١٢- اطبخا لكل منكما ما رأيك في أن تجعلي هذا اليوم مختلفاً بشكل كبير؟ اقترحي على زوجك أن يطبخ كل منكما طبق يحبه الآخر! ١٣- ارقصا ضعي الموسيقى المفضلة لكما في المشغل وارفعي الصوت ليسيطر على أرجاء المنزل. وتحركا مع أنغام الموسيقى. فالرقص سيجعلكما في مزاج جيد للغاية. ١٤- تبادلا الخطابات نعم لا يوجد شيء يعبر عما بداخل كل منا أكثر من الكتابة. لذا ما رأيك في أن يكتب كل منكما جواب للآخر، يعبر فيه عن مشاعره تجاه العام الذي قمتما بقضائه سوياً؟! افكار لعيد الزواج. ١٥- اسألي زوجك كيف يحب أن يحتفل! نعم إنها بهذا القدر من البساطة. اذهبي لزوجك واسأليه كيف يريد أن يحتفل بعيد زواجكما الأول. مصدر الصورة الرئيسية:
وعادةً ما يمنحك عيد الزواج فرصة للعودة إلى الوراء والتفكير في الحياة وكيف مرت؛ وذلك لأن تذكر الماضي يعد فرصة للتفكير في فهم ماهية مشاعرنا وقراراتنا، ولكن عادةً ما تثير الذكرى السنوية بعض المشاعر الغريبة المختلطة في أنفسنا؛ وذلك لأكثر من سبب ويتمثل أبرزها فيما يلي: – التفكير في كيفية تغيير اليوم وإضافة البهجة إليه ليصبح ذكرى عيد زواج مثالية. طريقة رائعة في التفكير في علاقتك مرة أخرى، ورؤية الإيجابيات بها وتذكر الأيام الخوالي. سبب مقنع في مساعدتك أكثر على التفكير في كيفية وقوعك في الحب واختيارك هذا الشريك مع التفكير أيضًا في أهمية تخصيص بعض الوقت لكما مرة أخرى. وبالرغم من تشتت الأفكار والأحاسيس إلا أنه من الرائع التفكير في الاحتفال بهذا اليوم والتركيز على علاقتكما سويًا بعيدًا عن الأعمال المنزلية والأطفال والمدارس.
وللتشخيص المضبوط يجب معرفة مدة الصداع ومكانه وشدته والأعراض المصاحبة له كالقيء أو الغثيان أو رهاب الضوء الساطع أو الرشح الأنفي أو التدميع، وقد يرتبط بعض أنواع الصداع كـ الصداع التوتري أو النصفي بالدورة الشهرية في بعض الحالات. وقد يلجأ الطبيب إلى طلب أشعة على المخ في بعض الحالات للوصول إلى التشخيص السليم، لهذا ننصح بزيارة طبيب المخ والأعصاب المختص لاختيار التشخيص المناسب وطلب الفحوصات الطبية السليمة. اقرأ أيضاً: صداع التوتر.. صدراع الدورة الشهرية | مجلة سيدتي. أعراضه ومضاعفاته كيف تخفف ألم صداع التوتر وتتجنب تكراره؟ آخر تعديل بتاريخ 28 أكتوبر 2017
ومن الجدير بالذكر أنَّه ما زلنا بحاجة لإجراء المزيد من الأبحاث لإثبات ذلك.
تشنجات البطن والآنتفاخ وتقلبات المزاج ليست سوى عدد قليل من الأعراض المؤلمة المرتبطة بالدورة الشهرية ، ولكنها تسبب تغيرات هرمونية ، وقد تصاب أيضًا بصداع مؤلم يسمى الصداع النصفى الناتج عن الدورة الشهرية، وحسب ما ذكره موقع insider فى دراسة أجريت عام 2015 ، أبلغت النساء المصابات بالصداع النصفى أثناء الدورة الشهرية عن نوبات صداع نصفى طويلة الأمد وأعراض أكثر حدة للغثيان مقارنة بالنساء المصابات بالصداع النصفى غير المتعلق بالدورة الشهرية. فى حين أن 70٪ من حالات الصداع النصفى تحدث لدى النساء بشكل عام فأن 60٪ إلى 70٪ من هؤلاء النساء يعثرن على الصداع النصفى المرتبط بوقتهن فى الشهر. وعلى عكس الصداع المنتظم ، يحدث الصداع النصفى أثناء الدورة الشهرية بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون. نظرًا لسببه ألفريد ، قد يتطلب علاج فترات الحيض أكثر من الأسبرين ،الخبر السار هو أن فهم سبب حدوثه يجعل من السهل معرفة كيفية التعامل معه، وإليك ما تحتاج إلى معرفته. ما الذى يسبب الصداع النصفى أثناء الدورة الشهرية؟ ترتبط التغيرات فى الهرمونات الجنسية بتفاقم حالات الصداع منذ بداية الدورة الشهرية الأولى، تبدأ مستويات هرمونى الاستروجين والبروجسترون فى التذبذب على أساس شهري.