا أن نقف مع هذا الحديث لفَهم معانيه وألفاظه، وبالله التوفيق. عن أبي هريرة رضيَ اللَّه عنه أَنَّ رَسُولَ اللَّه صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قَال: «بادِروا بالأعمالِ سبعًا: هل تنظرون إلا فقرًا مُنسِيًا، أو غنًى مُطغِيًا، أو مرضًا مُفسِدًا، أو هرَمًا مُفنِّدًا أو موتًا مُجهِزًا، أو الدَّجَّالَ فشرٌّ غائبٌ يُنتَظرُ، أو السَّاعةُ فالسَّاعةُ أدهى وأمرُّ»؛ (تحفة الأحوذي، المباركفوري، كتاب الزهد عن رسول الله صلى الله عليه وسلم، باب ما جاء في المبادرة بالعمل (6 /2306) رواهُ الترمذي وَقالَ: حديثٌ حسنٌ، ومجموع فتاوى ابن باز 336/16، إسناده حسن). «بادروا بالأعمال سبعًا»: المبادرة هي المسابقة والمسارعة في الأعمال عمومًا، ومعنى بادروا؛ أي: سارعوا وسابقوا في الأعمال قبل أن يشغلكم شاغل، ويحل بكم حائل، يحول بينكم وبين القيام بالأعمال الصالحات والقربات.
وذكر بعض العلماء أن هذا الحديث خرج مخرج التوبيخ على تقصير المكلفين في أمر دينهم؛ أي: متى تعبدون ربكم فإنكم إن لم تعبدوه مع قلة الشواغل وقوة البدن، فكيف تعبدونه مع كثرة الشواغل وضعف القوى؟ وقوله: «هل تنتظرون إلا فقرًا منسيًا»؛ أي: إن الفقر ينسي صاحبه الطاعة والعبادة، وذكر الله تعالى من شدته، لانشغاله بطلب القوت ورزق العيال عن ذلك، وتفوته بعض العبادات بسببه، ومن طبيعة الإنسان أنه إذا ابتُلي بفقر شديد، فقد ينسيه هذا الفقر العمل للآخرة، وهذا يدل دلالة واضحة على ضَعف الإنسان، وسرعة تغيُّر حاله لتغير الظروف عنده. وقوله: «أو غنى مطغيًا»؛ أي: موقع للإنسان في الطغيان – والعياذ بالله تعالى – وكما هو معلوم أن الغنى سبب للطغيان والفساد، فقد يرى صاحبه أنه استغنى عن عبادة ربه جل وعلا، فيقصر بأداء الواجبات، ويتساهل في المحرمات، إلا من عصمه ربُّ البريات، وما ذاك إلا لسهولة توفُّر ما يحتاجه من ملذات الدنيا وشهواتها؛ قال الله تعالى: ﴿ كَلَّا إِنَّ الْإِنْسَانَ لَيَطْغَى * أَنْ رَآهُ اسْتَغْنَى ﴾ [العلق: 6، 7]، فالإنسان قد يتجاوز حدود الله تعالى إذا أبطره الغنى. وقوله: «أو مرض مفسدًا»؛ أي: مفسدًا للبدن لشدته وقوته، فيكون المرض سببًا مانعًا من أداء بعض العبادات والطاعات والقربات إلى ربِّ البريَّات، فقد يكون مانعًا من أداء الصلاة، والسفر للحج والعمرة، وصوم شهر رمضان، وغير ذلك من أنواع العبادات، فالإنسان إذا كان في صحة وعافية يكون منشرح الصدر، فإذا مرض أصبح في غمٍّ وهمٍّ تفسد فيه حياته وعيشته، والعياذ بالله تعالى.
ما زلت شاباً صحيحاً.. فلم تقصيري وأنا أعلم أن كل شاب سيشيب.. وأن القوة لا تبقى للمرء كل عمره.. ولا الصحة!
نسأل الله أن يعيذنا وإياكم من الردِّ إلى أرذل العمر؛ لأنَّ الإنسان إذا ردَّ إلى أرذل العمر؛ تعب وأتعب غيره، حتى إنَّ أخص الناس به يتمنى أن يموت؛ لأنَّه آذاه وأتعبه، وإذا لم يتمن بلسان المقال؛ فربما يتمنى بلسان الحال. أما الخامس: فالموتُ المجهز: يعني أن يموتَ الإنسان، والموت لا ينذر الإنسان، قد يموت الإنسان بدون إنذار، قد يموت على فراشه نائمًا، وقد يموت على كرسيه عاملًا، وقد يموت في طريقه ماشيًا، وإذا مات الإنسان انقطع عمله، كما قال النبي عليه الصلاة والسلام: «إذا مات ابنُ آدم انقطع عملُه إلا من ثلاثة: إلَّا من صدقةٍ جارية، أو علمٍ يُنتفع به، أو لدٍ صالح يدعو له». فبادر بالعمل قبل الموت المجهز، الذي يجهزك ولا يمهلك. السادس: «أو الدِّجالَ فشَرُّ غائبٍ يُنتظر» الدجال: صيغة مبالغة من الدَّجَل؛ وهو الكذب والتمويه، وهو رجل يبعثه الله - سبحانه وتعالى - في آخر الزمان، يصل إلى دعوى الربوبية، يدَّعي أنه ربٌّ، فيمكث في فتنته هذه أربعين يومًا؛ يوم كسنة، ويوم كشهر، ويوم كأسبوع؛ يعني كجمعة. وسائر أيامه كالأيام المعتادة، لكن يعطيه الله - عزَّ وجلَّ - من القدرات ما لم يعط غيره، حتى إنه يأمر السماء فتمطر، ويأمر الأرض فتنبت، ويأمر الأرض فتجدب، والسماء فتقحط: تمنع المطر، ومعه جنة ونار، لكنها مموهة؛ جنته نار، وناره جنة.