قدَّم السائق الجنوب إفريقي توماس بيل والمُقيم في دولة الإمارات العربية المُتحدة حيث يُشارك برخصة تسابق إماراتية في سيارة " كان – أم " تأديةً جيدةً خلال المرحلة الصباحية، لكن سيارته علِقَت في مقطعٍ موحل قريب من شاطئ الخليج العربي خلال المقاطع الأخيرة من الرالي ، ما أجبره على الانسحاب، كما أعلن السائق السعودي خالد الفريحي انسحابه بعد حادثٍ تعرَّضَ له في سيارته نيسّان " نافارا " ، وكذا الأمر مع مُنيف السلماني الذي انسحب بعد تعرُّضه لحادث.
يتشرف رئيس تحريرصحيفة هلالنا الأستاذ مشعل عبدالله ابورقه [email protected] بجميع الزعماء وصحيفة هلالنا دائما في قلب الحدث – أخبار عاجلة وحصرية عن نادي الهلال السعودي – بالإضافة للاخبار الرياضية العربية والعالمية – وأيضا مشاهدة الفيديوهات للمباريات والاهداف وملخص المباريات وتعليقات الأعلاميين في البرامج الرياضية وآراء الجماهير وتعليقاتهم
أخذت 11 سيارة شارة الانطلاق في فئة الرالي الدولي، الجولة الثالثة من كأس العالم من الاتحاد الدولي للسيارات للراليات الصحراوية القصيرة "فيا – باها"، و 26 سيارة وشاحنة واحدة و 21 دراجة نارية عادية و 10 دراجات نارية رباعية العجلات "كوادز" في فئة الرالي الوطني، إذ يشكل هذا الرالي أيضاً الجولة الأولى من بطولة السعودية تويوتا للراليات الصحراوية لموسم 2021، علمًا بأن الرالي من تنظيم الاتحاد السعودي للسيارات والدراجات النارية. ياسر بن سعيدان - ويكيبيديا. لم يتمكن السائق السعودي صالح العبدالعالي، الفائز بلقب رالي حائل الدولي 2020، من أخذ شارة الانطلاق في سيارته هامر "أتش 3"، إذ لم تجتز السيارة إجراءات الفحص الفني والتوثيق الإداري التي تسبق الرالي. إذ ارتأى الفاحصون الفنيون بأن وصلات الوقود في سيارته مخالفة للأنظمة الفنية مرعية الإجراء، ولم يسمحوا له بالانطلاق في الفئة الدولية لدواعي السلامة. لذا قرر الانتقال للمشاركة في الفئة الوطنية مع مواطنه إبراهيم بن سلمان. في فئة الرالي الوطني، تصدر السائق السعودي المشنا الشمري فئة السيارات حيث يقود سيارة نيسان باترول، يليه موطناه السائقان صالح العبدالعالي ومتعب الشمري، إلا أن الأوقات قد تتغير بحسب العقوبات الزمنية التي قد يصدرها الحكام لاحقًا.
> في بطولات الرالي بمختلف أنواعها ماذا يعني للمتسابق حصول عطل أو حادث؟ - الجميع يعلم بأن سباقات الرالي هي رياضة خطرة تستوجب الحذر والأعطال الفنية والحوادث هي جزء من اللعبة تحصل للجميع، لذلك يجب على الجميع توخي الحذر حتى لا يحدث لهم حوادث خطرة تتسبب بالوفاة. > تنوع المسابقات في مُدن المملكة الخاصة بالراليات كيف تشاهدها وخاصة في السنوات الأخيرة؟ - في ظل الدعم الكبير رياضتنا من قيادة البلاد، وكذلك تضمن أهداف رؤية المملكة 2030 الاهتمام بهذا المجال فقد أصبحت السعودية هي قبلة رياضة السيارات في العالم، فهي تستضيف سنوياً أبرز وأكبر وأهم الأحداث في رياضة السيارات على مستوى العالم كبطولة رالي داكار وبطولة الفورمولا 1 والفورمولا إي وبطولة العالم للكروس كانتري وبطولة العالم للباها وبطولة العالم إي إكستريم. > تستعد للمشاركة في بطولة رالي الأردن كيف هي الحظوظ والطموحات في هذه البطولة؟ - أنا الآن أتصدر بطولة العالم للباها، وبلا شك أطمح للفوز ببطولة رالي الأردن والاستمرار بصدارة بطولة العالم وتوسيع الفارق النقطي بيني وبين المنافسين على هذه البطولة. > هل تأثرت رياضة الراليات كبقية الرياضات بجائحة فيروس كورونا التي أوقفت العديد من الأحداث والفعاليات الرياضية المختلفة؟ - أعتقد أن المملكة نجحت باستضافة البطولات الرياضية رغم ظروف جائحة فيروس كورونا، وتميزت بحسن إدارة الأحداث الرياضية التي استضافتها وقامت بتطبيق أفضل المعايير والبروتوكولات الصحية المتبعة لضمان سلامة المشاركين.
سرطان الثدي هو هاجس النساء مهما كان عمرهنّ. للأسف بات هذا المرض منتشر بشكل كبير نتيجة عدّة عوامل، لكن لحسن الحظ أن طرق العلاج تشهد تقدماً يوماً بعد يوم بهدف الوصول إلى الشفاء التام. كما تعلمين أن الكشف المبكر عن سرطان الثدي من شأنه أن يختصر الكثير من المعاناة والخطوة الأولى تكمن بالفحص الذاتي. كثيرات من النساء يسمعن بالفحص الذاتي لكن يجهلن ما هو بالتحديد. لذلك، اخترنا في هذا المقال أن نعلّمكِ 3 طرق سهلة وسريعة يمكن من خلال التحقق من أي إشارات تدلّ على احتمال الإصابة بسرطان الثدي. ستجدينها بالصور وبالخطوات في السطور أدناه! الفحص الذاتي لسرطان الثدي خلال الإستحمام من بين أهم الطرق للفحص الذاتي الحسيّ لسرطان الثدي عند الإستحمام كون البشرة تكون مبللة وسهلة الإنزلاق للشعور بأي تورّم في الداخل. اتبعي هذه الطريقة من خلال: قفي تحت المياه وارحصي على أن تصبح بشرتكِ مبللة تفحصي الثدي الأيسر باليد اليمنى والعكس صحيح ارفعي يدكِ إلى الأعلى استخدمي أطراف أصابعكِ ومرريها على الثدي بالكامل وتحت الإبط قومي بهذه الحركة بشكل دائري مرّات عدّة ابدئي من طرف الثدي حتى الحلمة وكرري الحركة بالعكس تفقدي إذا هنالكِ أي تورّم تحت الجلد لاحظي إذا هنالكِ سماكة بالجلد تختلف بين زوايا وأخرى اضغطي بشكل طفيف نحو القفص الصدري ولاحظي إذا هنالكِ أي سماكة تحت الجلد أو شعور بالألم الحاد الفحص الذاتي لسرطان الثدي خلال الإستلقاء هذه الطريقة للفحص الذاتي للثدي يجب اتباعها من خلال الإستلقاء على السرير.
لدى النساء اللواتي يتناولن العلاج الهرموني، يتوقع حدوث تغييرات في ملمس نسيج الثدي. 1- فحص ذاتي لتشخيص سرطان الثدي يتضح أن نسبة قليلة من النساء يُجْرينَ الفحص الذاتي كل شهر. وليس هناك علاقة بين جيل النساء، المهنة، سنوات الدراسة أو معرفة أساسية حول سرطان الثدي، وبين القيام بالفحص الذاتي. يجدر الاعتناء بشكل خاص بالنساء اللواتي يفتقرن إلى الدرجة الكافية من الثقافة الصحيّة وتوفير المعلومات لهن للحد من الشعور بالقلق. هناك اجهزة للفحص الذاتي للكشف المبكر عن سرطان الثدي ولكن نجاعتها غير مثبتة. بعد متابعة استمرت لـ 13 عامًا على 500000 امرأة اعتادت إجراء الفحص الذاتي، لم يلاحظ انخفاض في معدل الوفيات من سرطان الثدي لديهن. ولم تثبت فعالية الفحص الذاتي أيضا لدى النساء مع سوابق عائلية للإصابة بسرطان الثدي. على الرغم مما ذكر أعلاه، فإن لوعي المرأة وإحساسها دورًا حاسمًا وأساسيًّا في التشخيص المبكر لسرطان الثدي والذي هو المفتاح للشفاء. ينطوي ترسيخ هذا الوعي على دور الممرضات والمجتمع، طبيب العائلة والطبيب الجَرَّاح. إن الشرح الموضوعي والواضح هو أساس جوهري للوعي. يجب تجنب استخدام العبارات التي تبث الهلع أو الخوف لدى القيام بتوعية النساء.
لذلك، عند العثور على شكل في الثدي مشبوه / شاذ / غير واضح ويكون التصوير الإشعاعي للثدي سليما، عندها يُجرى فحص الامواج فوق الصوتية لتوضيح النتائج. يمّكن فحص الامواج فوق الصوتية أحيانًا، من تشخيص حالات غير سرطانية، مثل الأكياس (Cyst) أو كتلة صلبة. يتم أخذ عينة \ خزعة من الكتلة الصلبة، لتشخيص دقيق وأكيد. إذا ما تم تشخيص كتلة (ورم) على أنها حميدة، فنادرا ما تكون أي أهمية سريرية (إكلينيكية) لفحص خزعة الإبرة، ولا تكون حاجة لإجرائه. 5- فحص الرنين المغناطيسي فحص الرنين المغناطيسي (MRI)، معد لاجراء فحوصات للنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 30 عامًا، ناقلات الطفرات BRCA 1 ،2 BRCA، والنساء مع احتمال بنسبة 20% أو أكثر من سرطان الثدي. لتقييم مدى انتشار المرض قبل الجراحة، أو بعد جراحة الاستئصال الجزئي، الذي فيه التشخيص المرضي (باثولوجي - Pathology) يشير إلى احتمال وجود أنسجة ورمية في عدة مواقع إضافية. والتقدير هو أن استخدام هذا الفحص سيكون أكثر شيوعاً في المستقبل. هناك فحص آخر، وهو استخدام جهاز تصوير في الطب النووي، في تكنولوجيا التصوير الجزيئي (MBI). ميزته في تحديد الآفات الصغيرة. تساعد الخبرة المتراكمة في تحديد المساهمة الفعلية لهذا الجهاز، في تشخيص سرطان الثدي المبكر.
وفي سياق آخر، أشار الدكتور الحفناوى إلى استمرار جهود تسجيل المواطنين بمنظومة التأمين الصحي الشامل بالتنسيق مع الدكتور محمد نشأت المنسق التنفيذي لمشروع التأمين الصحي الشامل. وقد شارك في تنظيم هذه الفاعلية: إنجي فؤاد منسق مبادرة دعم صحة المرأة، دينا سامى منسق الإعلام والتوعية بمنظومة التأمين الصحي الشامل.
· ظهور إفرازات دموية من الحلمة. · ظهور تغيرات في الجلد. · الشعور بآلام في الثدي. لكن حتى الماموغرام ليس مثاليًا أيضًا، فهناك نسبة معيّنة من الأورام السرطانية لا تظهر في الصورة (جواب سلبي خاطئ)، لذلك عند الاشتباه بوجود آفة في الثدي وعدم ظهورها على التصوير الشعاعي يجب اللجوء إلى استقصاءات أخرى. هل يمكن الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي؟ هناك بعض النصائح التي قد تفيد في التقليل من الإصابة بهذا النوع من السرطان، ولكن لا شيء يمكنه أن يضمن عدم الإصابة. أول نصيحة يمكن تقديمها هي تغيير نوعية ونمط الحياة، بأن يكون هناك نشاط متواصل، عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، إضافة إلى اعتماد الحركة كأسلوب حياة، مثل استخدام الأدراج للصعود بدلًا من المصعد، وتنظيف المنزل، والعمل في حديقة البيت أو في الحقل. النصيحة الثانية هي تجنب زيادة الوزن، والمحافظة على الرشاقة، وذلك من خلال الحركة والرياضة، وكذلك اعتماد نظام غذائي صحي. النصيحة الثالثة تجنب المشروبات الروحية والتدخين. النصيحة الخامسة الحرص على الرضاعة الطبيعية، والاستمرار بها لأطول فترة ممكنة. أخيرًا، تجنب الأدوية التي تحتوي على الهرمونات عند انقطاع الطمث، والحرص على تناول العقاقير الدوائية المثبطة لهرمون الأستروجين بعد بلوغ سن الـ60 عند السيدات اللواتي تتوفر لديهن عوامل خطر الإصابة بسرطان الثدي.
ارفعي ذراع واحدة وراء رأسك. استخدمي الجزء المسطح من أصابعك للضغط بلطف على الثدي صعودًا وهبوطًا. انتقلي من خط حمالة الصدر إلى الترقوة وتابعي حتى تغطي الثدي بأكمله، كرري ذلك على الجانب الآخر. الاستلقاء يمكن القيام بذلك باتباع الخطوات الآتية: استلقي وضعي وسادة صغيرة أو منشفة مطوية تحت الكتف الأيمن. ضعي يدك اليمنى خلف رأسك واليسرى على الجزء العلوي من الثدي الأيمن مع الأصابع مسطحة. اعتبري ثديك ساعة تبدأ في الرقم 12 وتتحرك نحو 1 في حركات دائرية صغيرة. تابعي الدائرة بأكملها حتى تصلي إلى الساعة 12 نهارًا وإبقي أصابعك مسطحة وعلى اتصال مستمر مع ثديك يمكن لمرطب الجسم تسهيل ذلك. راجعي الطبيب إذا لاحظت من خلال الفحص الذاتي للثدي أي تغييرات عليك مراجعة الطبيب، وفي حالة كان لديك تاريخ عائلي للمرض أو إذا كنت تنتمين لإحدى مجموعات الخطر الأكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي فيُنصح بأن تخضعي لفحص الثدي في العيادة مرة واحدة كل ثلاث سنوات حتى بلوغك عمر 40 عامًا، ثم بمعدل مرة واحدة كل سنة فيما بعد. الاستلقاء الاستمرار عند اكتمال الدائرة تحركي قليلًا نحو الحلمة واستكملي دائرة أخرى، استمري هكذا حتى تتحسسي الثدي بأكمله وتأكدي من تحسس المناطق الخارجية العليا التي تمتد إلى الإبط.
قد ينقذ تشخيص سرطان الثدي المبكر حياتك. لذا نعرض عليك أبرز طرق تشخيص سرطان الثدي المبكر في ما يأتي: قد ينقذ تشخيص سرطان الثدي المبكر حياتك. إليك جميع الطرق التي تساعدك على ذلك. إن أهم شيء هو معرفة كل امرأة لطبيعة نسيج ثدييها، معرفة مبنى الثديين في الفترات الفسيولوجية المختلفة، مثل قبل وبعد الحيض، نسيج ثدي الحامل، أثناء الرضاعة أو أخذ العلاج الهرموني.. الخ معرفة كل هذا تتيح للمرأة التعرّف على المبنى الطبيعي للثدي. إن القدرة على معرفة مبنى ونسيج الثدي، ممكنة عن طريق الملاحظة، اللمس بكل طريقة تختارها المرأة، مثل وقت الاستحمام أو ارتداء الملابس. وعي المرأة لنسيج ثدييها يساعدها على ملاحظة أي تغيير غير طبيعي. تطرأ في فترة الخصوبة تغييرات في ملمس نسيج الثدي، من حين لآخر خلال الدورة الشهرية. الأنسجة الغُدِّيَّة فعالة في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية. تشعر المرأة خلال هذه الفترة باحتقان وحساسية، وأحيانًا تشعر بالامتلاء و/أو نتوء بالأنسجة. يمكن أن تكون هذه التغييرات أكثر وضوحًا في ثدي واحد فقط. تحدث لدى جميع النساء مع النشاط الهرموني الطبيعي، تغييرات كهذه في ثدييها بدرجة مختلفة. يتم عند انقطاع الطمث استبدال الأنسجة الغُدِّيَّة على مر السنين بأنسجة دُهْنِيَّة، يمكن أن تشعر المرأة المسنة بالأنسجة الدُّهْنِيَّة الصلبة أدنى الثديين.