يعد فيتامين سي من الفيتامينات الضرورية للجسم، فهو من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وعلاج الالتهابات والوقاية منها ويدخل في إنتاج الكولاجين. ولكن لا يعني هذا أنه يجب عليك تناول فيتامين سي بكثرة. يمكن للجسم امتصاص الكمية الموصي بها من فيتامين سي بسهولة من الطعام وفواكه الحمضيات، ولذا لا يجب عليك تناول مكملات الفيتامين الغذائية إلا بعد استشارة الطبيب أولاً. كثرة تناول فيتامين سي بدون داعي قد يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية الضارة، مثل، اضطرابات الجهاز الهضمي. لنتعرف أكثر على اضرار تناول فيتامين سي بكثرة. اضرار فيتامين سي يأخذ الجسم كفايته من فيتامين سي من خلال تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، ولا يؤدي ذلك إلى أي مشاكل صحية. ولكن تناول مكملات فيتامين سي الغذائية بدون استشارة الطبيب قد تسبب العديد من الآثار الجانبية الخطيرة. عندما يتناول الشخص أكثر من الحد الموصى به من فيتامين سي، فقد يعاني من اضطرابات هضمية خفيفة، وقد يسبب تهيجًا في الجهاز الهضمي. تشمل الآثار الجانبية الخفيفة الشائعة للإفراط في تناول فيتامين سي ما يلي: الإسهال الغثيان تقلصات في المعدة الانتفاخات لا يمتص الجسم كل فيتامين سي الذي يحصل عليه من المكملات.
اضرار فيتامين سي على الكلى مسألة صحية مهمة ويجب الاضاءة عليها، خاصة مع نهج البعض المبالغ به تجاه تناول فيتامين سي بشكل مفرط قد يؤذي حياتهم وصحتهم دون علمهم بذلك. والحقيقة ان فيتامين سي من الفيتامينات المهمة جدا والتي يتم التشديد على اهمية تناولها والحصول عليها ان من خلال الغذاء او عبر المكملات الغذائية كونه يقوي مناعة الجسم ضد الامراض الشائعة كالانفلونزا ونزلات البرد وغيرها. لكن قد يصبح الافراط في استهلاك فيتامين سي، المعروف ايضا بفيتامين ج، نوعا من الخطر الذي يهدد صحة الكلى وهو ما سوف نستعرضه اليوم. اضرار فيتامين سي على الكلى الافراط في استهلاك اقراص فيتامين سي الفوارة قد يؤذي صحة الكلى، كونه يعمل على رفع درجة حموضة البول، وهو ما قد يؤدي لخطر نشوء حصوات الكلى. كما ان تناول كميات زائدة من فيتامين سي يمكن ان تسبب اضرارا ومشاكل صحية عديدة منها: • الاسهال. • المغص والم المعدة. • استثارة المريء ما يؤدي الى الغثيان. مع الاشارة الى ان مصادر فيتامين سي الطبيعية من الاطعمة والمشروبات لا يحمل الضرر نفسه كما هو الحال مع اقراص فيتامين سي. وبالتالي يمكن التخلص من هذه الاثار الصحية السلبية بالتركيز على مصادر فيتامين سي الطبيعية من الغذاء.
أعراض نقص ڤيتامين C سي لا بد للمصاب بنقص فيتامين من أن تضهر عليه العراض التالية والتي من خلالها يمكننا التعرف على أن الشخص مصاب بنقص فيتامين C وهي كالتالي: ضعف الجهاز المناعي. التهابات الجهاز التنفسي. السعال. نزلات البرد. الإنفلونزة. الكريب. وإن نقص هذا الفيتامين لدى النساء يجعلهن أكثر عرضة للإصابة بالمرارة كما يسبب نقص ڤيتامين C إلى نزيف اللّثة وهشاشة بالعظام لذلك بسبب مرض الاسقربوط. ويؤدي نقص فيتامين c أيضاً بالجسم إلى عدم التئام الجروح بشكل نهائي بالإضافة إلى ذلك هناك العديد من الأعراض الأخرى. ولذا لابد على من يحمل هذه الأعراض أن يراجع الطبيب كما يجب أن يطلب المريض التحقق من مدى إشباع جسده بهذا الفيتامين. فوائد فيتامين C سي للجسم تكمن أهمية فوائد فيتامين C سي للجسم في كونه عنصراً هاماً في الوقاية من الأمراض التالي ذكرها كما يلي: الربو. الزهايمر. السُكري. أمراض القولون على أشكاله. الاكتئاب. ومن فوائد حبوب فيتامين سي أيضاً أنها مقوي للشعر كما له دور بالحفاظ على صحة الأعصاب والحفاظ على البشرة وغير ذلك. ونذكر أهم فوائد فيتامين سي كما يلي: فوائد فيتامين سي للبشرة إن هذا الفيتامين يساعد على الحماية من تجاعيد الوجه وتفتيح البشرة والتئام الجروح والحماية من أشعة الشمس كما يساعد بالحفاظ على صحة الأظافر.
• الام العظام. • الاصابة بالصفراء وبعض الامراض العصبية. • الاصابة بالحمى والتشجنات.
قصص واقعية: 4 قصص رعب واقعية اول قصة واقعية مرعبة معنا قصة شخص اسمه كندي، في شهر 8 من سنة 2016 كندي كان عمره 26 وفي هي الفترة من عمره بلش كندي يعاني من الم في حنجرته وبلش يتصرف تصرفات غريبة وعنيفة تجاه الناس الي حواليه وتجاه اهله، لدرجة انو في من الايام صار يهاجم والده وحاول انو يقطعله (ايده) فقررو اهله انو يقيدوه ويربطوه لحتى ما يأذي الناس اكتر من هيك ولحتى يعرفوا يساعدوه.
اكتشف هذا الشخص السعودي ان هؤلاء الخمسة يقومون بسرقته وبيع حصة من الخمر لمصلحتهم فقرر معاقبتهم ، حيث قام في احدى الجلسات باستدارجهم وجعلهم يشربون الكثير من الخمر حتى اصبحوا في حالة سكر ، وبمساعدة اثنين من اقاربه قام هذا الرجل بقتل احد العمال الهنود ، ولان الباقي كان في حالة سكر خائرين القوى قام بتقييدهم و دفنهم احياء ، وبذلك اسدل الستار عن قضية مزرعة الموت. كانت هذه القضية قضية رأي عام وشغلت جميع وسائل الاعلام ، وبعد مداولات في المحاكم تم الحكم على هذا الشخص السعودي و اقاربه الاثنين بالاعدام بالحد ، كما تم الحكم ايضا على ثلاثة من العمالة الهندية الموجودة في مدينة الصفوة بالجلد و السجن لانهم كانوا يعملون في بيع الخمور لصالح هذا الرجل السعودي ، وانتهت بذلك احداث واحدة من اكثر القصص غموضا في تاريخ المملكة العربية السعودية.
لترى باب آخر على الجانب وفور أن فتحته حتى تخرج منه وجدت إيدي ملطخة بالدماء لتصرخ بأعلى صوت لها فما كان منها أن هرولت وبدأت بالجري بأقصى سرعة لها حتى وجدت فتاة ملقاة على الأرض ظنت أنها مغشياً عليها وبعد أن كشفت وجهها لتحاول إفاقتها وجدتها جثة هامدة من دون رأس. لتقوم الفتاة بالصراخ الشديد وتسقط على الارض مغشياً عليها لتسمع صوت والدتها ينادي عليها من بعيد أن تستيقظ حتى تذهب إلى المدرسة لتتأكد أن الذي مرت به هو حلماً نتيجة مشاهدتها لفيلم رعب في السهرة. قصص واقعية مرعبة في المدارس | المرسال. الجدة قصت بعض الفتيات قصة غريبة عن جدتها والدة أبيها التي كانت تعشها حتى الجنون وبعد أن توفيت وضعت تلك الفتاة صورة جدتها على الحائط لتنظر إليها كل يوم قبل أن تنام وفي يوم من الأيام في تمام الحادية عشر مساءاً أغلقت الفتاة جميع الأنوار بإستثناء لمبة خضراء اللون فوجدت صورة جدتها تبتسم.! ظنت أنها تهيأت وأنها تتخيل فقط فما من الصورة إلا أن قالت إسمها لتصرخ الفتاة بأعلى صوت لها ويأتي لها والدها ويقرأ عليها ما تيسر من القرآن الكريم وطلب منها أن تفتح الأنوار البيضاء فقط وتزيل صورة جدتها من على الحائط حتى لا تتكرر مثل هذه الأمور ثانيةً.
وبالفعل بنفس اليوم عندما جاء الليل، خلدت لنومي بعد أداء صلاة العشاء وقيام الليل بقدر ما يسره الله لي؛ راودني حلم غريب لقد جاء الرجل الأسود الذي ذكره لي سالفا الرجل الغريب بالحافلة، ولم يعطني مالا بل أعطاني ورقة، فأخذتها منه وعندما فتحتها وجدت محفورا عليها (يس)، استيقظت من نومي في الحال، أمسكت بالمصحف وقرأت منه سورة يس، أكملت نومي فراودني نفس الحلم مجددا، لقد أتاني نفس الرجل الأسود، كان نائما على ظهره ويخرج من بطنه زرعا شديد الخضرة، طلب مني أن آخذ الزرع، وأنها عطية علي أن أحافظ عليها، وبالفعل أخذت الزرع واستيقظت من نومي على الفور. ومن حينها أصبحت قادرا على تمييز من به مس أو سحر أو حسد، وما إلى ذلك فساعدت الكثيرين ممن يعانون من ذلك؛ ولكن ذات مرة ارتكبت أكبر ذنب حرمني مما أنعم الله بي علي، لقد شربت خمرا ومن بعدها حرمت من كل ذلك. اقرأ: قصص رعب عبر التاريخ قصة قصر البارون بين الاسطورة والحقيقة وأيضا: قصص جن جبل الظلام رعب بلا حدود القصـــــــة الثانيـــــة فتاة داومت على قراءة قصص الرعب فأصابها العشق، كانت تحلم بكل ليلة أن تعيش قصة رعب وتشعر بما يشعرون بها أبطال القصص التي قرأتها، وبالفعل في يوم من الأيام سمعت من صديقة مقربة إليها أن هناك فتاة قرأت كتابا متعلقا بالعالم الخفي عالم الجن والمردة والشياطين فأصابها منهم ما أصابها، فأمست غير قادرة على إكمال حياتها بشكل طبيعي.
أن هذا المحل مغلقًا منذ سنوات عديدة، وهنا أدركت أنني قد قابلت شبح الرجل المقتول. قصص مرعبة جدا – لا تزعجهم ابدا:- حدثت هذه القصة في إحدى الصحاري العربية وبالتحديد في صحراء ليبيا، عندما اتفق عشرة. أصدقاء على أن يقضوا ثلاث ليالي في رحلة سفاري بهذه المنطقة الجبلية المعزولة. واستمر الفتيان طوال الليلتين في الرقص واللهو واللعب طوال الليل، وفي الليلة الأخيرة. وبينما هم يحتفلون كعادتهم ويعزفون ويرقصون، فإذا بهم ينتبهون لثلاثة أشخاص يجلسون في وسطهم. والثلاثة كانوا لفتيان في مثل أعمارهم، وعندما تنبهوا بأنهم لا يعرفون هؤلاء الفتية سألوهم من أنت. فقالوا لهم أنهم مجموعة أصدقاء قد ضلوا الطريق وأن سيارتهم قد تعطلت. وأنهم بحاجة إلى مساعدة، فأخبروهم بأنهم سوف يساعدونهم ودعوهم للاحتفال معهم قبل مغادرتهم. وبينما هم يرقصون ويمرحون: فإذا بالفتية صامتين في أماكنهم مرتدين غطاء على رأسهم لا يُظهر سوى نصف وجههم والنصف الذي يظهر به شحوب نادر. وكأنهم لم يناموا منذ سنوات، وبينما الأصدقاء في صخبهم العالي فإذا بالثلاثة فتية يقفون. ويستنجدون بهم لأنهم قد أصيبوا في ساقهم بعدة إصابات ويحتاجون إلى المساعدة. وعندما اقترب ثمانية أصدقاء من العشرة إلى سيقان الثلاثة فتية، فإذا بهم يجدون ساق لا يظهر بها أي لحم، ولكنها كانت عبارة عن عظام لخراف يكسوها شعر غزير.