واتقدم بالشكر الموصول والعرفان والتقدير للأستاذ هاشم الخالدي مدير عام سرايا على اهتمامه الكبير ومتابعته المستمرة لحالة زوجتي الصحية واطمئنانه على صحتها وعلى نجاح عمليتها الجراحية. والشكر للسيد زيدون الحديد نائب مدير عام سرايا على اطمئنانه ومتابعته لحالة زوجتي الصحية ولجميع كادر سرايا وأخص بالذكر الزميل يوسف الطورة والزميل عصام مبيضين والزميل حسن الضمور والزميل سيف عبيدات والزميل رامز أبوحصيرة والزميل علاء علان والكاتب في سرايا المحلل السياسي همام الكيلاني. ما موقف الشرع من عمليات التجميل؟. وكل الشكر للدكتور أحمد الذنيبات الذي تابع حالتها في قسم جراحة النساء في المستشفى، ولجميع الأطباء في مستشفى الأمير حمزة، وللكادر التمريضي الذي يقوم بعمله بكل كفاءة ومهنية وإنسانية. كما أشكر من زارنا أو اتصل من أصحاب المعالي الوزراء الحاليين والسابقين و أصحاب السعادة النواب والزملاء الصحفيين والإعلاميين والمدراء العامين لعدد من المؤسسات الرسمية والخاصة، ولكل الأصدقاء والأحبة الذي ما قصروا باهتمامهم الكبير وسؤالهم واطمئنانهم على نجاح العملية الجراحية. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
ولفت الى ان المستشفى يسير بثبات وخطوات مدروسة لادخال كل ما هو جديد وحديث في مجال الخدمات الصحية مع التأكيد على تطبيق معايير وسياسات الجودة والتي ادت الى تجديد حصوله على شهادة الاعتمادية للمرة الثانية. بترا
الدكتورة سعاد منصور غيث مقرراً لطلبة البكالوريوس. جميع أعضاء هيئة التدريس حسب توزيع الطلاب وتخصصاتهم.
مبنى وزارة التربية والتعليم بمنطقة العبدلي في عمان -(تصوير: أسامة الرفاعي) نادين النمري عمان – كاي تجربة جديدة فان التعليم عن بعد خصوصا للصفوف الإبتدائية قد تبدو تجربة صعبة نوعا ما تحديدا لجهة التزام الأطفال بتطبيقها، ولجعل التعلم عن بعد تجربة ممتعة وثرية استشرنا خبراء في التربية الوالدية وعلم النفس لتقديم نصائحهم. يقول استاذ علم النفس السريري في الجامعة الهاشمية الدكتور جلال ضمرة ان ما نمر به حاليا هي فترة مؤقتة لظروف استثنائية وواجبنا كاهل تيسير الظروف لحماية حق اطفالنا بالتعليم. القرآن الكريم - تفسير ابن كثير - تفسير سورة الفلق - الآية 5. ويتابع "لذلك يجب ان تكون لدينا تصورات وتوقعات واضحة عن ما سيتمكن اطفالنا من انجازه وتحقيقه خلال هذه الفترة"، مبينا ان التعليم عن بعد وان كان تجربة جيدة للاطفال لجهة اكتساب طرق جديدة في التعلم لكنها وكونها تجربة جديدة فقد لا تحقق نتائج كتلك التي يتم تحقيقها بالتعليم التقليدي تحديدا للاطفال في المرحلة الابتدائية". لكنه يردف تبقى هذه التجربة مهمة وضرورية لجهة استمرار الأطفال في متابعة دروسهم. ويزيد لذلك ينصح بان يتم الشرح للاطفال سبب اغلاق مدارس وتواجدهم في المنزل، اشرحوا لهم انه رغم اغلاق المدرسة لكن التعليم مستمر واي تراخي سيؤثر سلبا عليهم، اجيبوا على كافة استفساراتهم باجابات كاملة وصحيحة دون مبالغة او تقليل من حقيقة الوضع الحالي.
عضواً الدكتور عاطف محمد أحمد أبو حميد عضواً لجنة السلامة العامة - الدكتور صلاح ابراهيم هيلات مقرراً الدكتورة تغريد موسى العلي عضواً اللجنة الرياضية - الدكتور غالب سلمان البدارين. مقرراً الدكتور صادق حسن شديفات عضواً الدكتور أسامة عبد القادر بني ملحم. عضواً لجنة الدراسات والاستشارات والتشبيك مع القطاع المحلي - الأستاذ الدكتوره جهاد محمود علاء الدين مقرراً الدكتور محمد محي الدين عبيدات عضواً الدكتور إياد رستم المصري عضواً لجنة تطوير الخطة الاستراتيجية بالكلية - لجنة الموقع الإلكتروني - الدكتور محمد احمد الخطيب عضواً الدكتور غالب سلمان البدارين عضواً المدرسة سائدة توفيق مرعي عضواً لجنة متابعة الطلبة الوافدين الدكتوره سعاد منصور غيث مقرراً الدكتور أحمد موسى محاسنة عضواً المرشدة سعاد عبدالقادر حجازي عضوا
مشكلة الزيادة في الوزن من أكبر المشاكل التي تواجة فئة من المجتمع خلال الفترات الأخيرة؛ بسبب انتشار الأطعمة غير الصحية. لذلك سوف نتناول في هذا المقال الحل لتلك المشكلات، ونعرض تجارب رجيم الصيام المتقطع وأيضًا سنعرف فوائده وأضراره. تجارب رجيم الصيام المتقطع نتعرف بادئ ذي بدءٍ على ماهية هذه الحمية، والتي هي عبارة عن: نظام يقوم بشكل أساسي على Eat Stop Eat بمعنى أنه يساعدنا على تقسيم اليوم إلى فترات. فيحدد لنا وقتًا لتناول الطعام، ويمنعنا عن تناوله في أوقات أخرى، ونظام الصيام المتقطع مختلف عن طريقة الصيام الطبيعي؛ لأنه يعتمد على الساعة البيولوجية للإنسان. أنواعه: ثمة للصيام المتقطع العديد من الأنواع سوف نذكرها فيما يلي من سطور: نظام صيام 16 ساعة: هذا النظام يكون ملائمًا للأشخاص الذين يسعون إلى تكوين عضلات، وخسارة الدهون بالجسم؛ لأنه يسمح بتناول جميع الوجبات في 8 ساعات فقط من اليوم، وصوم 16 ساعة متواصلة عن الأطعمة الصلبة. نظام 2: 5: هذا النظام يحدث بصيام يومين غير متتالين في الأسبوع، مثل صيام أيام الاثنين والخميس. فيكون عدد السعرات الحرارية لا يزيد عن 600 سعر خلال اليومين. أما في بقية الأيام يجب مراعاة تخفيض السعرات الحرارية قدر الإمكان، بالإضافة إلى تناول العديد من الفواكه.
يساعد في التقليل من مستوى الإصابة بالالتهابات بأنواعها في جسم الإنسان. يقوم الصيام المتقطع بالتحسين من صحة القلب، نظرًا لدوره المحوري في السيطرة على مستوى الضغط والكوليسترول في الجسم. تعزز أنظمة الصيام المتقطع المختلفة الوقاية من مرض السرطان والزهايمر. يقوم هذا النوع من الصيام بالتحسين من عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، مما ينعكس بالإيجاب على الصحة العقلية. فوائد رجيم الصيام العكسي تم إجراء إحدى الدراسات الحديثة على مجموعة من الأشخاص بتطبيق نظام الرجيم العكسي عليهم لمدة 5 أسابيع، وكانت النتيجة كالتالي: تحسين حساسية الأنسولين. التحسين من وظائف الجهاز المناعي. انخفاض ضغط الدم والعودة إلى معدله الطبيعي. أنخفاض الشهية العامة مع الوقت. انخفاض خطر الإصابة بالسرطان، وتحديدًا " سرطان الثدي ". أنخفاض معدل الإصابة بالتهابات الجسم المختلفة. اضرار الصيام المتقطع أكدت بعض الدراسات الحديثة أن الصيام المتقطع يمتلك كذلك مجموعة من الأضرار، لنستعرض أبرز أضرار الصيام المتقطع وجود فرصة أكبر لاكتساب الوزن سريعًا من جديد، إذا لم يتم الحفاظ على الوزن المثالي بالحميات الصحية وممارسة الرياضة يوميًا. قلة مخزون الطاقة في الجسم، مما يتسبب في التقلبات المزاجية.
ليس من الضروري في نظام الصيام المتقطع أن يبتعد الشخص عن الدهون والكربوهيدرات وإنما يتناولها بشكل متوازن ومناسب. وأخيرًا يجب اتباع تمارين رياضية تناسب كتلة الجسم وحجمه حتى لا تكون شاقة تؤثر على مفاصل وعظام الجسم ولم تكن بسيطة بشكل زائد عن اللزوم فلم تؤثر بالإيجاب على ترهلات الجسم بشكل كبير. تجارب رجيم الصيام المتقطع أقيمت دراسة على كل من استخدام نظام الصيام المتقطع في عام 2014 أثبتت أنه يجعل الجسم يخسر حوالي ربع كيلو جرام في الأسبوع الواحد أي أن ينقص وزنك بنسبة تتراوح بين 3 وحتى 8% في غضون 24 أسبوع. كما أثبتت الدراسات أن هذا النظام فعال من أجل التخلص من دهون البطن بنسبة تبدأ من 4 وتصل إلى 7% وهذا ما يجعل الجسم رشيق وقوام مثالي. للمزيد من التفاصيل حول معدل نزول الوزن في رجيم الصيام المتقطع يمكن اتباع المقال التالي: الصيام المتقطع كم ينزل في الأسبوع الصيام المتقطع تجارب وضح كل شخص استخدم هذا النظام الغذائي تجربته معه حيث أنه فقد المزيد من الأوزان بعكس أي نظام رجيم غذائي آخر كان يعتاد عليه وكانت نتائج ضعيفة وشبه منعدمة: التجربة الأولى هذه التجربة هي أحد تجارب رجيم الصيام المتقطع التي نفذتها إحدى السيدات اللاتي يمتلكن قناة على منصة يوتيوب وأقرت بأنه ساعدها على فقدان المزيد من وزنها وخاصة إذا تم تنظيم الوقت والوجبات به.