التمر هو الفاكهة التي تنتجها شجرة النخيل، وبالرغم من أن التمر يستخدم بكثرة كنوع من الحلويات وفي العديد من الوصفات الاخرى، إلا أنه يمكن إضافته إلى الحمية الغذائية بتناوله طازجا لكثرة ما يحتوي من مغذيات. فوائد التمر الصحية وللتمر فوائد كثيرة ومتعددة ومن أهمها: - يساعد التمر على تقليل الشهية لغناه بالألياف ما يعطي شعور بالشبع ويجعله مرافق صحي لحميات تخفيض الوزن. - يستخدم في علاج الأمراض كالإمساك و بعض مشاكل الجهاز الهضمي. - يستخدم في علاج مرض فقر الدم أو الأنيميا. - يحتوي هرمون البيتوسين الذي يساعد في تسهيل الولادة للمرأة الحامل. - يعتبر التمر من المقويات العامة للجسم خاصة العضلات. فوائد وأضرار سكر التمر وكيفية صناعته وأجود أنواعه بالأسعار | مجلة رقيقة. - يساعد في تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق. - يساعد في تقوية جهاز المناعة. ما هي نسبة السكر في التمر؟ تضم كل مئة غرام من التمر مئتين وسبعين سعرة حرارية، كافية لأن تمد الجسم بالطاقة والحيوية، بالإضافة إلى العديد من المواد الغذائية اللازمة للحفاظ على صحته، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد والبوتاسيوم، بالإضافة إلى الكالسيوم والمغنيسيوم وغيرها من الأملاح المعدنية الأخرى، والتي تشكل ما نسبته 1. 32%، عدا عن كميات الألياف الكبيرة والبروتينات والفيتامينات المتعددة مثل فيتامين B وفيتامين C، ويشغل الماء أكثر من ثلث مكونات التمر، ولكن النسبة الأكبر من مكونات التمر هي الكربوهيدرات والسكريات التي تشكل ما يزيد عن 70% من حبة التمر الواحدة.
مثالي لمحبي الأطعمة الطبيعية الأورجانيك لأنه على عكس السكر المعالج والمكرر المستخرجة من البنجر أو القصب فهو عبارة عن تمر مجفف ومطحون ولم يتعرض إلى معالجة من أي نوع للحصول تحلية طبيعية نموذجية بصورة مثالية، وفريدة من نوعها لتطبيق وصفات الطهي. طريقة استخدام NOW Real Food Date Sugar يضاف إلى الفواكه الطازجة والزبادي والعديد من الحبوب الكاملة ووصفات المخبوزات المعدة منزليًا بدلًا عن السكر البني، نظرًا لأن هذا المتاح يضفي المزيد من الحلاة المناسبة للحبوب الكاملة. سعر سكر التمر ناو ريال فود NOW Real Food Date Sugar يتوفر هذا المنتج في المملكة العربية السعودية بسعر 46. 42 ريال سعودي للكيس حجم 454 جرام، ولشراء NOW Real Food Date Sugar والدفع عند الاستلام اضغطي هنا عزيزتي رقيقة كل ما تتناولينه ينعكس على صحتك وجمالك، لذا احرصي على تناول الأطعمة العضوية والصحية كوني طبيعية في طعامك من أجل صحة أفضل. قد يهمك أيضًا: فوائد سكر جوز الهند الصحية ومدى علاقته بمرض السكر وأجود أنواعه بالأسعار تعرفي على فوائد الشاي الأبيض المدهشة لصحة الجسم وخسارة الوزن 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
فوائد سكر التمر: من اكثر انواع السكر صحية نظرا لانه يحتوى على المعادن و الفيتامينات و الالياف الموجودة من التمر حيث لم يتم فصل التمر عن كافة خواصه بل تم تجفيفه و طحنه فقط منتج طبيعي 100% خالي من الاضافات او المواد الحافظة. مصدر جيد للالياف حيث كمية الالياف في التمر لا تتاثر بطريقة تصنيعه. مصدر صحي للطاقة فمعلقة صغيرة من سكر التمر، تحوي 29 غم من السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والسكروز والفركتوز مما يعطي شعورا بطاقة خلال ساعة من تناوله. يساعد سكر التمر على زيادة البكتيريا الجيدة الموجودة في الأمعاء، خاصة إذا تم إضافة هذا السكر على الحلويات مما يساعد على تسهيل حركة الامعاء و الهضم وتجنب مشاكل القولون. أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول سكر التمر مرتين في الأسبوع يعمل بشكل أساسي على تقوية عضلة القلب، خاصة إذا تم إضافة سكر التمر في الحلويات المخبوزة. سكر التمر لديه أعلى تركيز لمادة البولي فينولات من بين سكريات الفواكه الأخرى، وهي مادة موجودة بكثافة في الشاي الأخضر وتلعب هذه المادة دور اساسي في المحافظة على الصحة بشكل عام. من جهة اخرى يعتبر فقير بفيتامين س مقارنة بالتمر العادي نظرا لتعرضه للحرارة لوقت طويل الامر الذي يسبب خسارته.
كرر ديفيد ألابا لاعب ريال مدريد، احتفالاً مميزًا، أثناء تتويجه مع فريقه بلقب الليجا، اليوم السبت عقب الفوز على إسبانيول. وتوج ريال مدريد بطلاً لليجا للمرة الخامسة والثلاثين في تاريخه، بعدما فاز على إسبانيول بأربعة أهداف دون رد. كانت إحدى الصور المميزة لريال مدريد هذا الموسم هي صورة ديفيد ألابا وهو يرفع كرسيًا من أحد عناصر الأمن المتواجدين على حافة أرضية ملعب سانتياجو البرنابيو احتفالاً. كان ذلك في مباراة العودة ضد باريس سان جيرمان في دور الـ16 بدوري أبطال أوروبا، حين حسم النادي الملكي التأهل على حساب نظيره الفرنسي. اقرأ أيضًا | جاريث بيل يبرر غيابه عن احتفالات لاعبي ريال مدريد بلقب الليجا في ذلك اليوم، أثناء الاحتفال بالهدف، ظهر ألابا فى البرنابيو وهو يمسك بكرسي، والتقطت الصورة له لتصبح أحد رموز ريال مدريد هذا الموسم. في الاحتفالات غنت الجماهير البيضاء لـ ألابا لأخذ الكرسي وحمله المدافع، وابتسم ابتسامة عريضة من الأذن إلى الأذن، والتقطه ورفعه أمام جمهور ريال مدريد. ولم يلعب ألابا ضد إسبانيول بسبب الإصابة وهناك شك في التواجد في إياب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا أمام مانشستر سيتي يوم الأربعاء، وهي مباراة يجب أن يعود فيها ريال مدريد للتأهل، بعد هزيمته 4-3 في مباراة الذهاب.
تمكن فريق باريس سان جيرمان الفرنسي من إقصاء ضيفه برشلونة الأربعاء، بعد تعادلهما بنتيجة 1 – 1 ليكمل تفوقه 5-2 في النتيجة الإجمالية ويتأهل إلى دور الثمانية بدوري أبطال أوروبا لكرة القدم. تجاوز باريس سان جيرمان خروجه المذل في 2017، بعد تعادله 1-1 مع ضيفه برشلونة الأربعاء ليكمل تفوقه 5-2 في النتيجة الإجمالية ويتأهل إلى دور الثمانية بدوري أبطال أوروبا لكرة القدم. وقبل أربعة أعوام قلب برشلونة خسارته 4-صفر في ذهاب دور الستة عشر إلى انتصار كبير 6-1، وافتقر باريس سان جيرمان للإبداع لكن فوزه 4-1 في الذهاب في إسبانيا كان كافيا. وافتتح كيليان مبابي، الذي أحرز ثلاثية باستاد كامب نو، التسجيل من ركلة جزاء عكس مجريات اللعب قبل أن يدرك ليونيل ميسي التعادل بتسديدة مذهلة من مدى بعيد لكنه أهدر ركلة جزاء أنقذها كيلور نافاس في نهاية الشوط الأول. وتراجع بطل فرنسا للدفاع بعد الاستراحة وضغط برشلونة لكنه ودع المسابقة قبل بلوغ الدور قبل النهائي للعام الثاني على التوالي. وظهر باريس سان جيرمان، الذي غاب عنه المهاجم نيمار، بعيدا عن المستوى الذي ساهم في بلوغه نهائي العام الماضي أو حتى الذي سحق به برشلونة قبل ثلاثة أسابيع لكنه حافظ على رباطة جأشه في الدفاع.
باريس سان جيرمان وبرشلونة يستضيف نادي باريس سان جيرمان الفرنسي يوم الأربعاء القادم، نادي برشلونة الإسباني على ملعب بارك دي برانس في إياب دور الـ 16 من دوري أبطال أوروبا. باريس سان جيرمان يرغب في الحفاظ على تقدمه المريح، بل والفوز من جديد ليحقق الانتصار ذهابًا وإيابًا على البرسا في رسالة قوية لجميع المنافسين في رغبة نادي العاصمة الفرنسية، لحصد لقب دوري الأبطال. برشلونة، يحلم بريمونتادا تاريخية في فرنسا، تعطى الفريق دفعة كبيرة للإمام في جميع البطولات التى ينافس عليها هذا الموسم. تواجه الفريقين في بطولة دوري الأبطال 11 مرة، وفاز برشلونة في 4 مباريات، وكذلك انتصر باريس سان جيرمان في 4 مواجهات، وانتهت 3 لقاءات بالتعادل. وسجل لاعبو برشلونة في شباك باريس سان جيرمان 22 هدفًا، بينما سجل لاعبو البي إس جي في مرمى البرسا 20 هدفًا. يذكر أن مباراة الذهاب أنتهت برباعية مقابل هدف، لصالح البي إس جي، على ملعب الكامب نو.
وفرص برشلونة سيطرته مبكرا وعثر على مساحات من أجل انطلاقات عثمان ديمبلي لكن نافاس أنقذ فرصتين من اللاعب الفرنسي الذي أطاح بكرة أخرى فوق العارضة في أول 20 دقيقة. وكاد سيرجينيو ديست أن يفتتح التسجيل لبرشلونة بتسديدة قوية أبعدها نافاس لتصطدم بالقائم الأيسر، وانطلق ديمبلي في الناحية اليسرى وأرسل تمريرة عرضية فشل ميسي في اللحاق بها. وانتزع باريس سان جيرمان التقدم عبر مبابي في الدقيقة 31 من ركلة جزاء احتسبها حكم الفيديو المساعد بعد تدخل من كليمو لنجليه على ماورو إيكاردي. وبعد ذلك بست دقائق سدد ميسي كرة مذهلة من 25 مترا في الزاوية العليا ليدرك التعادل بهدفه 120 في دوري الأبطال. وأهدر اللاعب الأرجنتيني فرصة منح التقدم لبرشلونة قبل الاستراحة عندما حصل فريقه على ركلة جزاء عقب تدخل لافين كورزاوا على أنطوان جريزمان وأبعد نافاس تسديدة ميسي لتصطدم بالعارضة. وفرض فريق المدرب رونالد كومان سيطرته في الشوط الثاني وأنقذ ماركينيوس فرصة خطيرة إذ أبعد الكرة بصعوبة من أمام ميسي قبل أن ينقذ نافاس ضربة رأس من سيرجيو بوسكيتس. وتراجع برشلونة بسبب الإرهاق وسيركز الآن على الدوري الإسباني حيث يتأخر بست نقاط عن أتليتيكو مدريد المتصدر.
باريس سان جيرمان وبرشلونة وضع فريق باريس سان جيرمان الفرنسي، قدماً في الدور ربع النهائي من دوري أبطال أوروبا، بالفوز على مضيفه برشلونة الإسباني، في مباراة ذهاب الدور ثمن النهائي، في ملعب (كامب نو) بنتيجة "4-1". اهداف مباراة باريس سان جيرمان وبرشلونة 4-1 شهدت الدقيقة الـ 4 تسديدة من إدريسا جايي لاعب سان جيرمان لكنها تذهب بعيداً، وواصل باريس سان جيرمان الضغط على مرمى أصحاب الأرض في مناطقهم، بعد ذلك من أجل إفتتاح التسجيل، وفي الدقيقة 14 جريزمان كاد أن يفتتح التسجيل لبرشلونة، بعد تمريرة من ميسي، ولكن كيلور نافاس يمسك الكرة. ملخص مباراة باريس سان جيرمان وبرشلونة 4-1 وكان إيكاردي قريب من الوصول إلى مرمى برشلونة، ولكن بيدري يُبعد الكرة من أمامه في اللحظة الأخيرة عند الدقيقة الـ 19، وفي الدقيقة 27 تمكن البارسا من التقدم عن طريق ركلة جزاء نفذها ميسي من ركلة جزاء، وكاد ديمبيلي أن يضيف الهدف الثاني ولكن أضاع الفرص برعونة في الدقيقة 29. وفي الدقيقة 36 تشتعل المباراة، فرصة هدف محقق للضيوف عن طريق كورزاوا، وبعد ذلك فرص مشابهة لبرشلونة بواسطة جريزمان، وعند الدقيقة 50 شتيجن يُنقذ مرمى برشلونة من هدف محقق عن طريق مويس كين، وفي الدقيقة 65 مبابي يضيف الهدف الثاني للبي أس جي بعد متابعة مميزة لكرة مرتدة من دفاع البارسا.