ضوء الشمس هو المصدر الطبيعي لفيتامين "د"، وهو فيتامين ذو أهمية كبيرة فهو أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك لبناء عظام صحية والحفاظ عليها، وذلك لأن جسمك لا يمكنه امتصاص الكالسيوم المكون الرئيسي للعظام إلا عند وجود فيتامين "د"، كما ينظم فيتامين "د" الكثير من الوظائف الأخرى في خلايا جسمك، وتدعم كذلك خصائصه المضادة للالتهابات وللأكسدة والواقية للأعصاب صحة الجهاز المناعي ووظائف العضلات ونشاط خلايا الدماغ، ولكن لا يدرك الجميع أن التعرض لأشعة الشمس له قيمة أكبر أثناء الشتاء، ولكن ما هو التوقيت الأفضل للحصول على فتيامين د ، بحسب ما نشره موقع " timesofindia ". الوقت المناسب للحصول على فيتامين د أفضل وقت في الصباح يمكن أن يكون الجلوس في الشمس بعد الشروق مباشرة وقبل الساعة 8 صباحا لمدة 25-30 دقيقة ذا قيمة كبيرة، وأفضل وقت في المساء يكون التعرض لغروب الشمس في المساء مفيدًا للجسم فوائد التعرض للشمس فيتامين (د) هو هرمون مفيد للغاية ومفيد للغاية لجهاز المناعة وأيضًا لنظام الطاقة في الجسم، تساعد الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في ضوء الشمس في تحسين تدفق الدم ، كما تخفض مستويات السكر في الدم ومعدل التنفس.
فضل-وقت-للحصول-على-فيتامين-د-من-أشعة-الشمس أفضل وقت للحصول على فيتامين "د" من أشعة الشمس أفضل وقت للحصول على فيتامين "د" من أشعة الشمس يسعى الكثير من الناس إلى الحصول على فيتامين "د" بالطريقة الطبيعية بعيدا عن الأدوية التي تحتوي عليه. 26. 09. 2021, سبوتنيك عربي 2021-09-26T19:38+0000 2021-09-26T19:38+0000 2021-09-26T19:38+0000 منوعات مجتمع الأخبار /html/head/meta[@name='og:title']/@content /html/head/meta[@name='og:description']/@content وسجل العلماء أهمية كبيرة لـ"فيتامين د" في تقوية الجهاز المناعي للإنسان، وبالتالي تزداد أهميته في الحفاظ على حياة صحية. أفضل وقت لأخذ فيتامين د من الشمس والرمال. ويعتبر التعرض لأشعة الشمس السبب الرئيسي للحصول على "فيتامين د"، ولدى الكثير من الناس معتقدات خاطئة حول طريقة الحصول على فيتامين "د" من خلال التعرّض لأشعة الشمس. وردت المنصة الرئيسية للتوعية الصحية بوزارة الصحة السعودية، "عش بصحة"، عبر "تويتر"، على بعض الاعتقادات الخاطئة بشأن طريقة الحصول على فيتامين "د"، والتي من بينها إن الجلوس عند النافذة بالقرب من ضوء الشمس، كافيًا لتلقي ما يحتاجه الجسم من فيتامين "د". وأكد الحساب التابعة لوزارة الصحة السعودية أن ذلك بمثابة اعتقاد خاطئ.
فبحسب صحيفة "عاجل" السعودية، كشف أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني السعودي الدكتور محمد علي الأحمدي، عبر مقطع فيديو، أفضل الأوقات في فصل الصيف لاكتساب فيتامين (د) من خلال التعرض للشمس. وقال إن "الوقت المناسب للحصول على فيتامين "د" في الصيف هو من الساعة 8-10 صباحا، ومن الساعة 3-4 عصرا". قال: مدة 10 دقائق كافية للجسم في اليوم الواحد.. "د. الأحمدي" يوضح أفضل الأوقات في فصل الصيف لاكتساب "فيتامين د" من خلال التعرض للشمس. تعرف على أفضل وقت للتعرض للشمس واكتساب فيتامين (د) | مصراوى. 🎥 عبر | د. محمد علي الأحمدي — جـ ـد ة • ا لـ ـآ ن (@JeddahNow) July 14, 2020 وأضاف أن "الإنسان يحتاج إلى 10 دقائق في اليوم الواحد، مع كشف ما مقداره 25% من الجسم (اليدين والزراعين والقدمين) كاملة دون أي حواجز مع الشمس كالزجاج؛ بحيث تكون أشعة الشمس مسلطة مباشرة على الجلد". وفي السياق، ذكر تقرير لموقع CNET الأمريكي، 4 طرق فعالة للحصول على المزيد من فيتامين "د". 29 مايو 2020, 15:23 GMT 1. افتح النوافذ يعتمد حجب النوافذ للأشعة فوق البنفسجية على نوعها، إذ تسمح النوافذ القياسية، وفقًا للرابطة الدولية للأشعة فوق البنفسجية، بمرور الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UV-A) وتمنع الأشعة فوق البنفسجية القصيرة (UV-B).
صحيفة المرصد: يسعى بعض مستخدمي مواقع التواصل الاجتماعي إلى تحقيق الشهرة والصيت لكن بعضهم ضلّ الطريق في تقديم المفهوم الصحيح للكوميديا، فأصبحت موادهم وتسجيلاتهم المصورة سلاحاً ذو حدين، وبدل الشهرة والنجومية، أتت التفاعلات بشكل لا يتمنونه أبداً، فأصبحوا موضع سخرية واستهجان ونقد. ومن أبرز مشاهير مواقع التواصل في السعودية أبو محمد الراشد الملقب بـ«أبو محمد القصيمي»، والذي اشتهر بتسجيلاته المصورة التي يراها محبوه «عفوية»، لكن على الجانب الآخر يتعرض «القصيمي» إلى انتقادات لاذعة، ويرى منتقدوه أن تصرفاته «غير مقبولة». ابو محمد القصيمي - YouTube. يظهر «أبو محمد»، وهو في العقد الخامس، في معظم تسجيلاته بـ«بالفانيلة والسروال»، وهو ما اعتبره البعض «غير لائق»، بالإضافة إلى ظهوره تارةً يأكل الجراد، وأخرى يلتهم حشائش الأرض، ويلاعب الحيوانات ويغني ويعزف على آلته الموسيقية (العود) وعلى زنده طيور زينة، من دون أي اعتبارات وفقا لصحيفة "الحياة". وعلى رغم أن هذه الشخصية محاطة بالغموض، أحبه البعض لـ«حسه الكوميدي الطريف»، واعتبروه «أطيب شخصية على وسائل التواصل الاجتماعي»، معتبرين انه «لا يسيء أو يشتم، وليس لديه خلافات مع أحد، وهدفه إسعاد متابعيه فقط».
# أبو محمد القصيمي _ زيارة مهرجان الربيع التراثي - YouTube
وسرد قصة إهداء القصيمي له كتابه الشهير "العالم ليس عقلاً" وكتب على طرة الغلاف: "إلى الفنان المتمزق، أبي عبدالرحمن بن عقيل الظاهري، الذي أرجو أن ينتصر إيمانه على إنسانه". في الحوار حرص ابن عقيل على سرد جوانب من #المناظرات_الفكرية مع الراحل، وذلك ضمن علاقةٍ ندية يصفها البعض بأنها وإن كانت محفوفة بالتقدير حيث "قبّل الظاهري رأس القصيمي" ويذكر مناقبه في الحوار على عكس المتناولين الآخرين لآراء الراحل المثيرة للجدل، والتي توصف بأنها خارجة عن التعاليم والقيم المعروفة في المجتمعات العربية والإسلامية، وذلك بسبب التأثر الشديد للقصيمي بالتيارات الماركسية ثم الوجودية. رفيق دربه، إبراهيم عبدالرحمن، كتب عن القصيمي أهم مادة مطبوعة حتى الآن، بعنوان "خمسون عاماً مع عبدالله القصيمي"، إضافة إلى أطروحتين ليورغن فازلا حول مؤلفات القصيمي وتحولاته المثيرة، كما يعمل المؤرخ محمد السيف على كتابٍ حوله. باحثون كثر يرون بالقصيمي ظاهرة مثيرة للجدل، تختلف أو تتفق معه، إلا أنه أمسك بناصية اللغة، وهو محرض على التمرد، وصفه يوسف الخال بأنه مثل "الخسف" الذي يأتي كل مئة سنة، أما أدونيس فيقول "لاتقرأوا إلا للقصيمي.. ياما حلمنا أن نكتب بهذه الشجاعة".