توفر البنية التحتية والتجهيزات والبرمجيات والكوادر البشرية اللازمة لتنفيذ التدريب عن بُعد. الالتزام بوضع شعار المركز على جميع المواد الإعلامية للبرنامج التدريبي. أن تكون فترة تنفيذ البرامج التدريبية خلال الفترة الزمنية التي تتناسب مع خطة إدارة التدريب بإدارة التعليم. أن يكون أسلوب التدريب الإلكتروني المستخدم (التدريب المتزامن). التسجيل في التدريب الصيفي للمعلمين 1442 - ثقفني. توافر نظام التحقق من الهوية وتسجيل ساعات الاتصال الإلكتروني للمدربين والمتدربين. توافر الدعم الفني الكافي والمؤهل لتشغيل وصيانة وضمان استمرارية برامج التدريب عن بُعد. توفير سبل الدخول الآمن والحماية الإلكترونية للمستخدمين وللمعلومات وللمحتوى التدريبي، خصوصا الحماية من الاختراقات الخارجية. كيفية التواصل مع منصة التدريب الصيفي للمعلمين خصصت منصة التدريب الصيفي رقمًا موحدًا خاصًا بالدعم الفني للمنصة، وهو 8004422220؛ حيث يتم كافّة استفساراتكم ومقترحاتكم على هذا الرّقم بدءًا من الساعة الثامنة صباحًا، ولغاية الساعة التاسعة مساءً؛ وذلك طيلة أيام الأسبوع ما عدا يومي الجمعة والسبت. رابط التسجيل في الدورات الصيفية للمعلمين يُمكنكم الدخول إلى الرابط الإلكترونيّ المتاح للتسجيل في الدورات الصيفية التدريبية للمعلمين من خلال منصة التدريب الصيفي للتعليم عن بعد، ويتم الدخول إلى المنصة " من هنا "، ومن ثمَّ تسجيل الدخول، واتباع التعليمات الخاصّة بالتّسجيل في الدورات الصيفية المتوفرة.
شاغل الوظيفية التعليمية يمكنه تسجيل ساعات التطوير المهني للمعلمين والمعلمات في نظام فارس للخدمة الذاتية، وهي خطوة تأتي بعد أن أعلن المعهد الوطني للتطوير، عن تحميله مسئولة إضافة تلك الأنشطة عن الفترة السابقة، قبل تدشين لائحة الوظائف الجديدة، ووفق التعميم فيجب أن تتم تلك العملية قبل حلول 17 محرم 1442، وإن لم يفعل فهذا يعرضه لفقد الاستفادة من الساعات التي حصل عليها في السابق، ولن تكون خدمة الإضافة متاحة بعد هذا الموعد، وقد تم توضيح أن النقطة تعادل ساعة تطوير لجميع الرتب والمستويات. إيضاحات المعهد الوطني للتطوير تطرقت لعدة أمور هامة، كان من بينها أن إمكانية رصد ساعات التطوير المهني المعتمدة من الإدارات التعليمية، ومكاتب التعليم وأقسامها، والمنفذة في المدارس بشرط أن يكون على الشهادة اعتماد من جهة تنفيذ التدريب والإدارة،وتشمل دورة تدريبية عن بُعد أو مباشرة، ورشة عمل، دروس تطبيقية، المشاركة في الملتقيات، دورة بحث الدرس، نشر ورقة علمية، تصميم حقيبة للتدريب، أو بحث معالجة تخصصية أو تربوية أو غيرهما، ولا ترصد لمراكز وأندية الحي، وذلك وفق طريقة تسجيل الساعات على نظام فارس الموضحة أدناة. خطوات تسجيل ساعات التطوير المهني الخطوات تبدأ من تسجيل المعلم أو المعلمة الدخول على الحساب الخاص بهم في نظام فارس "، ثم اتباع الخدمات الإلكترونية حتى الوصول للمعملية التي منها سيتم إدخال نقاط التطوير المهني للفترة السابقة قبل نفاذ اللائحة، أو كما يُطلب نحو ما يستجد فيما بعد.
الرئيسية » دراسات » الممارسة التأملية ودورها في التطوير المهني للمعلمين 2021/11/22 دراسات 2٬725 قراءة. 749 زيارة الممارسة التأملية ودورها في التطوير المهني للمعلمين إعداد: منيرة هوساوي – إشراف ومتابعة د.
يمكنك تفعيل الحساب الموحد للمعلمين من خلال منصة أوفيس 365 وقم باختيار حساب المعلم، وبعدها سيتم تحويلك لبوابة إنشاء بريد إلكتروني، وسيطلب منك كتابة الرقم القومي المكون من أربعة عشر رقم، وكود المعلم، بعدها عليك الضغط على مربع " أنا لست روبوت" وستحصل على الفور على البريد الموحد للمعلمين والذي يمكنك به تسجيل الاشتراك في الدورات التدريبية على منصة التدريب والتطوير المهني الإلكتروني للمعلمين. جدول تدريب المعلمين في منصة التدريب بدأ التدريب على المنصة الرسمية للتدريب يوم الأحد 17 أبري لكل من محافظات جنوب سيناء، الإسماعيلية، السويس، الغربية، الإسكندرية، والجيزة. بينما يوم الاثنين 18 أبريل بدأ التدريب للمحافظات أسوان، القليوبية، أسيوط والشرقية، أما الثلاثاء 19 أبريل فبدأ التدريب لمعلمي الأقصر، دمياط، قنا، المنوفية ومحافظة القاهرة. اليوم الأربعاء 20 أبريل تدريب معلمي شمال سيناء، بورسعيد، مرسى مطروح، كفر الشيخ، المنيا، والبحيرة. وغدًا الخميس 21 أبريل 2022 موعد تدريب معلمي المحافظات الوادي الجديد، الفيوم، البحر الأحمر، وسوهاج، الدقهلية، وبني سويف.
في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي: تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.
الحماية من الإصابة بالسرطان: تحتوي الطحينة على مركبين السمسمول sesamol والسيسامين sesamin حيث أن لها نفس بنية هرمون الإستروجين فترتبط هذه المركبات بالإستروجين وتحمي من الإصابة بأمراض السرطان المرتبطة بالهرمونات. علاج لالتهاب المفاصل: كشفت بعض الدراسات عن أن السمسم أو الطحينة له دور في علاج التهاب المفاصل العظمي. السعرات الحرارية في الراشي يمكنك التعرف على كمية الكالوريز التى يمكنك الحصول عليها من ملعقة. الحفاظ على صحة العظام: تحتوي الطحينة على نسبة عالية من المغنيسيوم الذي له دور في الحفاظ على صحة العظام، حيث أن تناول كمية كافية من المغنيسيوم يزيد من كثافة العظام وله تأثير واضح على تقليل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث. السعرات الحرارية في الطحينة تعد الطحينية من المكونات الأساسية في أطباق الشرق الأوسط مثل الحمص وتستخدم في التوابل والصوص للكثير من الأطباق، وتحتوي الطحينة على الدهون بشكل رئيسي والكربوهيدرات البروتين حيث أن الحصة ملعقتان كبيرتان تعطي 8 غرام دهون، و2 غرام من الكربوهيدرات، و2 غرام من البروتين، حيث تمنح الدهون 72 سعرة حرارية، الكربوهيدرات 10 سعرات حرارية، والبروتين 8 سعرات حرارية، أي أن السعرات الحرارية في الطحينة بالحصة الواحدة وهي ملعقتان كبيرتان 90 سعرة حرارية ، وتعطي الطحينة معادن وألياف حيث أن الحصة تمنح 2.
[٣] [٦] [٥] [١] كيفية حرق السعرات الحرارية المستهلكة من الطحينة تساعد ممارسة التمارين الرياضية على حرق السعرات الحرارية المستهلكة من تناول الأطعمة المختلفة، وفيما يأتي بعض الأنشطة الرياضية التي تساعد على حرق السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم عند تناول ملعقة كبيرة من الطحينة تحتوي على 89. 2 سعرة حرارية: [٧] 9 دقائق من الركض. 12 دقيقة من ركوب الدراجة. 24 دقيقة من المشي. محتوى الطحينة من العناصر الغذائية تحتوي الطحينة على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، وفيما يأتي أهم هذه العناصر: [٨] فيتامين ب1. فيتامين ب3. الفولات. المنغنيز. النحاس. الفسفور. كم سعره حراريه في ملعقة الطحينه السائله - موقع موسوعتى. القيمة الغذائية للطحينة يبين الجدول المدرج أدناه القيمة الغذائية الموجودة في ملعقة كبيرة من الطحينة: [١] العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 89. 2 سعرة حرارية الماء 0. 46 غرام الكربوهيدرات 3. 18 غرامات البروتين 2. 55 غرام الدهون 8. 06 غرامات الألياف الغذائية 1. 4 غرام الكالسيوم 63. 9 مليغراماً البوتاسيوم 62. 1 مليغراماً الصوديوم 17. 2 مليغراماً الحديد 1. 34 مليغرام الفسفور 110 مليغراماً المغنيسيوم 14. 2 مليغراماً الزنك 0.
و يمكنك الحصول على كمية من الدهون تقدر بحوالى 8 جرام من خلال تناول ملعقة واحدة كبيرة من الطحينة تقدر بحوالى 15 جرام. يمكنك الحصول على كمية من الألياف الغذائية تقدر بحوالى 2 جرام من خلال تناول ملعقة واحدة كبيرة من الطحينة تقدر بحوالى 15 جرام. و يمكنك الحصول على كمية من النحاس تقدر بحوالى 27% من الأحتياج اليومى من خلال تناول ملعقة واحدة كبيرة من الطحينة تقدر بحوالى 15 جرام. يمكنك الحصول على كمية من الفسفور تقدر بحوالى 9% من الأحتياج اليومى من خلال تناول ملعقة واحدة كبيرة من الطحينة تقدر بحوالى 15 جرام. و يمكنك الحصول على كمية من الحديد تقدر بحوالى 7% من الأحتياج اليومى من خلال تناول ملعقة واحدة كبيرة من الطحينة تقدر بحوالى 15 جرام. و يمكنك الحصول على كمية من الزنك تقدر بحوالى 6% من الأحتياج اليومى من خلال تناول ملعقة واحدة كبيرة من الطحينة تقدر بحوالى 15 جرام. يمكنك الحصول على كمية من الماغنسيوم تقدر بحوالى 5% من الأحتياج اليومى من خلال تناول ملعقة واحدة كبيرة من الطحينة تقدر بحوالى 15 جرام. كم سعرة حرارية في ملعقة الراشي: حيث أنه يمكنك الحصول على كمية من الكالوريز و التى تصل الى حوالى 89.
عن منتدي إيجي فتنس قام بإنشاء منتديات إيجي فتنس محمد قاعود, مدرب معتمد و أخصائي تغذية وصاحب موقعي و المنتدى هدفه الإجابة الصحيحة على أسئلة الزوار, بالعلم و الدراسات و دحض خرافات و أساطير التغذية و التمرين التي تنتشر كالسم في الوطن العربي.
قد يعجبك أيضاً