1. أعراض نقص فيتامين هـ تتمثل أعراض النقص الشائعة لفيتامين هـ في ما يأتي: الغثيان وفقدان الشهية. فقر الدم. ضعف جهاز المناعة. مشكلات العين والشبكية. ألم حاد في الصدر، خاصة لدى الذكور. ضعف عام في العضلات والأطراف، وتشنجات عضلية وعصبية، و الشعور بالخدر في الذراعين أو القدمين. عدم التركيز وعدم الشعور بالثبات. مشكلات في الجهاز الهضمي. انخفاض في الخصوبة، يتمثل بضعف في الخصيتين وزيادة فرصة التعرض للإجهاض. 2. مصادر فيتامين هـ هناك العديد من المصادر الغنية بفيتامين هـ، مثل: الخضار الورقية الداكنة، مثل: السبانخ. المكسرات، والفول السوداني. الشوفان. تشقق القدمين نقص فيتامين b12. الزيتون. زيت جنين القمح. البطاطا الحلوة. الفليفلة الحلوة. الجرجير. البروكولي. أعراض نقص فيتامين ك (Vitamin K) ومصادره الطبيعية يعد فيتامين ك هام للغاية في تنظيم عمليات تخثر وتجلط الدم في الجسم، فيساعد وجوده في إيقاف النزيف الناتج عن إصابة ما وبسرعة، كما أنه هام جدًا لصحة العظام، ويقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام، ويعد من الفيتامينات الذائبة في الدهون. 1. أعراض نقص فيتامين ك تتمثل أعراض نقص فيتامين ك في الجسم فيما يلي: سهولة الإصابة بالكدمات. النزيف المفرط حال حصول جرح حتى لو كان بسيطًا من الأنف أو المعدة أو الأمعاء، ما قد يسبب القيء المصحوب بدم، أو ظهور الدم في البراز أو البول.
الأرشيف الأرشيف
نشر في: الأحد 3 أبريل 2022 - 10:00 م | آخر تحديث: أكد النجم أمير كرارة، عدم معارضته فكرة خوض بناته تجربة التمثيل، قائلا: «معنديش مشكلة خالص يمثلوا وهساعدهم يشقوا طريقهم وهكون في ضهرهم، ولو فعلا بقوا ممثلين كويسين يبقى تمام ويمشوا فيه لوحدهم ويكونوا موهوبين ويشتغلوا على نفسهم وينموا الموهبة». وأضاف الفنان امير كرارة، خلال حواره ببرنامج «حبر سري»، مع الإعلامية اسما ابراهيم، على قناة «القاهرة والناس»، أنه لم يقف طوال مسيرته الفنية ضد فنان أو ضد رزق أحد، متابعا: «عمري ما في حياتي ما وقفت في رزق حد ولا أكل عيش حد». وعن أزمته مع الفنانة مها احمد رد قائلا: «أنا مرفضش تمثل أدوار معايا ولكن المخرج بيبقى له رؤية وشركة الانتاج بيكون لها حسبه معينة، ولكن مها أحمد أنا أحبها جدا وأنا مش زعلان منها وكلمت مجدي كامل بعد كده أوضح له إنى متدخلتش فى شغل لها».
فأنتي مصدر البهجة في هذا البيت ولا يمكن أن أعيش بدون حبك. وهذه هي بعض الكلمات التي يمكن لأم أن تعبر بها عن مشاعر الفيّاضة والدفيئة والجميلة التي تُكنها لبنتها سواء الكبيرة أو أي واحدة منهم. فهناك العديد يكون مكنون في قلب كل أم ولكن البعض لا يستطيع التعبير لأنه لا يملك من الكلمات أجملها، ولهذا حاولنا أن نساعدك.
أكد النجم أمير كرارة، عدم معارضته فكرة خوض بناته تجربة التمثيل، قائلا: "معنديش مشكلة خالص يمثلوا وهاسعدهم يشقوا طريقهم وهكون في ضهرهم، ولو فعلا بقوا ممثلين كويسين يبقى تمام ويمشوا فيه لوحدهم ويكونوا موهوبين ويشتغلوا على نفسهم وينموا الموهبة". وأضاف الفنان امير كرارة، خلال حواره ببرنامج "حبر سري"، مع الإعلامية اسما ابراهيم، على قناة القاهرة والناس، أنه لم يقف طوال مسيرته الفنية ضد فنان أو ضد رزق أحد، متابعا: "عمري في حياتي ما وقفت فى رزق حد ولا أكل عيش حد". وعن أزمته مع الفنانة مها احمد رد قائلا: "أنا مرفضش تمثل أدوار معايا ولكن المخرج بيبقى له رؤية وشركة الانتاج بيكون لها حسبة معينة، ولكن مها احمد احبها جدا وانا مش زعلان منها وكلمت مجدي كامل بعد كده أوضح له انى متدخلتش فى شغل لها".
لا يمكنني أن أصف لكي كم الفرح والسعادة التي شعرت بها اليوم الأول في ولادتك، وعندما وضعوكِ بين يدي وكأنني ملك العالم كله وحققت كافة الإنجازات التي يمكن لأي عالمة أو خبيرة أو استشارية أن تحققها يوم أن نادى الجميع بأنك على أفضل خُلق. عبارات للواتس عن بناتي حبيبتي الصغيرة الجميع يراكِ كبيرة إلا أنا، مازلت أشاهدك يا عمري وكأنك طفلة مازلتي في المهاد. كل مرة أُقبلك فيها أشم فيها رائحة طفولتك الجميلة التي خُلقتي بها. أسعار الخضروات اليوم الأحد 27-3-2022 في الدقهلية. ابتسامتك بالنسبة لي هي العمر الجميل كله وهي خطط المستقبل ونجاحات الدنيا جميعها. أذني يا طفلتي المدللة لا ترغب إلا في استماع صوتك الجميل الذي يراه وكأنه نغمات متراقصة، وخاطري لا يمكن أن يجبر إلا من خلال الطبطبة التي تقومي بها من خلال كفك الصغير الذي يلامس كتفي وقت الزعل الذي تتسبب فيه الحياة. إلا أنتي يا جميلتي؛ فأنتي السعادة والفرح و الابتسامات المتكررة. أحب أن تحتاجين دائماً إلى النوم على قصصي وحكاياتي، لأنني أنا من أشعر بالحاجة إلى البقاء بجوارك أطول فترة ممكنة وأنتي في حال السكون بعيداً عن الألعاب والضجيج. دمتي لي يا عمر أحييته مرة ثانية منذ اللحظة الأولى التي أقدمتي فيها على هذه الدنيا.