وأنت ما رأيك في العاب الماضي هل ستتركها تندثر؟ باقة العاب مغربية حابا أو الجري: لعبة جماعية يرميك احدهم يقارورة بلاستيك ويهرب وانت تحاول اللحاق به لتنتقم وهكذا. عمود الزيت: عبارة عن تجمع 3 او اربعة اشخاص مسنودين الى الحائط واحد خلف واحد في شكل ركوع ثم نأتي المجموعة التانية من نفس العدد وتبدا القفز لابعد نقطة فوق المجموعة الاولى شرط ان لايسقطوا قبل العد الى 10. افضل العاب زمن الطفولة | المرسال. الغميضة أو كاش كاش: لعبة جماعية تعتمد على قرعة يتم فيها اختيار من ستغمض عينيه بشريط وسيقوم بدوره بالبحت عن المختبئين إلى ان يجد أحدهم يتم تغميض عينيه وهكذا. البيناك: و هي لعبة جماعية بكرات زجاجية صغيرة بالوان مختلفة، و على اللاعب في هذه اللعبة أن يصيب كرة منافسه بواسطة كرته و بطريقة رمي خاصة يستعمل فيها السبابة و الإبهام فقط، ثم يدخلها – الكرة – في حفرة يتم إعدادها خصيصا للعبة، فيكسب بذلك كرة زميله. الطرومبة: و هي قطعة خشبية مخروطية الشكل تنتهي في آخرها برأس معدني حاد له دور اساسي في تحريك الطرمبوية، و لاستعمالها يقوم الطفل بلف خيط خاص عليها بطريقة دائرية انطلاقا من الرأس حتى آخرها ، ثم يقوم برميها لتدور بسرعة كبيرة. الحبل و لاستيك: و هي لعبة خاصة بالبنات، تقمن أثناءها بالقفز على حبل في مستويات مختلفة تقوم فيه بنتان بشد الحبل من رأسيه والبنت الثالثة هي من تقوم بالقفز وتبدأ البنتان في تحريكه انطلاقا من كعب الرجل إلى أن الرأس وعلى البنت الثالثة أن تنجح في كل المراحل لتستحق الفوز.
4- ملك وكتابة لعبة بسيطة اعتدنا على لعبها أيام وأيام ما بين الحصص وفي الفسحة وفي أوقات الفراغ وهي عبارة عن العملة المعدنية والتي لها وجهان إما كتابة أو ملك أو طره ونقش حسب ما يقال عنها في مختلف البلدان، وفيه يقوم من يحمل العملة بسؤال الأخر ماذا تريد فليختار المتنافس الأخر مثلا الكتابة ويشترط عقاب إذا لم يحصل على الكتابة ويقوم بتدوير العملة والالتقاط بالكف ، ثم تظهر النتيجة إما ملك أو كتابة وهناك سوف ينفذ العقاب إما على هذا أو ذاك حسب من الفائز ومن الخاسر. العاب اغاني زمان للاطفال. 5- طاق طاق طاقية إنها لعبة الطاقية الشهيرة والتي يقوم مجموعة من الأطفال بلعبها باستخدام قطعة من القماش او باستخدام الطاقية وفيه يقوم احد الأطفال بالدوران حول أصحابه الجالسين ويكون بيده طاقية يردد كلمات جميلة لا ننساها وهي طاق طاق طاقية رن رن يا جرس حوّل واركب عالفرس.. ، ياااااااه إنها فعلا اللعبة الجميلة التي كنا نعتاد عليها في الصغر الآن سوف يقوم الطفل بإلقاء الطاقية خلف احد الجالسين وهذا معناه، انه لابد من القيام واخذ الطاقية والجري وراء الفتى المنادي والإمساك به ، إنها حقا أيام رائعة نتمنى لو أن تعود يوم واحدا. 6- الحجلة أو الأولى لعبة البنات المشهورة في الوطن العربي وفيها يتم رسم الحجلة أو الأولى كما هو معترف عليها في معظم البلدان العربية إلى ثمان مربعات تقام بشكل مميز وغير تقليدي كما هو موضح بالشكل وتقوم اللاعبة برمي قطعة حجر في المربع تلو المربع بما لا يقوم الحجر بتلامس الخطوط، فإذا لامس الخطوط تكون المتنافسة خاسرة وتقوم اللاعبة بالحجل ذهابا وإيابا بقدم واحدة وقدمين بالتبادل حسب رسمه الحجلة وإذا لمست المتنافسة بحذائها احد الخطوط تكون بذلك خاسرة ، كم شاهدنا هذه الرسمة في فناء مدارسنا يالها من أيام رائعة.
كثير من المواقف التي نذكرها مع هذه اللعبة، وغيرها من الألعاب التي لعبناها فى الشارع أو محيط منازلنا -عندما كان لا خطر في هذا- مثل لعبة "كهربا"، التي تقيس سرعة اللاعبين في الجري، قبل أن يقفوا ويقولوا "كهربا" ليتوقف من يلاحقهم عن الجري ورائهم والإمساك بهم، ويلتفت للآخرين، و"التماثيل" التي وقفنا فيها دون حراك. وغيرها الكثير مثل لعبة "نط الحبل"، و"النحلة الشقية"، و"الطيارات الورقية" التي كانت علامة بداية الإجازة الصيفية، والسعادة البالغة التي غمرتنا كلما حلقت الطائرة أعلى فأعلى حتى ينتهي بها المطاف عالقةً على أحد أسطح بيوت الجيران، واللعب بالمسدسات في أيام العيد، وبالفانوس بعد إفطار رمضان. وبعد أن استرجعنا هذه الذكريات الرائعة، تُرى هل يأتي يومًا نرى فيه هذه الألعاب تعود من جديد وتلعبها الأجيال الجديدة؟ أتمنى ذلك.
أيام الطفولة تلك الفترة الرائعة من عمرنا، أكيد كلنا نتذكرها، أكيد كلنا يتذكر أصدقاء الماضي، حارة اللعب والأزقة التي كان يجري بها وهو يلعب "غميض البيض" أو "الشفارة والبوليس" و "كاش كاش" وألعاب أخرى في طريقها للاندثار بسبب غزو الألعاب التكنولوجية الجديدة التي اكتسحت العالم بأكمله ولم تترك مجالا لأطفال اليوم حتى للتعرف على ما كان يلعبه أبائهم. في هذا الموضوع نسلط الضوء على العاب الماضي الشعبية من خلال شهادات بعض ممارسيها فتعالوا معي نستمتع معهم وقد نبادلهم الفرحة والحزن في آن واحد.
الأدوية: قد يطلب الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع معدل الدهون الثلاثية و المصابون بأمراض القلب لأخذ معظم الأدوية للمساعدة في تقليل معدل هذه الدهون داخل الدم، بما في ذلك الأدوية التالية: الفيبرات: يمكن أن تعينك على تقليل الدهون الثلاثية التي هي جزء من الكوليسترول داخل الدم. أوميغا 3: تمكنك أحماض أوميغا 3 الدهنية في التحكم في معدل الدهون الثلاثية داخل الدم. Niacin: المعروف أيضًا باسم النياسين، لأنه يساعد في تخفيف الدهون الثلاثية بمعدل يبلغ 50٪. خلاصة الموضوع تجدر الإشارة إلى أن شرب الكحول رفع من خطر التعرض لهذا المرض وقد يتسبب في ارتفاع معدل الدهون الثلاثية داخل الدم. يمكنك إنقاص الوزن في تقليل مستوى الدهون الثلاثية داخل الدم، والذي تستطيع إنجازها عن طريق ممارسة الرياضة والمواظبة على أنظمة غذائية صحية. نسبة الدهون الثلاثية الخطرة - موقع جاراتي. قلة وصول الدم للقلب و الدماغ، والذي يحدث عندما تكون معدل الدهون الثلاثية مرتفعة للغاية. واخيرا نسبة الدهون الثلاثية الخطرة تعتبر من الدهون المنتشرة في الدم، وهي دهون تهم جسم الإنسان، ولكن الكمية قليلة لأنها تستعمل لإنتاج الطاقة الضرورية لجسم الإنسان، وقد يرتفع محتوى الدهون الثلاثية داخل الدم، وبالتالي تسبب العديد من المشاكل الصحية، حيث يكون مستواها الطبيعي ينخفض عن 150 مجم / ديسيلتر، وإذا تجاوز محتواها 200 مجم / ديسيليتر، فإن معدلها يعتبر عالى؛ وعندما تتجاوز 500 مجم / ديسيلتر يكون معدلها عالي جدا.
قد تشير هذه الحالة إلى ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية أو ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. يتركز ظهور هذه الترسبات في مناطق معينة من الجسم، مثل المرفقين والركبتين واليدين والكاحلين والظهر والأرداف وحتى الجفون، وفي بعض الحالات يجب ملاحظة أن ظهور هذه الرواسب الدهنية لن يتأثر. الأشخاص المعرضون للخطر، عادة ما تختفي عند تقليل معدل الدهون الثلاثية داخل الدم. شاهد أيضا: طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميا التهاب البنكرياس الحاد: هذه الحالة مصحوبة بمجموعة من الأعراض مثل آلام البطن التي تحدث فجأة والقوية والغثيان والقيء والحمى وسرعة ضربات القلب وضيق التنفس، وتجدر الإشارة إلى أن شرب الكحول رفع من خطر التعرض لهذا المرض وقد يتسبب في ارتفاع معدل الدهون الثلاثية داخل الدم. علامات تحذيرية أخرى: تضخم الكبد أو تضخم الطحال، وألم في هذه المناطق من الجسم. ستة طرق لخفض دهون الدم الخطرة - صحة ستة طرق لخفض دهون الدم الخطرة. قلة وصول الدم للقلب و الدماغ، والذي يحدث عندما تكون معدل الدهون الثلاثية مرتفعة للغاية، ويصاحب انخفاض تدفق الدم إلى القلب مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك ألم الصدر، وقد يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ إلى الشعور بالخدر ودوخة. ارتباك وعدم وضوح الرؤية وصداع شديد.
ADVERTISEMENT عند التفكير في الدهون المنتشرة في مجرى الدم، فإنك قد تفكر على الفور في الكوليسترول، ولكن هناك نوع اخر من الدهون، يجب آلا يتم تجاهله وهو ما يعرف باسم الدهون الثلاثية (Triglyceride)، والذي قد يؤدي ارتفاعه إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. لذا تعرف على طرق علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب والطرق الطبيعية. ما هي نسبة الدهون الثلاثية الخطرة حددت جمعية القلب الأمريكية أربع فئات رئيسية لنسبة الدهون الثلاثية: النسبة الصحية من الدهون الثلاثية في الدم: أقل من 100 ملجم/ ديسيلتر من الدم ارتفاع طفيف: 150 إلى 200 ملجم/ ديسيلتر نسبة دهون مرتفعة: 201 إلى 499 ملجم/ ديسيلتر نسبة مرتفعة جدا: 500 ملجم/ ديسيلتر وترتبط ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية من فئة نسبة مرتفعة ومرتفعة جدا بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. اما في حالة ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية بنسبة خطرة تزيد عن 500، وقد تصل إلى 1000 مجم/ ديسيلتر، فإن الشخص يمكن ان يصاب بالتهاب البنكرياس بالإضافة إلى امراض القلب. وتشير الأبحاث إلى ان نسبة الدهون الثلاثية أعلى لدى الرجال عن النساء، وقد تزداد مع التقدم في العمر لدى كلا من الرجال والنساء.
زيادة الوزن واستهلاك الكحول بشكل خاص يزيد من مستوى الدهون الثلاثية في الدم ، ولكن حتى الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي يمكن أن يكون لديهم الكثير من الدهون الخطرة في الدم. يمكن أن يكون ارتفاع الدهون الثلاثية أمرًا وراثيًا وتظهر الدراسات أن مستويات الدهون الثلاثية تزداد مع تقدم العمر. ما هي الدهون الثلاثية؟ تشكل الدهون الثلاثية نسبة كبيرة من الأنسجة الدهنية البشرية. يتم تخزينها في الأنسجة الدهنية (مثل قطرات الدهون في خلايا الدهون البيضاء) وتشكل احتياطي الطاقة في الجسم. تأتي الغالبية من الطعام الذي تتناوله. يتم تحويل السعرات الحرارية التي تستهلكها ولا تحرقها إلى دهون ثلاثية وتخزن في خلايا الجسم الدهنية. يتم امتصاصها عن طريق الأمعاء وبالتالي تصل إلى الكبد. من هناك ، يتم نقلهم عبر الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم. إذا كنت تتناول سعرات حرارية أكثر مما تحرق بانتظام ، فإن خطر الإصابة بارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الدم يزيد. يمكنك فحص الدهون الثلاثية من خلال فحص الدم. فيما يلي 6 نصائح حول كيفية خفض مستوى الدهون الثلاثية لديك: 1. اختر الدهون الصحية تتأثر مستويات الدهون الثلاثية بشكل أساسي بنوع وكمية الدهون في الطعام.
ولكن في حقيقة الامر يعد الماء هو المشروب الأكثر ملائمة لدعم علاج الدهون الثلاثية. وفي النهاية، وبعد أن تعرفت على طرق علاج الدهون الثلاثية في المنزل بأستخدام الأعشاب الطبيعية. فأننا نؤكد على ضرورة استشارة الطبيب أولا من اجل تحديد طرق العلاج الملائمة لكل حالة، ولتحديد انسب العلاجات الطبيعية التي يمكن اتباعها، مع تجنب اي اضرار محتملة لها.
تغييرات في فحص العين – إذا تجاوز مستوى الدهون الثلاثية 4000 مجم / ديسيلتر، فقد يلاحظ الطبيب. تقليل الدهون الثلاثية ذلك من خلال تغيير أساليب حياتك، هناك الكثير من الإرشادات والتغيرات لأساليب الحياة التي تستطيع القيام بها للمساعدة في تقليل معدلات الدهون الثلاثية، وإليك بعضًا منها: التمرين: يوصي الخبراء بالقيام بالرياضة لفترة نصف ساعة على الأقل. خمس مرات في الأسبوع، وفي المواقف التي يعتقد فيها أن الشخص قد توقف عن القيام بالنشاط البدني، يوصى بالبدء في ممارسة الرياضة بصورة تدريجية. إنقاص الوزن: ربما يمكنك إنقاص الوزن في تقليل مستوى الدهون الثلاثية داخل الدم، والذي تستطيع إنجازها عن طريق ممارسة الرياضة والمواظبة على انظمة غذائية صحية، لذلك يحرص الشخص على تقليل معدل السعرات الحرارية داخل الطعام، ويوصى بالإكثار من تناول الكثير من الخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون والفواكه. بالنسبة لمنتجات الألبان قليلة الدسم، من المهم تناول أطعمة أقل تحتوي على دهون غير صحية ودهون متحولة وكوليسترول. شاهد أيضا: نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن وما هي أهم مواصفاته تجنب الكحول: يزيد الكحول من معدل الدهون الثلاثية داخل الدم.