5 نانوغرام/مليلتر هي نسبة طبيعية لفيتامين د. بين مجلس فيتامين د أنّ النّسبة الطبيعية تتراوح ما بين 40-80 نانوغرام/مليلتر، وأنّ أي نسبة ما دون 20 نانوغرام/مليلتر تُعبّر عن نقص في هذا الفيتامين. ما هي أسباب نقص فيتامين د؟ تتعدد أسباب نقص فيتامين د، نذكر أهمها في ما يأتي: 1. لون الجلد حيث تكون نسب فيتامين د أقل في البشرة الدّاكنة. 2. وضع كريم واقي من الشّمس عندما يحتوي كريم واقي الشمس على عامل حماية من الشمس أكثر من 30 فإنه يمنع تصنيع فيتامين د بنسبة تصل إلى 95%. 3. الاعتماد على الرّضاعة الطبيعية تُوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بجرعة 400 وحدة عالمية للأطفال الرُّضّع الّذين يعتمدون بشكل حصري على الرضاعة الطبيعية. 4. فيتامين «دي».. هل له فوائد للقلب؟ | عرب نت 5. عدم تناوُل كميات الموصى بها من فيتامين د غالبًا ما تكون مصادر فيتامين د حيوانية، فإذا كُنت تتّبع نظام غذائي نباتي ستكون عُرضة لنقص في فيتامين د بشكل أكبر. 5. تعرُّض محدود لأشعة الشمس حيث يُساعد التّعرُّض لأشعة الشمس بشكل كافي يوميًا الجسم بإنتاج فيتامين د. 6. عدم قُدرة الجسم على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط يفقد جسمك مع تقدُّم العُمر القُدرة على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط فيحدُث حينها نقص في فيتامين د.
لِين العظام. تُستخدَم المكمِّلات الغذائية التي تحتوي على فيتامين D لعلاج البالغين الذين لديهم نقص حاد في فيتامين D، حيث يؤدي هذا النقص إلى فقدان المواد المعدنية في العظم، وألم بالعظام، وضعف العضلات، وليونة العظام (لين العظام). هشاشة العظام. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على القدر الكافي من فيتامين D والكالسيوم في النظام الغذائي قد لا يفقدون كثافة العظام المعدنية سريعًا، ويساعدهم ذلك على الوقاية من هشاشة العظام، كما تقل فرص إصابتهم بكسور العظام. واستشر طبيبك إن كنت بحاجة إلى مكمِّلات غذائية تحتوي على الكالسيوم وفيتامين D للوقاية من هشاشة العظام أو علاجها. الصدفية. إن استعمال فيتامين D أو مستحضر موضعي يحتوي على مركب فيتامين D ويُسمى "كالسيبوتريين" على البشرة من الممكن أن يعالج الصدفية من نوع الصدفية اللويحية لدى بعض المرضى. الكساح. يُصاب الأطفال بهذا المرض بسبب نقص فيتامين D. ويمكن أن يؤدي استخدام فيتامين D كمكمِّل غذائي إلى الوقاية من تلك المشكلة وعلاجها. فيتامين د: تعرف على فوائده العديدة ومصادره. مسؤوليتنا آمن بصفة عامة بدون فيتامين D، يمكن أن تصبح عظامك رقيقة ونحيفة وهشة. كما يرتبط نقص فيتامين D كذلك بهشاشة العظام.
يؤدي تناول أدوية ضغط الدم هذه مع فيتامين D إلى زيادة خطر الإصابة بفرط كالسيوم الدم. الستيرويدات. يمكن لتناول أدوية الستيرويدات مثل بريدنيزون أن تقلل امتصاص الكالسيوم وتعطيل معالجة الجسم لفيتامين D. المُليِّنات المنبهة. يمكن للاستخدام طويل الأجل للجرعات العالية من المُليِّنات المنبهة أن تقلل فيتامين D وامتصاص الكالسيوم. فيراباميل (Verelan وCalan SR). يمكن أن يتسبب تناول جرعات عالية من فيتامين D مع دواء ضغط الدم هذا في الإصابة بفرط كالسيوم الدم، كما قد يقلل من فعالية دواء فيراباميل. 29/07/2021 Vitamin D: Fact sheet for health professionals. Office of Dietary Supplements.. Accessed Dec. 6, 2020. Vitamin D: Fact sheet for consumers. 6, 2020. Vitamin D. Natural Medicines.. 6, 2020. AskMayoExpert. Vitamin D deficiency. Mayo Clinic; 2017. Cholecalciferol. IBM Microdemex.. 11, 2020. Gold J, et al. The role of vitamin D in cognitive disorders in older adults. US Neurology. 2018; doi:10. 17925/USN. 2018. 14. 1. 41. Sultan S, et al. فيتامين د - Mayo Clinic (مايو كلينك). Low vitamin D and its association with cognitive impairment and dementia.
-بيودال. -فيتا-دي. -هي دي. -اسنشيال فيتامين د. -ديفارول إس. أما في حال رغبتم في معرفة استخداماته للحامل والمرضعة والبشرة والشعر؛ تابعونا في الآتي لنتعرف عليها معًا. فيدروب للحامل إذا كنتِ تنوين الحمل أو كنتِ حامل بالفعل؛ فيجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدام فيتامين فِيدروب؛ لأن ليس هُناك أبحاث كافية حول تسببه في ضرر للجنين من عدمه. فيدروب للمرضعة لا ينصح باستخدام فِيدروب للمرضعات؛ لأنه ينتقل للرضيع من حليب الأم، أو يستخدم بأمر من الطبيب فقط. فيتامين فيدروب للشعر قد يؤدي نقص فيتامين د إلى تساقط الشعر؛ وعليه قد ينصح بعض الأطباء باستخدام فِيدروب لعلاج تساقط الشعر، وتحفيز نمو بصيلاته. فيدروب للبشرة يقي من الظهور المبكر لعلامات الشيخوخة. يعالج فيتامين د الصدفية. ويعالج أيضًا الأكزيما. كما يعالج الطفح الجلدي. يساعد في نمو الخلايا وإصلاحها. فيدروب للتخسيس لا تستخدم نقاط فيدروب للتخسيس، وتستخدم فقط في علاج الأعراض التي ذكرناها لكم في بداية هذا المقال. وفي حال كنتم تبحثون عن بعض تجارب المستخدمين لهذا الفيتامين، وكذلك موانع استخدامه وأعراضه الجانبية وسعره وتداخلاته الدوائية؛ فتابعونا في الآتي لنعرضهم لكم.
California Gold Nutrition, Vitamin D3 هذه الكبسولات تضم في كل قرص مقدار 5000 وحدة دولية أي ما يعادل 125 ميكروغرام، وبالتالي فهي توفر جرعة عالية، يمكنكِ استشارة الطبيب في فترة الرضاعة حول تناول قرصين منها يومياً. كانت هذه قائمة متنوعة لأفضل أنواع فيتامين د والتي لاحظنا خلالها أهمية اختيار الأنواع التي توفر صيغة فيتامين د3.
أتورفاستاتين (Lipitor). تناول فيتامين D يمكن أن يؤثر على طريقة استجابة الجسم لهذا الدواء المستخدم لعلاج الكوليسترول. كالسيبوتريين (Dovonex وSorilux). ينبغي عدم تناول فيتامين D مع دواء الصدفية. إذ يمكن لتناولهما معًا أن يزيد خطر الزيادة البالغة للكالسيوم في الدم (فرط كالسيوم الدم). الكولسترامين (Prevalite). يمكن أن يؤدي تناول فيتامين D مع هذا الدواء الخافض للكوليسترول إلى تقليل امتصاص فيتامين D. ركائز السيتوكروم P-450 3A4 (CYP3A4). ينبغي استخدام فيتامين D بحذر عند تناول العقاقير المعالجة بهذه الإنزيمات. الديجوكسين (Lanoxin). ينبغي اجتناب تناول جرعات فيتامين D مع هذا الدواء المخصص لعلاج أمراض القلب. ويمكن أن تسبب الجرعات العالية من فيتامين D فرط كالسيوم الدم والذي يزيد خطر مشكلات القلب المميتة مع الديجوكسين. ديلتيازيم (Cardizem وTiazac وغيرهما). ينبغي اجتناب تناول جرعات فيتامين D مع دواء ضغط الدم المذكور. يمكن أن تسبب الجرعات العالية من فيتامين D فرط كالسيوم الدم، وهو ما يمكن أن يقلل فاعلية الدواء. أورليستات (Xenical وAlli). قد يؤدي تناول هذا الدواء لخسارة الوزن إلى تقليل امتصاص فيتامين D. المدرات الثيازيدية.