اقرئي أيضاً فوائد الزنجبيل في التنحيف وشد الجسم طريقة سهلة لصنع حبوب التنحيف في المنزل الفلفل الحار... وأسراره في التنحيف!
وفي ختام مقالتنا أنصحك أخي الزائر الكريم، إذا كنت تريد إنقاص وزنك، أن تمارس التمرينات الرياضية وخاصة المشي، وأن تتبع نظاماً غذائياً مناسباً لجسمك، ولعمرك حتى لا يكون له تأثير ضار على صحتك... دمت بصحة وعافية.
من المفضل لمن يمشي على نظام غذائي للتنحيف، أن يتناول قبل النوم كوباً من حليب الصويا أو يأكل فاكهة أو يشرب كوباً من الشاي، وهذه الطريقة تساعدك على الحفاظ على عملية تنحيف الوزن 10 كيلو في اسبوع. أطعمة تساعدك على التنحيف 10 كيلو في أسبوع هناك صديقي الزائر بعض الأطعمة التي تساعدك على تخفيف الوزن، وفائدة هذه الأطعمة هي: تحارب احتباس السوائل، وتساعدك على حرق السعرات الحرارية، وتحسن عمل المعدة، وتنشيط عملية التمثيل الغذائي. وصفات للتنحيف 10 كيلو في اسبوع الفضاء. فاكهة الكمثرى والتنحيف تعتبر فاكهة الكمثرى من الفواكه الغنية بالمياه والألياف، حيث تحتوي على 71٪ من الألياف الغير قابلة للذوبان، وهذا يضمن لك صديقي إحساسًا أكبر بالشبع، وأيضاً سوف يحسن العبور المعوي لديك. والسكر الطبيعي الذي يوجد في فاكهة الكمثرى يقلل بصورة كبيرة الرغبة في تناول المأكولات السكرية، ويرفع نسبة السكر في الدم بصورة تدريجية، وهذا سوف يساعد على تقليل الشعور المؤلم بالجوع وأيضا سوف يجنبك تناول الأطعمة السكرية. القرفة تساعد في تخسيس البطن من المعلوم أن القرفة من المشروبات الرائعة، وهي أيضاً تعتبر من التوابل العطرية التي يمكن أن تسبب تأثيرًا حراريًا في الجسم، وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة التمثيل الغذائي في الجسم، وهذا سوف يساعدك في عملية حرق الدهون في الجسم، وخسارة 10 كيلو في أسبوع.
استخدام البودرة الخاصة بالأقدام التي تمتص العرق. ارتداء جوارب خاصة للأقدام المتعرقة إن لزم الأمر، فبعض جوارب الرياضة مُصممة للمحافظة على القدم جافة وبعضها الآخر مضاد للبكتيريا. ارتداء الأحذية المصنوعة من القماش أو الجلد، فمثل هذه الأحذية تسمح للقدم بالتنفس على عكس الأحذية المصنوعة من البلاستيك. الحرص دائمًا على ارتداء الجوارب عند استخدام الأحذية المُغلقة. استخدام النعل الطبي المحتوي على مضاد مزيل للروائح. استخدام مضاد التعرق أو مزيل العرق (بالإنجليزية: Deodorants) الخاص بالقدمين. كيفية التخلص من رائحة العرق. تفحص باطن القدمين فيما إن كان في أي منهما جلد ميت أو صلب، والحرص على إزالتها باستخدام مشط القدم، إذ إنّ الجلد الصلب قد يُوفر بيئة جيدة لنمو البكتيريا. المشي دون حذاء في المنزل في ساعات المساء، مع أخذ الحيطة والحذر في حال كان الشخص مصابًا بالسكري أو أي مشكلة أخرى تُبطّئ التئام الجروح.
– الريحان: يُعتبر الريحان من النباتات العطرية ذات الرائحة الفوّاحة والمميزة، والتي من الممكن استخدامها للتخلّص من رائحة العرق، ويكون ذلك من بعد نقع مئتي غرام من هذه العشبة في لتر واحد من الماء، وإضافتها إلى ماء الاستحمام. الحرص على تنظيف منطقة تحت الإبطين من الشعر الزائد وبشكلٍ مستمر. أقرأ أيضا: اهم الطرق الطبيعية المنزلية لتقوية الشعر الخفيف عدم إزالة المكياج قبل النوم يدمر البشرة!
[٣] تجنّب التّدخين وتناول الكحول. [٣] الحرص على إبقاء منطقة تحت الإبطين جافة دائماً لمنع نموّ البكتيريا. [٤] الحفاظ على النّظافة الشّخصية. [٤] التّخلّص من سموم الجسم عن طريق شرب منقوع بذور الحلبة والشّاي الأخضر. [٥] المراجع ^ أ ب ت KATHERINE MARIACA (14-8-2017), "what are the causes of strong smelling perspiration? " ،, Retrieved 6-12-2017. Edited. كيفية التخلص من رائحة العرق الكريهة ؟ ١٠ وصفات منزلية تفيدك جدا - ثقف نفسك. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش Erica Roth (14-7-2016), "sweating (normal amounts): causes, adjustment, and complications" ،, Retrieved 6-12-2017. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح "10 natural ways to stop sweating in hot weather",, Retrieved 6-12-2017. Edited. ^ أ ب ت Daiwik (29-11-2017), "how to get rid of underarm odor naturally" ،, Retrieved 6-12-2017. Edited. ^ أ ب ت ث Shaheen Naser (31-10-2017), "25 effective home remedies for reducing body odor" ،, Retrieved 6-12-2017. Edited.
سحق بعض أوراق الخس لإستخراج العصير وفركه مباشرة تحت الإبط للحصول علي أفضل نتائج. تطبيق العصير بعد أخذ الحمام. يمكنك تخزين عصير الخس في الثلاجة. 17. الروزماري: كونه عشب مضاد للبكتريا فإن الروزماري مفيد جداً في إزالة رائحة الإبط. تطبيق بعض من زيت الروزماري مباشرة تحت الإبط. بدلاً من ذلك وضع 8 – 10 قطرات من زيت الروزماري في كوب ماء، والتقليب بينهم جيداً لتطبيقه تحت الذراعين للحصول علي نتائج جيدة. 18. كيفية التخلص من رائحة العرق الكريهة نهائياً - كل يوم معلومة طبية. البقدونس: تساعد خصائص البقدونس علي إزالة رائحة العرق تحت الإبط. تقطيع أوراق البقدونس الطازجة وإضافة معلقة صغيرة من البقدونس المفروم إلي كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق. تصفية الخليط والسماح بتركه حتي يبرد بشكل طبيعي. شرب هذا المحلول. ببساطة يمكنك مضع بعض البقدونس الطازج أو الخضار الورقية لتحيد الرائحة. 19. زيت اللافندر: يستخدم زيت اللافندر بشكل أساسي في علاج المشاكل الجلدية المختلفة. مفيد جداً في إزالة رائحة الإبطين. فقط القيام بفرك بضع من قطرات زيت اللافندر تحت الذراعين. يمكنك أيضاً إعداد زيت اللافندر الطبيعي وصب كمية من الماء في زجاجة رذاذ مع إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر إليه وإستخدامه كرش لإزالة العرق تحت الإبط.