5 أغسطس 2017 21:35 مساء انقلب الحال وأصبح الليل نهاراً لدى الكثير من الشباب، فهم يسهرون طوال الليل، ويخلدون للنوم مع بزوغ الصباح، ويقضون طوال النهار في النوم، وتحولت معظم حياتهم على هذا النحو، ولم تقتصر هذه العادة على الشباب، ولكن انضم إليهم بعض السيدات والأطفال، وأسهم في ذلك انتشار أجهزة المحمول الحديثة والتابلت، حيث يفضل الشباب الجلوس إلى وسائل التواصل الاجتماعي فترات طويلة، وهو لا يشعر بمرور الوقت، يتصفح بعض المواقع الثقافية والترفيهية ومواقع الأخبار، ويتواصل مع الأصدقاء أو يستخدم مواقع الإنترنت في العمل والتعلم والاستفادة من برامجها.
الالتزام بجدول نومٍ منتظم: ادخلوا إلى السرير واستيقظوا في الوقت نفسه يوميًا. تجنّب استهلاك الكحول والكافايين في وقتٍ متأخّر من اليوم: قد تؤثّر هاتان المادتان على نوعيّة النوم. إطفاء الأجهزة الإلكترونية قبل ساعة على الأقلّ من الذهاب للنوم: يصعّب الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات كالتلفزيون والهاتف، النوم على مستخدمها. لهذا السبب، يجب أن تطفئوها قبل ساعة واحدة على الأقلّ من الدخول إلى السرير. ممارسة الرياضة بانتظام: قد تساعد التمارين الرياضية المنتظمة نهارًا في تحسين نومكم ليلًا. تحضير المكان: ستحصلون على نومٍ أفضل إذا كانت غرفتكم باردة ومظلمة وهادئة. السهر بالليل والنوم بالنهار يدمر أجهزة الجسم | صحيفة الخليج. التنبّه لإشارات اضطراب النوم: زوروا طبيبكم إذا كنتم تنامون سبع أو ثماني ساعات ليلًا ولا زلتم تشعرون بالتعب. * عن دورية هارفارد لصحّة النساء.
يساعد على زيادة التركيز، وتنشيط الذاكرة وتقويتها. مهمٌ لعمل الهرمون الخاصّ بالنمو، حيث يكون هذا الهرمون في أعلى مستوياته في ساعات الليل. يريح القلب والأوعية الدموية. يعينُ الجسم على عمليّة الهضم. ينظّمُ نسبة السكّر في الدم، والجديرُ بذكره أنّ انخفاضَ عدد ساعات النوم يزيدُ من احتمالاتِ الإصابة بمرض السكريّ من النوع الثاني. يحافظُ على وزنٍ مثاليّ؛ حيثُ إنّ قلة النوم تحفّز الجسم على الشعور بالجوع والامتلاء، وذلك لزيادة إفراز الجسم لهرمونيْ الجريلين واللبتين. نصائح يعاني كثيرٌ من الأشخاص من قلة ساعات النوم أو النوم في النهار فقط، فهناك عدة أمورٍ تساعد في تحقيقِ التوازن، والتخلّص من هذا الخلل الذي يضرُّ بصحّة المرء، ووظائف جسمه، ومنها: [٣] عدم الأكل قبل النوم مباشرةً. تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ، والابتعاد عن السهر. عدم تناول الأدوية المنوّمة التي تعمل بدورها على الإدمان وعدم القدرة على النوم إلا بتناولِها. النوم في غرفةٍ هادئةٍ بعيدةٍ عن أجواء الضوضاء، وذات أضويةٍ خافتةٍ مريحةٍ. الفرق بين نوم الليل والنهار بسبب. إغلاق الهاتف، وجهاز الكمبيوتر، والتلفاز، وكلّ ما يُصدِرُ أشعّة تؤثّرُ على الخلايا العصبيّة للمخّ. المراجع ↑ "10 Benefits of a Good Night's Sleep ",, Retrieved 10/10/2018.
النوم الصّحي العزيز المفقود خلال شهر رمضان ح. م بحلول شهر رمضان تحلّ بركة الأيام وحلاوة الليالي، وتطيب حياة المسلمين بأجواء روحانية وعائلية قلّما نجدها في سائر الأيام، غير أن العزيز المفقود لدى العديد من الناس هو "النوم الصّحي". فبتزامن الشهر الفضيل مع فصل الصيف وأواخر فصل الربيع، تتقلص ساعات الليل ويستبدل هذا الأخير سكينتة بالكثير من النشاط والحركة، ولا يبقى هناك وقت لأخذ قسط كاف من النوم أمام أولوية العبادات، والسهرات العائلية التي تستمر إلى غاية طلوع الفجر. الفرق بين نوم الليل والنهار خلفة. شهر توديع النّوم من يضربون للنوم موعدا في بياض نهارهم خلال شهر رمضان، يجمعون على أنهم لا يستعيضون عن نوم الليل، ويبقى شعور التعب والنعاس يلازمهم حتى لو ناموا لساعات خلال النهار، مع ذلك حالهم أفضل ممن لا يجدون وقتا لأخذ قسط من النوم والراحة على مدار 24 ساعة. فبالنسبة لحسناء شهر رمضان هو شهر توديع النوم على حدّ تعبيرها، وتقول السيدة أنها تعمل من الساعة التاسعة صباحا إلى الساعة الثانية بعد الزوال، وبالكاد تعود إلى منزلها وتنهي صلاتها؛ تبدأ في الترتيب والتنظيف وإعداد الفطور ولا تنهي أشغالها إلا مع وقت آذان المغرب. أما بعد الإفطار فتمضي إلى المسجد مع زوجها و أولادها الثلاث لأداء صلاة التروايح، ويعودون إلى البيت مع حوالي الحادية عشر ليلا، وهو الوقت الذي يجتمع فيه أفراد العائلة ويسهرون إلى حين موعد السحور، ولا يخلدون للنوم قبل آداء صلاة الفجر، وهكذا- تضيف المتحدّثة- لا يبقى أمامها سوى ثلاث ساعات فقط قبل أن تستعدّ للذهاب إلى عملها وهو وقت غير كاف وغير مناسب لتستغرق في النوم.
ــ الوفاة قد يظن البعض أنها مبالغة قليلا، ولكن هذا ما أكدته دراسات طبية أشارت إلى أن عدم النوم لعدد ساعات كافية بالليل، يزيد من فرص التعرض لجلطات القلب ويتسبب ذلك بدوره في مضاعفة مخاطر التعرض للموت المفاجئ، وهو ما يمكن حدوثه مع ارتفاع ضغط الدم، الذي يرتبط وجوده أحيانا، بعدم النوم في الأوقات الطبيعية والسهر للساعات الأولى من الصباح. ــ إجهاض الحمل يتسبب عدم انتظام ساعات النوم للمرأة تحديدا في أزمات مختلفة، قد تصل أحيانا إلي إجهاض الجنين في مرحلة الحمل، أو إصابته بضعف في النمو حيث تواجه المرأة مشكلات هرمونية، ينتج عنها زيادة الوزن بصورة ملحوظة.
ضعف جهاز المناعة ليس هناك من هو أقوى من جهاز المناعة بالنسبة لأي شخص، فهو الحصن أمام كافة الأمراض، والذي يتداعى يوما تلو الآخر، مع السهر حتى الصباح، والنوم طوال اليوم. حيث يتأثر هذا الجهاز بالتعديلات الغريبة التي تطرأ عليه، والتي تخالف النوم بالمساء والاستيقاظ صباحا، كما هو المعتاد. مشكلات بالعين يصاب محبو السهر طويلا، بأزمات مختلفة بالعين على المدى القريب والبعيد أيضا. الفرق بين نوم الليل والنهار ينسي. البداية بتشوش الرؤية، ومرورا باعتلال شبكية العين وتصلب الشرايين بها، ونهاية بالإصابة بأعراض مزعجة في مراحل الشيخوخة. يؤدي النوم في أوقات مخالفة لطبيعة الجسم، لمشكلات كثيرة للعين، نحن في غنى عنها. القلق والاكتئاب يقل إفراز هرمون "الميلاتونين" الذي يعمل على تنظيم الإيقاع داخل جسم الإنسان. فهرمون الميلاتونين لا يفرز من جانب المخ، إلا أثناء النوم العميق ليلا. يتسبب عدم إفراز الميلاتونين بالكميات المطلوبة في الإصابة بأزمات نفسية تزيد من مشاعر القلق والتوتر، وينتج عنها أحيانا الإصابة بمرض الاكتئاب، علاوة على حدوث تباطؤ في عمليات النمو الخاصة بالخلايا الدماغية. الوفاة قد يظن البعض أنها مبالغة قليلا، ولكن هذا ما أكدته دراسات طبية أشارت إلى أن عدم النوم لعدد ساعات كافية بالليل، يزيد من فرص التعرض لجلطات القلب.
بسم الله الرحمن الرحـــيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قال الله تعالى: { يَوْمَ تَأْتِي كُلُّ نَفْسٍ تُجَادِلُ عَن نَّفْسِهَا وَتُوَفَّى كُلُّ نَفْسٍ مَّا عَمِلَتْ وَهُمْ لاَ يُظْلَمُونَ} النحل:111 جاء في تفسير القرطبي للآية أعلاه: أي تخاصم وتحاج عن نفسها; جاء في الخبر أن كل أحد يقول يوم القيامة: نفسي نفسي! من شدة هول يوم القيامة سوى محمد - صلـى الله عليه وسلم - فإنه يسأل في أمته. وفي حديث عمر أنه قال لكعب الأحبار: يا كعب ، خوفنا هيجنا حدثنا نبهنا. فقال له كعب: يا أمير المؤمنين ، والذي نفسي بيده لو وافيت يوم القيامة بمثل عمل سبعين نبيا لأتت عليك تارات لا يهمك إلا نفسك ، وإن لجهنم زفرة لا يبقى ملك مقرب ولا نبي منتخب إلا وقع جاثيا على ركبتيه ، حتى إن إبراهيم الخليل ليدلي بالخلة فيقول: يا رب ، أنا خليلك إبراهيم ، لا أسألك اليوم إلا نفسي! يوم تأتي كل نفس تجادل عن نفسها _ معاذ صيام | مقاطع قصيرة - YouTube. قال: يا كعب ، أين تجد ذلك في كتاب الله ؟ قال: قوله تعالى: يوم تأتي كل نفس تجادل عن نفسها وتوفى كل نفس ما عملت وهم لا يظلمون. وقال ابن عباس في هذه الآية: ما تزال الخصومة بالناس يوم القيامة حتى تخاصم الروح الجسد; فتقول الروح: رب ، الروح منك أنت خلقته ، لم تكن لي يد أبطش بها ، ولا رجل أمشي بها ، ولا عين أبصر بها ، ولا أذن أسمع بها ولا عقل أعقل به ، حتى جئت فدخلت في هذا الجسد ، فضعف عليه أنواع العذاب ونجني; فيقول الجسد: رب ، أنت خلقتني بيدك فكنت كالخشبة ، ليس لي يد أبطش بها ، ولا قدم أسعى به ، ولا بصر أبصر به ، ولا سمع أسمع به ، فجاء هذا كشعاع النور ، فبه نطق لساني ، وبه أبصرت عيني ، وبه مشت رجلي ، وبه سمعت أذني ، فضعف عليه أنواع العذاب ونجني منه.
القول في تأويل قوله تعالى: ( يوم تأتي كل نفس تجادل عن نفسها وتوفى كل نفس ما عملت وهم لا يظلمون) يقول تعالى ذكره: إن ربك من بعدها لغفور رحيم ( يوم تأتي كل نفس) تخاصم عن نفسها ، وتحتج عنها بما أسلفت في الدنيا من خير أو شر أو إيمان أو كفر ، ( وتوفى كل نفس ما عملت) في الدنيا من طاعة ومعصية ( وهم لا يظلمون): يقول: وهم لا يفعل بهم إلا ما يستحقونه ويستوجبونه بما قدموه من خير أو شر ، فلا يجزى المحسن إلا بالإحسان ولا المسيء إلا بالذي أسلف [ ص: 309] من الإساءة ، لا يعاقب محسن ولا يبخس جزاء إحسانه ، ولا يثاب مسيء إلا ثواب عمله. واختلف أهل العربية في السبب الذي من أجله قيل تجادل ، فأنث الكل ، فقال بعض نحويي البصرة: قيل ذلك لأن معنى " كل نفس ": كل إنسان ، وأنث لأن النفس تذكر وتؤنث ، يقال: ما جاءني نفس واحد وواحدة. وكان بعض أهل العربية يرى هذا القول من قائله غلطا ويقول: "كل" إذا أضيفت إلى نكرة واحدة خرج الفعل على قدر النكرة ، كل امرأة قائمة ، وكل رجل قائم ، وكل امرأتين قائمتان ، وكل رجلين قائمان ، وكل نساء قائمات ، وكل رجال قائمون ، فيخرج على عدد النكرة وتأنيثها وتذكيرها ، ولا حاجة به إلى تأنيث النفس وتذكيرها.
{وَتُوَفَّى كُلُّ نَفْسٍ مَّا عَمِلَتْ}، كل نفس تجد جزاء عملها خيراً كان أو شراً، {وَهُمْ لاَ يُظْلَمُونَ} فتوضع الموازين وهي القسط، فلا يمكن أن يقع فيها غبن ولا جور ولا حيف، كل إنسان يجد عمله محفوظاً فيثاب على حسنه ويعاقب على سيئه إلا أن يتجاوز الله عنه تفسير الشيخ ابن السعدي {يَوْمَ تَأْتِي كُلُّ نَفْسٍ تُجَادِلُ عَن نَّفْسِهَا وَتُوَفَّى كُلُّ نَفْسٍ مَّا عَمِلَتْ وَهُمْ لاَ يُظْلَمُونَ} النحل:111 " يَوْمَ تَأْتِي كُلُّ نَفْسٍ تُجَادِلُ عَنْ نَفْسِهَا " كل يقول نفسي, لا يهمه سوى نفسه ، ففي ذلك اليوم, يفتقر العبد إلى حصول مثقال ذرة من الخير. " وَتُوَفَّى كُلُّ نَفْسٍ مَا عَمِلَتْ " من خير وشر " وَهُمْ لَا يُظْلَمُونَ " فلا يزاد في سيئاتهم, ولا ينقص من حسناتهم " فَالْيَوْمَ لَا تُظْلَمُ نَفْسٌ شَيْئًا وَلَا تُجْزَوْنَ إِلَّا مَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ "يس 54 تقديري
(اللهم آمــيــن وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اختي الفاضله / عزوتي دوسري الله يجزاش خير على هذه الموعظه المؤثره جعلها الله في ميزان حسناتش وجعل من جابش الجنه 15-03-2010, 12:58 AM المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الغروب عزوتي دوسريه اشكرك على النقل الهادف وجزاك الله خير. 15-03-2010, 04:58 AM تاريخ التسجيل: Jan 2007 المشاركات: 31, 719 معدل تقييم المستوى: 47 عزوتي دوسرية جزاكِ الله خير على النقل الهادف نفع الله به شكرا لكِ ولاهنتي بارك الله فيك تقبلي فائق التقدير والاحترام. 15-03-2010, 10:01 AM المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمو الرووح 11-12-2010, 12:22 PM تاريخ التسجيل: Jun 2006 الدولة: [|[ بديآر مآدري وش نهايتهآ ^_^]|[ المشاركات: 1, 736 معدل تقييم المستوى: 17 جزاكِ الله خير وجعله الله في ميزان حسناتك
۞ يَوْمَ تَأْتِي كُلُّ نَفْسٍ تُجَادِلُ عَن نَّفْسِهَا وَتُوَفَّىٰ كُلُّ نَفْسٍ مَّا عَمِلَتْ وَهُمْ لَا يُظْلَمُونَ (111) يقول تعالى ذكره: إن ربك من بعدها لغفور رحيم ( يَوْمَ تَأْتِي كُلُّ نَفْسٍ) تخاصم عن نفسها، وتحتجّ عنها بما أسلفت في الدنيا من خير أو شرّ أو إيمان أو كفر ، ( وَتُوَفَّى كُلُّ نَفْسٍ مَا عَمِلَتْ) في الدنيا من طاعة ومعصية ( وَهُمْ لا يُظْلَمُونَ): يقول: وهم لا يفعل بهم إلا ما يستحقونه ويستوجبونه بما قدّموه من خير أو شرّ، فلا يجزى المحسن إلا بالإحسان ولا المسيء إلا بالذي أسلف من الإساءة، لا يعاقب محسن ولا يبخس جزاء إحسانه، ولا يثاب مسيء إلا ثواب عمله. واختلف أهل العربية في السبب الذي من أجله قيل تجادل ، فأنَّث الكلّ، فقال بعض نحويِّي البصرة: قيل ذلك لأن معنى كلّ نفس: كلّ إنسان، وأنث لأن النفس تذكر وتؤنث، يقال: ما جاءني نفس واحد وواحدة. وكان بعض أهل العربية يرى هذا القول من قائله غلطا ويقول: كلّ إذا أضيفت إلى نكرة واحدة خرج الفعل على قدر النكرة ، كلّ امرأة قائمة، وكل رجل قائم، وكل امرأتين قائمتان ، وكل رجلين قائمان، وكل نساء قائمات، وكل رجال قائمون، فيخرج على عدد النكرة وتأنيثها وتذكيرها، ولا حاجة به إلى تأنيث النفس وتذكيرها.
{وَتُوَفَّى كُلُّ نَفْسٍ مَّا عَمِلَتْ}، كل نفس تجد جزاء عملها خيراً كان أو شراً، {وَهُمْ لاَ يُظْلَمُونَ} فتوضع الموازين وهي القسط، فلا يمكن أن يقع فيها غبن ولا جور ولا حيف، كل إنسان يجد عمله محفوظاً فيثاب على حسنه ويعاقب على سيئه إلا أن يتجاوز الله عنه تفسير الشيخ ابن السعدي {يَوْمَ تَأْتِي كُلُّ نَفْسٍ تُجَادِلُ عَن نَّفْسِهَا وَتُوَفَّى كُلُّ نَفْسٍ مَّا عَمِلَتْ وَهُمْ لاَ يُظْلَمُونَ} النحل:111 " يَوْمَ تَأْتِي كُلُّ نَفْسٍ تُجَادِلُ عَنْ نَفْسِهَا " كل يقول نفسي, لا يهمه سوى نفسه ، ففي ذلك اليوم, يفتقر العبد إلى حصول مثقال ذرة من الخير. " وَتُوَفَّى كُلُّ نَفْسٍ مَا عَمِلَتْ " من خير وشر " وَهُمْ لَا يُظْلَمُونَ " فلا يزاد في سيئاتهم, ولا ينقص من حسناتهم " فَالْيَوْمَ لَا تُظْلَمُ نَفْسٌ شَيْئًا وَلَا تُجْزَوْنَ إِلَّا مَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ "يس54 المنسي الاعضاء امل فارس #3 جزاك الله الجنه #4 اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه #5 جـــــــزاك الله خيرا سلمت يمنــــــــــاك #6 كل الشكرعلى المرور الطيب القطه #7 جزاك الله خيرا طرح رائع بانتظار جديدك دوما