-المكونات وطريقة تحضيره: ملعقتان كبيرتان من السكر. ملعقتان كبيرتان من صودا الخبز 3 قطرات من زيت اللافندر قومي بعمل خليط من كل المكونات في وعاء، ويضاف الماء ببطء إلى الخليط، وقومي بتدليك خليط صودا الخبز على جسمك واتركيه لمدة دقيقتين، ومن ثم اشطفه بالماء الدافئ. اقرأ أيضا لجمالك| ماسك تفتيح البشرة الدهنية بالبرتقال
وأيضًا الفرشاة أو الليفة المستخدمة تختلف باختلاف مكان الجلد في جسم الإنسان، فالأماكن الحساسة تحتاج على درجة خشونة قليلة، أما الظهر والأرداف والبطن تحتاج إلى خشونة قوية نوعا ما. أما الأرجل وكعب الرجل فتحتاج إلى قشارة بلاستيكية أفضل أو حجر البحر، أما الوجه فيحتاج تقشيره إلى فرشاة ناعمة حتى لا يتأذى من التقشير، وبعد عملية التقشير يحتاج الجسم أخذ حمام دافئ والتجفيف جيدًا ثم وضع كريم مرطب على كامل الجسم. خلطات تقشير الجسم - تاجكِ. أفضل الزيوت لتقشير الجسم مقالات قد تعجبك: عند القيام بعملية تقشير الجسم يجب اللجوء إلى استخدام الزيوت الطبيعية، وسيتم ذكر بعض الزيوت الطبيعية المفيدة للبشرة والمستخدمة في عملية تقشير الجسم، والتي تمنحها النعومة والترطيب، وصحة وجمال الجسم. زيت الزيتون: يتم استخدامه في تقشير الجسم مع وضع العسل والليمون عليه ويوضع على الجسم ويتم تدليك الجسم به في حركات دائرية للحصول على بشرة نضرة وناعمة، ويتم ترك المكون على الجسم لمدة 10 دقائق لكي يتشربه الجلد ثم يشطف بالماء الفاتر. زيت اليمون العطري: يعتبر من الزيوت الشائعة في الاستخدام في عملية تقشي الجسم ويتم خلطه بالسكر البني حتى يتكون خليط متجانس ويوزع على المقشر ويتم التدليك لبضع دقائق، بعدها يشطف الجسم بالماء للحصول على بشرة ناعمة وصحية، ويساعد على تفتيح الأماكن الداكنة بالبشرة، وينصح بعمل تلك الوصفة في الليل حتى نتجنب التعرض للشمس.
تقشير الجسم بالقهوة والسكر من أفضل خلطات التقشير الطبيعية والتي تعطي نتلتحصليرية، لتحصلي على جسم ناعم ومشدور وخالي من الجلد الميت، وإليكِ في المقال التالي خلطة القهوة والسكر لتقشير الجسم مع معرفة فوائد القهوة وخلطات أخرى لتقشير الجسم. فوائد القهوة للجسم مكافحة شيخوخة الجلد: أظهرت الدراسات العلمية تأثير حبوب البن على تجديد الشباب، بفضل مضادات الأكسدة والمفعول المضاد للالتهابات يحمي الكافيين وأحماض الكلوروجينيك البشرة بشكل فعال من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية وبالتالي تكافح آثار الجذور الحرة مما يقلل التجاعيد وتغيير لون البشرة. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية: تتمتع القهوة بخصائص حماية من الأشعة فوق البنفسجية، لقد ثبت أن الزيت الموجود في مسحوق القهوة يقوم بترشيح الضوء بشكل انتقائي ضمن أطوال موجية من 280 إلى 320 نانومتر، مما يسمح للبشرة بالتحول إلى اللون البني مع حمايتها من احمرار الجلد الناتج من الأشعة فوق البنفسجية وتسمى هذه الحالة باسم "الحمامي الشمسية". التئام الجروح: القهوة وفيرة بحمض اللينوليك، ويلعب حمض اللينوليك دورًا مباشرًا في الحفاظ على سلامة حاجز نفاذية الماء في الجلد.
الوصية الثانية: لا تيأس أبدًا إن لم تحقق كل ما خططت له، فإن هذا عزيز في الغالب، ولكن إذا حققت ما كنت تريد الوصول إليه، فهذا إنجاز وخطوات على طريق الوصول لا ينبغي أن تستهين بها، فحاول بقدر الاستطاعة أن تعلي همتك، وأن تجعل مما تحققه حافزًا لك لإكمال ما بقي، فشأن الأهداف أن لا تحقق كلها غالبًا، وإنما يكفيك أن تحقق نصفها أو أكثر من النصف، فإذا حققت هذا القدر فإنك في طريق النجاح. الوصية الثالثة: حاول تنظيم وقتك واستغلاله بما يعود عليك بالنفع، فلا تضيع أوقاتك في غير فائدة، فكن على ثقة بأن الوقت المنظم سيوصلك إلى ما تريد إذا أحسنت الاستغلال له. كيف احقق اهدافي وطموحاتي. الوصية الرابعة: حاول دائمًا أن تجالس أصحاب الهمم العالية الذين يشاركونك نفس التوجهات ويحرصون على معالي الأمور، فإن الصاحب ساحب، والمرء على دين خليله. الوصية الخامسة: حاول دائمًا أن تستفيد من قدرات الآخرين ومن خبراتهم، فإن مجالسة المعلمين والأساتذة والاستفادة من خبراتهم وإرشاداتهم سيسهل لك كثيرًا من الصعاب ويقرب لك الكثير من البعيد، فحاول دائمًا أن تكون لك زيارات وجلسات لمدرّسيك وأساتذتك والمتفوقين منهم خاصة، ومحاولة إلقاء الأسئلة عليهم في كل ما تحتاجه، فإن هذا الطريق وسيلة أكيدة للوصول إلى ما يتمناه الإنسان، وقد قيل لابن عباس رضي الله تعالى عنهما وهو الشاب العالم الذي كان مع صغر سنه تُرجماناً للقرآن ومرجعاً للصحابة، سئل رضي الله تعالى عنه: كيف أوتيت هذا العلم؟ فقال: (بلسان سؤول وقلب عقول).
ذات صلة كيف أحقق هدفي كيف أحقق أهدافي بسرعة خطوات تحقيق الأهداف يوجد العديد من النصائح والخطوات التي يجب اتباعها لتحقيق الأهداف ، ومنها ما يأتي: [١] يجب عدم التخلّي عن الهدف بالرغم من جميع الصعوبات والمعوقات التي تواجه الفرد. على أي فرد أن يعمل ضمن خطة عملية ومرحلية وأن يسعى لتحقيق الهدف المنشود خطوةً بخطوة. طلب العون والمساعدة من الله عزوجل، فهو الوحيد القادر على مساعدة الإنسان لتحقيق هدفه. أن يبذل الشخص كلّ ما لديه من طاقة وجهد في السعي لتحقيق هدفه. كيف احقق اهدافي. مهما كان هنالك صعوبات لتحقيق الأهداف لا بد أن يكون الإنسان صبوراً ومتفائلاً وأن يكون أمله بالله كبيراً. كتابة الأهداف على ورقة وجعلها على مرآى من العين دائماً، فإن ذلك سيوسع الآفاق أمام الفرد، وسيكتشف أنّ لديه فرص جديدة في الحياة. قبل أن يسعى الفرد لتحقيق أهدافه لا بد من أن يمتلك المهارات الخاصّة التي تساعده في ذلك. الاختلاط بالآخرين والاستفادة من خبراتهم في الحياة وفي تحقيق الأهداف. شروط تحقيق الهدف حتى يستطيع الإنسان تحقيق أهدافه في هذه الحياة مهما كانت كبيرة أم صغيرة عليه أن يتذكر بأن يكون هدفه ضمن الشروط التي تسمح له بتحقيقه، وهي كالآتي: [٢] أوّل وأهمّ شرط هو يجب أن يكون هذا الهدف مقترناً برضا الله عزوجل.
التوازن الشخصي بالحياة عملية النجاح في الحياة لها عدة سبل و جميعها بأمر الله تعالى تؤدي إلى الإجتياز و النجاح و علينا الإلتزام التام بها، و للمعرفة أولاً: أن الإنسان بطبيعة حاله إجتماعي غير منطوي على ذاته و ذلك؛ لأن من عوامل النجاح التعاون و التشارك و التشاور أيضاً، الأمر شورى. لذلك يجب أولاً إختيار الأصدقاء الذين يساعدوننا في الإختبارات و نساعدهم أيضاً. حتى يكون الجميع في واحد و ينسب وقتها النجاح للجميع دون أن نستثني منه أحداً طالما أن الجميع إجتهد حتى النجاح و التوفيق. و الحرص كل الحرص من الجميع على عامل الوقت الذي به سيف يقطع طريق كل متكاسل و متخازل. و شاهد أيضاً سر النجاح في الدراسة وخطوات سهلة ونصائح من ذهب. كيف احقق اهدافي: 5 خطوات لفعل ذلك. طرق النجاح في الحياة من أهم أسباب النجاح بعد إنتقاء الرفقاء و الأصدقاء لهذا المشوار الراقي علينا أن نعيد ترتيب الأفكار و الأهداف من جديد و تدوينها إن لزم الأمر و نضعها صوب أعيننا دوماً. بعدما نقوم بتدوين أهدافنا و وضع خطة تنفيذها مع الروتين اليومي الذي نضيف له متابعة خطواتنا نحو الأهداف المنشودة و هي تساعد في التحفيز أيضاً. نقوم بتحقيق الأهداف واحد يلو الآخر بحيث نأخذ السهل منه أولاً مع وضع خطة زمنية لكل هدف حتى يكون السهل البسيط سلماً للهدف الآخر.
وتقول لهم ها أنا قد نجحت. 4 – تخلص من حب الإعجاب والشهرة تكملة للنقطة السابقة! أنت لست موجود في الحياة لتبهر الناس! تخلى عن هذه القناعة، على الأقل ابحث عن حظك من الشهرة وإعجاب الناس بعد أداء العمل على أكمل وجه، وبالتأكيد سوف تنال ذلك! باختصار لا تجعل إعجاب الناس غايتك، وسوف ترى أنك وضعت الكثير من الأهداف من أجل هذه الغاية، قم بتأخيرها إذا كانت لا تفيدك الآن، أو احذفها إذا كانت لن تفيدك بتاتاً. كيف احقق اهدافي لدكتور ابراهيم. 5– الصبر العجلة من أكتر ما يصيب الإنسان بالتشتت والسير في أكثر من طريق! فاتسامك بالصبر، وقناعتك بأنك بإتقان العمل ومرور الوقت ستحصل على ما تحتاج، سيؤثران على طريقة تحديدك لأهدافك في الحياة، وستشعر بهدوء قوي سيجعلك تشعر بأنك لست حيواناً يدور في ساقية الحياة، فكر من منطلق الصبر في اختيار أهدافك وسوف تري نفسك قادر على اختيار الأهداف التي تناسبك. 6 – دقائق مجتمعة يومياً تساوي هدفاً كاملاً الوقت من أسرع كنوز الحياة ضياعاً بإهمالنا لقيمته، فدقائق مجتمعة يومياً لفترة معينة قد تصنع المعجزات، عند تحديدك لأهداف ضع للوقت أهمية خاصة، كل دقيقة منه! فاستغلالك لدقائق انتظارك للحافلة أو للقطار يشكلون فارقاً في حياتك، فمن الممكن أن تختار هدف صغير تحققه في هذا الوقت، بدلاً من تضييع الوقت فيما يؤذيك، وهكذا بالنسبة لباقي وقتك!
إذا لم ترفه عن نفسك في وقت فراغك فاستثمره فيما يفيدك، ويجعلك تصعد على سلم أهدافك بشكل أسرع. 7 – اصنع سلالم من أهدافك تصل بها لقمة مجدك كما تلاحظ في البيوت لا يمكنك الصعود بدون السلم! وإن حاولت التسلق كاللص هناك احتمال كبير أن تسقط! هذا بجانب التأخير والمشقة، وهذا ما يقع فيه معظمنا هذه الأيام، اجمع من قائمة أهدافك سلماً تصعد عليه، ومع كل ما ذكرناه سابقاً ستجد نفسك قادراً على صنع سلماً جيداً، الأسهل ثم الأصعب هذه هي الحياة وسوف تحصل على كل ما تحتاج. كيف أحقق هدفي في الدراسة - موضوع. 8 – هون على نفسك وابدأ بالأسهل تأكيداً على أهمية البدء بالأهداف السهلة، والطاقة التي سوف تكتسبها لتكمل بقية أهدافك في الحياة، كالبنزين بالنسبة للسيارة على طريق طويل! إذا بدأت في هدف ووجدت مشقة وصعوبة ووصلت لحائط مسدود، اجلس وفكر إذا كنت قد اخترت هدفاً ليس ملائماً الآن، وتأكد أنه من الأفضل أن ترجع على أن تكمل ولا تنجز شيء، عد وابحث في أهدافك واختر الأسهل. 9 – انظر لما بين يديك من أكثر النقاط أهمية في تحديدك لأهدافك أن تنظر لما بين يديك وتسأل نفسك، ماذا لدي الآن؟ ما أكثر الأهداف في قائمتي والتي قطعت فيها شوطاً طويلاً، ومن السهل إكمالها وسوف أحقق فيها إنجازاً إذا بدأتها الآن؟ أسئلة سهلة سوف تجعلك تدرك مكانك، على أساسها تحدد أفضل وأنسب وأسهل هدف تبدأ به رحلتك في الحياة.
إذا كنت تدرس فهدف كبير بجانب الدراسة ليس أمراً سليماً، ولكن هدف بسيط وسهل لا يلزمه الكثير من الوقت هو الاختيار الأمثل، والأهداف الكبرى من نصيب الإجازات! فكر مرة أخرى في هذه النقطة وأنت تنظر للقائمة وقم بتأخير بعض الأهداف للإجازات، وأخرى لوقت أخر ملائم لها أو لمرحلة عمرية معينة! كم هدف أخّرت وكم بقي لديك؟ 2 – تعلم التضحية يلزمك أن تتعلم التضحية حتى تستطيع تأخير أهداف غير مهمة الآن، وأن تسيطر على إلحاح نفسك في طلبها، لأجل هدف بين يديك تستطيع البدء في العمل عليه وتحقيقه وأن تصل به إلى القمة! انظر لما بين يديك واستجمع القوة التي تعينك على ترك الباقي جانباً الآن، وسوف تضطر لذلك عاجلاً أم آجلاً، فقم بالتضحية من أجل أن تحقق أهداف أكثر، بدلاً من أن تضحي من أجل أهداف أقل بعد فوات الأوان. 3 – أهدافك ملكك أنت إذا كان ما يدفعك لأهدافك هو حبك للشهرة، أو الإعجاب بالنفس، أو تأثير الحقد! كيف أحقق أهدافي؟ | مجلة سيدتي. فتوقف عن ذلك لأنك لن تجني إلا التشتت والضلال، فالهدف الذي لا ينبع من داخلك وتحتاجه بشده لا يُعَد هدفاً، وسوف تبذل جهداً كبيراً ومن المحتمل ألا تحققه، لذلك قم بتأجيل أو حذف هذه النوعية من الأهداف من قائمتك، وابحث عن أهداف تحتاجها أنت، لا تحتاجها لتلقيها في وجه الناس!
هذه هي أهم الوصايا التي نحب أن نضعها بين يديك، ونتمنى أن تصل إلى ما تريد إذا أخذت بها، ونسأل الله تعالى لك التوفيق والسداد. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن