⚁ ماتت خديجة جزاها الله عنا كل خير ، ورضي الله عنها وأرضاها ، وهنيئاً لها منزلتها في الجنة سيدة نساء أهل الجنة وذلك فخر لنا ايضا أن أمنا خديجة هي سيدة نساء الجنة وشيعها النبي صلى الله عليه وسلم إلى مقبرة الحجون ونزل في قبرها ودعا لها ، ماتت السكن والطمئنينة والمودة والصدر الحنون الذي كان داخل بيته صلى الله عليه وسلم. ⚁ كانت تخفف عليه همومه وتواسيه ، وتبشره وتعينه في مالها كانت خير نصير له ومات النصير الخارجي له أبو طالب الذي كان يقف في وجه قريش كلها كالسد المنيع ، فقد النبي النصيران وحزن حزناً شديداً ، حتى خديجة تموت في هذه الظروف ؟؟ التي هو في أمس الحاجة إلى سكن داخل البيت ( لأن بيت الرجل يكون جنة أو جحيم ، وذلك يعتمد على الزوجة ، وقد كانت خديجة جنة ، بل رياض جنة للنبي صلى الله عليه وسلم). ⚁ وكان صلى الله عليه وسلم يذكرها دائماً ويكرم صاحباتها كان إذا ذبح ذبيحة يقول: أرسلوا إلى صويحبات خديجة وكانت تغار عائشة رضي الله عنها فقالت كلمة يوماً عن خديجة فغضب النبي صلى الله عليه وسلم منها غضباً شديداً وأراد أن يعبر عن غضبه ، مع مكارم خُلقه ، فأخرج المسواك من جيبه وهزه في وجه عائشة عند أنفها وقال: والله لولا أخشى القصاص يوم القيامة ،لأوجعتك ضرباً بهذا المسواك!!
احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن. غلام خديجة الذي صحب الرسول في تجارته كانت السيدة خديجة رضي الله عنها -كما يروي ابن الأثير وابن هشام- امرأة تاجرة ذات شرف ومال، تستأجر الرجال في مالها وتضاربهم إياه بشيء تجعله لهم منه، فلما بلغها عن رسول الله صلى الله عليه وسلم صدق الحديث وعظم الأمانة وكرم الأخلاق، أرسلت إليه ليخرج في مالها إلى الشام تاجراً، وتعطيه أفضل ما كانت تعطي غيره، ومعه غلامها ميسرة. وقد قبل محمد عليه الصلاة والسلام هذا العرض فرحل إلى الشام عاملاً في مالها ومعه ميسرة. فحالفه التوفيق في هذه الرحلة أكثر من غيرها، وعاد إلى السيدة خديجة رضي الله عنها بأرباح مضاعفة، فأدى لها ما عليه في أمانة تامة ونبل عظيم. ووجد ميسرة من خصائص النبي صلّى الله عليه وسلم وعظيم أخلاقه ما ملأ قلبه، دهشة له، وإعجاباً به فروى ذلك إلى السيدة خديجة رضي الله عنها. وفاه خديجه رضي الله عنها بالخط الكوفي. فأعجبت السيدة خديجة رضي الله عنها بعظيم أمانته، ولعلها دهشت لما نالها من البركة بسببه، فعرضت نفسها عليه زوجة بواسطة صديقتها (نفيسة بنت منيّة)، فوافق النبي عليه الصلاة والسلام، وكلّم في ذلك أعمامه فخطبوها له من عمها عمرو بن أسد.
[5] وعاشت أربعًا أو خمسًا وعشرين سنة. [6] رواه البخاري (3623) (6285)، ومسلم (2450) كلاهما عن عائشة مرفوعًا، وهو عند البخاري بلفظ: ((أما ترضين أن تكوني سيدة نساء أهل الجنة)). [7] أخرج الحاكم في "مستدركه" 3: 154 عن أبي سعيد عن النبيِّ صلى الله عليه وسلم: ((فاطمةُ سيِّدة نساءِ أهل الجنة، إلا ما كان من مريم بنت عمران))؛ وصحَّحه الحاكم، ووافقه الذهبي. [8] بيَّنا بعض الحكم في وفاة أولاده قبله صلى الله عليه وسلم، فانظرها ص137. (طه). [9] هو ابن أخت أم المؤمنين خديجة، أمه هالة بنت خويلد. [10] أخرجه البخاري (3729) (5230)، ومسلم (2449). الأزهر يحتفي بأم المؤمنين خديجة بنت خوبلد فى ذكرى وفاتها | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. [11] في حديث أخرجه أحمد (26425)، وأبو داود (2692)، والحاكم في "المستدرك" (5088) (5460)، وقال: هذا حديث صحيح على شرط مسلم، ولم يخرِّجاه، ووافقه الذهبي. [12] أخرجه البخاري (516)، ومسلم (543) كلاهما من حديث أبي قتادة الأنصاري. [13] تزوَّجت رقيَّة من عثمان، وَوَلَدت عبدالله، وبه كان يكنَّى، وبلغ ست سنين، ومات، مرضت قبيل بدر فخلَّف النبيُّ صلى الله عليه وسلم عليها عثمان، فتوفيت والمسلمون ببدر، فلما توفيت تزوَّج عثمان بأختها أمِّ كلثوم في ربيع الأول سنة ثلاث، فلم تلد له، وتوفِّيت في شعبان سنة تسع كما في "السِّيَر".
وولدت له زينب، ورقية، وأم كلثوم، وفاطمة- رضي الله عنهن. أما الذكور من السيدة خديجة رضي الله عنها فقد ماتوا في الجاهلية صغاراً، وأما الإناث فقد عشن حتى تزوجن، وكلهن متن في حياة النبي صلى الله عليه وسلم ما عدا فاطمة فقد توفيت بعده بستة أشهر، ومن ثمّ نرى أن النبي صلّى الله عليه وسلّم ذاق مرارة فقد الأبناء، كما ذاق من قبل مرارة فقد الأبوين. وقد شاء الله- وله الحكمة البالغة- ألا يعيش له صلّى الله عليه وسلّم أحد من الذكور حتى لا يكون ذلك مدعاة لافتتان بعض الناس بهم، وادّعائهم لهم النبوة، فأعطاه الذكور تكميلاً لفطرته البشرية وقضاء لحاجات النفس الإنسانية، ثم أخذهم في الصغر، وأيضا ليكون في ذلك عزاء وسلوى للذين لا يرزقون البنين، أو يرزقونهم ثم يموتون، كما أنه لون من ألوان الابتلاء، وأشد الناس بلاء الأنبياء، فالأمثل فالأمثل، وقد كان مما نبزه به سفهاء المشركين، أنهم قالوا فيه: إنه أبتر أي لا عقب له. أين دفنت السيدة خديجة - موضوع. فضائل خديجة رضي الله عنها أما عمله صلّى الله عليه وسلم في مال السيدة خديجة رضي الله عنها، فهو استمرار لحياة الكدح التي بدأها برعي الأغنام، ولقد شرحنا طرفاً مما يتعلق بذلك من الحكمة والعبرة. اقرأ أيضاً: قصة الراهب بحيرا وأما فضائل خديجة رضي الله عنها ومنزلتها في حياة النبي صلّى الله عليه وسلم فلقد ظلت للسيدة خديجة رضي الله عنها مكانة سامية عند رسول الله صلّى الله عليه وسلم طوال حياته، وقد ثبت في الصحيحين أنها خير نساء زمانها على الإطلاق.
زوجٌ لا تُعوَّض: لم يخطر بباله يومًا أن يتزوَّج على خديجة رضي الله عنها، حتى إذا استجابت لربِّها، أحوجَ ما يكون صلوات الله وسلامه عليه إلى سكنها وعونها، فكَّر فيمن عسى أن تُخفِّف عنه من شدائد الدعوة وأعبائها، وما نحسبه عليه صلوات الله وسلامه فكَّر فيمن يُعوِّض خديجة، فإنَّ خديجة - كما تدلُّ دلائل أحواله ومقاله - لا عِوَض لها. وإنه صلى الله عليه وسلم لكذلك، إذ جاءته خَولة بنت حكيم، فقالت له: ألا تتزوَّج؟ قال: من؟ قالت: إنْ شئْتَ بكرًا، وإن شئْتَ ثيِّبًا، أما البكر فابنةُ أحبِّ الخلق إليك عائشة، وأما الثيِّب فَسَوْدَةُ بنت زَمْعة، قد آمنَتْ بك واتَّبعتك، قال: اذهبي فاذكريهما عليَّ. فذهبت إلى سَوْدة فقالت: ماذا أدخل الله عليكم من الخير والبركة؟ قالت سودة: وما ذاك؟ قالت: إنَّ رسول الله صلى الله عليه وسلم أرسلني إليك لأخطبك عليه، فَفَرحت سَوْدة بهذه الزِّيجَةِ الكريمة، وأشارت على خَوْلة أن تستأذن أباها، وكان شيخًا كبيرًا، فأَذِنَ من فوره. وفاة خديجة رضي الله عنها. سَوْدة بنت زَمْعَة: كانت سَوْدة بنت زَمْعَة - وهي قرشيَّةٌ عامريةٌ - تحت ابن عمِّها السَّكران بن عمرو، أسلم معها قديمًا، وهاجر إلى الحبشة الهجرة الثانية، فلمَّا قَدِما مكة ماتَ زوجها، فكان النبيُّ صلى الله عليه وسلم خيرَ عوضٍ لها.
وإنما ذكره محمد مهدي الحائري في "شجرة طوبى" (1/223) بدون إسناد ، وهذا الكتاب من كتب الشيعة ، وهو مليء بالأكاذيب ، ومؤلفه توفي في القرن الماضي ، وليس له إسناد أصلا. ثم إنه فضلا عن ركاكة الألفاظ ففي متن الحديث بعض المعاني المنكرة الباطلة ، وذلك لما يلي: أولا: وصية خديجة رضي الله عنها بفاطمة فقط ، فكيف يكون هذا ومعلوم أن خديجة رضي الله عنها أنجبت من رسول الله صلى الله عليه وسلم رقية وزينب وأم كلثوم وفاطمة رضي الله عنهن ، فهل يصح أن توصي خديجة رضي الله عنها رسول الله صلى الله عليه وسلم بفاطمة فقط دون أخواتها! أفضل 10 معلومات عن السيدة خديجة رضي الله عنها - أفضل 10. ثانيا: قولها أنها تريد الرداء الذي كان النبي صلى الله عليه وسلم يلبسه عند نزول الوحي ، فهذا أيضا منكر ، فإنه لم يثبت قط أن النبي صلى الله عليه وسلم كان له رداء خاص يلبسه عند نزول الوحي ، بل إن الوحي كان ينزل على النبي صلى الله عليه وسلم حضرا وسفرا. وأما وقت وفاتها فقد اختلف أهل العلم في تعيينه ، وأشهر هذه الأقوال أنها توفيت قبل الهجرة بثلاث سنوات ، قبل المعراج ، وقيل: أنها توفيت في رمضان ، انظر "الإصابة في تمييز الصحابة" (8/103) لابن حجر رحمه الله. وأما كون أنها دفنت بالحجون ، فهذا مشهور عند أهل السير ، ذكر ذلك ابن إسحاق كما في "المستدرك للحاكم" (4837) ، والطبري في "تاريخه" (11/493) والذهبي في "تاريخ الإسلام" (1/152).
قَالَ: «تَدْرُونَ مَا هَذَا؟». فَقَالُوا: اللهُ وَرَسُولُهُ أَعْلَمُ. فَقَالَ رَسُولُ اللهِ ﷺ: «أَفْضَلُ نِسَاءِ أَهْلِ الْجَنَّةِ: خَدِيجَةُ بِنْتُ خُوَيْلِدٍ، وَفَاطِمَةُ بِنْتُ مُحَمَّدٍ، وَآسِيَةُ بِنْتُ مُزَاحِمٍ امْرَأَةُ فِرْعَوْنَ، وَمَرْيَمُ ابْنَةُ عِمران» أخرجه أحمد. ▪️تُوفِّيت رضي الله عنها في 10 رمضان، قبل هجرته ﷺ بثلاث سنين، ولها من العمر خمس وستون سنة، فحزن عليها ﷺ حُزنًا شديدًا، وسُمّي عامُ وفاتها بـ«عام الحزن»، وهو العام الذي توفي فيه عمه أبو طالب الذي كان يحوطه ويحميه. فرضي الله عنها وعن أمهاتنا أمهات المؤمنين.
يجب أن يكون تركيزك على تقليل الكربوهيدرات مع زيادة محتوى الدهون والبروتين في الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة. من أجل الوصول إلى حالة الكيتوزية والبقاء فيها ، يجب تقييد الكربوهيدرات. في حين أن بعض الأشخاص قد يصلون إلى الحالة الكيتونية فقط عن طريق تناول أقل من 20 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا ، فقد ينجح البعض الآخر مع تناول كميات أكبر من الكربوهيدرات. وجبات العشاء للكيتو دايت: أفضل 10 وصفات لعشاء الكيتو دايت. بشكل عام ، كلما انخفض تناول الكربوهيدرات ، كان من الأسهل الوصول إلى الحالة الكيتونية والبقاء فيها. هذا هو السبب في أن الالتزام بالأطعمة الصديقة للكيتو وتجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات هو أفضل طريقة لفقدان الوزن بنجاح في النظام الغذائي الكيتون. يمكنك زيارة مقالنا الخاص بوجبات الكيتو والذي يوضح محتوى الدهون،الكربوهيدرات، والبروتين في كل وجبة والاستعانة به خلال اتباعك لنظام رجيم الكيتو في اسبوع الممنوع بين وجبات رجيم الكيتو الاسبوع الاول بعض الاطعمة التي يجب عليك تجبنها عند اتباع نظام رجيم الكيتو في اسبوع من الأفضل تجنب الأطعمة التالية بين وجبات رجيم الكيتو الاسبوع الاول بسبب محتواها العالي من الكربوهيدرات. عند بدء نظام كيتو ، قم بتنظيف ثلاجتك وخزائنك ، تبرع بأي أشياء غير مفتوحة ، وتخلص من الباقي.
تعريف نظام حمية كيتوجينك Keto Diet بالتفصيل، ما هي أفضل أكلات وجبات كيتو دايت مع جدول رجيم قليل الكربوهيدرات غني البروتين للتخسيس في أسبوع. هو نظام غذائي يسمى "الكيتو دايت" حيث يعتمد الجسم على الدهون مصدرا للطاقة بدلا من النشويات. تحدث هذه الحالة عندما ينخفض مستوى الأنسولين في الدم، حينها يبدأ الكبد في حرق الدهون في الجسم، للاعتماد عليها كمصدر للطاقة. يحتاج جسم الإنسان لبعض الوقت للتأقلم على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات الكيتوجينك دايت، والذي يساعد في حرق الدهون وإنقاص الوزن بشكل فعال دون حرمان من بعض الأطعمة. حيث يستطيع صاحب حمية الكيتو دايت تناول ما لذ وطاب من البروتينات والدهون، بينما تناول السكريات والكربوهيدرات بنسبة منخفضة لا تتجاوز 5% يوميا. اكتشفي رجيم الكربوهيدرات كيتو دايت المصمم لخسارة وفقدان الوزن الزائد من خلال قراءة هذا المقال بتركيز وتمعن. فوائد نظام رجيم الكيتو دايت منخفض الكربوهيدرات غني البروتين لخسارة الوزن الثقيل: مفيد جدا لأصحاب مرض السكري حيث تقل نسبة الغلوكوز في الدم. مفيد لمرضى الزهايمر حيث تعمل الكيتونات على تنشيط الذاكرة. مفيد لمرضى القلب. خطة وجبات رجيم الكيتو: جدول الوجبات لمدة 7 ايام في الكيتو دايت - الصحة أولاً. مفيد لبعض حالات الصداع المزمن.
٢- فور خروجها أضيفي دقيق اللوز مع رشة فانيليا ورشة بيكنج باودر. ٣- اخفقي بيضة مع رشة ملح وربع ملعقة خل صغيرة وملعقة زعتر، وأشيفيهم للخليط السابق. ٤- قلبي المزيج جيداً. ٥- ادهني راحة اليد بزيت زيتون واخلطي العجين حتي يتجانس تماما. ٦- حضري صينية صغيرة وضعي ورق زبدة ثم افردي العجين بها. طريقة تحضير البيتزا الكيتو: ١- سخني طاسة وضعي زيت زيتون وثوم وقليل من الملح وفلفل وزعتر ونقطة خل وملعقتين من الماء. ٢- اخفقي المكونات ليصير الصوص متجانسا. ٣- ضعي الصوص علي وجه البيتزا ثم أضيفي الموتزريلا. ________________________________________ طريقة عمل البيتزا بـ ٢١ وصفة مختلفة وشهية _______________________________________ طاجن قرنبيط بالدجاج مصدر الصورة: إنستجرام@thenewlywedscookbook طريقة جديدة ومختلفة لعمل القرنبيط بدلاً من تناوله باللحم أو مقلي، وصفة جديدة وشهية لمتبعي الدايت ورجيم الكيتو. طريقة عمل شوربة خضار دايت - يمي ليالينا. مقادير طاجن قرنبيط بالدجاج: ٢/١ نصف قرنبيطة (أو حبة قرنبيط صغيرة) ١ دجاجة مسلوق ومنزوع الجلد فلفل أسود ملح كمون ملعقة سمن ١ حبة بصل كبيرة ٢ حبة طماطم طريقة تحضير طاجن قرنبيط بالدجاج: ١- اسلقي القرنبيط جيداً. ٢- قومي بعد ذلك بفرم البصل والطماطم واخلطيهم مع التوابل والصلصة.
المأكولات البحرية مناسبة لنظام حمية الكيتو، لأنها تحتوي على نسب قليلة جدا من الكربوهيدرات مقارنة إلى نسبة البروتين والدهون. لذلك يمكن ادخال المأكولات البحرية في العديد من الوجبات، كما في وصفة روبيان الكيتو، والتي تتكون من الروبيان المقشر والمنظف، الزبدة، عصير الليمون، الأفوكادو، البروكلي، والبهارات (الملح، الفلفل الأسود، الخردل، والمايونيز المصنوع بزيت الزيتون). وجبات العشاء الملائمة لريجيم الكيتو في كافة أنواع الحميات، لابد أن يكون العشاء خفيف ولذيذ لكي ننهي اليوم دون أي ضرر على صحة الجسم والمعدة. والحال لا يختلف كثيرا في رجيم الكيتو، لذلك نقدم لكم بعض وجبات عشاء كيتو ساندويتش الدجاج لحمية الكيتو من الشائع أن نظام الكيتو دايت لا يتيح تناول الساندويتشات بشكل عام لأن الخبز ممنوع تمامًا في هذه الحمية، ولكن في الحقيقة يمكن تناول الساندويتشات المصنوعة من بدائل الخبز التقليدي، مثل خبز البروتين أو خبز دقيق اللوز، كما يمكن الاستغناء عن الخبز نهائيًا واستخدام أوراق الخس كبديل لصنع الساندويتش. وصفة ساندويتش الدجاج تتكون من صدور الدجاج المتبلة والمشوية، المايونيز المصنوع بزيت الزيتون، شرائح الطماطم، أوراق الجرجير، ويمكن استخدام أوراق الخس أو أي نوع من أنواع بدائل الخبز المناسبة لرجيم الكيتو لعمل الساندويتش.
وقد منع الأطباء الحوامل، ومرضى السكري، ومرضى ارتفاع ضغط الدم من البدء في نظام الكيتوجينك، لما له من آثار جانبية قد تؤثر سلبا على الحالة الصحية. بالإضافة إلى أنه يؤثر على الصحة العامة حيث يقلل نسبة الفيتامينات والمعادن من الجسم، والتي يحصل عليها مع تناول بعض أنواع الفاكهة والخضروات، والتي تعتبر من الأشياء الغير مسموح بها خلال 14 يوما الأولى. اقرأ أيضا نظام رجيم الصيام المتقطع الأكلات المسموح بها في حمية الكيتو دايت "وجبات نظام رجيم الكيتوجينك" الأكلات المسموح بها والأكلات الممنوعة في الكيتو دايت القيمة الغذائية لبعض الأطعمة والمشروبات اليومية اسم الغذاء الكربوهيدرات الموجودة في كل 100 مجم اللحم 0 جرام الجبن 1 جرام البيض الدهون الطبيعية زيت الزيتون الماء الشاي القهوة وجبات الكيتوجينك دايت يجب أن تحتوي على 75% دهون زيت جوز الهند أو زيت الزيتون ، و20% للبروتينات، و5% فقط من النشويات. اقرأ أيضا طريقة رجيم النقاط الفرنسي وسوف نوضح أمثلة للوجبات التي يمكن الاعتماد عليها للبدء في نظام الكيتو دايت، قليل الكربوهيدرات غني بالبروتين والدهون. جدول وجبات وصفات أطباق حمية الكيتو دايت محدثة دوريا هذه الوجبات low carb and high fat يمكن تناولها ضمن وجبات الفطور أو الغداء أو العشاء حسب النظام الغذائي المتبع، والتي تمكنك من إنقاص الوزن الثقيل الزائد بسرعة.
متبل الأفوكادو يعتبر متبل الأفوكادو من أهم أنواع المتبل المشهورة والمفضلة لمتبعي حمية الكيتو، إذ يمكن تحضيره بخطوات بسيطة، بحسب الطريقة التالية: تقشير ثمرة الأفوكادو الناضجة وإخراج الثمرة. هرس قطع الأفوكادو. خلط ملعقة من الطحينية مع ربع ملعقة من الملح مع ملعقة من عصير الليمون في وعاء. سكب خليط الطحينية على الأفوكادو وتحريك المتبل جيداً، ثم تقديمه. البيض المقلي يمكن تقديم البيض المقلي بعدة وصفات، إذ يمكن قليُه مباشرةً بالسمنة أو الزبدة أو تحضيره بحسب الطريقة التالية. نخفق بيضتين مع رشة من الملح والفلفل الأسود. وضع ملعقة من الزبدة في المقلاة على النار. سكب البيض فوق الزبدة وتركه على شكل قرص دون تحريكه. رش البيض والقليل من جبنة الموزاريلا وتخفيف النار تحته لمدة ثلاث دقائق حتى ينضج. وجبات رئيسية لمتبعي حمية الكيتو يجب أن تحتوي كل وجبة لمتبعي حمية الكيتو على كمية من الدهون بنسبة 75% وكمية من البروتين بنسبة 20% وكمية من الكربوهيدرات لا تتعدى الـ 5%، لذا لخلق هذا التوازن سنقدم لكم مجموعة من وصفات الكيتو المساعدة التي يمكن تناولها على وجبة الغداء أو في إفطار شهر رمضان المبارك. شوربة الفطر من أهم أنواع الشوربات التي يمكن تناولها ضمن حمية الكيتو شوربة الفطر بالكريمة ، المكونة من مواد بسيطة والتي يتم تحضيرها خلال دقائق معدودة، ويتم تحضيرها بالطريقة التالية: يقلب الفطر ونصف ملعقة من الثوم المهروس مع ملعقة من الزبدة على نار هادئة.
من الأفضل حقًا الامتناع عن جميع الوجبات الخفيفة عندما تكون في حمية الكيتو لرؤية أفضل النتائج. سيسمح تقليل الوجبات الخفيفة لجسمك باستخدام مخزون الدهون كطاقة ويسمح لك برؤية النجاح. إنه لأمر رائع أن تقرأ وتبحث وتخطط ولكن في نهاية اليوم عليك فقط القفز والتأكد من أنك تبدأ بشكل جيد. اكتشف: كيفية الدخول في مرحلة الكيتوسس؟ وماهي علامات واعراض الكيتسوس؟ الأسئلة الشائعة: هل يمكن اتباع نظام الكيتو لمدة شهر؟ على حسب الأبحاث والدراسات، وما ينادي به خبراء التغذية، فيجب ألا تقل مدة اتباع حمية الكيتو دايت عن 6 شهور، حتى نحصل على نتائج فعالة ومذهلة. وبالاخص مع الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في الوزن او السمنة المفرطة أو من ارتفاع كبير في الوزن، فهؤلاء ينبغي عليهم أن يعطون للجسم وقتًا كافيًا، حتى يتأقلم على نظام الكيتو الغذائي. كم من الوقت تستغرق لدخول الجسم في الحالة الكيتوزية؟ دخول الجسم في الحالة الكيتوزية يستغرق فترة تتراوح ما بين 4 الى 7 أيام، وأحيانا قد تستغرق أكثر من ذلك، وذلك يبقى بحسب التزام الفرد بالنظام الغذائي الكيتوني. ما هي قواعد لخطة الوجبة الكيتوزية الأسبوعية؟ هناك ثلاث قواعد وهي: الاولى: اقطع البطاطس والمعكرونة والخبز والأرز والحبوب والفاصوليا والسكر ولا تأكل الكثير من الفاكهة.