الثلاثاء 30 ربيع الاخر 1434 هـ - 12 مارس 2013م - العدد 16332 معلومات مقال اليوم استكمال للمعلومات التي نشرت في "الرياض" العدد 16325 عن الشوفان غير المعالج وفوائده الكبيرة. فحبوب الشوفان الكامل، وهي حبوب وسط في شكلها الخارجي بين حبوب القمح وحبوب الشعير من الحبوب الكاملة الغنيّة بالألياف والمعادن والفيتامينات. ولكن أغلب الانتاج العالمي من حبوب الشوفان يذهب كطعام للحيوانات! أما بالنسبة للإنسان فحبوب الشوفان الكاملة لا توجد إلا على نطاق ضيق جداً وفي بعض محلات الأطعمة الصحيّة على الرغم من فوائدها العديدة. حبوب الشوفان الكاملة - مقال. وحبوب الشوفان الكاملة مهمة بشكل خاص لصحة القلب حيث يذكر الدكتور ديفيد كاتز مدير مركز بحوث الوقاية في كلية طب جامعة ييل على موقعه الأليكتروني أن تناول الشوفان يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم دون التأثير على مستويات الكوليسترول الجيّد، ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، وهاتان الخاصيتان تساهمان في تحسين صحة القلب وتخفيض احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية. ومحتوى حبوب الشوفان الكاملة من ألياف بيتا-غلوكان الذائبة أكبر منها في أي حبوب أخرى. فلهذه الألياف فوائد عديدة، فهي تساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة، وتسهّل إخراج الفضلات من الجهاز الهضمي، وتساهم في ثبات مستويات السكر بالدم مما يساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني، وهي تحفّز جهاز المناعة مما قد يعدّ نوعا من الحماية ضد تشكّل الأورام الخبيثة.
كما يحتوي على فيتامين К ومجموعة فيتامينات В وفيتامين Е وبيتا كاروتين والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد. وكبقية الحبوب يؤثر إيجابيا في عمل الجهاز الهضمي. كما أنه يحفز تدفق الصفراء ما يمنع نشوء الحصى وتسمم الكبد. الذرة 5) الذرة تعتبر الذرة مهمة ومفيدة للجسم لاحتوائها على الغلوتين، الذي يحفز عمليات المناعة الذاتية. كما أنها مصدر مهم لفيتامينات E و A و B و H وعناصر الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والأحماض الأمينية- تريبتوفان والليسين. ويساعد تناول الذرة على تحسين عمل المعدة وكيس الصفراء والكبد. كما أنها مفيدة لصحة الأمعاء وتساعد على تكاثر البكتيريا المعوية المفيدة.
فوائد الحبوب الكاملة الصحية إن تناول الحبوب الكاملة نعمة عظيمة، حيث كانت جزءًا من النظام الغذائي للإنسان لعشرات الآلاف من السنين، ويرتبط تناول هذه الحبوب الرائعة بالعديد من الفوائد وهي: [2] التحكم في الوزن الزائد تتمتع الحبوب الكاملة بقدرة ممتازة على التحكم في الوزن الزائد، خاصة عند النساء، وأظهرت دراسة علمية حديثة أن الحبوب خيار جيد للرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة، كما أظهرت الأبحاث أن النساء اللواتي يأكلن الحبوب الكاملة ساعدهن على إنقاص الوزن الزائد. تقليل خطر الإصابة بالسرطان تتميز الحبوب الكاملة بكونها غنية بالمغنيسيوم ، وبالتالي فهو معدن يخدم أكثر من 300 إنزيم كعوامل مساعدة، ويستخدم الجسم هذه الإنزيمات لإفراز الأنسولين والجلوكوز. وتوصي إدارة الغذاء والدواء بتناول الحبوب الكاملة منخفضة الدهون لتحسين مستوى الكوليسترول، مما يعني منع مرض الشريان التاجي وتقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، ويعزز الصحة، ويعزز تنظيم نسبة السكر في الدم. لذا، إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فحاول إضافة الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي في محاولة للتحكم في مستويات السكر في الدم. منع الالتهابات تم العثور على البيتين في الحبوب الكاملة، مما يساعد على منع الالتهابات المزمنة، وتوجد عادة في حبوب الذرة والبنجر والسبانخ، والالتهاب مرض شائع يسبب الآلام الروماتيزمية، وعلى هذا النحو، يساعد تناول الحبوب الكاملة في علاج أمراض المعدة.
قال الدكتور محمود شلبي، أمين الفتوى بدار الإفتاء، إن المايكروبليدنج للحواجب جائز وحلال، لا حرمة فيها إذا لم يخرج الجلد دمًا، فإذا أخرج دمًا يدخل في حكم الوشم، والوشم حرام. وأضاف شلبي في إجابته عن سؤال: «ما حكم المايكروبليدنج للحواجب؟» أن المايكروبليدنج هو تقنية جديدة وحديثة خاصة بتجميل الحواجب في الطبقة الأولى من طبقات الجلد بحقن مادة معينة، وللتأكد من شرط جوزاه لابد أن تسأل المرأة الطبيب أو الطبيبة المتخصة قبل عمله عن مدى خروج دم من عدمه. حكم المايكروبليدنج بدون دم: وفي ذات السياق، أكد الدكتور أحمد ممدوح، مدير إدارة الأبحاث الشرعية بدار الإفتاء، أنه يجوز للمرأة رسم حاجبها بطريقة المايكرو بليدنج التي يستخدم فيها الشفرة وتثبث لعدة شهور، بشرط أن يكون ذلك في الطبقة العليا من الجلد بحيث لا ينتج عنه خروج دم. حكم تصميم موقع لتعليم رسم الحواجب بطريقة تسمى المايكروبليدنج - إسلام ويب - مركز الفتوى. وأوضح «ممدوح» في فيديو بثته دار الإفتاء على يوتيوب ردًا على سؤال: "ما حكم رسم الحواجب لمن ليس لها حاجب ؟" أنه إذا ترتب على الرسم خروج دم؛ فأنه يكون حرامًا لأنه حينئذ ستختلط الصبغة بالدم والدم النجس سينحبس أسفل الجلد". حكم المايكروبليدنج دار الإفتاء: كانت دار الإفتاء المصرية، قد ذكرت أن هناك نوعين في عمل تاتو الحواجب، النوع الأول: لا يجوز ومحرم شرعًا، وهو دق الحبر مكان الحاجب حتى يخرج الدم ثم حشوه بمادة ملونة وتكون نجسة ويتسبب ذلك في ألم شديد، لافتًا إلى أنه حُرِم بسبب حبس الدم النجس والحشوة مادة نجسة وما يسببه من آلام.
ستشعرين في البداية أن لون حاجبيكِ داكن وثقيل جدا، ولكن هذا الأمر طبيعي حيث سيقل مع مرور الأيام بنسبة 30 أو 40% ويُصبح مظهره طبيعيا أكثر. يجب أن تتحلي بالصبر لمدة شهر إلى 3 شهور لتمنحي بشرتك وقتا كافية للالتئام ليبدو كل شىء طبيعي. تعليمات بعد المايكروبليدنج في أول يوم بعد جلسة المايكروبليدنج يجب الالتزام بروتين مُعين للحفاظ على نتائج الجلسة، فبعد الجلسة بنصف ساعة يجب أن تغسلي وجهة بالماء وصابونة طبيعية خالية من المواد الكيماوية أو الروائح المُعطرة مثل صابون الأطفال أو صابون الجلسرين. بعدها تقومين بتجفيف وجهك واستخدام كريم مُرطب للعناية بالبشرة، يُمكنكِ سؤال الخبير عن أحد الأنواع الجيدة. قومي بتطبيق الكريم على منطقة الحاجبين فقط، من أول الحاجب لآخره والعكس. في اليوم الأول ستحتاجين لتطبيق هذا الروتين وهو غسل الوجه وتطبيق الكريم كل ساعتين أو ثلاث ساعات حيث تتفادين تراكم الإفرازات التي ستخرج من الحاجبين. مايكروبليدنج | للحواجب | شراء مايكروبليدنج تسوق اونلاين بأفضل الاسعار مع الوان | متجر الرمال. في اليوم التالي للجلسة ستُحاولين تقليل لمس الماء لحاجبيكِ ولكنكِ ستواظبين على استخدام الكريم المُرطب. خلال الأسبوع الأول بعد الجلسة ستُحاولين تجبن لمس الماء لمنطقة الحاجبين، أو وضع أي مكياج في هذه المنطقة.
احرصي على استخدام كريم واقي من الشمس لأنه سيضمن لكِ ثبات رسمة الحواجب لفترة طويلة. إذا كُنتِ مُعتادة على تناول أدوية أو مواد للعناية بالبشرة بها مادة "الريتينول" توقفي تماما عن استخدامها قبل جلسة المايكروبليدنج وبعدها أيضا بـ 30 يوما، لأن هذه المادة تُساعد في إزالة صبغة المايكروبليدنج سريعا ولن تثبت معها رسمة الحواجب لفترة طويلة. احرصي على عدم تقشير وجهك لمدة شهر على الأقل. بايدن يُصدر العفو الرئاسي الأول خلال فترة ولايته .. اخبار كورونا الان. ابتعدي عن التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة 4 أو 5 ساعات بعد جلسة المايكروبليدنج. حاولي تجنب النوم على وجهك بعد الجلسة لمدة 10 أو 15 يوم. عيوب المايكروبليدنج للحواجب صحيح أن هذه التقنية الحديثة جعلت الوصول لشكل مثالي للحواجب أمر سهل، ولكن هذا لا يمنع أن ربما يكون لها بعض العيوب أو لا تُناسب الجميع. لا يصلح المايكروبليدنج لبعض الحالات وأهمها المرأة الحامل والمُرضعة والسيدات اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل. بالإضافة لمرضى السكر بالتأكي. بعد انتهاء جلسة المايكروبليدنج، قد تُعانين من بعض الاحمرار والالتهاب في منطقة الحواجب ولكنها تزول بمرور الوقت.
على عكس التاتو الذي يُعتبر حل دائم حيث تظل الصبغة المستخدمة في التاتو ثابتة على الحواجب لفترة طويلة. كما أن الأدوات المستخدمة مختلفة أيضا، فالتاتو يستخدم آلة كهربائية تخترق طبقات الجلد، على عكس المايكروبليدنج الذي يُستخدم فيه أداة يدوية بإبر صغيرة ودقيقة للغاية حيث لا تخترق الجلد وإنما تُحدث مثل خدوش بسيطة على سطح الجلد. والفرق الأهم يكون في النتيجة، فبعد المايكروبليدنج يبدو شعر الحواجب طبيعيا للغاية، بينما نتيجة التاتو تبدو وكأنها مرسومة حيث لا يتم رسم كل شعرة على حدة مثل المايكروبليدنج، وإنما يُرسم الحاجب كله. كم يستمر المايكروبليدنج؟ يختلف ثبات المايكروبليدنج على الحواجب من نوع بشرة لآخر فمثلا قد يتلاشى المايكروبليدنج على البشرة الدهنية أسرع من أنواع أخرى للبشرة، ولكن في المتوسط يُمكن أن يستمر من سنة لثلاث سنوات. جلسات المايكروبليدنج تحتاج عملية المايكروبليدنج لجلستين، الجلسة الأولى هى التي يتم فيها تحديد شكل الحاجب ورسمه وتستغرق حوالي ساعتين إلى ثلاث ساعات والجلسة الثانية تكون بعدها بـ 4 أو 6 أسابيع للمتابعة. تعليمات قبل عمل المايكروبليدنج قبل جلسة المايكروبليدنج ستحتاجين لعمل بعض الخطوات وتجنب بعض الأشياء مثل: تجنبي التعرض لأشعة الشمس المباشرة أو عمل حمام شمس قبل الجلسة بثلاثة أيام تقريبا.
ونوهت «الإفتاء» ردًا على سؤال: «هل يجوز عمل تاتو للحاجب في حال تساقطه؟» بأن هناك تقنية حديثة تسمى المايكروبليدنج وهى رسمة تكون فى الطبقة الأولى من طبقات الجلد وتبقي لـ6 أشهر أو سنة ولا يخرج دم اثناء هذا الفعل، وأن هذا الفعل لا حرج فيه، أو أن تصبغي شعر الحاجب أو أن تفعلى المايكروبليدنج ولكن بشرط ألا يخرج دم. ولفتت إلى أنه يجوز عمل المايكروبليدنج ولا إثم فيه، وهو رسم عن طريق تقنية جديدة تشبه الحناء ويكون على الطبقة الأولى للجلد ولا يتخللها ويزول بعد فترة زمنية معينة، فهكذا يتم رسم الحواجب بدون ألم أو حشوة مادة نجسة تحت الجلد.
الريتينول الريتينول من أفضل مضادات الأكسدة المفضلة لدى العناية بالبشرة، نظرًا للكم الهائل من الأبحاث السريرية حوله، ويساعد الريتينول في تجديد الخلايا، ويحفز الكولاجين، ويسرع تجديد الخلايا، ويصلح الحمض النووي التالف. بوليفينول مجموعة متنوعة من المركبات العضوية الموجودة في النباتات والفواكه، وتعد مادة البوليفينول من أكثر مضادات الأكسدة فاعلية في الطبيعة، وهناك الآلاف من مادة البوليفينول، مثل: الريسفيراترول والشاي الأخضر والشاي الأسود، وهذه القوى المضادة للأكسدة كبيرة في إصلاح الجلد المتضرر من الشمس، كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة للبشرة، ما يجعلها خيارًا مثاليًا لأنواع البشرة المتهيجة بسهولة. حمض الهيالورونيك أظهرت الأبحاث الحديثة أن حمض الهيالورونيك هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة الفعالة للغاية التي تقضي على الجذور الحرة وتحافظ على صحة الجلد، كما يساعد في منع ضرر الجذور الحرة ويحفز أيضًا التئام الجروح، ويساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد مع الاحتفاظ برطوبة الجلد، ما يخلق تأثيرًا ممتلئًا تقريبًا.