وعلى الرغم من فوائد التعرض للشمس الكثيرة، إلا أن الخبراء ينصحون باتباع الاحتياطات اللازمة أثناء التعرض للشمس مثل وضع الواقيات الشمسية، وعدم الإفراط في الجلوس في الشمس لتجنب الأضرار المحتملة على البشرة. وكالات
وترأس الفريق البحثي السعودي د. فهد الشهراني استشاري طب الأسرة والمتخصص في أمراض العظام الأستقلابية في مدينة الملك عبدالعزيز الطبية للحرس الوطني بالرياض. وشارك في الفريق د. موسى المالكي استشاري امراض الغدد الصماء والسكري، و د. ناجي الجهني استشاري امراض الغدد الصماء والسكري بمدينة الملك فهد الطبية، و د. عبدالله الزهراني استشاري طب الأسرة والمتخصص في أمراض السكري بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية بجدة، و د. يوسف الصالح استشاري امراض الغدد الصماء والسكري بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية بالرياض. وحضر الاجتماع د. مايكل هولك استشاري امراض الغدد والسكري ورئيس قسم ابحاث العظام بجامعة بوسطن بأمريكا. كيف اتعرض للشمس للحصول على فيتامين د الطبيعيه. وتكمن أهمية هذه النتائج في تناولها لمرض شائع لدى معظم دول العالم وخاصة لدينا في المملكة حيث أوضحت بعض الدراسات بأن نقص فيتامين "د" يتراوح ما بين 80 -90% وهي نسبة عالية جداً رغم الأجواء الغنية بأشعة الشمس طوال العام تقريباً. وأوضحت الدراسة ان من اهم مسببات انتشار مرض نقص فيتامين (د) هو عدم التعرض لاشعة الشمس في الوقت المناسب. وصححت الدراسة المفهوم السابق لدى الأطباء وأفراد المجتمع الذي ينصح بالتعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر وقبيل الغروب.
مدة التعرض لأشعة الشمس للحصول على فيتامين د إن وفيات القلب مرتبطة بانخفاض مستويات فيتامين د وفي هذا السياق لقد أكدت دراسة على أهمية الحصول على كميات كافية من ضوء الشمس لفوائده المعززة لفيتامين د، والتي أثبتت أن أولئك الذين لديهم أدنى مستويات فيتامين د لديهم أكثر من ضعف خطر الوفاة من أمراض القلب وغيرها من الأسباب على مدى ثماني سنوات مقارنة مع أولئك الذين لديهم أعلى مستويات فيتامين د. يستشهد الباحثون في ذلك بانخفاض النشاط في الهواء الطلق كأحد الأسباب التي تجعل الناس يعانون من نقص فيتامين د، كما وجدت دراسة أخرى حديثة أن زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية لدى أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين د، وهذا دفع الكثير من الأشخاص للتسائل حول كم دقيقة في الشمس للحصول على فيتامين د بدون أن ينتج عنها أي مشاكل على الجسم. في الشتاء من المستحيل إنتاج فيتامين د من الشمس في بعض الدول؛ لأن الشمس لا ترتفع أبدًا في السماء بما يكفي لاختراق الأشعة فوق البنفسجية ب الغلاف الجوي، لكن الصيف هو وقت رائع لتخزين العناصر الغذائية عندما تصطدم أشعة الشمس فوق البنفسجية بالجلد يحدث رد فعل يمكّن خلايا الجلد من إنتاج فيتامين د.
واما اذا رات في منامها انها تقوم بغسل الملابس مولود ذكر فقد يعني انها تجنب انثي ورؤية غسيل الملابس انثي فقد يعني مولود ذكر والله اعلم واعلى بذلك. معنى الغسيل في الحلم ان رؤية الغسيل في المنام على انتهاء المشاكل والخلافات والخصومات بينه وبين شخص آخر طال مداها كثيرا. تفسير حلم رؤية يوم الفرح او الزفاف لابن سيرين بالتفصيل - موقع فكرة. الرجل الذي يرى في المنام انه ينشر الغسيل دل ذلك على بدء حياة جديدة خاليه من الهموم و العقبات والمصاعب بينما رؤية نشر الغسيل للمراة تدل على حبها وصدقها لزوجها واسرتها. معنى حلم الغسيل لابن سيرين يقول العالم ابن سيرين ان رؤية الغسيل في المنام تدل على ان الشخص سوف يترك الذنوب والمعاصي التي يقوم بارتكابها وسوف يقوم بالتوبة الى الله والتخلص من الحياة السلبية التي كان يعيش فيها. معنى حلم الغسيل للنابلسي يقول النابلسي اذا راي الشخص في المنام غسل الملابس فقد تدل الرؤية علي السعادة والارتياح من قلق شديد عاش الرائي فترة طويلة يعاني منه. ان رؤية غسيل الملابس في المنام هي بداية جديدة في حياة الرائي خاليه من الهموم والمتاعب والاحزان والبعد عن الاشخاص السوء. شاهد ايضا
الزواج في حلم المطلقة تقرب من صحبة طيبة وصلة رحم تربط بين أهل بيتها. تفسير حلم رؤية اكل اللحم في المنام. معاني و دلالات الزواج في الحلم لابن سيرين وضح الامام ابن سيرين مجموعة معاني مرتبطة برؤية الزواج في الحلم حيث أنه سلاح ذو حدين. فالزواج وإقامة العرس بفرح وسعادة يشير الى الفرح والاخبار الجيدة القادمة الى منزل الرائي. تفسير رؤية الزواج للعزباء في المنام. وفي منام المتزوجة يدل الاحتفال بالزواج بركة في الرزق وتجارة رابحة سوف ينالها الزوج. الزواج للأعزب والعزباء زواج في الواقع وقد يدل على الارتباط بشخص صالح الخلق والسمعة. في منام الشخص المريض يدل الزواج على اقتراب الاجل في بعض المواضع ومواضع أخرى تبشره بشفاء من المرض وصحة وفيرة. تفسير حلم رؤية ضياع الحذاء في المنام. إيمان محمد محمود، خريجة تكنولوجيا التعليم والمعلومات ، أعمل مدرب حاسبات ونظم، كاتبة مقالات في العديد من المواقع ، متخصصة في تفسير الأحلام علي موقع سي جي العربية، للتواصل معي.
وفي منام المتزوجة يدل الارتباط بزوجها او الزواج منه مره أخرى منافع كبيرة في طريقها اليها. الزواج في حلم المتزوجة حمل قريب وحصول على ذرية صالحة السمعة بين الناس. تفسير حلم رؤية العنب في المنام. مشاهدة الرجل المتزوج و الأعزب للزواج في الحلم زواج الرجل الاعزب في الحلم دليل على الاستقرار في الواقع وقد تبشره الرؤية بزواج قريب من فتاة صالحة. كما أن العرس والزواج في حلم الرجل المتزوج مكانة مرموقة في العمل. تفسير رؤية الزواج للعزباء ف البطن. اذا رأى الرجل حفل زفاف في منامه دل ذلك على إقامة علاقة جديدة او تحسن الوضع المادي والأسري الزواج من المحارم في المنام يدل على صلة الرحم والعلاقات السعيدة. اذا تزوج الرجل من زوجته في الحلم دلت الرؤية على قوة المشاعر التي تربط بينهم والهدوء النفسي. في حلم الاعزب الذي لم يسبق له الزواج يدل الارتباط على العوض والفرج والتخلص من المتاعب والأزمات. في منام طالب العلم يدل الزواج على النجاح والتفوق ونيل الاحلام البعيدة. تفسير حلم رؤية التثاؤب في المنام. تفسير معنى الزواج في منام المطلقة رؤية المرأة المطلقة للزواج في المنام دليل على الاستقرار الكبير القادم اليها. كما يدل زواجها في الحلم على اقتراب الزواج من شخص ميسور الحال حسن السمعة بين الناس.