الوكيل الاخباري - يعد البطيخ والشمام من الفواكه الصيفية المفضلة لكثير من الناس. اضافة اعلان ومثل غيرها من الأطعمة الطبيعية غير المصنعة، فهي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، وبالتالي فهي غذاء صحي للجسم. أخبرت ليلى قاديروفا، خبيرة التغذية في وزارة الصحة في إقليم كراسنودار، موقع "ريدوس" كيف يمكن للبطيخ والشمام أن يدعما صحتنا. وقالت قاديروفا: "بالطبع، لا يجب أن تعامل البطيخ والشمام كنوع من أنواع الحبوب السحرية: أولاً وقبل كل شيء، إنه طعام موسمي لذيذ نحبه. ولكن نظرًا لمحتوى البوتاسيوم، فإن البطيخ والشمام لهما تأثير مدر للبول واضح، لذلك إذا كنت تعاني من أي مشاكل في الجهاز البولي التناسلي أو الكلى، أو كنت عرضة لاحتباس السوائل في الجسم، فيمكن أن تساهم هذه المنتجات في زيادة تدفق البول". أيضا، يمكن أن يساعد البطيخ والشمام الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة وزيادة الوزن. أيهما أفضل لصحة الجسم.. البطيخ أم الشمام؟ | الكونسلتو. تعمل هذه الأطعمة بشكل رائع في برامج إنقاص الوزن. إذا استبدلت وجبة (غداء أو عشاء) ببضع شرائح من البطيخ أو الشمام، فسيؤدي ذلك إلى تقليل متوسط السعرات الحرارية اليومية، وإزالة الماء الزائد وتخفيف الانتفاخ. لا تنصح الخبيرة بتناول البطيخ والشمام كعلاج لأي مرض.
تنظيم ضغط الدم وتحفيز تدفقه، مما يخفف الضغط على نظام القلب في ضخ الدم إلى الشرايين والأوعية الدموية. الوقاية من مرض السرطان، حيث يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى مادة الليكوبين، وهو مركب غذائي مرتبط بشكل كبير بمنع الإصابة بالسرطان. التحكم في مرض السكري، حيث تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة به على الأداء السليم للأنسولين في الجسم، بالإضافة إلى احتواءه على عدد قليل من السعرات الحرارية. تحسين صحة القلب، حيث يحتوي على البوتاسيوم الذي يقلل من خطر الإصابة بالأزمة القلبية، ويساعد على خفض مستوى الكوليسترول بالدم. مشروبات تساعد على حرق الدهون المكتسبة خلال شهر رمضان | موقع نساعد. يمنع التنكس البقعي في العين، كما يحمي العينين من أضرار النظر المرتبطة بالسن، ومن جفاف العين، وإصابات العصب البصري. علاج الضعف الجنسي، حيث يوجد بالبطيخ حمض الأرجنين، وهو مفيد في علاج ضعف الانتصاب، كما أنه يعزز الرغبة الزوجية، ويحد من البرود. القيم الغذائية في البطيخ ترجع الآثار الصحية المفيدة لثمار البطيخ إلى طبيعته الغذائية الرائعة، حيث يحتوي البطيخ على: كميات كبيرة من فيتامين سي، كما يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ب6. كمية كبيرة من معادن البوتاسيوم، والمغنيسيوم. أكثر من 91% من البطيخ عبارة عن ماء، فهو يعتبر ملك الأطعمة من حيث نسبة المياه.
يعتبر اللجوء إلى الأطعمة الصحيّة أمر محبّب لدى كثير من النّاس خصوصًا عند الإصابة بحالة صحيّة مزمنة كالنقرس مثلًا، إذ تجد الكثير من الأفراد بالرغم من تناولهم الأدوية المخصّصة للمرض إلّا أنّهم يحبّذون تناول الأكل المفيد وبعض الخضار والفواكه والتي من الممكن أن تقلل من الأعراض المصاحبة ولا يترتب عليها في المقابل آثار جانبية، ونحن في هذا المقال سوف نخبركم وبشكل محدد عن فوائد تناول البطيخ والشمام لمحاربة النقرس. مرض النقرس هو إحدى أنواع التهاب المفاصل التي تحدث بشكل مفاجئ في إحدى مفاصل الجسم والتي عادةً ما تكون في إصبع القدم الكبير. يصاحب هذا الالتهاب في الغالب حدوث تورم واحمرار وألم شديد حول المفصل ممّا قد يسبب الإزعاج والضيق عند المريض، ومن المحتمل أن تؤثّر هذه الأعراض على ممارسة الفرد لأعماله اليوميّة. أسباب مرض النقرس يحدث مرض النقرس عادة نتيجة زيادة حمض اليوريك في الدم الذي يحدث بسبب تكسير البيورينات الموجودة في اللحوم والدواجن والأسماك. هناك بعض المشاكل والحالات المرضية التي تؤدي إلى زيادة إنتاج حمض اليوريك وهي: الجفاف ومشاكل عملية التمثيل الغذائي إضافةً إلى وجود اضطرابات في الدم. وأيضًا هناك بعض المشاكل الصحيّة التي تجعل من الصعب على الجسم التخلص من حمض اليوريك مثل: العامل الوراثي ومشاكل الغدة الدرقية والكلى.
فيما يلي سنذكر لكم أبرز العوامل والأسباب التي قد ترفع من نسبة إصابة الشخص بمرض النقرس: النظام الغذائي المتّبع الذي يحتوي على نسب عالية من البيورينات مثل اللحوم والمأكولات البحرية والأسماك والدواجن ارتفاع ضغط الدم السكري شرب الكحول تناول بعض الأدوية مثل مدرات البول العامل الوراثي مثل إصابة أحد الأشقاء أو الوالدين بمرض النقرس ترتفع الإصابة بمرض النقرس بعد انقطاع الطمث عند الأنثى وفي منتصف العمر عند الرجال أمراض الغدة الدرقية والكلى فوائد البطيخ يعتبر البطيخ إحدى أكثر الفواكه المنعشة للنّاس في الصيف فهو يحوي كميّة كبيرة من المياه المرطّبة إضافةً إلى المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة. يمكن أن تجد البطيخ صغير أو كبير أو ذات لون أحمر قاتم أو فاتح أو برتقالي، ومهما كان النوع الذي تنتمي إليه هذه الفاكهة فإنّ ما يميّزها هو أنّها قليلة السعرات الحراريّة وتحوي كميّة ممتازة من الماء الذي يزيد من ترطيب الجسم. والأهم من ذلك كلّه احتوائها على مضادات الأكسدة التي تحارب المواد والعناصر الضارة التي تنتج عن عمليات التمثيل الغذائي. وسنتعرف فيما يلي على أبرز مضادات الأكسدة الموجودة في البطيخ والتي تساهم في محاربة المشاكل الصحيّة التي قد تنتج عن العوامل الضارة في الجسم.
وأما أن يخص لها وقتًا كيوم العيد أو يوم الجمعة تحديدًا، فهذا لا أصل له لكن يزورها متى تيسر، وقد قال الشيخ ابن عثيمين في ذلك: "تخصيص ذلك بيوم الجمعة لا وجه له؛ فإن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "زوروا القبور فإنها تذكر الموت"، وثبت عنه أنه زار البقيع ليلًا كما في حديث عائشة الطويل المشهور، وعلى هذا فتخصيص معرفته للزائر بيوم الجمعة لا وجه له، كذلك روى أصحاب السنن بسند صححه ابن عبد البر وأقره ابن القيم في كتاب الروح ، أنه: "ما من رجل يسلم على مسلم يعرفه في الدنيا إلا رد الله عليه روحه فرد عليه السلام " في أي وقت".
والله تعالى أعلم