معظمنا يعاني من الصداع، الأرق، التوتر والتعب، فنمط وأسلوب حياتنا اليومي يضعنا تحت ضعوطات هائلة... لأنك تستحقين الحصول على قسط من الراحة يعيد إليك الرونق والنضارة ويمنحك نشاطاً وحيوية لا مثيل لهما، اليوم سنطلعك على افضل الزيوت لاستخدامها كزيت مساج تدلّكين بها بشرتك وتجدّدين بفضلها شبابك. زيوت المساج لا تساعد فقط على إنعاش الجسم والإسترخاء، بل لها فوائد جمالية على البشرة تستهدف تخفيف تجاعيد البشرة وتحفيز الكولاجين والتخلص من البقع الداكنة والمسامات. يمكنكِ بسهولة استخدام زيوت المساج في المنزل، لأنها سهلة التحضير ومتواجدة في الصيدليات أو المتاجر. زيت الروزماري يُعتبر زيت الروزماري مثالي لتخفيف آلم الصداع، حيث يمكنكِ خلط قطرتين من الزيت مع قطرتين من زيت النعناع وإضافة ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، ثم طبّقي هذا المزيج على جسمك وستفاجئين بالنتيجة. زيت مساج: افضل الزيوت التي تخلّصك من التوتر وتعيد النضارة الى بشرتك. زيت اللوز الحلو يعتبر زيت اللوز الحلو من أشهر زيوت المساج الطبيعية، وذلك لأنّه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمّة للجسم، والتي يتمّ امتصاصها عن طريق الجلد مثل فيتامين أ وفيتامين ب. يمكنك تدليك الوجه بزيت اللوز لكي تخففي ظهور التجاعيد والهالات السوداء وترطّبي بشرتك.
اقرئي أيضا: زيت الخروع لشعر كثيف وطويل زيت السسمم يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تحارب تلف الجلد بواسطة الجذور الحرة وتصلح البشرة من الأضرار التي تسببها الشمس. يساعد زيت السمسم على تقليل تلف الجلد الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية، فهو يعالج الاسمرار والخطوط الدقيقة والبقع الشمسية وجميع العلامات التي تسببها أضرار أشعة الشمس. كما يستخدم زيت السمسم في تخفيف الآلام الالتهابية في المفاصل. ما عليك سوى أخذ كمية مناسبة في راحة يدك وإجراء تدليك لطيف بالزيت للسماح للجلد بامتصاص زيت تدليك الجسم بالكامل. ما هو أفضل زيت مساج قابل للتذوق؟ - طب الزيوت. يترك لمدة 30 دقيقة ويغسل بمنظف معتدل. اقرئي أيضا:فوائد زيت السمسم للرموش زيت الزيتون يستخدم على نطاق واسع في التدليك الذي يتضمن حركات متكررة حيث يتم امتصاصه في الجلد بمعدلات أبطأ بكثير. يوفر زيت التدليك هذا الراحة من الالتهاب والتورم والأوجاع والتشنجات العضلية. تم استخدامه لآلاف السنين من قبل ثقافات البحر الأبيض المتوسط لفوائده الصحية والجمالية. يعتبر زيت الزيتون طريقة ممتازة لعلاج البشرة الجافة لما له من تأثير مرطب على بشرتنا. يساعد في تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم مما يؤدي بدوره إلى تحسين مستويات الطاقة لديك حيث تتلقى الخلايا المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين.
يسهل دمجه مع الزيوت والأعشاب الأخرى. زيت دوار الشمس أفضل زيوت المساج للجسم للأطفال يُستخدم هذا الزيت الخفيف في الطبخ بالإضافة إلى استخدامه للمساج، ويفسد هذا الزيت بسرعة لذا يُفضل شراءه بكميات قليلة وتخزينه في مكان بارد جاف، وأيضا إضافة كبسولة أو كبسولتان من فيتامين هـ إلى هذا الزيد يزيد من مدة بقائه. فوائده: يحسن من ملمس الجلد إذ أنه يحافظ على رطوبة الجلد. يحسن من قدرة الجلد على تجديد نفسه، لذا فإنه قد يقلل من ظهور التجاعيد. ويحتوي أيضا على الأحماض الدهنية الأساسية لذلك يجدد البشرة. يعطي المساج المستمر بهذا الزيت مظهر لامع للجلد. زيت الأرجان زيت الأرجان الخام هو زيت خفيف وغير دهني، ينعم الجلد مباشرة بعد وضعه، ويفضل استخدامه للاسترخاء بعد حمام دافئ. فوائده: يحسن من مرونة الجلد. يقلل من التجاعيد وظهور علامات كبر السن. افضل زيت مساج للجسم لإنقاص الوزن. وأيضا يحافظ على رطوبة الجلد فيمنع جفافه ويجعله لامعا وصحيا. يُعتقد أن المساج العميق للعضلات بزيت الأرحان يحسن من ألم العضلات ويقلل من تورمها ويقلل أيضا من ألم المفاصل لكن لا يوجد إثبات علمي كافي على هذه الفائدة. زيت الفول السوداني يُعرف أيضاً بزيت الفستق السوداني هو أحد زيوت المساج للجسم ولكن قد يكون لدى بعض الناس حساسية من هذا الزيت، لذا يجب إجراء اختبار للتحسس قبل استخدامه، يُمكن أن يستخدم الزيت لمساج كل الجسم بعد تدفئته، وذلك يقلل من ألم العضلات ويخفف من آلام المفاصل.
تجنب الحمامات الساخنة وحاول الإستحمام وأنت على عجل (مثلا ، صباحا قبل الذهاب للمدرسة ، الجامعة أو العمل) تجنب الكتب المثيرة وأحسن في اختيار الأصدقاء الذين يعينونك على الحق وليس الباطل. الابتعاد عن المأكولات المسببة للغازات والتوابل المهيجة والولائم الدسمة. وأيضا الابتعاد عن أكل اللحم والسمك والأصداف والبيض بشكل مفرط والإكثار من أكل الفاكهة والسلطة والخضار والحليب. أن يحاول الشخص أن ينفتح على العالم الخارجي وأن يكون صداقات. كيف أترك إدمان العادة السرية - أجيب. يحاول قدر الإمكان أن لا يخلو بنفسه إذا كان يعلم بأنه من النوع الذي يفكر كثيرا بالجنس. القيام بالأعمال الرياضية صباحا ومساء. أما في الحالات الصعبة فاللجوء إلى الطبيب هو أفضل وسيلة إذ يصف الطبيب في هذه الحالة بعض المهدئات التي تخفف منها.
فإذن التزكية هي مسؤوليتك، وكذلك التدنيس إنما هو مسؤوليتك أيضًا، فاعلم أنك المسؤول الأول عن نفسك، وهذه التصرفات السلبية التي تفعلها أنت، الذي تفعلها بإرادتك، أنا أتعجب مع أنك شخصية قوية وعملاقة ورائعة وناجحة كيف تقول: أنا لا أستطيع أن أمنع نفسي من العادة السرية، فهذا ليس صحيحًا، أنت تفعل هذه العادة برغبتك، فتستطيع أن توقفها برغبتك. أنا أسألك سؤالاً: هل عندما تريد أن تفعلها يقف على رأسك أحد ويوجه إليك سلاحًا قاتلاً ويقول: إن لم تفعل سأقتلك؟ قطعًا: ستقول لا، إذن معنى ذلك أنك رجل تضعف أمام نفسك، وأمام شهواتك، وأمام الشيطان، رغم أنك في الأصل قوي. كذلك أيضًا بالنسبة لمسألة النظر، فأنت عندما تطلق العنان لعينك، وتقول: أنا لا أستطيع، هذا ليس صحيحًا، الله تبارك وتعالى جعل للعين غطاء، وهذا الغطاء مفتاحه بيدك، فأنت تستطيع أن تغلقها في الوقت الذي تريد، وأن تفتحها في الوقت الذي تريد، ولذلك جعل الله تبارك وتعالى هذا من الدين عندما قال: {قل للمؤمنين يغضوا من أبصارهم}، كيف يأمرنا الله بشيء لا نستطيعه؟ ألم يقل مولانا: {لا يكلف الله نفسًا إلا وسعها} فإذن كون الملِك جل جلاله أمرني وأمرك بغض البصر معنى ذلك أننا نستطيع، وإلا ما كلفنا الله تبارك وتعالى به.
أشغل نفسك في أشياء مفيدة مثل الرياضة أو تنمية مهارة لديك أو شارك في بعض الدورات التدريبية التي يمكن أن تفيدك وتنمي مواهبك. عليك أن تعي جيداً موقف الدين من العادة السرية فهي تساعدك في الإقلاع. إنتبه جيداً للأضرار الصحية التي يمكن أن تجلبها العادة السرية للشخص الممارس لها وأنظر لبعض الصور والمعلومات التي تفيد في ذلك. كون صداقات جديدة كي تمارس معهم بعض الأنشطة الاجتماعية. توقف فوراً عن مشاهدة المثيرات الجنسبة بالنسبة لك فهي أساس الممارسة. الصلاة وتقوية الجانب الديني والصوم من أبرز الحلول.