م من عزم الدوران ، ويعتمد هذا الطراز على بطارية بقوة 39. 2 كيلوواط ساعة ، لتقطع السيارة 312 كم في الشحنة الكهربائية الواحدة ، ويمكن للسيارة التسارع من صفر إلى 100 كم/س في 9. 7 ثانية وصولاً إلى سرعة قصوى تبلغ 155 كم/س. أما النسخة الأقوى فتتمتع بمحرك كهربائي بقوة 150 كيلوواط ( 201 حصان) وبنفس عزم الدوران ، ولكن وبفضل البطارية الأكبر بقدرة 64 كيلو واط ساعة فيصل مدى المسافة المقطوعة في الشحنة الواحدة إلى 482 كم ، وتتسارع السيارة من صفر إلى 100 كم/س في 7. 6 ثانية وصولاً إلى سرعة قصوى تبلغ 167 كم/س. وتحتاج عملية إعادة الشحن قرابة 6 ساعات و 10 دقائق للبطارية الأصغر ، ترتفع إلى ما يزيد على تسع ساعات للبطارية الكبيرة ، وعند استخدام الشاحن السريع يمكنك إعادة شحن أي من البطاريتين في أقل من ساعة واحدة بنسبة 80%. هيونداي كونا 2020 هايبرد (الهجينة) تتوفر كونا هايبرد في بعض أسواق المنطقة ، حيث وصلت إلى سوق السيارات في فلسطين مؤخراً ، وتعمل هذه النسخة الهجينة بالاعتماد على محرك بنزين رباعي الاسطوانات سعة 1. سعر هيونداي كونا الكروس أوفر الجديدة في السعودية أفضل ما صنعته شركة هيونداي - ثقفني. 6 لتر يولد قوة 103 أحصنة و 147 نيوتن. م من عزم الدوران ، يعمل بجانبه موتور كهربائي يولد قوة 43 حصان ز 170 نيوتن.
هيونداي كونا 2020 ؛ هذه سيارة الدفع الرباعي الأصغر في أسطول شركة هيونداي ، و قدمتها شركة السيارات الكورية للمرة الأولى عام 2017 وطرحتها بعدد من محركات البنزين ، ومن ثم ظهرت النسخة الكهربائية منها في العام التالي قبل أن تقدم هيونداي النسخة الهجينة أواخر عام 2019 ، هيونداي كونا هايبرد 2020. أما اسم السيارة فهو مأخوذ من اسم إحدى المقاطعات في جزيرة هاواي. وحصدت سيارة هيونداي كونا العديد من الجوائز سواء بنسختها العادية المزودة بمحرك باحتراق داخلي أو بنسختها الكهربائية ، ومنها جائزة أفضل سيارة SUV في أمريكا الشمالية لعام 2019، وهي أول سيارة من الفئة صغيرة تفوز بهذه الجائزة ، فيما تجاوز حجم مبيعات هيونداي كونا 120 ألف سيارة في أوروبا وحدها حتى الآن. أحدث سيارة كهربائية في مصر.. وكيل هيونداي يكشف عن أسعار "كون | مصراوى. ووفقاُ للاختبارات العملية التي أجراها موقع What Car البريطاني، فإن النسخة الكهربائية من هيونداي كونا تتتمتع بأطول مدى فعلي في العالم ، أي أنها تستطيع قطع مسافة أطول من أي سيارة كهربائية أخرى بالشحنة الكهربائية الواحدة, وبلغت المسافة 416 كم في هذا الاختبار العملي. الشكل الخارجي تعتبر كونا أصغر مركبة SUV لدى شركة هيونداي بطول 4. 165 م و عرض 1. 8 م و ارتفاع 1.
ستبدأ أسعار هيونداي كونا ان للعام 2022 من نحو 35, 500 دولار أمريكي، ومن المفترض أن تصل أسواق المنطقة بداية العام القادم، ويتم تحديد أسعارها حسب السوق. صور هيونداي كونا N للعام 2022 يمثل الحرف N منطقة ناميانغ Namyang في كوريا الجنوبية، حيث يقع مركز الأبحاث والتطوير العالمي لمجموعة هيونداي موتور، وهو مكان ميلاد العلامة N، كما أنه يُشير لحلبة "نوربورغرينغ" الشهيرة في ألمانيا، وفيها مقرّ مركز هيونداي التقني الذي يُستخدم لتطوير سيارات N. تُضيف هيونداي أيضًا أن رسم الحرف N يُمثّل المسارات الكلاسيكية ذات المنعطفات الحادة في الطرقات وعلى حلبات السباق.
اكتشف مستوى استثنائي من الراحة مع مواد ذات جودة عالية في جميع أنحاء السيارة لإحساس مميز و جميل. كما تتوفر مقاعد أمامية قابلة للتعديل كهربائياً مع نظام للتدفئة والتهوية وعجلة قيادة مع نظام تدفئة لمزيد من الراحة. مصابيح أمامية مزدوجة مصباح خلفي من نوع ليد عجلة ألومنيوم قياس 17 بوصة أداء كهربائي مثير للإعجاب متعة للقيادة بجد لم يقل أحد على الإطلاق أن الحركة الكهربائية يجب أن تكون مملة. تجري كصاعقة على الطريق بفضل 395 نيوتن متر من عزم الدوران الفوري الذي يتم تسليمه عبر مجموعة توليد الكهرباء الكاملة ، تتسارع سيارة الدفع الرباعي الرياضية هذه من 0 إلى 100 كلم / س خلال 7. سعر هيونداي كونا الكهربائية في مصر. 6 ثانية فقط في طراز 64 كيلووات في الساعة. يمكنك تحديد النطاق المفضل لديك من خلال الاختيار من طرازين للبطارية: إصدار 39،2 كيلوواط ساعة مع ما يصل إلى 312 كم في دورة دبليو ال تي بي (345 كم من تحويلها من NEDC). توفر النسخة 64 كيلو وات في ساعة بسرعة قصوى تبلغ 167 كم / ساعة ما يصل إلى 482 كيلومترًا في نطاق القيادة في دورة دبليو ال تي بي (546 كم من تحويلها من NEDC) على شحنة واحدة. التكنولوجيا الذكية القيادة الكهربائية في أفضل حالاتها
عِش نبض الحياة. تمنحك سيارة كونا الجديد شعورًا نابضًا بالحياة؛ فهي تحظى بتصميم شاب وممتع يحرك الحواس ويدعو إلى تفحص قدراتها. ادخل إلى المقصورة، واضغط على زر بدء التشغيل، وستدب الحياة في كونا لتقديم أداء ديناميكي استثنائي. من الأمام إلى الخلف، تم تحسين كونا على نطاق واسع لتلبية احتياجات العملاء الذين يعيشون أنماط حياة نشطة.
كونا الكهربائية الجديدة كلياً أنت تقود الطريق كونا الكهربائية أول سيارة دفع رباعي كهربائية مدمجة تقديم كونا الكهربائية الرائدة ، وهي الوافدة الجديدة التي لا تلين والتي تجمع بين سيارات المتعددة الإستعمال الكبيرة والواسعة مع مجموعة القيادة الكهربائية المثيرة للإعجاب. مميزة وفردية تتميز كونا الكهربائية بالثقة والطراز الفريد من نوعه ، مما يميزها عن الجموع. في المقدمة ، تعلن الشبكة المصقولة الأنيقة بفخر عن مجموعة الحركة الكهربائية الخاصة بها - بالإضافة إلى المصابيح الأمامية المزدوجة من طراز ليد المتميزة الطي تخلق مظهرًا فريدًا من نوعه. تشتمل على عجلات من الومينيوم حصرية مقاس 17 بوصة وخيار من 7 ألوان خارجية وثلاثة ألوان للسقف متناقضة ، يمكنك مزج ومطابقة كونا الكهربائية لتأكيد أسلوبك الشخصي ، وهي سيارة دفع رباعي مدمجة لا تتنازل عن المساحة ، كما أنها توفر راحة داخلية ممتازة. الراحة و المساحة م تصميم كونا الجديدة كليًا لتتناسب مع كل ما يمكنك القيام به في حياتك المشغولة. أسعار ومواصفات هيونداي كونا 2020 مع أحدث الصور | ArabGT. مع وجود مساحة كبيرة لكل من الركاب والبضائع - وسعة تخزين كبيرة تبلغ 373 لترًا (في دي أي). ولكن أيضًا الاهتمام بالتفاصيل هو الذي يجعلها مميزة جدًا.
يحوي كل جرام البروتينات والكربوهيدرات على أربع كالوريز ، بينما تحتوي الدهون على تسعة. من الفضل أن يكون تقسيمك لها على الشكل التالي: 30-35٪ من البروتين 55-60٪ من الكربوهيدرات 15-20٪ من الدهون للاعبي كمال أجسام: أطعمة التي يجب تناولها و تجنبها. تضخيم العضلات يتطلب إستهلاك كميات مناسبة من الأطعمة المفيدة الغنية بالعناصر الغذائية التي تحتاجها لكي تسرع من عملية الإستشفاء و تستطيع النمو وثيرة أكبر وأقوى. على العكس ذلك ، التركيز على الأطعمة الخاطئة الغير الصحيحة أثناء إتباعك برنامج غذائي لتضخيم العضلات سيجعلك تحصل على نتائج دون المستوى. فيما إليك القائمة التي ينصح بها: مايجب التركيز عليه لبناء نظام غذائي لتضخيم العضلات. الحبوب: الخبز الكامل و دقيق الشوفان والأرز. النبات: البروكلي ، السبانخ ، الطماطم ، الكوسة ، الهليون. الفواكه: الموز و البرتقال والتفاح والخوخ. البروتين: لحم البقر مع التركيز على الفخض و صدر الدجاج و ما توفر من السمك. المكسرات: اللوز و بذور الكتان و الشيا. مشتقات الحليب: مثل الجبن والزبادي والحليب قليل الدسم. البقوليات: الحمص والفاصوليا بأنواعها والعدس. الخضار: البطاطس و الفاصوليا الخضراء.
برنامج غذائي للتضخيم غير مكلف يبحث بعض الأشخاص عن نظام غذائي للتضخيم غير مكلف وصحي غني بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها لبناء الجسم وزيادة حجم العضلات ويكون كالتالي: الإفطار 1000 سعر ة حرارية تشمل 64 جرام بروتن و28 جرام بروتين و131 جرام كربوهيدرات. كوب شوفان مع موزة مع كوب فراولة مع ملعقة من زبدة الفول السوداني وملعقة من مسحوق البروتين وكوب حليب ورشة قرفة حسب الرغبة. الغداء 550 سعرة حرارية تشمل 48 سعرة حرارية و3 جرام دهون و80 جرام كربوهيدرات. 120 جرام صدور فراخ وكوب أرز وكوب عدس مسلوق وطبق سلطة خضراء صغير. يسمح بإضافة البهارات والصوصات اللايت. وجبة خفيفة 145 سعرة حرارية تشمل 5 جرام بروتين و 5 جرام كروهيدرات و12 جرام من الدهون. حفنة من اللوز الطري بدون ملح او أي نوع من المكسرات. وجبة قبل التمرين 450 سعرة حرارية تشمل 32 جم بروتين و12 جم دهون و59 جم كربوهيدرات. قبل التمرين بساعة يمكن تناول 2 بيضة كامة، 2 بياض بيض وكوب سبانخ وطبق صغير من الأرز وموزة. وجبة بعد التمرين 600 سعرة حرارية تشمل 35 جرام بروتين و13 جرام دهون و92 كربوهيدرات. 120 جم سلمون، 340 جم بطاطا حلوة وطبق سلطة كبير. نظام غذائي لزيادة الكتلة العضلية للنساء تناولي كمية كافية من البروتين مثل صدور الدجاج والبقوليات والمكسرات والعدس والبيض والبذور مع التدريب ورفع الاثقال.
200 جرام ترمس + طبق سلطة فواكه " ثمرة كيوى + 4 ثمرات فراوله + نصف ثمرة تفاح " فنجان قهوه بدون سكر +100 جرام بطاط ا + ثمرة موز 250 جرام قريش بمعلقة زيت زيتون+ نصف رغيف خبز قمح +طبق سلطة خضرا "طماطم +خيار+خس+ فلفل" + قرص فيتامين فيتاماكس او مالتي فيتامين الخميس 50 جرام شوفان + 200 جرام لبن كامل+20جرام عسل نحل + قرص فيتامين فيتاماكس او مالتي فيتامين 250 لحم صدر فرخة مشوي او 200 جرام لحم بقري مشوي + 80 جرام مكرونه بصلصه مسلوقه بنترات ملح + طبق خضار بسلة او كوسه اوسبانخ او بروكلي بدون زيت. 200 جرام ترمس + طبق سلطة فواكه " ثمرة كيوى + 4 ثمرات فراوله + نصف ثمرة تفاح " فنجان قهوه بدون سكر +100 جرام بطاط ا + ثمرة موز 250 جرام قريش بمعلقة زيت زيتون+ نصف رغيف خبز قمح +طبق سلطة خضرا "طماطم +خيار+خس+ فلفل" + قرص فيتامين فيتاماكس او مالتي فيتامين الجمعه فري طبق سناك رز بلبن 150 جرام قريش + سلطه خضرا +رغيف خبز قمح وجبة فري اي اكله تحبها لاتتجاوز 1000 كالوري قطعة حلوي لاتتعدي 100 جرام 100 جرام قريش + 3 بيضات نصف رغيف خبز قمح + قرص فيتامين مقالات ذات صله هل البروتين يسبب العقم ؟ افضل نظام غذائي لتضخيم العضلات بدون دهون.