زينت هذه الفتاة يديها بالحناء في أحد الأسواق استعدادا للاحتفال بالعيد، في مدينة سريناغار بإقليم كشمير المتنازع عليه بين الهند وباكستان. في دلهي بالهند، شارك وزير الاتحاد السابق والقيادي في حزب بهاراتيا جاناتا "فيجاي غويل" جنبًا إلى جنب مع عمدة شمال دلهي في أعمال النظافة خارج المسجد الجامع استعداد لعيد الفطر. في العاصمة السودانية الخرطوم يتسوق الناس، لشراء احتياجاتهم من ملابس وأحذية وحلي قبيل العيد. المئات من أهالي الإسماعيلية يتوافدون على المساجد لأداء صلاة العيد | صور. في منطقة يوجياكارتا بإندونيسيا احتفل هذا الرجل بالألعاب النارية، تعبيرا عن فرحته بقدوم العيد وسط مشاهدة حشد من المحتفلين. في مدينة بيشاور في باكستان يقوم الباعة بتجهيز الحلويات، التي سيبيعونها للمتسوقين خلال العيد. في مصر يحتفل الناس بإعداد أنواع من الكعك والمخبوزات التي تعد خصيصا في موسم العيد، وفي الصورة عامل يحمل قطعة من البسكويت في أحد المخابز بوسط القاهرة. احتفل هؤلاء الأطفال يوم الأحد عشية العيد، في "غودمايز بارك" بمدينة إلفورد في بريطانيا. يحرص المسلمون على اصطحاب أطفالهم لأداء صلاة عيد الفطر وهكذا فعلت هذه الأم إذ اصطحبت طفلتها، صباح الإثنين، إلى مسجد بيت الرحمن الكبير في مدينة باندا آتشيه في إندونيسيا.
الإثنين 02/مايو/2022 - 12:22 م بيل جيتس حذر الملياردير الأمريكي والمؤسس المشارك لشركة "مايكروسوفت" بيل جيتس، اليوم الإثنين، من أن جائحة فيروس كورونا لم تنته بعد، قائلًا إنه لا يزال من الممكن أن يظهر متحور آخر "أكثر فتكًا وانتشارًا". وقال جيتس في مقابلة مع صحيفة "فاينانشيال تايمز: "لا أريد أن أكون متشائمًا، لكننا ما زلنا معرضين لخطر ظهور متحور آخر أكثر قابلية للانتقال بل وأكثر فتكًا". وأضاف: "لم نشهد حتى الآن أسوأ ما في الجائحة. انواكشوط ..اختتام الدروس الرمضانية المقدمة من طرف بعثة دينية مغربية | شبكة المراقب الإخبارية. إن خطر ظهور متحور جديد أكثر ضراوة يزيد كثيرًا عن 5 في المائة". وحث جيتس قادة العالم على إنفاق المزيد لزيادة الاستعداد للتهديدات الصحية، مؤكدًا على أن اللقاحات طويلة الأمد التي تمنع العدوى مطلوبة بشكل عاجل. ودعا الملياردير الأمريكي الذي ألف مؤخرًا كتابًا بعنوان "كيف نتصدى للوباء القادم؟"، إلى إنشاء فريق من الخبراء الدوليين، بدءًا من علماء الأوبئة إلى مصممي أجهزة الكومبيوتر؛ لتحديد التهديدات المحتملة وتحسين التنسيق الدولي. وهذه التصريحات متناقضة إلى حد ما مع تصريح أطلقه جيتس في شهر يناير الماضي في نقاش أجرته معه أستاذة الصحة العامة بجامعة إدنبرة، ديفي سريدهار، عبر "تويتر"؛ حيث قال وقتها: إن احتمالية ظهور متحور آخر لكوفيد- 19 أكثر خطورة أو قابلية للانتقال، هو أمر "غير محتمل - لكنه بالتأكيد ليس مستحيلًا".
الإثنين 02/مايو/2022 - 12:57 م محافظ قنا زار اللواء أشرف الداودي، محافظ قنا، أسر 4 من الشهداء الذين توفوا أثناء آداء عملهم، وذلك لتهنئتهم بحلول عيد الفطر المبارك، حيث رافقه حازم عمر، نائب المحافظ، والمهندس نبيل الطيبي، سكرتير عام المحافظة، والنائب العمدة مبارك، عضو مجلس النواب، وحسن عثمان، وكيل مديرية التضامن الاجتماعي، والمهندس رجب عرفة، رئيس مجلس إدارة شركة مياه الشرب والصرف الصحى، والعميد طارق لطفي، رئيس مدينة قنا، وسيد تمساح، رئيس مدينة دشنا، وفضيلة الشيخ أحمد أبوالوفا، مدير إدارة الدعوة بمديرية الأوقاف، وعدد من القيادات التنفيذية. واستهل المحافظ الجولة، بزيارة أسرة المصور أحمد حامد الرشيدي، مصور المحافظة بمنزلهم الكائن بقرية أبو دياب غرب بمركز دشنا، والذي توفي أثناء عمله إثر حادث سيارة فى مارس ٢٠٢٠، وكان فى استقبال المحافظ والوفد المرافق له، كل من شقيق الشهيد، وابن الشهيد. وقدَّم المحافظ التهنئة لهما وقدم العيدية لابن الشهيد، وأعطى له بعض النصائح بشأن التفوق في الدراسة والاهتمام بحفظ القرآن الكريم، متمنيًَا له دوام التوفيق، وأن يعيد الله هذه الأيام المباركة عليه وعلى الأسرة الكريمة بالخير واليمن والبركات.
وحرر المحضر اللازم بالواقعة، وتم اتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة.
الإثنين 02/مايو/2022 - 04:49 م النفط تراجعت أسعار النفط اليوم الإثنين، بعد أن طغت المخاوف من تباطؤ النمو الاقتصادي في الصين، أكبر مستورد للنفط في العالم، على مخاوف من تعطل محتمل للإمدادات جراء حظر الاتحاد الأوروبي الذي يلوح في الأفق على النفط الخام الروسي. وانخفضت العقود الآجلة لخام برنت 23. 3 دولار أو ثلاثة في المئة إلى 103. 91 دولار للبرميل بحلول الساعة 1236 بتوقيت جرينتش، بينما تراجعت العقود الآجلة لخام غرب تكساس الوسيط الأمريكي 3. 41 دولار أو 3. 2 في المئة إلى 101. 28 دولار للبرميل. وأُغلقت الأسواق في اليابان وبريطانيا والهند وجنوب شرق آسيا في عطلات رسمية اليوم الإثنين. وتراجعت الأسعار بعد نشر الصين بيانات يوم السبت، أظهرت انكماش نشاط المصانع في ثاني أكبر اقتصاد في العالم للشهر الثاني إلى أدنى مستوياته منذ فبراير 2020 بسبب عمليات الإغلاق لمكافحة كوفيد-19. وعلى صعيد الإمدادات، أعلنت المؤسسة الوطنية للنفط في ليبيا في بيان يوم الأحد، عن أنها رفعت "مؤقتًا" حالة القوة القاهرة واستأنفت العمليات في ميناء الزويتينة النفطي من أجل تقليص المخزونات و"تفريغ الخزانات"، وحذرت شركة النفط الحكومية يوم السبت من "كارثة بيئية قد تحدث" في الميناء.
ابدأ بالاستلقاء على الأرض مع ثني ركبتيك وقدميك مفرودتين على الأرض، عندما يصبح هذا التمرين أسهل حاول الجلوس أو الوقوف أثناء أدائه. ابحث عن عضلات قاع الحوض أخرج الزفير واسحب السرة إلى عمودك الفقري، وانقبض بسرعة وحرر عضلات قاع الحوض، اهدف للتعاقد لمدة ثانية واحدة قبل إطلاقه. حافظ على تنفس ثابت طوال الوقت. كرر التمرير السريع 10 مرات ثم استرح لمدة 10 ثوانٍ، قم بعمل 2-3 مجموعات. -شرائح الكعب تعمل شرائح الكعب على تشجيع تقلصات قاع الحوض أثناء استهداف عضلات البطن العميقة. ابدأ بالاستلقاء على الأرض مع ثني ركبتيك والحوض في وضع محايد. استنشق في القفص الصدري ثم قم بالزفير من خلال الفم، مع ترك ضلوعك تنضغط بشكل طبيعي. ارفع قاع حوضك لأعلى وثبتيه، وحركي كعبك الأيمن بعيدًا عنك، اذهب فقط إلى أبعد ما يمكن. ابحث عن الموضع السفلي ثم خذ شهيقًا وأعد رجلك إلى وضع البداية. كرر، ثم قم بعمل 10 زلاقات على كل جانب قبل التحول إلى الرجل الأخرى. كسل المثانة - ضعف عضلة المثانة - الدكتور مصعب المومني: دكتور مسالك بولية وتفتيت الحصى | عمان | الاردن. -صنابير أصابع القدم مثل شرائح الكعب يزيد تمرين المشي من ثبات الجوهر ويشجع تقلصات قاع الحوض. استنشق في القفص الصدري، ثم قم بالزفير من خلال فمك، واترك ضلوعك تنضغط بشكل طبيعي. ارفعي قاع حوضك لأعلى وثبتيه.
كما يجب الحصول على الكمية الكافية من الماء يوميًا وهي من 6 إلى 8 أكواب؛ للتخفيف من سلس البول منعًا للضغط على عضلات المثانة.
فوائد تمارين تاباتا للرجال وجدول أسبوعي لممارستها لياقة الرجل- القاهرة 25 أبريل 2022 مصدر الصورة: موقع shutterstock. تعدُّ تمارين Tabata نوعًا من أنواع التمارين الهوائية الحديثة التي تهدف إلى تعزيز قوة الجسم وفقدان الوزن، بالإضافة إلى تحسين مرونة العضلات. وفي مقالنا هذا نستعرض تمارين تاباتا لحرق الدهون بالصور. ما هو تمرين تاباتا؟ المصدر: موقع shutterstock. تمارين تاباتا من التمارين الحديثة نوعًا ما، وجرى اكتشافها عام 1990م على يد الطبيب إيزومي تاباتا. وسميت هذه التمارين باسمه، حيث كان يبحث عن أسلوب جديد في التمارين يقوي ويعزز من طاقة فريق التزلج الأولمبي الياباني. لهذا ركز الطبيب ايزومي تاباتا في بحثه على تمارين تجعل الجسم يبذل أقصى جهد ويبني العضلات من خلال الاعتماد على الجهد والطاقة الداخلية للجسم من دون جهد خارجي أو أوزان ثقيلة. وتمارين تاباتا للرجال؛ تمارين تابعة لتمارين القلب والتمارين الهوائية، وتنقسم إلى مجموعة من التمارين التي يتم أداؤها لمدة 20 ثانية تقريبًا و 10 ثوانٍ للراحة. ما فوائد تمارين التاباتا؟ 1) زيادة القدرة على التحمل: زيادة القدرة على التحمل من أبرز فوائد تمارين تاباتا للرجال، حيث يزيد من قدرتكَ اللاهوائية من خلال زيادة الطاقة التي ينتجها الجسم من حرق الكربوهيدرات بنسبة 28%، وزيادة الأكسجين المستهلك في أثناء التمرين بنسبة 15%.