أعراض إصابات الركبة تشمل أعراض إصابات الركبة: الشعور وسماع طقطقة في الركبة عند الإصابة. ألم في الركبة، تورم وعدم القدرة على مد الركبة بشكل كامل. عدم القدرة على وضع الوزن على الركبة والشعور بالارتخاء أو عدم الاستقرار. إصابات في أوتار الركبة إصابات أوتار الركبة والعضلات الخلفية التي تتواجد في مؤخرة الفخذ، غالبًا ما تحدث عند الجري بسرعة أو عندما يحاول اللاعب زيادة سرعة تحركه نتيجة لإجهاد أو تمزق إحدى العضلات الموجودة في أوتار الركبة. أعراض إصابات في أوتار الركبة:من أعراض الاصابات في أوتار الركبة سماع طقطقة أو تمزق للعضلة عند الإصابة. ألم مفاجئ على مستوى أسفل الساق من الخلف. بالصور.. الصقور تقطع أوتار القيثارة في ديربي العاصمة. ألم وانتفاخ عضلة الفخذ الخلفية ثم ظهور كدمة عليها. تأثر المشي بالإصابة والألم عند ثني الركبة. إصابات الرأس قد تحدث إصابات الرأس نتيجة اصطدام بين اللاعبين أو بسبب الكرة، فإن ضرب الكرة بالرأس بشكل غير صحيح يؤدي للإصابة، عند تلقي إصابة الرأس يُخشى من حدوث ارتجاج في الدماغ ممّا قد يؤثر على الذاكرة والقدرة على التركيز وغيرها من المخاطر. أعراض إصابات الرأس تشمل أعراض إصابة الرأس ما يأتي: الإحساس بالتشويش. عدم القدرة على تمييز الوقت، التاريخ أو المكان الذي يتواجد فيه اللاعب المصاب لبرهة من الزمن.
قوّس ظهرك برفق عن طريق خفض الرقبة باتجاه الصدر والثبات حوالي 30 ثانية. اعكس الحركة وارفع رأسك للأعلى وقوّس ظهرك في الاتجاه المعاكس مع الثبات 30 ثانية. كرر التمرين من 3-5 مرات يوميًّا. 3. تمديد الرقبة Neck Stretches يساعد تطبيق هذا التمرين في تخفيف ضغط وألم عضلات الرقبة والعمود الفقري، إليك تفاصيله: اجلس في وضع مستقيم على كرسي، ووجه رأسك نحو الصدر وعد حتى الرقم 5. ارفع رأسك إلى وضع الاستقامة دون تحريك الرقبة. اخفض أذنك اليسرى باتجاه الكتف الأيسر وانتظر 5 ثوانٍ. عد للوضع المحايد، وأنزل أذنك اليمنى باتجاه الكتف الأيمن وانتظر 5 ثوانٍ أخرى. كرر التمرين من 5-10 مرات يوميًّا. 4. الركوع العميق Kneeling Deep Lunges يساعد الركوع العميق على شد عضلات الفخذ وأوتار الركبة لتخفيف الألم في الرقبة أو أسفل الظهر، ولتطبيقه: اركع على ركبة واحدة، ومد الركبة الأخرى للأمام بحيث تكون القدم على الأرض. ضع يديك فوق الركبة الممتدة، وارفع الركبة الأخرى عن الأرض وحافظ على ثباتك 5 ثوانٍ. أعد الركبة الخلفية للأرض، ثم بدل وضعية القدمين وكرر نفي الخطوات من 3-5 مرات لكل قدم. 5. امتداد انثناء الظهر Back flexion stretch يعمل هذا التمرين على شد العمود الفقري وعضلات الظهر، ولأداء تمرين انثناء الظهر: استلق على ظهرك وأمسك كلتا ركبتيك، واسحبهم باتجاه الصدر.
كما قد يتم استخدام دعامات خاصة تمنع حركة المنطقة المصابة لراحة أكثر وشفاء أسرع. استخدام كمادات باردة أو ساخنة تستطيع هنا استعمال كمادات ساخنة أو باردة لتخفيف التهاب الوتر، وذلك كما يأتي: استعمال منشفة ساخنة أو كيس من الثلج وتطبيقه على المنطقة المصابة لمدة تتراوح بين 10-15 دقيقة. تكرار القيام بذلك مرة أو مرتين يوميًا. عادة يفضل البدء بالثلج إذا ما كانت الإصابة قد حصلت خلال فترة 48 ساعة الماضية، ثم بعد ذلك يتم البدء بتطبيق الكمادات الساخنة. استخدام مسكنات الألم من الممكن لاستخدام مسكنات الألم الموضعية أن يخفف من الألم الحاصل ويسهل عملية الشفاء والعلاج على المريض، وتبعًا لتعليمات الطبيب وشدة الحالة يستطيع المصاب أخذ مسكنات ألم فموية أو حقن. الرياضة والعلاج الفيزيائي تساعد تمارين التمدد التي يتم إجراؤها تحت إشراف مختص على تسريع عملية الشفاء من التهاب الوتر الحاصل، كما تساعد على تقوية الأوتار في منطقة الإصابة، وقد يحتاج الأمر للخضوع كذلك لجلسات علاج طبيعية ، والتدليك المستمر لتقليل الألم وتسريع الشفاء. الجراحة في بعض الحالات قد يكون هناك رواسب كلسية على الأوتار تتطلب إجراءات طبية خاصة لتفتيتها، كما أنه في حال تمزق الوتر بالكامل، فهذا غالبًا يستدعي الخضوع لعملية جراحية لإصلاحه.
و ظل النّبي شعيب يدعوهم و يدعوهم و كان شعيب من رهط يخافهم قوم مدين كما دلّ قوله تعالى في سورة هود (وَلَوْلَا رَهْطُكَ لَرَجَمْنَاكَ ۖ وَمَا أَنتَ عَلَيْنَا بِعَزِيزٍ)، كلما كان يدعوهم كان يحذرهم من عذاب الله تعالى ، لكن دون جدوى و كانوا يقولون له فليأتي ربك بعذابه.
وحدثنا الله عز وجل عن ذلك في القران الكريم حين قال "واستغفروا ربكم ثم توبوا إليه إن ربي رحيم ودود". مقالات قد تعجبك: قد يهمك: قصة أصحاب الأيكة للأطفال عقوبة أهل مدين عندما وجد أهل مدين أن نبي الله شعيب لا يمل من دعوتهم لعبادة الله تعالى وجهوا إليه التهديد بالطرد. وخيروه بأنه يجب عليه أن يعود إليهم ويعبد مثلهم الأشجار التي يعبدونها، أو يخرج من المدينة أو أنهم سوف يقتلوه. ولم يصغى هؤلاء القوم لكلام شعيب عليه السلام، ولم يؤمنوا بالله تعالى وازداد طغيانهم وجبروتهم في الأرض. وإلحاق الضرر والأذى بكل من حولهم، لذلك أرسل رب العزة عليهم العذاب كعقابًا لهم على أفعالهم. وفي يوم من الأيام بعث لهم ذلك العقاب وأطلق على ذلك اليوم اسم يوم الظلة. حيث يقول رب العزة في كتابه الكريم "فأخذهم عذاب يوم الظلة إنه كان عذاب يومٍ عظيمٍ". يوم العذاب الذي اصاب قوم شعيب.. ففي ذلك اليوم سلط الله عليهم الحر الشديد الذي لا يمكن تحمله، ولكي يختبؤن من ذلك الجو دخلوا إلى منازلهم. وبعد أن رأوا في السماء سحابة سوداء خرجوا من منازلهم ليستظلوا تحتها. فهم كانوا يعتقدون أن تلك السحابة تحجب عنهم الحرارة، وسوف ينزل منها المطر عليهم. ولكن كل اعتقاداتهم كانت خاطئة وبدلًا من أن تنزل تلك السحابة عليهم ماءًا أنزلت نارًا ملتهبة التهمت أصحاب الأيكة ولم يتبقى منهم أحدًا.
"قصص الأنبياء" لابن كثير أن الله تعالى أرسل شعيبا إلى أهل مدين.