[٧] معلومات عن سورة يونس سمَّيت سورة يونس بهذا الاسم، لاشتمالها على قِصَّة سيدنا يونس -عليه السلام- ، [٨] نزلت سورة يونس بعد الإسراء، وكانت حادثة الإسراء قبل الهجرة بِسَنة، وهي بذلك آخر سورةٍ مكيَّة نزلت بمكة، وهي من السور التي نزلت بين حادثة الإسراء والهجرة للمدينة، [٩] ومن الآراء التي قيلت في سبب تسميتها بيونس؛ إنَّها من السُّور التي انفردت بذكر قصَّة قوم سيدنا يونس -عليه السَّلام- الذين آمنوا بعد أن توعدهم نبيهم بالعذاب، وقد ذكرت في سورٍ أخرى قصة نبي الله يونس. [١٠] موضوع سورة يونس خُتمت سورة التوبة والتي جاء ترتيبها قبل سورة يونس بالحديث عن صفات الرسول محمد -صلى الله عليه وسلم- وبدأت سورة يونس بإزالة الغطاء، والشكوك، والأوهام عن إنزال الوحي، وكانت غالبية آيات السورة تتحدث عن صفات المنافقين ، وموقفهم من القرآن، وذَكرت أيضاً أوصاف النبي -صلى الله عليه وسلم- التي يجب الإيمان بها، وقد تحدثت السورة عن رسالة القرآن الأساسية؛ وهي التوحيد، وعن الإيمان بالرسالات السماوية، والبعث يوم القيامة. [١١] أهدافها الإجمالية أهداف السُّورة المكيَّة؛ الحديث عن أمور العقيدة والجدل الذي يحدث فيها، والتأمل في آيات الله الكونيَّة للوصول لحقيقة التوحيد، والنظر في سُنَّة الله في الكون، والاعتبار من سيرة الأمم السابقة، عدا عن ذكر بعض آيات الله في النفس البشرية، التي من شأنها أن تُوصل الإنسان إلى حقيقة التوحيد، [١٢] وقد بدأت بإثبات رسالة محمد -صلى الله عليه وسلم-، وعجز المشركين عن أن يأتوا بمثل هذا القرآن الكريم، وانفراد الله بالألوهية بدَلالة ما خلقه من مخلوقات، وتدبيره للكون.
وقد يتبادر الى الذهن لماذا أغرق الله تعالى فرعون بعدما قال أنه آمن ونجّا قوم يونس والحالتان متشابهتان نوعاً ما؟ نقول أن الله تعالى علم وهو علاّم الغيوب أن فرعون إنما قال آمنت أضطراراً لا إختياراً ولو عاد إلى الدنيا لضلّ وأضل ولم يكن كلماته صادقة بأنه آمن ( وَجَاوَزْنَا بِبَنِي إِسْرَائِيلَ الْبَحْرَ فَأَتْبَعَهُمْ فِرْعَوْنُ وَجُنُودُهُ بَغْيًا وَعَدْوًا حَتَّى إِذَا أَدْرَكَهُ الْغَرَقُ قَالَ آمَنتُ أَنَّهُ لا إِلِـهَ إِلاَّ الَّذِي آمَنَتْ بِهِ بَنُو إِسْرَائِيلَ وَأَنَاْ مِنَ الْمُسْلِمِينَ * آلآنَ وَقَدْ عَصَيْتَ قَبْلُ وَكُنتَ مِنَ الْمُفْسِدِينَ) آية 90 و91. وقال الإمام الفخر: آمن فرعون ثلاث مرات أولها قوله (آمنت) وثانيها (لا إله إلا الذي آمنت به بنو اسرائيل) وثالثها (وأنا من المسلمين) فما السبب في عدم قبول إيمانه؟ والجواب أنه إنما آمن عند نزول العذاب والإيمان في هذا الوقت غير مقبول لأنه يصير الحال حال إلجاء فلا تنفع التوبة ولا الإيمان قال تعالى: (فلم يك ينفعهم إيمانهم لمّا رأوا بأسنا).
نقدم لكم في هذا المقال فوائد سورة يونس للتعرف على فضل قراءتها، سورة يونس هي واحدة من السور المكية التي كان توقيت نزولها قبل هجرة الرسول صلى الله عليه وسلم إلى المدينة المنورة، وقد بلغ عدد آياتها نحو 109 آية، وتضم آيات مدنية وهم الآية رقم 40 والآية 94 حتى الآية 96، وهي تحتل الترتيب العاشر في القرآن الكريم. ويرجع سبب تسمية سورة يونس بهذا الاسم هو أنها تضمنت قصة النبي يونس عليه السلام الذي دعا قومه إلى عبادة الله وحده ولكنهم أزدادوا عناداً وأصروا على الكفر وعندما أدركوا عذاب الله سارعوا بالمغفرة والتوبة، وقد اشتملت هذه القصة على حادثة الحوت الذي التقمه وظل بداخله يدعو الله ويستغفر له وقد استجاب الله له وأنجاه من هذا الكرب العظيم، في موسوعة يمكنكم الإطلاع على فضل قراءة هذه السورة. إن فضل قراءة سورة سيدنا يونس تتلخص في فضل قراءة القرآن الكريم والتي تتمثل في: وسيلة من الوسائل التي ينال بها العبد رضا الله عليه. تبعث الطمأنينة على النفس وتساعد العبد على التخلص من الخوف والحزن والتوتر، إذ قال الله في كتابة الكريم في سورة الرعد (أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ). يساعد التدبر والتفكر في آيات الله عند قراءة القرآن على صفاء الذهن.
مصدر مهم للألياف: توفر بذور دوار الشمس كمية جيدة من الألياف التي تلعب دوراً مهماً في المحافظة على صحة الأمعاء وحركتها، كما أنّها تخفض مستوى الكولسترول والسّكر في الدّم. القيمة الغذائيّة لبذور دوار الشمس يوضح الجدول التالي القيمة الغذائية لمحتوى ملعقة كبيرة من بذور دوار الشمس المحمّصة، والمملّحة: [٧] المادّة الغذائيّة القيمة الغذائيّة السعرات الحرارية 50 سعرة حرارية الكربوهيدرات 2 غرام الدهون 4 غرام الألياف 1 غرام البروتين فيتامين هـ 3 ملغ الفسفور 96 ملغ المغنيسيوم 11 ملغ النحاس 152 ميكروغرام البوتاسيوم 41 ملغ السيلينيوم 7 ميكروغرام فيديو فوائد بذور دوار الشمس للحامل هل تستطيع الحامل أكل بذور دوار الشمس؟ وكيف تستفيد منها؟ شاهد الفيديو لتعرف ذلك: المراجع ^ أ ب "How Many Calories Are in Sunflower Seeds? ",, Retrieved 3-3-2018. Edited. اسعار لب عباد الشمس | عرب نت 5. ↑ LYNN HETZLER (3-10-2017), "How to Eat Sunflower" ،, Retrieved 3-3-2018. Edited. ^ أ ب LAURA MORGAN (3-10-2017), "Are Sunflower Seeds Healthy to Eat? " ،, Retrieved 3-3-2018. Edited. ↑ JODY BRAVERMAN (3-10-2017), "What Are the Dangers of Eating Too Many Sunflower Seeds? "
مصدر مهمّ للدهون الصحيّة: تساعد بذور دوار الشمس على رفع مستوى الكولسترول الجيد (بالإنجليزية: HDL)، وخفض مستوى الكولسترول الضار (بالإنجليزية: LDL)، وذلك لأنّها تحتوي على نسبٍ عالية من الدهون، وخصوصاً الدهون الصحيّة غير المشبعة (بالإنجليزية: Unsaturated fatty acids)، فقد لوحظ أنّ هذا النوع من الدهون يقلّل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية (بالإنجليزية: Heart attack)، والسكتة الدماغية (بالإنجليزية: Stroke)، كما يساعد على خفض مستويات ضغط الدم، وتنظيم مستويات السكر في الدم. المحافظة على الأنسجة والعضلات: تحتوي بذور دوار الشمس على البروتين الذي يساعد على بناء العضلات والأنسجة في الجسم، والمحافظة عليها. السعرات الحرارية في اللب بأنواعه - كل يوم معلومة طبية. المساعدة على بناء الخلايا الجديدة: تساعد بذور دوار الشمس على بناء الخلايا الجديدة، كما تدخل في تصنيع الحمض الريبوزي النووي المنزوع الأكسجين (بالإنجليزية: DNA) والحمض النووي الريبوزي (بالإنجليزية: RNA)، وذلك لاحتوائه على الفولات (بالإنجليزية: Folate)، الذي يُعدّ ضروريّاً لبناء خلايا الدّم الحمراء الجديدة، كما أنّه يُعدّ مهمّاً للمرأة الحامل ، فهو يساعد على التطور الطبيعي للجنين. مصدر مهم للفيتامينات: تحتوي بذور دوار الشمس على العديد من الفيتامينات، ومن أهمّها: فيتامين ب5، الذي يعزّز عمليّة التئام الجروح، ويساعد الجسم على استقلاب الدهون، والكربوهيدرات، والبروتينات للحصول على الطاقة، كما تحتوي بذور دوار الشمس على فيتامين ب3 ، الذي يساعد على خفض مستويات الكولسترول الكليّة، وبذلك يحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب، وبالإضافة إلى ذلك تحتوي بذور دوار الشمس على فيتامين ب6، الذي يساعد على إفراز هرمون نورإيبنفرين (بالإنجليزية: Norepinephrine)، وهرمون السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin)، اللذين يقومان بنقل إشارات الدماغ.
إليك بعض الطرق التي من الممكن استخدامها لإدراج لب عباد الشمس ضمن النظام الغذائي الخاص بك: تناول البذور على شكلها النيء أو المحمص كوجبات خفيفة. إضافة لب عباد الشمس إلى السلطة. إضافة هذه البذور إلى مجموعة المكسرات المختلفة. مزج البذور مع الخضراوات. إضافة البذور إلى البرغر النباتي. استخدام زيت بذور عباد الشمس للطهي. إضافة لب عباد الشمس إلى الزبادي أو الشوفان. ملاحظة: يفضل ألا تقوم بتناول أكثر من ربع كوب من لب عباد الشمس دون قشور يوميًا وذلك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من السعرات الحرارية.
أما عن فوائد الحب الشمسي للرجيم فتتمثل في احتوائه على مجموعة من الألياف والدهون والبروتينات التي تمنحك الشعور بالشبع، لذلك فالقرار بيدك إذا اعتدلتِ في تناوله فلن يزيد وزنك، أما في حالة الإفراط في تناوله فإن ذلك سيزيد من وزنك. أضرار لب عباد الشمس الإفراط في تناول اللب يزيد من فرصة زيادة الوزن والسمنة، بسبب احتوائه على كمية ليست قليلة من السعرات الحرارية. زيادة فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والتأثير بالسلب على صحة القلب وجعله عرضه للجلطات. الإفراط في تناوله يُسبب مشكلات بالكلى وتليف الكبد. الإصابة بالديدان. التهاب المفاصل والإصابة بالنزلات المعوية. في النهاية أتمنى أن أكون عرضت لكِ فوائد الحب الشمسي و اجابات وافية لكل الأسئلة التي قد تدور في ذهنك. قد يهمك أيضاً: تعرفِ على فوائد اللوز البجلي لصحتك واستخداماته فوائد اللبان الدكر الصحية والتجميلية المدهشة وطرق الاستخدام الصحيحة فوائد اللوز الحلو الصحية والجمالية واستخداماته وآثاره الجانبية 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍