مشاركة هذه الصفحة hesham awaad Member إنضم إلينا في: 21 فبراير 2017 المشاركات: 116 الإعجابات المتلقاة: 24 نقاط الجائزة: 18 الجنس: ذكر هل يوجد حد أقصى لنسبة الآلياف المتناولة فى الغذاء حيث انى اتناول يومياً تقريباً من 80 الى 100 جرام فهل هذه الكمية لها أضرار حيث فى برنامج ماى فيتنس بال الحد الآقصى 38 جرام ماي فتنس بال يقصد 38 جرام كحد أدنى و ليس أقصى. لا يوجد منظمة صحية وضعت حدود قصوى للألياف. و لكن 100 جرام كمية كبيرة. ربما تسبب الأسهال و قلة أمتصاص البروتين و المعادن.
سواء كنت ترغب في إنقاص وزنك ، أو زيادة شدته ، أو التمتع بصحة جيدة ، أو تغيير عاداتك ، أو بدء نظام غذائي جديد ، فقد قام MyFitnessPal بتغطيته. لقد فقد أعضاؤنا أكثر من 200 مليون رطل و 88٪ من الأشخاص الذين يتتبعون ما لا يقل عن 7 أيام على MyFitnessPal يفقدون الوزن. اشترك مجانًا وابدأ في عيش حياة أكثر سعادة وصحة اليوم! تعرف بنفسك على سبب كون MyFitnessPal هو أشهر تطبيق للصحة واللياقة البدنية في العالم كما ذكرنا تنزيل دريم ليج 2021 apk و تحميل برنامج سناب تيوب Snaptube للاندرويد مجانا مميزات ماي فتنس بال APK تتبع الطعام سريع وسهل ■ أكبر قاعدة بيانات للأغذية – أكثر من 11 مليون طعام في قاعدة بياناتنا بما في ذلك العناصر والمأكولات العالمية. ■ ماسح الباركود – ما عليك سوى مسح الرموز الشريطية لتسجيل الأطعمة. تم التعرف على 4+ مليون رمز شريطي. ■ مستورد الوصفات – استورد بسهولة معلومات التغذية للوصفات التي تطبخها. ■ تسجيل دخول المطعم – سجل عناصر القائمة بسرعة من مطاعمك المفضلة. ■ رؤى الغذاء – تعرف على كيفية اتخاذ خيارات صحية بشأن الأطعمة التي تتناولها. ■ تجربة مخصصة – قم بإنشاء الأطعمة والوصفات والوجبات الخاصة بك وحفظ المفضلة.
أسدل الستار على الجولة الرابعة في المجموعة الرابعة من دوري أبطال أفريقيا، بعد مباراة بترو أتلتيكو وساجرادا الأنجوليين. وفاز بترو أتلتيكو على ساجرادا بنتيجة 3-0، خلال المباراة التي جمعت بينهما، السبت، في الجولة الرابعة من دور المجموعات ببطولة دوري أبطال أفريقيا. الفوز رفع رصيد بترو أتلتيكو إلى 10 نقاط، يحتل بها صدارة المجموعة الرابعة في دوري أبطال أفريقيا، ليكون أول المتأهلين إلى ربع النهائي. ترتيب الزمالك في دوري ابطال افريقيا اليوم. كيف يتأهل الأهلي في دوري أبطال أفريقيا 2022 بعد الخسارة من صن داونز؟ ولم يكن الفريق الأنجولي هو المتأهل الوحيد، حيث صحبه الوداد المغربي، الذي يحتل المركز الثاني برصيد 9 نقاط، عقب فوزه على الزمالك المصري 1-0، مساء الجمعة. في المقابل، يحتل الزمالك المركز الثالث في المجموعة برصيد نقطتين، متفوقا بفارق نقطة وحيدة على ساجرادا الذي يحتل المركز الرابع. المجموعة الرابعة الترتيب الفريق فاز تعادل خسر نقاط 1 بترو أتلتيكو 3 0 10 2 الوداد 9 الزمالك 4 ساجرادا 1
خيم التعادل السلبي على نتيجة مباراة الزمالك أمام بترو أتليتكو، في اللقاء الذي جمع بينهما ضمن مواجهات بطولة دوري أبطال إفريقيا. والتقى الزمالك أمام بترو أتلتيكو على ملعب 11 نوفمبر بالعاصمة الأنجولية لوندا، وذلك في إطار منافسات الجولة الخامسة من دور المجموعات بدوري الأبطال. طالع التفاصيل وكان الزمالك قد خسر مباراتي الوداد المغربي ذهابًا وإيابًا بجانب تعادله أمام بترو أتلتيكو وساجرادا في الجولتين الأولى والثانية من مرحلة المجموعات. وكان فريقي الوداد المغربي وبترو أتلتيكو قد ضمنا التأهل إلى ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا، بينما تشتعل المنافسة بينهما من أجل تصدر المجموعة. ويلتقي الزمالك أمام ساجرادا في الجولة السادسة بالقاهرة، بينما يصطدم الوداد المغربي بمنافسه بترو أتليتكو بالجولة ذاتها. ترتيب مجموعة الزمالك في دوري أبطال إفريقيا 1- بترو أتليتيكو 11 نقطة. تعرف على ترتيب الزمالك بدورى أبطال أفريقيا قبل الجولة الثانية من دور المجموعات - اليوم السابع. 2- الوداد 9 نقاط. 3- الزمالك 3 نقاط. 4- ساجرادا نقطة واحدة. ملخص مباراة الزمالك وبترو أتليتيكو في دوري أبطال إفريقيا
وعلى مستوى العالم العربى فاز الزمالك بكأس الأندية العربية مرة، وفاز بكأس دورة الأردن الدولية مرتين، وفاز بكأس السوبر المصرى السعودى مرتين. وتمكن نادى الزمالك من الفوز ببطولة دورى أبطال أفريقيا 5 مرات، واحتفظ بكأس البطولة المسماة كأس أحمد سيكو تورى بعد فوزه بالكأس للمرة الثالثة فى تاريخه سنة 1993، وكان أول فريق مصرى يحتفظ بكأس البطولة، وفاز بكأس السوبر الأفريقى 4 مرات، وكأس الكؤوس الأفريقية مرة واحدة، وكأس الكونفدرالية الأفريقية مرة واحدة أيضًا، وبطولة كأس الأفروآسيوية للأندية مرتين وهو صاحب الرقم القياسى فى الفوز بهذه البطولة. واجمالا فاز الزمالك طوال تاريخه بـ77 بطولة، بين محلية وقارية وإقليمية، ليصبح واحدًا من أكثر الأندية فوزا بالبطولات فى الوطن العربى.