09:05 م الثلاثاء 26 أبريل 2022 كتب - صابر نجاح: وقفت السمنة المفرطة حجر عثرة أمام كادين بونتشر بعد تخرجه من مدرسة برنستون الثانوية عام 2020، حيث قوبل طلبه للالتحاق بالجيش بالرفض من قبل المركز الوظيفي للقوات المسلحة، بسبب وزنه الزائد، الذي كان يبلغ آنذاك أكثر من 165 كيلو جرام. في ظل حالة اليأس التي تملكت بونتشر، قدم له مايكل كيثلي، الرقيب الأول، يد العون، حيث وضع له خطة ساعدته على فقدان 66 كجم من وزنه، حسبما نشرت شبكة CNN. اقرأ أيضًا: رجيم الـ3 أيام.. إليك كل ما تريد معرفته عن النظام الغذائي العسكري استطاع بونتشر التخلص من السمنة المفرطة، ومن ثم تحقيق حلمه في الانضمام للجيش عن طريق عاملين، هما: تعديل النظام الغذائي: تضمنت وجباته الدجاج المشوي والخضراوات، مع الابتعاد نهائيًا عن الوجبات السريعة والاهتمام بشرب كمية وفيرة من الماء بشكل يومي. الحفاظ على النشاط البدني: من خلال المواظبة يوميًا على ممارسة الرياضة في صالة الجيم لمدة تتراوح من 90 إلى 120 دقيقة، خاصةً تمارين الكارديو. قد يهمك: مقدمة برامج طبخ شهيرة تكشف سر خسارتها 25 كيلوجرامًا
الشعور بضيقٍ في التنفس، أو ألم في الصدر، أو سعال قوي.
انتفاخ بعد خلع الضرس تعدّ عملية خلع الضرس واحدة من الإجراءات الطّبية التي تستدعيها بعض الحالات ومشكلات الأسنان، ولعل من أبرز المُضاعفات التي تحدث بعد عملية خلع الضرس (هي انتفاخ الضرس) الذي عادةً ما يحدث في الوجه وحول نسيج الضرس المخلوع مع ملاحظة احمرار مكان الخلع، بالإضافة إلى مُضاعفات أخرى [١] في هذا المقال سنناقش كيفية التخفيف من الانتفاخ بعد خلع الضرس. كم يفترض أن يستمر التورم بعد خلع الضرس؟ يحدث بعد خلع الضرس مشكلاتٌ عديدة، أحدها انتفاخٌ أو تورّم في الفم، وهو أمر طبيعي، بحيث يزداد الانتفاخ خلال 48 ساعة الأولى من بعد الجراحة، وقد يستمرّ لمدة 5-7 أيام، ويعتبر الانتفاخ جزءٌ طبيعي من عملية الشفاء، وإمّا ان يكون الانتفاخ داخل الفم أو ظاهرًا على جوانب الوجه [٢]. بالإضافة إلى الشعور بالألم الذي يزداد الإحساس به بعد زوال تأثير المخدّر، لكن قد تتطلّب بعض الحالات مراجعة الطبيب، وفور الشعور بالعلامات التالية: [٣] استمرار الشعور بالألم الشديد لأكثر من 4 ساعات بعد خلع السن. الإحساس بعلامات العدوى، مثل الحمّى و القشعريرة. الرغبة الشديدة بالتقيؤ والغثيان. احمرار أو تورّم أو إفرازات من مكان السن المخلوع.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
[١] استخدام الكمادات الباردة: يساعد وضع الكمادات الباردة، أو وضع مكعبات الثلج الملفوفة بمنشفة مكان الألم لمدة 10 دقائق، ودون الإطالة في ذلك فقد يتسبب بتلف الأنسجة في الفم. [١] اليوم الثالث إلى اليوم العاشر تتكوّن الخثرة الدموية خلال هذه الفترة، ولذلك يلزم الحفاظ عليها في مكانها باتباع بعض الخطوات، وهي: [٤] شطف الفم بمحلولٍ ملحي: يُشطَف الفم بمحلولٍ ملحي دافئ، او أيّ غسولٍ طبي قد يوصي به الطبيب، وبرفقٍ لقتل البكتيريا المتكاثرة في الفم، وبالتالي الحدّ من الالتهابات التي قد تحص خلال فترة الشفاء. تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون: لكن من الضروري الحذر من تجنّب ملامسة الفرشاة لمكان السن المخلوع. تناول الأطعمة الطرية: فهذا النوع من الأطعمة لا يحتاج للمضغ الكثير، ولا تعلق بقاياها في تجويف الاسنان، ومن الأمثلة عيلها عصير التفاح، أو الزبادي، أو الشوربات، والابتعاد عن الأطعمة التي تحتاج للمضغ مثل الخبز المحمّص والرقائق، أو التي تحتوي على بذور. المراجع ^ أ ب ت "Tips for Recovering from a Tooth Extraction",, Retrieved 2020-11-12. Edited. ↑ "Going home after your dental surgery (tooth extraction, oral surgery or biopsy) ",, Retrieved 2020-11-12.
تغيير الشاش في الفم حسب الحاجة ، مع التنويه على ضرورة إبقاء الشاش الذي وضعه الطبيب لأول مرة في الفم، حتى تتكوّن الخثرة الدموية مكان السن المخلوع. الابتعاد عن المضمضة: وخاصّة بالماء الساخن، إذ تؤخر المضمضة من تشكّل الخثرة الدموية، وبالتالي تؤخر وقت الشفاء. تجنّب البصق: يمكن ان يزيد البصق من من الضغط في الفم، مما يزيد من احتمالية إزالة الخثرة الدموية. الابتعاد عن التدخين أو استعمال المصاصات ، فكلاهما يسبب ضغطًا في الفم، يؤثر على تشكّل الخثرة الدموية، بالتالي تأخير عملية الشفاء. تناول مسكّنات الألم: يساعد تناول مسكّنات الألم التي لا تحتاج وصفة طبية في تقليل الالم والالتهاب الحاصل مكان السن المخلوع، بالإضافة إلى تناول أيّة أدويةٍ قد يصفها طبيب الأسنان، وإكمالها. الحدّ من العطس أو النفث بالأنف: يؤدي النفخ أو العطس أو النفث بالأنف إلى الضغط في الفم، والذي يؤدي إلى إزالة الخثرة الدموية المتشكّلة، وخاصة إن كان السن المخلوع يقع في النصف العلوي من الفم. رفع الوسادة عند النوم: إذ تؤثر طريقة النوم بشكل مسطّح على طريقة تجمّع الدم، وبالتالي إطالة وقت الشفاء، لذلك من الضروري رفع الرأس بوسائد إضافية عند النوم.
يستخدم العلماء أداة تسمى جهاز قياس الزلازل لتسجيل البيانات حول الموجات الزلزالية. تنتج هذه المعلومات معلومات يمكن أن تساعد العلماء في التعرف ليس فقط على سلوك الزلازل ولكن أيضًا حول بنية الأرض نفسها. هناك فئتان عريضتان من الموجات الزلزالية: موجات الجسم وموجات السطح. تنتقل موجات الجسم داخل جسم الأرض. وهي تشمل الموجات P ، أو الأولية ، و S ، أو الموجات الثانوية. تتسبب موجات P في ضغط الأرض وتمددها ، أي للتحرك ذهابًا وإيابًا في اتجاه الحركة. يطلق عليهم اسم الموجات الأولية لأنها النوع الأول من الموجات التي تصل إلى محطات التسجيل الزلزالي. يمكن أن تنتقل موجات P عبر المواد الصلبة والسوائل وحتى الغازات. تهز موجات S الأرض في حركة قص ، أو حركة عرضية ، عمودية على اتجاه الحركة. هذه هي موجات الاهتزاز التي تحرك الأرض لأعلى ولأسفل أو من جانب إلى آخر. تسمى الموجات S بالموجات الثانوية لأنها تصل دائمًا بعد الموجات P في محطات التسجيل الزلزالي. على عكس الموجات P ، يمكن لموجات S أن تنتقل فقط من خلال المواد الصلبة. موجة طولية - ويكيبيديا. بعد انتقال كل من الموجات P و S عبر جسم الأرض ، تتبعها موجات سطحية تنتقل على طول سطح الأرض. تنتقل الموجات السطحية عبر الوسائط الصلبة فقط.
وضع الراحة: وهو الوضع غير المضطرب للجسيمات أو الحقول حينما تتوقف عن الاهتزاز. الحوض الصغير: وهو عبارة عن أدنى نقطة أسفل وسط الراحة. الذروة: وتمثل أعلى نقطة أعلى وسط الراحة. الطول الموجي: وهو المسافة التي تعمل دورة بأكملها من الموجة على تغطيتها، وفي الغالب تقاس بدايةً من القمة أو حتى من القاع. الاتساع: وهو الحد الأقصى لإزاحة نقطة موجة من مكان سكونها. التردد: عبارة عن عدد الموجات التي تمر بالنقطة كل ثانية. الفترة الزمنية: وتتمثل في الوقت الذي تستغرقه دورة كاملة للموجة، وتُقاس غالبًا من القمة وصولًا إلى القمة، أو من أدنى نقطة وحتى القاع. إظهار الموجات المستعرضة تدل الموجة المستعرضة على وجود موجة متحركة تكون اهتزازاتها في وضع متعامد على المسار الخاص بالانتشار، بالإضافة إلى هذا، فإن أفضل مثال لموجة مثل هذه هو الموجة التي يتم تكوينها على غشاء الطبل، وإلى جانب يتم انتشار الموجات في اتجاهات متوازية مع مستوى الغشاء، كما أن الحدوث المنتشر للموجات المستعرضة يكون في المواد الصلبة ذات المرونة، وتؤدي التذبذبات في الحالات مثل هذه إلى إزاحة الجسيمات الصلبة في مواضع بعيدة عن موقع استرخاءها، في الاتجاه الذي يعتبر عموديًا على انتشار الموجة.
تعريف الموجة: هى اضطراب يتحرك أو ينتشــر فى الوسط بسرعة معينة. تعريف الموجة: هى اضطراب يتحرك أو ينتشــر فى الوسط بسرعة معينة. الموجة المستعرضة: إذا كانت جسيمات الوسط تتحرك باتجاه عمودي بالنسبة لاتجاه حركة الموجة فإن الموجة تكون مُستعرِضة. وإن تجربة هز الحبل نحو الأعلى والأسفل تعتبر مثالاً على هذا النوع من الموجات، إن حركة الحبل نحو الأعلى والأٍسفل هي حركة مستعرضة ، وتنتقل الطاقة خلالها من يدنا إلى الطرف الآخر، في حين يكون اتجاه حركة الحبل (الوسط) عمودياً، كان الانزياح المؤقت يتحرك نحو الأعلى والأسفل على شكل هضاب ووديان. الموجة الطولية: هي موجة تتذبذب فيها جزيئات الوسط حول مواضع اتزانها في اتجاه انتشار الحركة الموجية وتتكون من تضاغطات وتخلخلات. تنقسم الموجات الطولية إلى قسمين رئيسيين: موجات كهرومغناطيسية وموجات ميكانيكية. الأغلبية هي موجات ميكانيكية، حيث أن الموجات الكهرومغناطيسية أساسا هي موجات عرضية إلا أنه في بعض الحالات النادرة وتحت ظروف خاصة (مثل في موجة البلازما) من الممكن أن تنتشر الموجات الكهرومغناطيسية في صورة موجات طولية. قارن بين الموجات الطولية والمستعرضة: الموجات المستعرضة الموجات الطولية -تتحرك جسيمات الوسط بصورة عمودية على خط انتشار الطاقة.