كشف قائد قوات أمن العمرة لأمن الطرق اللواء خالد بن أحمد الضبيب أنه تم استحداث نظام قارئ لوحات المركبات المرورية وبشكل آلي سوف يدخل الخدمة ولأول مرة بعد 10 أيام يقوم على قراءة لوحات السيارات بشكل إلكتروني، مشيرًا إلى أن هذا الإجراء يعطي إنسابية كبيرة في مراكز الضبط الأمني ويساعد على فرز السيارات بشكل سريع ومدقق، ويعطي معلومات وافرة عن السيارة وقائد المركبة. وأضاف: "خدمات أمن الطرق تؤدي عبر كافة الطرق الخارجية للعاصمة المقدسة كطريق الرياض الطائف السيل الصغير، وطريق المدينة المنورة- مكة المكرمة؛ حيث تم تكثيف التواجد الأمني بين طريق مكة المكرمة- جدة السريع؛ وذلك للمحافظة على انسيابية الحركة المرورية لما يشهده الطريق من كثافة مرورية عالية وللتأكد من دخول المعتمرين لمواقف حجز السيارات والطرق الدائرية بكل يسر وسهولة. وأشار "الضبيب" إلى أن الطريق الساحلي تم تكثيف التواجد الأمني عليه، مبيناً أن هذه الإجراءات الأمنية وفق خطط تفصيلية تمت مباشرة الأعمال عليها بشكل طبيعي، لافتاً إلى أن القوات الخاصة لأمن الطرق تتركز في السلامة المرورية على الطرق، وهذا عامل مهم جدا لضمان وصول المعتمر سالمًا إلى مكة المكرمة.
أكد اللواء خالد الضبيب قائد القوات الخاصة لأمن الطرق، أنه لم يسجل حتى الآن مخالفات متعمدة أو متهورة على السائقات في الطرق السريعة. ووفقا لما نشرته " الرياض " قال اللواء الضبيب، إن المخالفات المسجلة على السائقات غير متعمدة وأكد أنه سيتم رصد مخالفات طمس اللوحات بشكل آلي عبر أجهزة حديثة دقيقة، وهناك لجنة لمتابعة هذه المخالفات كونها غير صريحة،. وأضاف أنه تم رصد قرابة 595 حـادثاً مرورياً؛ بسبب الإبل السائبة، مبيناً أن المنطقة الشمالية هي الأعلى في نسبة هذه الحـوادث. وأوضح أن الانتهاء من النقاط السوداء هندسياً وضبطياً سيتم خلال 60 يوماً في الرياض والمنطقة الشرقية، مشيراً إلى أن غالبيتها ترتكز في هاتين المنطقتين؛ بسبب المساحة الكبيرة.
أصدر مدير الأمن العام الفريق الأول خالد بن قرار الحربي عدداً من القرارات الخاصة بالنقل والتعيين لعدد من قيادات الأمن العام في عدة مواقع أمنية، وذلك عقب تسلمه مهمات إدارة الأمن العام بالمملكة. وشملت القرارات تعيين اللواء عيد العتيبي مديراً لشرطة منطقة مكة المكرمة، الذي كان يشغل مديرا للإدارة العامة لدوريات الأمن، وتعيين اللواء عبدالعزيز المسعد مديراً للإدارة العامة للدوريات الأمنية، بعدما شغل منصب نائب قائد قوات أمن الطرق الخاصة، وتعيين اللواء محمد فهد الشغاثرة آل صقر مديرا لشرطة جدة قادما من شرطة منطقة الرياض. كما شملت القرارات تعيين اللواء خالد الضبيب مساعداً لقائد أمن الطرق، بعدما عمل سابقا في الإدارة العامة للمرور قبل أن يشغل مساعد قائد قوات أمن الحج لشؤون المرور، كما تولى إدارة مرور منطقة حائل. وتم تعيين اللواء مظلي عبدالرحمن المشحن مساعداً لمدير الأمن العام للتدريب، بعدما كان يشغل منصب قائد قوة أمن المسجد النبوي الشريف. وتضمنت القرارات نقل العميد خالد الطلحة قائد مدينة تدريب الأمن العام من القوات الخاصة للأمن الدبلوماسي إلى الإدارة العامة للمتابعة، وتعيين العقيد سامي الشويرخ للحج والعمرة، إذ كان يشغل مدير الإدارة العامة للعلاقات والإعلام بالأمن العام، وتعيين العقيد أحمد سعد الأحمدي مديراً للعلاقات العامة، بعدما تنقل في عدة مواقع في الأمن العام ولديه مشاركات إعلامية عديدة.
صور يوغا تصميمي♥الوصف - YouTube
عندما تقوم باللف والالتفاف بجسم شريك ، فإنك تستخدم العضلات التي لا تستخدمها عادة. قد تصبح أوتار الركبة مرساة في حالات معينة وقد تصبح كتفيك هي القاعدة. من المحتمل أن تخسر وزنا. أوضاع اليوجا لشخصين ولكن قبل تجربة أي موقف مع شريك ، هناك شيئان أساسيان تحتاج إلى التأكد من ذلك. أولاً ، لا تحاول أبدًا دفع أو سحب بعضها البعض دون إحماء. تأكد من إجراء تسلسل لطيف للإحماء قبل محاولة وضع الشريك. أيضًا ، ستحتاج إلى توضيح كيفية شعور الأشياء في جسمك وستحتاج إلى أن تكون قادرًا على إيصال هذا إلى شريك حياتك. لذلك التزم بالتواصل وأنت تتحرك من خلال يطرح معا. عندما يتم تعيين هذين ، تابع ، احترم جسمك وشريكك ، ابق في أمان ، واستمتع. الوقوف إلى الأمام طية (أوتاناسانا) ابدأ في وضع الجبل ، والعودة إلى الوراء ، على بعد بضع بوصات من شريك حياتك. يوغا: ستغير حياتك | أسرتي. استنشق معًا ارفع ذراعيك إلى السماء ، ثم على مفصل الفخذين وأطوى للأمام ، وارفع عظامك إلى الأعلى واستريح صدرك على فخذيك. يمكنك أن تمسك يديك أو المرفقين مع شريكك وبالتأكيد تبادل الابتسامات رأسًا على عقب. ابق هنا لعدة أنفاس وخرج من مكانه بنفس المفصلة عند الفخذين والخرطوم الأساسي وظهر مسطح.
يمكن الحفاظ على ممارسة اليوغا بانتظام توفير فوائد الصحة الجسدية والعقلية، لذا يجب التعرف على أنواع اليوغا المختلفة وكيف يمكن استخدامها كأداة تساعد على البقاء بصحة جيدة، ويركز النهج التقويمي لليوغا على ميل الجسم بشكل معين للحصول على الصحة والشفاء الذاتي، تقول ناتالي نيفينز دو، طبيبة معتمدة لتقويم العظام، ومدرسة معتمدة لليوغا في هوليوود، كاليفورنيا: " الهدف من اليوغا هو بناء القوة والوعي والانسجام في العقل والجسم ".
2- استلقي بظهرك على الأرض وخذ نفسا عميقا 3- حاول أن تركز وزنك على يديدك ، ثم حاول أن تنقل هذا الوزن إلى المرفقين والساعدين. 4- ضع يديك ببطء شديد وراء ظهرك على الأرداف وحاول أن تدفع عظمة الذنب " العصعص" لأسفل. 5- استمر على هذه الوضعية لعدة ثواني ثم انهض. رابعا: وضعية الجراد "شالباهاسانا" خطوات الوضعية ببساطة: 1- استلقي على بطنك على الأرض ، حافظ على أصابع القدمين مسطحة على الأرض ، والذقن تلامس الأرضية 2- حافظ على الركبتين والكوعين بشكل مستقيم. 3- خذ نفس عميق ثم إرفع الصدر ببطء ، الذراعين ثم الساقين والفخذين عن الأرض. 4- حاول أن تمدد اليدين والساقين قدر الأمكان. 5- حافظ على هذا الوضع عدة ثواني ثم تنفس بعمق وعد إلى وضعك الطبيعي مرة أخرى.