كيف اصير اجتماعيه؟ ، الشخص الاجتماعي من أكثر الشخصيات التي تلقى ترحيبًا من قِبل الآخرين، لذلك يسعى كل شخص أنّ يكون إجتماعي لينال حب واستلطاف الجميع، وهذا يمكنه من تكوين علاقات صداقة قوية وناجحة مع الجميع، بالإضافة لذلك أثبتت الدراسات أن الاقتراب من الآخرين له العديد من الفوائد على الصحة النفسية. كيف اصير اجتماعيه؟ فيما يلي سنقدم مجموعة من النصائح التي تساعد الشخص أنّ يكون اجتماعيًا بشكلٍ أكبر، وتشمل هذه النصائح ما يلي [1] [2]: تصور نفسك كشخص اجتماعي فعندما يتحدث الشخص مع نفسه على أنه شخص اجتماعي ويبدأ بالتخيل بأنه كذلك هذا يساعده على تقليل الشعور بالقلق الاجتماعي ويجعله يتواصل بشكل أفضل مع الآخرين، كما يجب التخلي عن الأفكار السلبية و إسكاتها، وهذا التصور يجب أنّ يرتبط بالفعل لذلك يجب توجيه الأفعال للتصرف كشخص اجتماعي محبوب من قبل الآخرين. بادر ببدء محادثة إنّ البدء بمحادثة مع شخص ما هي مُهمة قد يجدها البعض مُهمة صعبة، ولكن هي من أفضل الأمور التي يفعلها الشخص ليكون اجتماعيًا، لنفترض أنك كنت في حفل زفاف وكان بجوارك شخص آخر هنا أنت ستكون مُتردد في كيفية بدء محادثة معه ولكن على الأغلب فإنّ الشخص المجاور يُفكر بذات الطريقة التي تُفكر بها أي أنه يريد بدء محادثة معك ولكنه مُتردد.
وقد أثبتت الدراسات بأن معظم الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي لديهم تاريخ من التجاهل والرفض و التنمر من قبل الآخرين، أو كان لديهم علاقات اجتماعية سيئة أدت لتقليق الثقة بالنفس واحترام الذات، وعلى الرغم من أنّ القلق الاجتماعي قد يُسبب الاكتئاب، ولكن في بعض الأحيان قد يحدث العكس فيؤدي الاكتئاب لتفاقم الرهاب الاجتماعي. شاهد أيضًا: علاج الرهاب الاجتماعي أجاب مقال اليوم على سؤال كيف اصير اجتماعيه؟ ، كما تطرق المقال لذكر العلامات التي تدل بأنّ صاحبها لديه ذكاء اجتماعي في التعامل مع الآخرين، وتحدث في نهايته عن القلق الاجتماعي علاماته وعلاقته بالاكتئاب. المراجع ^, How To Be More Social (If You're Not a Party-person), 20/02/2022 ^, 10 Tips for Being More Social on Your Own Terms, 20/02/2022 ^, 16 Signs of a Socially Intelligent Person, 20/02/2022
ستلاحظين أيضاً انه إن سألكِ سؤالاً و أجبتيه عليه فإنه سيحلل الاجابة ويفهمها بسرعة كبيرة. نصائح للأم عن كيفية جعل عقل الطفل ذكي: أولاً: وهو اهم الاشياء عليك ألا تتجاهي طفل إذا سألكِ بل أجيبيه على سؤاله حتى لو كان سؤاله مكرر او قد أكثر من أن يسألك إياه. كيف أكون ذكياً وعبقرياً - موضوع. ثانياً: عليك ان تساعديه على الملاحظة في الاشياء. ثالثاً: عليك ان تقومي بشراء الكثير من الالعاب له واهمها العاب المكعبات و الكرة وغيرها من الالعاب والاكثار منها فهي تساعده على الابداع منذ صغره كما أنه عليك عدم الاكتراث او الاهتمام إذا قام بتعطيل الالعاب او قام بكسرها فهو في مرحلة اكتشاف بأنها مما تتكون أو كيف تصنع أو شيء من ذلك. رابعاً: عليك مساعدته على المشي المبكر حتى يستطيع المشي وبعد ذلك ساعديه على القيام بالتمارين الرياضية فإن رفض فقومي بشراء له كرة القدم حتي يعتاد على الجري و النشاط اليومي. خامساً: ويعد من الاشياء المهمة جداً ألا يُضرب الطفل من أي فرد من الاسرة مهما كان خطأه فهو بالتأكيد في أي عمل من الاعمال يحاول الابتكار او الاكتشاف فإن تعرض للضرب فإن نفسيته تتحطم وسيقلع عن إكتشافاته وبذلك سيكون عقله محدود الذكاء حينما يكبر. سادساً: وهي من اهم الاشياء ولأهمية هذه النقطة او النصيحة فقد تركناها لآخر الحديث وهي أن تعاملي الطفل كالكبار في الكلام او المناقشة في الحديث معه او اللعب معه وان يكون حوله غيره من الاطفال لكي يتعلم منهم ويزيد ذكاءه ويزيد نشاطه.
لكي تتقن اللغة التي تختارها فأنت لست بحاجة لتتكلم بها بطلاقة أو تتجه لبلد أجنبي لإتقانها سريعاً. بل يمكنك العمل على ذلك و أنت في مكانك، فتعلّم لغة جديدة سينمي مهاراتك العقلية. هنالك الكثير من المواقع المجانية لتعليم اللغات على الانترنت، خذ وقتا للتفكير. يوصى بأن تقضي بعض الوقت يومياً بالتفكير فقط بحيث تجلس في صمت و توقف حواراتك الداخلية و تعطي عقلك الفرصة ليفكر فيما تعلمته، فذلك سيعمل على زيادة التحفيز الذهني. كيف تصبح ذكياً جداً في الدراسة - موضوع. كما يمكنك أن تشغل نفسك أثناء ممارسة الرياضة اليومية بالتفكير فقط. ترجمة: عبير تدقيق: هاديا البيطار تدقيق لغوي: راما الشامي تنسيق: محمد الصواف اقراْ المزيد من المقالات المشابهه: زيادة الذكاء بسبعة طرق حقيقة الذكاء وتنميته بالطاقة الذكاء| 25 خطوة لتنمية الذكاء الذكاء الذاتي و 7 طرق لتطويره الذكاء و زيادة نسبته بـ 7 طرق فعالة الوسوم: زيادة الذكاء، الذكاء، أكثر ذكاء
وعنصر الذكاء هنا (أخذ زمام المبادرة والتصرف بثقة تبعد الشك؟). @ أما أبو حنيفة فتحدث يوما فقال: احتجت إلى الماء بالبادية فمر اعرابي ومعه قربة ماء فأبى إلا أن يبيعني اياها بخمسة دراهم فدفعت إليه الدراهم ولم يكن معي غيرها.. وبعد أن ارتويت قلت: يا أعرابي هل لك في السويق، قال: هات.. فأعطيته سويقا جافا اكل منه حتى عطش ثم قال: ناولني شربة ماء؟ قلت: القدح بخمسة دراهم، فاسترددت مالي واحتفظت بالقربة!!... وعنصر الذكاء هنا (إضمار النية وخلق ظروف الفوز)!! @ وأخيراً هناك حركة ذكية بالفعل (سبق وبعثتها كرسالة للمشتركين في جوال الزاوية) قام بها أحد النبلاء الفرنسيين.. فذات يوم عاد لقصره قلقاً متجهم الوجه فسألته زوجته عن السبب فقال: أخبرني الماركيز كاجيلسترو (وكان معروفا بممارسة السحر والعرافة) انك تخونينني مع أقرب أصدقائي فصفعءتُه بلا شعور.. فقالت الزوجة بهدوء: وهل أفهم من هذا أنك لم تصدق ادعاءه! ؟ فقال: بالطبع لم أصدق كلامه، إلا أنه هددني بقوله "إن كان كلامي صحيحا ستستيقظ غدا وقد تحولتَ إلى قطة سوداء"!.. وفي صباح اليوم التالي استيقظت الزوجة فوجدت بجانبها قطة نائمة فصرخت من الرعب والفزع ثم عادت وركعت أمامها تعتذر وتطلب منها الصفح والغفران.. وفي تلك اللحظة بالذات خرج الزوج من خلف الستارة وبيده سيف مسلط!...
لذلك يجب أن يتم التحكم في مشاعرك وتصرفاتك، وتجنب التحدث بما يوحي بإصدار الحكم على الآخر. :2: معرفة ما يحرك دوافع الناس:: الدوافع والمحركات من الأمور التي تجعل الإنسان يتصرف بدون وعي منه، فلكل إنسان منا له دافع ومحفز له، لذلك يجب أن تعرف هذه الدوافع، وتحاول اللعب عليها، من خلال تشجيع الناس وإثارة الحماسة داخل قلوبهم. حيث أن تشجيع الإنسان على ما يحبه من أهم العوامل لكسب ثقة الآخر، والرغبة في التعاون معك، وعدم الابتعاد عنك، حيث أن التشجيع من الأمور الإيجابية التي يبحث عنها كل إنسان. :3: التعاون:: لا يستطيع أي إنسان أن يعيش بمفرده، دون أن يحتاج لأي إنسان، لذلك يجب عليك أن تكون متعاون مع الآخرين، وعدم إشعارهم بسذاجة ما يقومون به، ويجب عليك أن تشاركهم أفكارهم دون أن تعلو عليهم. اقرأ من هنا عن: فن الإتيكيت في التعامل مع الآخرين:4: معرفة الذات وتحقيقها:: التعرف على الذات من الأمور التي تحتاج إلى صراحة كبيرة، وشجاعة أيضاً، حيث يجب على الإنسان أن يتعرف على نقاط ضعفه في شخصيته، وهذا ليس بالأمر اليسير، ولكن يجب عليك حتى تتحسن، وتستطيع تعامل الناس بشكل جيد. كما يجب على الفرد عدم التعامل شخصية غير شخصيتك، من حيث التقليد الأعمى، وبذلك يبعد عنك الناس.
:5: تقبَل النقد برحابة:: لا يوجد إنسان لا يرتكب الأخطاء، لذلك عليك أن تتقبل النقد بصدر رحب، دون أي إنزعاج منك، وذلك لأن النقد مهما كان سلبياً أو إيجابياً، فهو سيفيدك لا محالة. ويجب أن تتطور هذا النقد ليكون لك دفعة للتخلص من السلبيات، وتطوير الإيجابيات مما يؤدي بك إنسان محبوب وناجح. :5: تقديم الانتقاد إلى الآخرين بطريقةٍ لبقة:: لا تجعل من نفسك حكماً لتصرفات الآخرين، ولكن يجب أن يكون لديك الجرأة واللباقة في نقد الآخر بشكل مهذب وناضج، حتى لا تحرك مشاعره السيئة. كما أن النقد بأسلوب مهذب يجعل من أمامك يستمع إلى نقدك، دون أن يمس ذلك بكرامته. :6: توجيه المحادثة بذكاء:: يجب عليك أن تحاور الناس بشيء من الذكاء والفطنة، فلا يمكن أبداً أن تبدأ نقاش موضوع ممل، وقديم، فلا يمكن أن يستمع إليك أحد. ولكن دائماً يجب عليك أن تختار مواضيع جذابة، وتبدأ في التحدث بها بأسلوب يجذب من حولك. ويجب عليك أن تكون لديك القدرة على التحدث بلباقة دون أي تأتأة، حتى لا يؤدي إلى إنزعاج الناس، وعدم الإلتفات إليك. إليك ايضًا: فن التعامل مع الزملاء في بيئة العمل:: فن التعامل مع الأشخاص:: التعامل مع الأشخاص فن، لا يتقنه الكثير من الناس، لهذا يشكو معظم الناس من عدم تقبل الآخر، أو عدم القدرة على إجراء أي حوار، ولكن التعامل مع الناس يحتاج إلى::1: استخدام الجمل والعبارات اللطيفة:: الجمل والعبارات اللطيفية أثناء حديثك مع الآخر من شأنه أن يجذب قلبه وعقله سوياً، فلا يمكن أن تتحدث مع الناس بأسلوب متعجرف، حتى لا ينصرف عنك.
لقد حولوا عملية الدفن إلى عملية "اختزال عضوي طبيعي" وفيه يقومون بوضع الجثة في صندوق حديد مفروش بمواد عضوية من نشارة الخشب والبرسيم الحجازي، ويطلب من عائلته وضع القش والزهور فوقه ثم يحاط جسد الميت بتقنيات توفر النيتروجين والأكسجين والرطوبة اللازمة، لتنمو البكتيريا التي تحلل الجثة التي يتم تقليبها كل فترة، وفي منتصف العملية تسحب العظام وتطحن إلى جزيئات دقيقة قبل إعادتها إلى الحاويات، لتحويلها إلى سماد بشري خلال 60 يوما. وتستطيع العائلات الاحتفاظ بالكمية التي ترغب فيها من السماد البشري، فيما يستخدم ما يتبقى في إعادة تأهيل سفح هضبة في مدينة كنت الواقعة قرب سياتل الذي كان في السابق ملجأ لمتعاطي المخدرات، ومليئا بالسيارات التي اخترق الرصاص بعضها وأصبحت واشنطن "غرب الولايات المتحدة" في 2019 أول ولاية أمريكية تشرع اللجوء إلى "الاختزال العضوي الطبيعي" في التخلص من الجثث بدلا من اعتماد حرقها أو دفنها. العثور على حبّار عملاق حي على شواطئ اليابان. تخيل أن تقف على أرض وتطأ عشبا تعرف أنه رفات أحد والديك أو تشم وردة نتجت عن تحلل جسد ابنك!. ورغم رفض كثيرين الفكرة لمعارضتها المعتقدات الدينية وعدم ثبوت مأمونيتها على البيئة إلا أنها بدأت تنتشر في أرجاء الولايات المتحدة وأوروبا.
وعلى حد تعبير نَجَفوف، كانت ردود الفعل "جنونية"، إذ وضع الأشخاص فرضيات عن أصل الندبة. وقبل نشر الصورة، سأل نَجَفوف أصدقائه وزملائه من خبراء أسماك القرش عن وجهة نظرهم. واستبعد العالِم الذي يدير منظمة بحرية غير ربحية تدعى "Saving the Blue"، والذي ظهر في برنامج "Shark Week" على قناة "Discovery"، الدكتور تريستان جوتريدج، النظرية التي تنص على أن سمكة القرش أُصيبت بالندبة أثناء التزاوج. وأوضح نَجَفوف: "استبعدت التزاوج على الأرجح بسبب الموضع، إذ يبدو الجرح وكأنه قد شفي إلى حد ما، ورغم أن ندوب التزاوج يمكن أن تكون سيئة، إلا أنها أكثر سطحية من ذلك". وذكر نَجَفوف أن جوتريدج استنتج أن سمكة القرش تعرضت لهجوم سمكة قرش أخرى على الأرجح. أهمية أسماك القرش وعمل نَجَفوف لعدة سنوات لصالح الحكومة الأذربيجانية قبل أن يدفعه شغفه لأسماك القرش إلى تغيير اتجاهاته، وهدفه هو تسليط الضوء على أسماك القرش، وإبراز دورها المهم في النظام البيئي للكوكب. وقال نَجَفوف، الذي يشعر بالقلق من التهديد الذي تشكله تجارة الزعانف: "لا يوجد محيط بدون أسماك القرش، ولا يوجد أكسجين بدون المحيط. بالفيديو.. «هوس التواصل الاجتماعي».. طيار أمريكي يتعمد إسقاط طائرته من أجل النشر في يوتيوب. ولذلك من خلال إنقاذ أسماك القرش، فإننا ننقذ الكوكب".
عُثر على حبّار عملاق يزيد طوله على الثلاثة أمتار حياً بعد أن جرفته الأمواج وألقت به على رمال شاطئ أوجو بمدينة فوكوي غربي اليابان، يوم الأربعاء. ونقلت السلطات المحلية المختصة الحباّر العملاق الذي يبلغ طوله 3. 35 متراً إلى مركز إتشيزين ماتسوشيما للحياة البحرية، علماً أن هذا الحيوان الذي يصنّف من الروخيات، يعيشفي أعماق البحار ونادراً ما يظهر فوق سطح الماء. يذكر أن هذا الحيوان، الذي يصنّف من الروخيات، يعيش في أعماق البحار ونادراً ما يظهر فوق سطح الماء. افضل دكتور عظام في دبي كارز. المصدر: euronews اقرأ أيضاً: العثور على سمكة "القرش الشبح" بشكل استثنائي في المحيط الهادئ Neonate (newly hatched) deepwater ghost shark (Hydrolagus sp) [Photo: Brit Finucci] اكتشف باحثون "سمكة قرش شبح" نادرة بشكل استثنائي بالقرب من الجزيرة الجنوبية لنيوزيلندا، وفقا للمعهد الوطني لأبحاث المياه والغلاف الجوي (NIWA) في البلاد. وتأتي السمكة شبه شفافة وهلامية ومتوجة بزوج من العيون السوداء العملاقة على رأسه المدبب، ومن المحتمل أن تنتمي إلى واحد من أكثر من 50 نوعا معروفا من أسماك القرش الأشباح، والمعروفة أيضا باسم chimaeras، والتي تعيش في المياه العميقة حول العالم.
وفي شهر أغسطس/ آب من عام 2019، كان نَجَفوف، وهو عاشق لأسماك القرش، ومُحافظ على البيئة، وصانع أفلام، يستكشف ساحل المكسيك مع بعض الأصدقاء. ورصدت المجموعة سمكة قرش بيضاء كبيرة تسبح بالقرب من قاربهم. وكان هذا مثيراً بالفعل، ثم أدركت المجموعة أن سمكة القرش تحمل علامة لعضة غامضة على جانبها. قال نَجَفوف لقناة CNN: "فوجئت حقاً لأنني لم أر شيئاً كهذا في حياتي"، مضيفًا: "كانت علامة العضة ضخمة جداً، وعلى سمكة قرش ضخمة". وقام صانع الأفلام المولود في أذربيجان بالغطس بالمياه في الأسفل بكاميرا "GoPro7" المقاومة للماء، لالتقاط صورة للسمكة الكبيرة مع العضّة. وشارك نَجَفوف إحدى الصور في حسابه على موقع "إنستغرام" لأول مرة في أواخر ديسمبر/كانون الأول من عام 2021. افضل دكتور عظام في دبي يزور جناح وزارة. وأوضح نَجَفوف أنه أضاع بطاقة ذاكرته بعد رحلته إلى المكسيك، وأنه لم يكتشف الصور مجدداً إلا مؤخراً. وعَلِم نَجَفوف أن الصورة مثيرة، وقال: "عملت مع أسماك القرش، والمحتويات المتعلقة بأسماك القرش منذ أعوام عديدة، ولدي خبرة كبيرة في هذا المجال". وأكّد المصور: "أعرف على وجه اليقين عندما أرى شيئاً نادراً، ولم أر ندبة ضخمة كهذه لسمكة قرش قط". أصول الندبة وتم تداول الصورة، التي نشرها نَجَفوف على "إنستغرام" عن طريق مقطع فيديو يركز على العضة الغامضة، بشكل كبير.
ويساعد في الحفاظ على الأنسجة الضامة والعظام الصحية، وفي تكوين الكولاجين ويدعم جهاز المناعة. ويعد فيتامين C ضروريًا لإنتاج الكارنيتين، وهي مادة تنقل الأحماض الدهنية إلى الميتوكوندريا حيث يتم استخدامها لإنتاج الطاقة". 4- فيتامين D يضيف المردي أن "فيتامين D هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يساعد على تنظيم مستويات الكالسيوم، التي تصب بشكل رئيسي في صحة العظام وتمنع تقلص العضلات. افضل دكتور عظام في دبي للذهب. ينتج الجسم فيتامين D بشكل طبيعي من التعرض لأشعة الشمس، لكن لأن الكثيرين لا يحصلون على ما يكفي من ضوء الشمس بسبب خيارات نمط حياتهم، فإنهم يمكن أن يعانوا انخفاض مستويات فيتامين D في الجسم. 5- فيتامين E بحسب ما ذكره المردي فإن "فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة، التي تحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، وهي عبارة عن جزيئات غير مستقرة يمكن أن تسبب تلفًا خلويًا إذا ازدادت نسبتها في الجسم، يحدث ما ما يسمى بـ"الإجهاد التأكسدي"، والذي يمكن أن يصيب الضرر الناجم عنه إلى الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون وأمراض أخرى".