مقومات الإفطار لنظام غذائي سريع في رمضان من المهم أن تفطر بالأطعمة التي تحتوي على سكريات طبيعية وقليلة الدهون ، وكذلك الأطعمة السائلة والغنية. رجيم رمضان في الإفطار: المشروبات: الماء الذي يمد الجسم بالسوائل أو الحليب أو عصير الفاكهة الذي يحتاجه الجسم ، دون إضافة سعرات حرارية وسكر ، ويمد الجسم بالسكر الطبيعي ، وهو أمر مهم للغاية عند الإفطار وبدء الصيام. تاريخ: اعتاد المسلمون منذ القدم على تناول التمر على الإفطار ، حيث أنها غنية بالبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز والألياف ، وكذلك السكر الطبيعي الذي يحتاجه الجسم للحصول على الطاقة بعد يوم طويل من الصيام. تناول الفواكه المجففة مثل التين والمشمش المجفف. الفاكهة: تمد الفاكهة الجسم بالسكر الطبيعي الذي يحتاجه للطاقة ، وكذلك السوائل والألياف والفيتامينات والمعادن. حساء: الحساء أو الحساء من أفضل الطرق لبدء وجبة الإفطار وعادة ما يتم تحضيره من المرق ويمكن إضافة بعض الحبوب والبقوليات إليه ، لذلك فهو وسيلة رائعة لتزويد الجسم بالسوائل والألياف. فوائد زيت الزيتون مع التين. نفس الوقت. بروتين: يجب أن يشكل البروتين حجر الزاوية في النظام الغذائي الرمضاني حيث أنه مهم لنمو وإصلاح خلايا الجسم بما في ذلك الجلد والشعر والأظافر والعضلات ، والحد من التساقط خلال هذا الشهر ، لذلك يجب أن تحتوي وجبات الإفطار والسحور على كميات كافية.
مفيدة للبشرة يمكنك استخدام مستخلص النبق الوجود على هيئة زيت في استخدامه موضعيًا على البشرة وبالتالي يعمل على حماية الجلد من التلف نتيجة التعرض المستمر للشمس، فضلًا عن دوره الكبير في التئام الجروح وعلاج الجلد من الجفاف والتشققات. حماية جهاز المناعة يحتوي النبق على مجموعة من المواد ومضادات الاكسد التي تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقويته ضد أي أمراض مناعية تدخل الجسم. التحسين من وظائف الكبد يعمل النبق على التحسين من وظائف الكبد بشكل فعال وملحوظ نظرًا لأنه يحتوي على دهون صحية ونسبة عالية من فيتامين هـ، والكاروتين الذي يعملان على حماية الكبد والخلايا. فترة إنقطاع الطمث نقص هرمون الاستروجين يحدث بشكل ملحوظ خاصةً بعد فترة انقطاع الطمث وسن اليأس التي تمر بها المرأة، ويعمل النبق هنا على التخلص من جفاف المهبل والتخلص من أعراض انقطاع الطمث بشكل عام. وصفة النبق المطحون للوجه بعد التعرف على فوائد النبق للقولون فإن هناك وصفة شهيرة جدًا يتم تحضيرها باستخدام النبق المطحون لعلاج البشرة بشكل موضعي أي ماسك طبيعي للوجه، ويتم تحضيرها عن طريق: مكونات الوصفة 2 ملعقة من النبق المطحون. 3 ملاعق كبيرة من الزبادي.
اشتراطات البلدية للمطاعم في السعودية 1443، اعلنت وزارة الشؤون البلدية والقروية عن بعض الشروط للمطاعم، حيث تتشابه المتطلبات العامة لإفتتاح مطعم مع التطلبات العامة لبدأ او افتتاح اي مشروع تجاري في المملكة، لذلك اليك كافة الشروط اللازمة لإفتتاح مطعم في السعودية. كما تحدثنا من قبل عن: اشتراطات محطات الوقود 1443 والشروط المطلوبة لإصدار رخصة تشغيل محطة الوقود. اشتراطات البلدية للمطاعم العامة الواجب توافرها اشتراطات البلدية للمطاعم في السعودية 1443 توفير إضاءة بشكل جيد في المطعم. تكون التوصيلات الكهربائية بطريقة صحيحة من قبل مهندسيين. توفير مستودع منفصل من أجل تخزين الفحم والحطب،في حالة وجود "مواقد الفحم أو الحطب". توفير كافة المتطلبات والشروط لذوي الاحتياجات الخاصة. اشتراطات البلدية للمطاعم والمطابخ .. شروط البلدية لفتح مطعم او مطبخ – المختصر كوم. تكون مواد البناء تتطابق مع المواصفات القياسية في المملكة. توفير المتطلبات العامة للسلامة وفقاً لشروط ومتطلبات الدفاع المدني. لإصدار رخصة نشاط تجاري ادخل على موقع وزارة الشؤون البلدية والقروية من هنا اشتراطات البلدية للمطاعم في السعودية 1443 متطلبات الموقع يشترط ان يكون موقع المطعم في "شارع تجاري، او في المراكز التجارية، أو في أحد الأماكن المخصصة".
الحرص على غسل اليدين للعاملين في المطعم بشكل متكرر خلال اليوم. أن يتم الاكتفاء بالقوائم الخاصة بالأطعمة الإلكترونية. توفير أدوات النظافة الخاصة بالأسطح وتوفير سلال المهملات، والمناديل الورقية. شروط التباعد في المطاعم تم وضع مجموعة من الشروط الهامة الخاصة بالتواجد داخل المطعم منها التباعد بين الأفراد. ما هى الاشتراطات الفنية للمطاعم والمطابخ ؟. عدم تواجد أكثر من عشرة أفراد على طاولة واحدة. توفير مسافة بين كل طاولة وأخرى لا يقل عن 3 أمتار. وضع ملصقات أرضية توضح مسافات التباعد. منع التواجد في حال ظهور أعراض للبرد أو الأنفلونزا داخل المطعم. تنظيم قوائم الانتظار ومنع التكدس سواء داخل المطعم أو خارجه. برامج التوعية اشتراطات المطاعم والمقاهي تعمل وزارة الصحة وهيئة الصحة العامة وقاية وغيرها من الجهات المسؤولة على توعية الأماكن العامة ومنها المطاعم والمقاهي بكافة الإجراءات الاحترازية التي يتم الالتزام بها ووضع مراقب عليها لمنع المخالفين ومعاقبتهم حتى تتمكن من الحفاظ على حياة الأفراد ومواجهة انتشار الجائحة خلال هذه الفترة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
3-2-1- المنطقة الأولى: وتنقسم الى ثلاثة أجزاء. أ- مستودع الأواني النظيفة. ب- مكتب الاستقبال ، ويكون مؤثثاً بشكل مناسب لاستقبال المرتادين وملحقاً به دورة مياه. ج- مستودع المواد الغذائية. 3-2-2- المنطقة الثانية: 3-2-2-1- صالة الطبخ ويلزم فيها الآتي: أ - لا تقل مساحة صالة الطبخ عن 64م2. ب - أن تتصل بالمسلخ بباب متحرك في حالة وجود مسلخ. جـ - شبكة مواسير مأمونة أرضيةلتزويد الموقد بالغاز. 3-2-2-2- حجرة التحضي ويلزم الآتي: أ – تتصل بباب متحرك بصالة المطبخ. ب – توفير عدد كاف من المياه. جـ –وجود أرفف مناسبة وذلك لتقطيع الخضروات عليها. 3-2-2-3- حجرة غسيل الأواني ويلزم فيها الآتي: أ – مساحة حجرة الغسيل لا تقل عن 16م2. ب - أن تتصل بباب على صالح الطبخ. جـ- تتوافر فيها الصنابير والأحواض بشكل كاف. 3-2-3 – المنطقة الثالثة: أ – مستودع الوقود ومواد التنظيف وأدواته: -أن يكون منفصلاً عن الطبخ ومستودع المواد الغذائية. -تبدأ منه توصيلات مأمونة لمواسير الغاز حتى صالة الطبخ. -توفير أرفف لوضع المنظفات. ب- المسلخ وملحقاته ( الحظيرة وحجرة تجميع الجلود):ويسمح به في المناطق التي ليس بها نقاط ذبيح ( مسالخ) في أحياء المـدن والقرى ، تغطي الطاقة الاستيعابية للستهلاك السكان حسب الأنظمة والتعليمات المنظة لذلك.
مطاعم المندي يشترط ان لا تقل مساحة مطعم المندي عن 100 متر مربع مقسمة الى: (65 متر مربع للمطعم و35 متر مربع لإعداد وتجهيز طبق المندي.
6-9- يتم تركيب جميع التمديدات والتجهيزات الكهربائية بمعرفة جهة فنية متخصصة ، كما يجب المرور عليها ، واجراء الصيانة اللآزمة لها بصفة دورية كل فترة للتأكد من صلاحيتها ، وتلافي ما قد يوجد من عيوب ، ويتم ذلك بمعرفة فنيين متخصصين 7- الاشتراطات الصحية الواجب توافرها في المطاعم والمطابخ: يجب التقييد بلائحة الاشتراطات الصحية الواجب توافرها في المطاعم والمطابخ والمقاصف ومحلات الوجبات السريعة وما في حكمها ، الصادرة من الادارة العامة لصحة البيئة بوكالة الوزارة للشئون الفنية عام 1413هـ وما استجد عليها من تعديلات.